旅游注意事項(xiàng)47723

旅游出行注意事項(xiàng) 潛水保健小常識(shí) 下水時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜潛水。 進(jìn)到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。 抽筋：如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長，都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，在水里時(shí)間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸 展和松弛；手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。 惡心、 嘔吐：鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì)這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。 皮膚發(fā)癢、 出疹：主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)。 頭痛：原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時(shí)應(yīng)迅速上岸，用大拇指在頭頂百會(huì)、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。 腹痛阻脹：剛吃過飯或空腹?jié)撍磿?huì)產(chǎn)生腹 痛腹脹。 這時(shí)應(yīng)上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服 3 至 5 毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。 耳痛、耳鳴：可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有： 將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳； 手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開，水即會(huì)被吸出； 用消毒棉簽送人耳道內(nèi)將水吸出。 頭暈?zāi)X脹：主要原因是潛水時(shí)間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。 眼睛癢痛：可能是由 水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前最好再做一下熱敷。 火車乘坐的注意事項(xiàng) 火車是我國旅游的主要交通工具。它的特點(diǎn)是載客量大，車次準(zhǔn)確，費(fèi)用低廉，中途可以換乘、停留（在車票有效期內(nèi)），具有一定的靈活性。此外，還有夜間行車的優(yōu)越性。旅游者可以利用夜間行車的物點(diǎn)，在夜間趕路，既可節(jié)省時(shí)間又可節(jié)省住宿費(fèi)，在途中得到休息。另外還可利用中轉(zhuǎn)換乘的特點(diǎn)，在鐵路沿線多游覽幾個(gè)地方。火車發(fā)行時(shí)刻是固定的，不受天氣影響，便于我們掌握時(shí)間合理安排日程。 乘火車應(yīng)注意下 列問題： （ 1）購票 車票分三種：客票、加快票、臥鋪票。旅客買加快票或臥鋪票必須有軟座或硬座客票。如果沒有買到車票又急于上車時(shí)，可采取先上車后補(bǔ)票的方法加以補(bǔ)救。補(bǔ)票時(shí)，要核收補(bǔ)票費(fèi)。如果買了票，未經(jīng)檢票就上了車，在查票時(shí)應(yīng)罰交補(bǔ)檢費(fèi)。 （ 2）車票有效期 車票的有效期是按乘車?yán)锍逃?jì)算的。 300 公里以內(nèi)為兩日， 301 公里以上，每增加 500 公里加一日，不足 500 公里的也按一日計(jì)算。改簽后的客票、加快票提前乘車時(shí)，有效期從實(shí)際乘車日起計(jì)算；改換乘車時(shí)按原票指定乘車日起計(jì)算。旅客因病，在客票、加快票有效期內(nèi) 出示醫(yī)療證明或經(jīng)車站證實(shí)時(shí)，可按實(shí)際醫(yī)療日數(shù)延長，但最多不能超過 10 天。恢復(fù)旅行時(shí)，仍按原票剩余有效時(shí)間計(jì)算。臥鋪票不能延長，但可辦退票手續(xù)。 （ 3）車票簽證 旅客如不能按票面指定的日期和車次乘車時(shí)，在不延長客票、加快票有效期并在列國有能力的條件下，可辦理一次提前或改晚乘車手續(xù)，但最遲不超過開車前 2 小時(shí)。臥鋪票不辦理改簽。旅客在中轉(zhuǎn)站換車和中途下車恢復(fù)旅行時(shí)，不論乘坐何種列車都應(yīng)辦理簽證手續(xù)。 （ 4）行李 旅客攜帶品免費(fèi)重量，大人 20 公斤、小孩 10 公斤。攜帶品的長度和體積要適于放在行李架上或座位下邊。 易爆易燃危險(xiǎn)品、妨礙公共衛(wèi)生及污染車輛的物品都不能帶入車內(nèi)。 （ 5）乘坐火車防盜忠告 在車上，不論是白天還是晚上，尤其是在夜間，要切記不可與不相識(shí)的人輪流睡覺、看包，不然，犯罪分子會(huì)順手牽羊，盜走你放在行李架上的行李。 在列車靠站時(shí)，往往出現(xiàn)三多，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的多。此時(shí)要特別注意防范犯罪分子渾水摸魚，留神看好自己的行李物品。不要佩戴金銀首飾，很容易成為搶奪的對(duì)象。 在車上掏錢購物、買飯時(shí)，尤其是處在人擠人的情況下，不宜將自己的大把鈔票露出來，如果鈔票露出來被一些人 看見，很容易被搶或被盜。 離座位上廁所、就餐、去會(huì)朋友，或去排隊(duì)打開水，或是在停車時(shí)下車買東西吃，千萬不可產(chǎn)生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盜。切不可隨便接過他人遞過的飲料，尤其是已經(jīng)打開封口的飲料。近來利用麻醉飲料犯罪的行動(dòng)相當(dāng)猖獗。 上車用包占座位時(shí)，或下車在窗口請(qǐng)人遞包交接時(shí)，因人離包有時(shí)間之差，此時(shí)，人多物多又忙亂，要特別留心行李包被人提走或調(diào)包。 在車上要對(duì)那些坐立不安的人，對(duì)愛東張西望、瞄來瞄去的人，及裝瘋賣傻碰擦他人的人，都要注意嚴(yán)加防范，才可防盜。 （ 6）乘火車遇到 問題投訴方法 人們外出旅游購票乘火車，一旦發(fā)生問題后，旅客應(yīng)該向哪些部門投訴呢？投訴有關(guān)車站，要問清該站屬于哪個(gè)鐵路分局，鐵路分局內(nèi)有路風(fēng)辦公室、客運(yùn)分處，可以向他們寫信、打電話投訴，也可向該站所屬市、縣的消協(xié)、工商局物價(jià)部門投訴。投訴列車要首先弄明白它隸屬于哪個(gè)鐵路分局、哪個(gè)客運(yùn)段，然后再寄信或打電話給該鐵路分、市政府有關(guān)部門。在無法得知該站車屬何鐵路分局、路局時(shí)，也可向鐵道部進(jìn)行投訴，它會(huì)將投訴內(nèi)容轉(zhuǎn)發(fā)給有關(guān)部門的。 （ 7）火車票遺失處理方法 在乘車前丟失火車票，應(yīng)該積極尋找，如果記 得所購車票的票號(hào)，最好到車站退票窗口掛失，萬一有人拾到后來此退票，工作人員可以替你將車票扣下，交公安部門審理后發(fā)還給你。如果丟失車票者已無力再購買車票，可到當(dāng)?shù)孛裾块T說明情況，請(qǐng)求幫助。 在列車上發(fā)現(xiàn)丟失車票，要從丟失站起另被前程車票；如果不能判明丟失站，從最近后方營業(yè)站起補(bǔ)票；如果不能判明是丟失車票時(shí)，按無票旅客處理，從列車始發(fā)站補(bǔ)起。 丟失車票重補(bǔ)車票后又找到自己原來的車票，要立即向列車長聲明。在確信無疑后，由列車長開具證明交給旅客，到旅客下車站連同原票交車站售票窗口，辦理補(bǔ)車票票價(jià)手續(xù)，收取退票 費(fèi)。為了防止丟失車票，乘車人一定要妥善保管車票，和錢款分放，以免票錢雙雙丟失。 （ 8）夏季乘坐空調(diào)火車注意防凍，因?yàn)榛疖囋谝归g行駛車廂的溫度不到 20 攝氏度，只穿短袖、襯衫難以忍受。 參加漂流應(yīng)注意哪些事項(xiàng) 1、漂流的時(shí)期為每年的 4 月至 10 月； 2、出發(fā)時(shí)，最好攜帶一套干凈的衣服，以備下船時(shí)更換，同時(shí)最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在 船上穿； 3、漂流時(shí)不可現(xiàn)金和攜帶貴重物品上船，若有翻船或其它意外事情發(fā)生，漂流公司和保險(xiǎn)公司不會(huì)賠償游客所遺失的現(xiàn)金和物品；若感覺機(jī)會(huì)難得一定要帶相機(jī)的話，最好帶價(jià)值不高的傻瓜機(jī)，事先用塑料袋包好，在平灘時(shí)打開，過險(xiǎn)灘時(shí)包上，而且要作好丟入水中的思想準(zhǔn)備； 4、上船第一件事是仔細(xì)閱讀漂流須知，聽從工作人員的安排，穿好救生衣，找到安全繩； 5、在天氣氣溫不高的情況下參加漂流，可在漂流出發(fā)地購買雨衣； 6、漂流船通過險(xiǎn)灘時(shí)要聽從工作人員的指揮，不要隨便亂動(dòng)，應(yīng)緊抓安全繩，收緊雙腳，身體向船體中央傾斜； 7、若遇翻船，您完全不用慌張，要沉著，因?yàn)槟┯芯壬拢?8、不得隨便下船游泳，即使游泳也應(yīng)按照船工的意見在平靜的水面游，不得遠(yuǎn)離船體獨(dú)立行動(dòng)； 游覽寺廟有四忌 名寺名廟 ，分布較廣，它們是旅游者頗愛光顧游覽的重點(diǎn)，但旅游者在游歷寺廟時(shí)有四忌需牢記心頭，以免引起爭執(zhí)和不快。 一 忌稱呼不當(dāng)對(duì)寺廟的僧人、道人應(yīng)尊稱為 “ 師 ” 或 “ 法師 ” ，對(duì)主持僧人稱其為 “ 長老 ” 、“ 方丈 ” 、 “ 禪師 ” 。喇嘛廟中的僧人稱其 “ 喇嘛 ” ，即 “ 上師 ” 意，忌直稱為 “ 和尚 ” 、 “ 出家人 ” ，甚至其它污辱性稱呼。 二 忌禮節(jié)失當(dāng)與僧人見面常見的行禮方式為雙手合十，微微低頭，或單手豎掌于胸前、頭略低，忌用握手、擁抱、摸僧人頭部等不當(dāng)之禮節(jié)。 三 忌談吐不當(dāng)與僧人道人交談，不應(yīng)提及殺戮之辭、婚配之事，以及提起食用腥葷之言，以免引起僧人反感。 四 忌行為舉止失當(dāng)游歷寺廟時(shí)不可大聲喧嘩、指點(diǎn)議論、妄加嘲諷或隨便亂走、亂動(dòng)寺廟之物，尤禁亂摸亂刻神像，如遇佛事活動(dòng)應(yīng)靜立默視或悄然離開。同時(shí)，也要照看自己的孩子，以免因孩子無知而做出不禮貌的事。 旅游度假十忌 如今，越來越多的人開始利用一些休閑的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前準(zhǔn)備不充分，往往在旅游中非但沒有感受到旅游的樂趣，反而給自己留下一些不快。那么，在旅游中應(yīng)該注意些什么呢 ？ 一 忌單獨(dú)出游。特別是出遠(yuǎn)門旅游的人，最好與熟悉的人結(jié)伴同游，這樣既可增添旅游的樂趣，又能互相照顧。 二 忌無目的的濫游。有的人在出門旅游前既無目標(biāo)，也無計(jì)劃，有種 “ 走到哪里黑就在哪里歇 ”的感覺，這種毫無目的的花錢亂逛，既浪費(fèi)金錢，又徒費(fèi)精力，影響身心健康。 三 忌乘車坐船爭先恐后。 四 忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見好吃的就暴食暴飲，沒有好吃的便不吃，這種做法是十分錯(cuò)誤的。同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。 五 忌在風(fēng)景區(qū)亂涂亂畫。這種亂涂亂畫，既損壞 古跡的完善，也是一種不講精神文明的行為，會(huì)造成很壞的影響。 六 忌語言粗野。旅途中應(yīng)時(shí)時(shí)處處講文明，講禮貌，不要惡語傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂情趣。 七 忌隨地吐痰或大小便。 八 忌任意攀折花草樹木。 九 忌輕易交友。在旅游中應(yīng)注意不要隨便與不認(rèn)識(shí)的人深交，以免上當(dāng)受騙。 十 忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹(jǐn)防失密、失竊，造成不應(yīng)有的嚴(yán)重?fù)p失。 出門旅游 -飲食八戒 1、進(jìn)食已徹底煮熟或密封包裝的食品； 2、不要吃未經(jīng)煮熟的肉類、魚類及海鮮類食物； 3、不要吃已去皮、切開的水果及 未經(jīng)洗凈的蔬菜； 4、不要吃生冷食品 ,如雪糕、冰淇淋等； 5、只飲用煮沸的水 ,或罐裝、聽裝飲品、奶制品； 6、不要喝加冰塊的飲品或榨好的鮮果汁； 7、直接飲用聽裝飲品時(shí) ,要先清潔聽口； 8、不要購買無牌、無正規(guī)生產(chǎn)廠家及包裝簡陋的食品和飲品； 暑天出游鹽作伴 夏季外出旅游，不妨帶點(diǎn)鹽，好處多多。夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為 0.5%的鹽水，可補(bǔ)充人體所失去的鹽分、預(yù)防中暑。出游攜帶鹽，還有一項(xiàng)用處，當(dāng)夏日出汗多，身邊所備的毛巾會(huì)變得粘乎乎時(shí)，不妨用食鹽搓洗，再用清水漂凈晾干，使用時(shí)毛巾柔 軟，清潔如新，有提神醒腦的功效。 另外，游覽結(jié)束回到住宿處后，在溫?zé)岬南丛杷屑尤肷倭渴雏}洗浴，洗后精神會(huì)變得振作，皮膚也會(huì)光滑起來，感覺上十分涼爽。 旅游六不吃 一、不吃沒有燒熟、煮透的被污染的肉類。 不然會(huì)在一天內(nèi)發(fā)病，開始惡心、頭暈、頭痛、腹痛、出泠汗、全身無力，隨后嘔吐、腹瀉、發(fā)熱，重者痙攣、脫水、休克。病情嚴(yán)重或年老體弱者及兒童，如不及時(shí)搶救可發(fā)生死亡。 二、不吃野路子來的乳及乳制品、蛋及蛋制品、各類熟肉和含有乳制品的冷凍食品。不然 2 4小時(shí)就會(huì)頭痛、惡心、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重 嘔吐，直到吐出膽汁和血性胃液。 三、不吃有異味的冷盤和涼拌菜。吃了這些會(huì)在 6 24 小時(shí)出現(xiàn)劇烈的腹痛、嘔吐和頻繁的腹瀉，便水樣，混有血液和黏液，惡寒、發(fā)熱，重者出現(xiàn)驚厥、昏迷，或手腳發(fā)冷發(fā)紺，脈搏細(xì)而弱，血壓低。 四、不吃剛剛?cè)〕龅睦洳啬碳澳讨破?、水產(chǎn)品和水果蔬菜。這些東西會(huì)讓人在 8 24 小時(shí)內(nèi)惡心、嘔吐、腹瀉，重者出現(xiàn)敗血癥、腦膜炎等。 五、不喝生豆?jié){。生豆?jié){中含有毒素，加熱不徹底，飲用后可造成中毒。一般半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)會(huì)惡心、 嘔吐、腹瀉，可伴有頭暈、乏力等癥。 六、不生吃魚、蝦、蟹、 哈等海產(chǎn)品。吃了這些會(huì)在 13 14 小時(shí)內(nèi)上吐下瀉。 長途飛行謹(jǐn)防靜脈血栓癥 醫(yī)學(xué)專家提醒乘飛機(jī)長途旅游的人們：小心招致靜脈血栓癥。 靜脈血栓癥，也稱經(jīng)濟(jì)艙綜合征，在年，美國前總統(tǒng)尼克松因?yàn)檎瓮饨坏男枰B續(xù)長途飛行于奧地利、中東埃及等地，引發(fā)了左腿深度靜脈血栓，從那時(shí)起，人們才認(rèn)識(shí)到長途空中飛行會(huì)造成靜脈血栓征，有人認(rèn)為，叫經(jīng)濟(jì)艙綜合癥不準(zhǔn)確，因?yàn)槭聦?shí)上搭乘頭等艙和常務(wù)艙同樣會(huì)發(fā)病。 靜脈血栓癥早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛，腫脹、局部發(fā)熱等，行走痛，疼痛甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得 不到及時(shí)治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞能誘發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。 長途飛行為什么會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓癥呢？原因在于，飛機(jī)內(nèi)座位小，尤其以經(jīng)濟(jì)艙更為多見，每個(gè)人都是一個(gè)挨一個(gè)坐，活動(dòng)空間十分狹小，旅客的腳踝、膝部到大腿骨只能呈三個(gè)九十度的彎曲，這樣的姿勢(shì)降低了全身的血流速度，又因飛機(jī)內(nèi)空調(diào)的關(guān)系，使空氣干燥，人體在此環(huán)境下很容易脫水，血液粘稠度就會(huì)增高而導(dǎo)致發(fā)病。一般長途飛行小時(shí)以上的坐姿旅行，應(yīng) 防止靜脈血栓癥的發(fā)生。 因此，長途飛行時(shí)不要久坐，多起來活動(dòng)行走，不 要喝酒或長睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展運(yùn)動(dòng)，最好穿彈力襪，有條件的旅客在旅行前在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗凝藥物。 旅途 15 忌 隨著人民物質(zhì)生活水平的提高，人民也越來越重視自己的精神享受，旅游是較多人們選擇的一種方式。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前準(zhǔn)備不充分，往往在旅游中非但沒有感受到旅游的樂趣，反而給自己留下一些不快。那么，在旅游中應(yīng)該注意些什么呢？ 1. 忌走馬觀花，出來旅行目的是愉悅身心，增長見識(shí)，如果每到一地而不去細(xì)心觀察鑒賞當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土，則失去了旅行的意義。 2. 忌行李過多， 旅行時(shí)帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動(dòng)又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須