認(rèn)識(shí)情緒17387.ppt

,你在干什么,同樣一句話，你能說(shuō)出幾種不同的感覺(jué)呢？,試一試,認(rèn)識(shí)我們的情緒,什么是情緒？,我今天感到很因?yàn)?情緒是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。,情緒會(huì)隨著情境的變化而變化,你知道哪些情緒？,心理學(xué)中的基本情緒：高興、生氣、悲傷、恐懼、厭惡、驚奇、平靜,你還知道哪些情緒？,心理學(xué)中的基本情緒：高興、生氣、悲傷、恐懼、厭惡、驚奇、平靜,高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂(lè)反感慍怒悔恨愉快希望內(nèi)疚悲傷冷漠怨恨憎恨厭煩感動(dòng)愉悅仇恨狂怒迷戀柔情恐懼悲哀悲痛憤怒懼怕妒忌窘迫恐慌沮喪氣惱冷淡驚愕萎靡煩惱氣惱苦惱痛恨憂慮憎惡愛(ài)慕懊喪抑郁大怒驚恐恐怖,動(dòng)作,面部表情,情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)，我們是如何知道一個(gè)人高興、難過(guò)的呢？,語(yǔ)調(diào),情緒的表達(dá)是有差異的不同的人會(huì)有不同表達(dá)方式,情緒是否有好有壞？,情緒能對(duì)我們?cè)斐墒裁从绊懀?想一想,低刺激,高刺激,情緒維度,不愉快,愉快,哀傷惱怒焦慮敵對(duì),興奮活潑熱情興高采烈,無(wú)聊昏昏欲睡枯燥無(wú)精打采,輕松平靜滿意安靜,快樂(lè)喜悅愉快高興,悲哀抱怨不快樂(lè)憂郁,消極情緒,積極情緒,在路上遇到朋友，但是他沒(méi)有理我。,他生我氣了？,有什么了不起，我還不想理他呢？,也許他沒(méi)看到我或者是急著趕路？,情緒ABC理論,A相同事件,B對(duì)事物的觀念,C不同行為、情緒結(jié)果,你的題目,你的題目,你的題目,你的題目,你的題目,你的題目,2013,2014,2015,2016,2017,2018,放松法,略略略,合理發(fā)泄法,注意轉(zhuǎn)移法,調(diào)節(jié)情緒的方法,材料一：據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：三國(guó)演義中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？,無(wú)論什么情緒狀態(tài)，都有一個(gè)“度”的問(wèn)題，“過(guò)猶不及”。過(guò)度的喜樂(lè)與過(guò)分的悲傷一樣，不利于健康。,如果只有快樂(lè)，沒(méi)有生氣、難過(guò)這些消極情緒就好了。,有一種神奇的通過(guò)“隨身滴”的調(diào)節(jié)，可以讓你的世界里不再有難過(guò)、憤怒、厭惡等壞情緒，你的世界里只剩下快樂(lè)。想象一下，也給你的身體也裝一個(gè)這樣的“隨身滴”：你開(kāi)始喜歡上原本特別討厭的一個(gè)人；你開(kāi)始享受最不喜歡吃的食物；你面對(duì)凌亂不堪的房間竟然覺(jué)得舒適；你眼看著親人逝去卻平靜到嘴角上揚(yáng)你愿意嗎？,消極情緒存在的意義是什么呢？,1.生存進(jìn)化功能,威脅到生命的危險(xiǎn)、搶走食物,2.行為動(dòng)機(jī)價(jià)值,表達(dá)自