大學生職業(yè)生涯規(guī)劃—自我認知40732PPT課件.ppt

系統化生涯規(guī)劃法 6步驟或稱之為6階段 自我探索 探索工作世界 決策 求職行動 再評估 覺知與承諾 第二講大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 自我認知 二 怎樣去規(guī)劃 知己 自我探索 A喜歡做什么 職業(yè)興趣B能夠做什么 職業(yè)能力C適合做什么 職業(yè)性格D最看重什么 職業(yè)價值觀 借我借我一雙慧眼吧 我是誰 認識自我1 測評工具 北森測評系統 霍蘭德職業(yè)性向量表2 360度評估 自我 父母 親友 老師 同學 其他人的評價 我是誰 興趣探索 興趣是人們獲得工作滿意度 職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素 同時也是對職業(yè)進行分類的重要基礎 從而愿意將興趣作為職業(yè)選擇時的考慮因素 愛使一個人適于從事任何工作 Lovemakesonefitforanywork 喬治 赫伯特 興趣與職業(yè)生涯發(fā)展 美國芝加哥大學心理學教授MihalyCsikszentmihalyi發(fā)現 當人們在專心致志地 積極地參與從事某種活動 忘記了時空和自己的時候 他們感到最為愉快和滿足 他將這種狀態(tài)稱之為 FLOW 流動 聚精會神 忘我 的狀態(tài) 人在什么時候感到幸福 大量研究表明 興趣與工作滿意度 職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關聯 因此 職業(yè)生涯輔導也普遍將興趣作為自我探索的一個重要方面 并研制出了多種量表來測量人們的職業(yè)興趣 同時 對于工作世界的劃分在很大程度上也是參照對職業(yè)興趣的劃分進行的 常見想法先就業(yè)后擇業(yè)等我有了錢 再 結果是做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢討好自己并不真正關心的人 不幸的現狀 現實的考慮 興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣 但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯系起來 并不是所有的興趣都應該或能夠在自己的職業(yè)中體現 興趣也可以通過兼職 志愿活動 社團活動 業(yè)余愛好等多種方式來表達 關鍵在于在工作和生活之間的協調與平衡 以及在工作與個人愛好的適度統一 興趣與能力 興趣雖然與能力有密切關系 但是興趣測試的分數并不代表能力的高低 因此 在我們下面進行職業(yè)興趣的探索時 請不要考慮你是否有能力做好某事 而只需考慮你對某一活動的好惡 恭喜你 你獲得了一次免費度假游的機會 有機會去下列六個島嶼中的一個 唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間 請不要考慮其他因素 僅憑自己的興趣按一 二 三的順序挑出你最想前往的3個島嶼 I 深思冥想的島嶼 有多處天文館 科技博覽館及圖書館 居民喜好觀察 學習 祟尚和追求真知 常有機會和來自各地的哲學家 科學家 心理學家等交換心得 S 友善親切的島嶼 居民個性溫和 友善 樂于助人 社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡 人們重視互助合作 重視教育 關懷他人 充滿人文氣息 我的島嶼計劃 A 美麗浪漫的島嶼 充滿了美術館 音樂廳 街頭雕塑和街邊藝人 彌漫著濃厚的藝術文化氣息 居民保留了傳統的舞蹈 音樂與繪畫 許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感 E 顯赫富庶的島嶼 居民善于企業(yè)經營和貿易 能言善道 經濟高度發(fā)展 處處是高級飯店 俱樂部 高爾夫球場 來往者多是企業(yè)家 經理人 政治家 律師等 C 現代 井然的島嶼 島上建筑十分現代化 是進步的都市形態(tài) 以完善的戶政管理 地政管理 金融管理見長 島民個性冷靜保守 處事有條不紊 善于組織規(guī)劃 細心高效 R 自然原始的島嶼 島上自然生態(tài)保持得很好 有各種野生動物 居民以手工見長 自己種植花果蔬菜 修繕房屋 打造器物 制作工具 喜歡戶外運動 R實用型人 doer 的特點 工程師機械自動化飛行員測量師電氣專家農場主 喜歡具體的任務機械 動手能力強喜歡做體力工作 戶外活動更喜歡與物打交道技術性行業(yè)工作人員 坦率 正直 誠實 謙遜 注重實際 唯物主義者 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 R研究型人 thinker 的特點 生物學家化學家物理學家地理學家人類學家實驗室助理醫(yī)學技術人員 喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨立的 謹慎 嚴格 嚴肅 獨立性強 內向 謙虛 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 A藝術型人 creator 的特點 作曲家音樂家舞臺指導舞蹈家演員作家室內裝璜設計師 喜歡自我表達 富有想象力 創(chuàng)造力追求美 喜歡多樣性與變化性 內心復雜 無序 感情化 缺乏實際性 自責 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 S社會型人 helper 的特點 對人感興趣 良好的人際交往技能 服務他人 幫助別人解決問題 友善 慷慨 大度 有耐心 熱情 教師演說家臨床心理師咨詢顧問宗教工作者護士 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 E企業(yè)型人 persuader 的特點 推銷自己的產品或觀點追尋領導力與社會影響言語說服能力強 冒險 雄心勃勃 集權性 外向 沖動 樂觀 自信 商人運動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經理層 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 C事務型人 organizer 的特點 喜歡有條理 程序化的工作 愿意聽從指示 有組織有計劃 細致 準確 確信 良心 有效率 服從安排有序 有恒心 記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報員稅法專家 A喜歡做什么 職業(yè)興趣 人格與職業(yè) A喜歡做什么 職業(yè)興趣 霍蘭德代碼 個人的職業(yè)興趣往往是多方面的 因此通常用3個字母 代表3種興趣類型 的代碼來標示一個人的職業(yè)興趣 這個代碼稱為 霍蘭德代碼 HollandCode 這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強弱程度的不同 適配性 如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配 就有可能增加職業(yè)滿意度 帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性 因此 占主導地位的特質類型可以為個人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向 六種類型之間的關系 霍蘭德提出了六角型模型來解釋六種職業(yè)類型之間的關系 在六角型模型上任何兩種類型之間的距離越近 其職業(yè)環(huán)境及職業(yè)興趣的相似程度就越高 六角型模型可以幫助我們對人格特質類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配性 Congruence 進行評估 我是誰 能力探索 盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點 但恐怕也很少有人了解自己的長處 就像在泥土中埋藏著一罐金子 土地的主人卻不知道一樣 JonathanSwift 夸夸我自己 請大家在2分鐘內在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力 能力的分類 能力傾向 天賦 aptitude gift 每個人都有的上天賦予我們的特殊才能 潛能 技能 skill 是經過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力 自我效能感 self efficacy 個人對自己的能力 以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度 是預測個人行為的重要指標 多元智力論 傳統的智力理論認為智力是以語言能力和數理邏輯能力為核心的 以整體方式存在的一種能力 哈佛大學心理學教授加德納提出多元智力的理論 認為 智力是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構成 而且 這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨立的形式表現出來的 加德納的研究表明 人類至少有7種不同的智能 7種智能 言語 語言智力 Verbal linguisticIntelligence 指個體聽 說 讀 寫的能力 邏輯 數理智力 Logical mathematicalIntelligence 指個體運算和推理的能力 7種智能 視覺 空間智力 Visual spatialIntelligence 指個體感受 辨別 記憶 改變物體的空間關系并籍此表達自己思想和情感的能力 音樂 節(jié)奏智力 Musical rhythmicIntelligence 指個體感受 辨別 記憶 改變和表達音樂的能力 7種智能 身體 動覺智力 Bodily kinestheticIntelligence 指個體運用四肢和軀干的能力 交往 交流智力 InterpersonalIntelligence 指個體與人相處和交往的能力 7種智能 自知 自省智力 IntrapersonalIntelligence 指個體認識 洞察和反省自身的能力 七種智力在個人的智力結構中都占有重要的位置 處于同等重要的地位 每個人都同時擁有相對獨立的七種智力 而這七種智力在每個人身上以不同方式 不同程度的組合使得每個人的智力各具特點 對于世界上的每一個人來說 不存在誰更聰明的問題 只存在不同的個體各自在哪個方面聰明以及怎樣聰明的問題 每個人都是獨特的 同時 每個人又都是出色的 技能的分類 辛迪 梵和理查德 鮑爾斯 SidneyFineAndRichardBolles 將技能分為三種類型 專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能 或稱通用技能 transferableskills 1 專業(yè)知識技能 常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關 一般用詞來表示 不能夠遷移 需要經過有意識的 專門的培訓 它的重要性常常被夸大 專業(yè)知識技能的獲得 專業(yè)知識技能并非只能通過正式專業(yè)教育才能獲得 它的獲取途徑包括 學校課程課外培訓 輔導班 自學專業(yè)會議 講座或研討會資格認證考試 證書上崗培訓愛好 娛樂休閑 社團活動 家庭職責 2 自我管理技能 經常被看作個性品質 被用來描述或說明人具有的某些特征 以詞和詞的形式出現 可以從非工作生活領域轉換到工作領域 需要練習 在工作中對取得成就和處理人際關系是不可缺少的 它們是成功所需要的品質 是個人最有價值的資產 3 可遷移技能 就是你所能做的事 也被稱為通用技能 用詞來表達 可以從生活中的方方面面 特別是工作之外得到發(fā)展 卻可以遷移應用于不同的工作之中 是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能 雇主們最重視的技能 溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能力 靈活性 適應能力專業(yè)技術誠實正直工作道德分析和解決問題的能力 根據美國 全國大學與雇主協會 在2002年的調查 美國雇主們最為重視的技能和個人品質按順序排列如下 如何發(fā)現自己的成就及技能 可衡量的業(yè)績來自于他人的認可與反饋通過STAR法來發(fā)現自己的成就對照技能詞匯表使用技能問卷或技能分類卡撰寫成就故事 這學期 作為師范生的必要培訓內容之一 我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解 在此之前 我沒有學過如何制作PPT 我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法 我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下 并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題 選定了我要講的題目以后 我上網搜索了相關的資料和圖片 然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT 在課堂講解演示中 由于我制作的PPT圖片精美 文字與內容搭配得益 我獲得了95分的高分 并得到了老師和同學的稱贊 1 面對新情況 表現出靈活性和很強的適應能力2 敢于迎接挑戰(zhàn)3 快速學習4 善于利用人際資源5 清晰地溝通6 積極主動7 搜索信息8 圖片文字的處理 編輯 和組織9 耐心10 關注細節(jié)11 克服壓力 技能的結合與表達 將可遷移技能 專業(yè)知識技能和自我管理技能結合在一起時 就能對個人技能提供具體的證明 例如 清晰 生動地 講解 高三生物課 了解具體職業(yè)的技能要求 參考網站點擊 職業(yè)分類 生涯人物訪談 我是誰 性格了解 先試圖去理解 然后再尋求被人理解 StevenCovey 什么是性格 性格也稱為人格特質 是一個人在生活中對人 對事 對自己 對外在環(huán)境所表現出來的一致性因應方式 性格與職業(yè)的關系 職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有焦點 更有效的工作者 因此我們可以每天都去工作并且喜歡我們所做的事情 性格理論由來 由瑞士著名心理學家卡爾 榮格 CarlJung 的人格類型論為基礎發(fā)展而來 以四組傾向二分法去評估傾向 每組傾向二分法均由兩極組成 活動 握拳 然后思考 感覺有何不同 所謂傾向也稱偏好是一種特定的行為和思考方式 這四方面的傾向 沒有對或錯 它們各自識別了一些人類正常和有價值的行為 性格從四個維度考察個人的偏好 能量傾向 Extraversionvs Introversion外向 內向接受信息 Sensingvs iNtuition感覺 直覺處理信息 Thinkingvs Feeling思考 情感行動方式 Judgingvs Perceiving判斷 知覺Energizing Attending Deciding Living 性格理論如何對人進行分類 外向 內向 E 善于表達自由表達情緒和想法聽 說 想同時進行朋友圈大主動參與大家許多廣度 I 通常保留 情緒和想法不輕易流露 先聽 后想 再說 固定的朋友 靜靜反思 個人 少數 深度 性格理論理解活動感覺與直覺 請觀察下圖并描述留下的印象定義 海洋 S 明確 可測量細節(jié) 細致現實 現在看到 聽到 聞到連續(xù)的重復享受現在基于事實 經驗 感覺 直覺 N 可發(fā)明 改革 風格 方向 革新 將來 第六感 任意的 變化 預測將來 基于想象 靈感 性格理論理解活動思考與情感 想象一下 你是一個籃球隊的隊長 你必須選擇一名隊員榮稱為 年度籃球先生 最后有兩個候選人 Josh和Tom 那么你傾向于 對于Josh 很明顯 他是一個明星隊員 雖然他還是一個低年級學生 但是他為球隊贏得了許多分數 并使得全隊獲得年度金獎 雖然說Josh是天生的運動健將 但是他還是非常盡力地打好每場比賽 所以 出于公平起見 選擇必須僅僅根據賽場表現來做出 否則 如果有偏袒 那么會開一個不好的先例 自然了 相信所有的人都會毫無異意地同意Josh獲得這個榮譽 Tom雖然不是最佳的球手 但是他應該獲得到這個榮譽 他付出了超出常人的努力去練習好球 他總是拿出150 的努力打好每一場比賽 在每一場比賽里 他都熱情高漲 并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力 發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績 雖然Tom是一個高年級學生 但是因為他家境問題 他高中畢業(yè)后要去找份工作做 而不能進入大學學習 所以 這次可能是他籃球生涯的結束 也是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會 思考 情感 T 客觀 公正批評 不感情用事清晰基于分析的關注事情和聯系理智 冷酷頭腦原則 規(guī)范情有可原 法不容恕 F 主觀 仁慈 賞識 也喜歡被表揚 協調 基于體驗的 關注人和關系 善良 善解人意 心靈 價值 人情 法不容恕 情有可原 性格理論理解活動判斷與知覺 今天是周六 你周一上午有個重要的考試 這時 你接到一個好朋友的電話 他 她約你今天晚上吃飯聚會 去還是不去 你如何決定 判斷 知覺 J 按部就班隨時控制明確規(guī)則和結構有計劃 有條理快速判斷 決定確定最終期限避免 燃眉之急 的壓力 P 隨遇而安 不斷體驗 確定基本方向 靈活的 即興的 喜歡開放 獲取 好奇 新的發(fā)現 從最后關頭壓力中得到動力 16種心理類型 心理氣質類型與職業(yè) SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊員 SJ經理人員會計警察醫(yī)生教師 NT科學家建筑師工程師設計師經理人員 NF咨詢師記者藝術家心理學家神職人員 更好的理解性格理論 性格類型沒有對錯 而在工作或人際關系上 也沒有更好或更壞的組合 每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優(yōu)點 哪一種性格類型最符合你 是由你自己來作最后判斷的 你的性格分析結果是根據你在回答問題的選擇來建議你最可能屬于哪一種性格類型 但是 只有你自己才知道年真正的性格類型 你可以用性格類型去理解和原諒自己 但不能以它作為你做或不做任何事情的借口 不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業(yè) 活動或人際關系 要留意自己對類型的偏見 藉此避免負面的把別人定型 聘用你是因為你的能力 解雇你是因為你的性格 近年來 用人單位 外企 在選人時有一種新觀念 認為性格比能力更重要 選擇職業(yè)時 首先考慮你的性格性格影響著一個人對職業(yè)的適應性 一定的性格適合于從事一定的職業(yè) 同時 不同的職業(yè)對人有不同的性格要求 希望持有這樣的理念 我們都是世界上獨一無二的人 職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者 其他探索性格的方法 他人眼中的我 我是誰 價值觀探索 圓滿的人生是一個有價值 有意義的人生 有關 學習 的一分鐘聯想 我希望的工作是 請在兩分鐘的時間內盡可能地寫下你頭腦中所聯想到的任何短語