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文檔簡介

中學(xué)生心理健康教育講座(一)序:心靈的鑰匙 “得天下英才而教育之”是古代圣賢人生最大樂趣之一。好友振坤,得古圣之樂趣,早年本可“振翅高飛”,但他“寧為良師,不為富商”,扎根家鄉(xiāng),立足教育,將自己的青春和才華默默奉獻(xiàn)給孩子們。如今,所加盟的博文中學(xué),春風(fēng)滿園,桃李芬芳,可謂“風(fēng)景這邊獨(dú)好”,令人欣羨。中學(xué)階段,人在少年,無論身心發(fā)展還是人生發(fā)展皆處于關(guān)鍵時(shí)期,法國啟蒙思想家盧梭稱之為“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期。少年,少年,人生的春天,祖國的春天。少年的健康成長無論對(duì)于人的一生還是對(duì)于祖國的未來來說都意義重大。健康,不僅意味著身體健康,還意味著心理健康、道德健康以及良好的社會(huì)適應(yīng)性。心理健康屬于健康新概念之一,且與其他三個(gè)方面的健康是互相影響的。對(duì)今天的中學(xué)生而言,他們的心理健康問題不僅受制于身心發(fā)展周期性規(guī)律制約,具有少年期所特有的心理問題,而且受到社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期種種社會(huì)適應(yīng)性問題制約,具有我們這個(gè)時(shí)代所特有的一些心理問題。少年朋友的生活總體上充滿著陽光、雨露、鮮花與歌聲,但“成長中的煩惱”也如影隨形,“剪不斷、理還亂”。他們的心理問題如果解決得好,會(huì)促進(jìn)一生的全面、和諧、健康發(fā)展;否則,不僅會(huì)影響發(fā)展,甚至還可能釀成悲劇。好在中學(xué)生心理健康問題如今日益引起學(xué)校、社會(huì)、家庭的普遍關(guān)心,許多專家也就此積極開展研究,取得不少成果。 常言道:一把鑰匙開一把鎖。這本書就是給少年朋友精心打磨的一把打開心扉、打開新世界的鑰匙。 一部關(guān)于少年心理教育的著作必須符合少年心理的特點(diǎn)。作者的書稿以講座的形式編排,一講一個(gè)主題,一個(gè)主題一個(gè)具體內(nèi)容,從生活到學(xué)習(xí),從家庭到學(xué)校,從現(xiàn)在到未來,都有涉及,內(nèi)容系統(tǒng)、全面,涵蓋了中學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方方面面。該書采取案例分析法。書中薈萃了古今中外的許多案例,將深?yuàn)W的道理寓于生動(dòng)淺顯的故事之中,讀時(shí)有趣,讀后回味無窮。閱讀該書,猶如看到作者滿面春風(fēng),一片慈愛,在和學(xué)生們促膝談心,開故事會(huì)。他針對(duì)某一問題講一故事,娓娓道來,意味深長,分析得既鞭辟入里又親切自然,學(xué)生們?cè)诼牴适轮胁恢挥X地受到啟迪和教育。這是很高明的寫作方法,中國古代經(jīng)典莊子就含有大量風(fēng)趣幽默的故事。這是很高明的教育方法,深得孔子的“啟發(fā)”和蘇格拉底的“談話”之精髓。心理教育是一個(gè)復(fù)雜的教育問題,光告訴一個(gè)道理是不行的,還必須引發(fā)學(xué)生自己去思考、去探索,去“悟”。通過引導(dǎo),學(xué)生自己探索,“悟”出一個(gè)道理,就會(huì)豁然開朗,眼前一片新世界。就如唐詩所云:盡日尋春不見春,芒鞋踏破壟頭云,歸來忽把梅花嗅,春在枝頭已十分。據(jù)家鄉(xiāng)朋友反應(yīng),作者開設(shè)的心理健康教育講座深受孩子們的歡迎,我相信這本書也會(huì)獲得廣大讀者朋友的歡迎。 看似尋常最奇崛,成如容易卻艱辛。作者之所以能夠打磨出這把“鑰匙”,是與他修養(yǎng)功夫、敬業(yè)精神有密切關(guān)系。心理健康教育最忌諱“以己昏昏,使人昭昭”。因此,一個(gè)心理健康教育工作者不僅要懂得心理健康知識(shí),而且自己心理要健康,不迷惑??鬃又v“四十而不惑”,又講“智者不惑,仁者無憂”。作者已逾不惑之年,歷經(jīng)風(fēng)雨,有豐富的人生閱歷,對(duì)人生、對(duì)社會(huì)理解積極而深刻,其光明、樂觀、健康心態(tài)是經(jīng)得起考驗(yàn)的,這一點(diǎn)對(duì)一個(gè)心理教育工作者來說特別重要。他多才多藝,知識(shí)廣泛,人文修養(yǎng)深厚;受過教育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練,專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí);長期在教育教學(xué)一線工作,對(duì)教育教學(xué)有實(shí)際經(jīng)驗(yàn),了解學(xué)生,理解學(xué)生,可謂“智者不惑”。 作者心地善良,熱愛學(xué)生,熱愛教育事業(yè),可謂“仁者無憂”。作者年富力強(qiáng),既智且仁,既教書育人,又科學(xué)育人,所以他所打造的心靈鑰匙不僅漂亮,而且好使。 在學(xué)校教育金字塔中,中學(xué)居于黃金分割線上,無論在教育實(shí)踐上還是教育研究中,中學(xué)都具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。蘇聯(lián)時(shí)期著名教育家蘇霍姆林斯一輩子就在帕夫雷什中學(xué)工作,他以學(xué)校為根據(jù)地,將教育理論和教育實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來進(jìn)行教育研究和教育實(shí)驗(yàn),不僅把學(xué)校打造成世界知名的學(xué)校,自己也成為世界知名的教育家??梢?,中學(xué)與校長,相互促進(jìn),相得益彰。我祝愿振坤兄成為知名的中學(xué)教育家,祝愿博文中學(xué)英才輩出,成為知名中學(xué)。這是可能的。 雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越;長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),直掛云帆濟(jì)滄海。振坤兄,博文中學(xué),讓我們共勉吧。 海納百川,有容乃大;天生萬物,適者方存。 第一講走近心理健康教育同學(xué)們,從這學(xué)期開始,我們將學(xué)習(xí)一門新的學(xué)科心理健康教育。在初中,我們每一所學(xué)校都征訂了心理健康教育教材,可是,據(jù)我了解,幾乎沒有哪所學(xué)校開設(shè)了這門課程。到了高中以后,我們博文中學(xué)就把心理健康教育這門學(xué)科作為正式的課程來開設(shè)。心理健康教育到底是什么樣的一門課程?這門學(xué)科到底講的什么內(nèi)容?我們學(xué)習(xí)它到底有什么意義?從今天開始,我將逐步地給大家講解。今天是第一講,題目是“走進(jìn)心理健康教育”,意思是說,讓我們大家慢慢地走近它,慢慢地了解它。 現(xiàn)在,我先給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。 【案例】鎮(zhèn)江一女中學(xué)生因受批評(píng)服毒自殺 江蘇省鎮(zhèn)江市某中學(xué)初三年級(jí)學(xué)生劉嬋娟,在班上的學(xué)習(xí)成績是中下等,她有點(diǎn)偏科,在所有的學(xué)習(xí)科目中,她最喜歡語文,最討厭數(shù)學(xué)。她有一個(gè)愛好,就是喜歡讀課外讀物,尤其喜歡看小說。同學(xué)們都應(yīng)該有這樣的體會(huì),喜歡讀課外讀物的同學(xué)一般來說語文成績都比較好,換一個(gè)角度思考,語文成績比較好的同學(xué)一般都比較喜歡讀課外讀物。劉嬋娟就是這樣一個(gè)同學(xué)。 星期四這一天,劉嬋娟借了一本小說,由于時(shí)間比較緊怕看不完,上數(shù)學(xué)課的時(shí)候,她就把小說拿出來看了起來,數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)以后就把小說收了去。 第二天星期五,劉嬋娟很早就來到學(xué)校,趁老師還沒上班,就躡手躡腳地來到數(shù)學(xué)老師的辦公室,見數(shù)學(xué)老師的辦公桌沒鎖,就拉開抽屜,看見那本小說靜靜地躺在抽屜里,于是就將小說拿走了。數(shù)學(xué)老師上班以后,發(fā)現(xiàn)抽屜里的小說不見了,就懷疑是劉嬋娟拿走的。數(shù)學(xué)老師將這件事告訴了劉嬋娟的班主任。班主任知道以后,非常生氣,嚴(yán)厲地批評(píng)了劉嬋娟,并且讓她寫檢討還說檢討要在全校公布,劉嬋娟聽說檢討還要在全校公布,就流露出不愿意的神情。最后班主任說,如果你不寫就不要來上學(xué)了。 星期六的早晨,劉嬋娟遲遲不愿意去上學(xué),當(dāng)她的媽媽知道事情的經(jīng)過以后,就去了學(xué)校,準(zhǔn)備向老師認(rèn)錯(cuò)以請(qǐng)求老師的諒解。就在劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后,劉嬋娟在家里想了很多很多,她認(rèn)為老師不會(huì)原諒她的媽媽,還會(huì)批評(píng)她的媽媽,媽媽會(huì)受一肚子的氣,回來后,媽媽一肚子的氣會(huì)發(fā)泄到自己的頭上,輕者挨罵,重者挨打。劉嬋娟覺得很受委屈,于是,她到街上買了一瓶農(nóng)藥回到家里就喝了下去。當(dāng)劉嬋娟的媽媽在學(xué)校得到了老師的諒解,高高興興地回到家準(zhǔn)備叫劉嬋娟去上學(xué)時(shí),發(fā)現(xiàn)劉嬋娟已經(jīng)服毒自殺身亡了。 同學(xué)們聽了這個(gè)故事以后心情一定很沉重,一個(gè)花季少女就因?yàn)樯险n看小說而失去了年輕輕的生命,多么惋惜呀! 當(dāng)時(shí),我看了這篇報(bào)道以后,陷入了深深地思考。其實(shí),上課看小說或者上這門課看其它學(xué)科的書是一件很平常的事情,也是一件非常小的事情,說它平常,說它小,是因?yàn)槲覀冊(cè)谧牟簧偻瑢W(xué)曾經(jīng)都做過類似的事情。就是這么一件小事,由于處理得不好,出現(xiàn)了惡果,釀成了悲劇。 在這件事情發(fā)展的過程中,我認(rèn)為老師的處理方法是很正常的,任何老師在遇到這樣的事情時(shí),都會(huì)采取類似的處理方法。我思考最多的是劉嬋娟,我認(rèn)為,事情發(fā)生的主要原因就出在劉嬋娟身上,出在劉嬋娟的心理上。在整個(gè)事情發(fā)展的過程中,劉嬋娟沒有調(diào)適好自己的心理,沒有采取積極的態(tài)度去爭(zhēng)取好的發(fā)展結(jié)果。具體來說劉嬋娟有三個(gè)方面的錯(cuò)誤: 第一,劉嬋娟不該上數(shù)學(xué)課看小說。盡管她不喜歡數(shù)學(xué),不喜歡數(shù)學(xué),你可以想辦法培養(yǎng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣,激發(fā)學(xué)數(shù)學(xué)的動(dòng)機(jī),因?yàn)閿?shù)學(xué)是一門很重要的基礎(chǔ)學(xué)科。在目前的高考制度中,數(shù)學(xué)分值是150分,占了很大的比重,如果你放棄了數(shù)學(xué)也就意味著你上大學(xué)的夢(mèng)想將成為泡影。 第二,當(dāng)數(shù)學(xué)老師將小說拿走以后,劉嬋娟沒有采取主動(dòng)的方法。主動(dòng)的方法應(yīng)該是向數(shù)學(xué)老師認(rèn)個(gè)錯(cuò),把心里的想法告訴老師,求得老師的諒解。當(dāng)班主任讓她寫檢討并說要在全校公布時(shí),她沒有把心里的話告訴老師,以懇求老師的寬容。現(xiàn)在的中學(xué)生有一個(gè)共同的弱點(diǎn),那就是不愿意甚至不敢主動(dòng)地跟老師交流。 第三,當(dāng)劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后,她在家里想的都是消極的,沒有朝積極的方面去想。而事情的發(fā)展正是朝著好的方向發(fā)展的,老師原諒了她,同意她去上學(xué)了。 這三點(diǎn)都是心理方面的因素,劉嬋娟沒有做好心理方面的調(diào)適。 有的同學(xué)會(huì)說,我到學(xué)校里來是學(xué)習(xí)文化課的,至于什么身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系都無所謂,我只要學(xué)好文化課,考上大學(xué)了,一切都好了,一好百好。果真是這樣嗎?果真是考上了大學(xué)一切都好了嗎?我看未必。我再講一個(gè)大學(xué)生的故事。 【案例】馬加爵特大殺人案 2004年2月,云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵與同學(xué)因瑣碎事情發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),然后,將他的四名同班同學(xué)先后殘忍地殺害了。后經(jīng)云南省昆明市中級(jí)人民法院審理,以故意殺人罪判處馬加爵死刑,剝奪政治權(quán)力終身,6月17日馬加爵被押赴刑場(chǎng)執(zhí)行死刑。馬加爵特大殺人案公布以后,全國震驚,在世界范圍內(nèi)也引起了不同的反響。 馬加爵雖然受到了應(yīng)有的懲罰,但是,事情的發(fā)生卻引起了人們深深地思考。如果馬加爵是社會(huì)上的小混混、不痞子,人們聽了這個(gè)事情以后,或許心里所受到的震驚要小一些。但是,馬加爵是一個(gè)大學(xué)生,是人們樂以稱道的天之嬌子,而就是這個(gè)天之嬌子卻犯下了滔天大罪。馬加爵殺人案導(dǎo)致五個(gè)家庭遭受了毀滅性的打擊,被殺的四個(gè)和他自己。五個(gè)大學(xué)生都是來自農(nóng)村,有三個(gè)還是來自廣西貧困的農(nóng)村,其中一個(gè)大學(xué)生的家庭因?yàn)楣┧铣踔?、高中、大學(xué)已經(jīng)欠債二十萬;另一個(gè)大學(xué)生家庭極其貧困,貧困得家里惟一能說得上是電氣化生活用品的是電子石英鐘,至于電冰箱、電視機(jī)、空調(diào)想都不敢想。他們的爸爸媽媽含辛茹苦,對(duì)他們的孩子報(bào)有多大的希望啊,實(shí)指望他們大學(xué)畢業(yè)以后能找到一份好工作,好好地回報(bào)他們的父母,但是,就是這些樸素的想法都破滅了。 馬加爵為什么會(huì)殺人呢?有一個(gè)很重要的原因,那就是馬加爵的心理出現(xiàn)了問題,馬加爵脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關(guān)系緊張,這些心理問題一直得不到很好地調(diào)適,慢慢地就患上了心理疾病,而且是嚴(yán)重的心理疾病,這才導(dǎo)致了這場(chǎng)悲劇的發(fā)生。 我再講一個(gè)大學(xué)生畢業(yè)以后的故事。 【案例】“神童”出家當(dāng)和尚 寧鉑是1978年中國科技大學(xué)首批招收的少年大學(xué)生,被稱為“神童”。大學(xué)畢業(yè)后,由于成績優(yōu)異,留校任教,并在19歲成為全國最年輕的講師。一直到此時(shí),寧鉑走的路都是輝煌的。但是,寧鉑并沒有按照這條輝煌的路繼續(xù)走下去,而是出現(xiàn)了仿差。聰明的才智、優(yōu)異的學(xué)業(yè)并沒有使他取得進(jìn)一步的發(fā)展,相反,由于他沒有注意調(diào)適好自己的心理,他慢慢地沉淪了。當(dāng)時(shí)過分的輿論渲染,給他造成了極大的痛苦,慢慢形成了恐懼失敗的心理。他曾經(jīng)三次報(bào)考研究生,但三次都退縮了。他的生活方式與常見的生活習(xí)慣漸行漸遠(yuǎn)。2002年,寧鉑為了逃避現(xiàn)實(shí)生活,只身前往五臺(tái)山出家。當(dāng)然,最后還是被學(xué)校找了回來,如果他的心理能調(diào)適得好,他仍然還是個(gè)人才。 一位“神童”,一位全國最年輕的大學(xué)講師,最后卻想著要去五臺(tái)山出家當(dāng)和尚。既可笑又可惜呀。既使我們心里想笑也笑不出來,因?yàn)檫@里面包含著太多的辛酸。 同學(xué)們,類似的例子我還可以舉出很多很多,小到十幾歲的少年,大到六七歲的老人。所以,不管我們處在什么年齡階段,不管以后我們發(fā)展到什么程度,從事什么職業(yè),我們一定要始終保持心情愉快、樂觀開朗的心態(tài),心理上的健康才是最最重要的。 1992年,上海市精神衛(wèi)生中心會(huì)同世界衛(wèi)生組織(WHO)和美國夏威夷大學(xué)聯(lián)合對(duì)上海市中小學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了大規(guī)模調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有27的學(xué)生心理異常(包括有心理障礙和心理疾病等)。 這個(gè)數(shù)字聽起來有點(diǎn)聳人聽聞,其實(shí)也沒什么可怕的。生活中,每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到這樣那樣的暫時(shí)的煩惱。生活在這樣的社會(huì)環(huán)境中,你的心理活動(dòng)和行為方式不可能不受到社會(huì)的影響。由于日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等社會(huì)文化因素的影響,中學(xué)生在成長過程中會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題,許多學(xué)生產(chǎn)生了好動(dòng)、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適,這些心理困惑或心理問題就會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來極大的影響。因此,對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育迫在眉急。 什么是健康、心理健康和心理健康教育。 長期以來,大家對(duì)健康概念的認(rèn)識(shí)一直比較模糊,一提到健康馬上就會(huì)想到身體健康。人們往往只注重身體的健康,而忽視了心理的健康;只注重身體健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的作用,而忽視了心理健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的影響。 什么是健康?現(xiàn)代漢語詞典是這樣解釋的:(人體)生理機(jī)能正常,沒有缺陷和疾病。隨著社會(huì)的發(fā)展,健康的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)發(fā)生了一些新的變化,健康概念的內(nèi)涵越來越豐富了,外延越來越擴(kuò)大了,人們對(duì)健康的理解也越來越多元化了。 世界衛(wèi)生組織宣言指出:“健康不僅僅是沒有軀體疾病,而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?!币簿褪钦f,一個(gè)人的健康包括了身體健康、心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。1989年世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康的概念作了新的補(bǔ)充,指出“健康”應(yīng)包括:軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。 軀體健康也就是我們通常所說的身體健康,心理健康就是我們這門學(xué)科所要講的主要內(nèi)容,社會(huì)適應(yīng)是指我們對(duì)自己所處的這個(gè)環(huán)境,包括學(xué)校、學(xué)校外面的世界能否適應(yīng)。那么,什么是道德健康呢?我舉個(gè)例子幫助大家理解。 【案例】帥小伙原來是小偷 你在公共汽車站等車,這時(shí)候來了一個(gè)小伙子,身高一米七以上,西裝革履,頭發(fā)梳得溜光,皮鞋擦得锃亮,滿面笑容。這個(gè)小伙子給你什么印象?很帥,很酷,非常陽光,非常健康。車業(yè)了,你們一道上車了,當(dāng)公交車開了一段路程以后,你突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)小伙子的兩根手指抻進(jìn)了別人的口袋,???原來他是個(gè)小偷。此時(shí)此刻,你還覺得他很帥、很酷嗎?他還陽光健康嗎?不!他一點(diǎn)兒也不帥了,而且很丑陋,一副道貌岸然的樣子,居然干下這等勾當(dāng)。他盡管長得很帥,但是,他的內(nèi)心很骯臟,他的道德已經(jīng)很不健康了。 心理健康教育中的“心理”與“心里”這兩個(gè)詞盡管讀音是相同的,但是意義卻完全不一樣。心里有兩種意思,一是指胸口內(nèi)部,比如說我心里發(fā)疼,意思是說我胸口內(nèi)部不舒服有點(diǎn)疼;另一個(gè)意思是指思想里,頭腦里,比如說把老師講的內(nèi)容牢牢地記在心里,不是說把老師講的內(nèi)容裝在胸口內(nèi)部,而是記在頭腦里。而心理是指人的頭腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過程,如感覺、知覺、思維、情緒等,泛指人的思想、感情等內(nèi)心活動(dòng)。我們高興了,我們痛苦了,我們感到自卑,我們感到自信,這些都是我們的內(nèi)心活動(dòng),也就是我們的心理。 什么是心理健康?心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中,生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致,保持一種良好的心理功能狀態(tài)。如果我們感到自己各方面是良好的,這就說明我們的心理是健康的。我們以前在向別人表示祝愿時(shí)通常用“祝您身體健康”,以后再要向別人表示祝愿時(shí),你們要換成“祝您身心健康”?,F(xiàn)在的社會(huì),一個(gè)人僅有身體健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 什么是心理健康教育?在中學(xué)開展心理健康教育就是根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn),運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的教育方法和手段,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。 學(xué)習(xí)心理健康教育有什么意義呢? 2002年教育部頒布的中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要明確指出:在中小學(xué)開展心理健康教育,是學(xué)生健康成長的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。概括起來有以下幾個(gè)方面的意義: 第一,通過心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。 心理健康教育是一種整體性教育,其含義是:培養(yǎng)健全人格,提高思想品德;發(fā)展學(xué)生智能,提高科學(xué)文化素質(zhì);開發(fā)身心潛能,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。我們到學(xué)校里來,不僅僅是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的,不僅僅是來提高文化素質(zhì)的,還要提高思想道德素質(zhì),提高身體素質(zhì),提高心理素質(zhì),從而使我們的綜合素質(zhì)都得到全面提高。 學(xué)校有一條宣傳標(biāo)語:學(xué)校一定要為學(xué)生的終身發(fā)展奠基。學(xué)生要學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)創(chuàng)新。 學(xué)校就是要為學(xué)生的終身發(fā)展打好基礎(chǔ),使學(xué)生在走向社會(huì)之前具備各方面的知識(shí)和各種各樣的技能。 第二,通過心理健康教育,提高大家的自信心。 心理健康教育的一個(gè)核心內(nèi)容就是要提高大家的自信心,對(duì)自己的未來充滿信心,就是要讓大家擁有一顆積極向上的心理,始終保持旺盛的斗志。所謂自信就是自己相信自己,相信通過自己的努力一定能取得成功你就肯定能成功,如果你不相信自己、甚至懷疑自己,你就不可能取得成功。博文中學(xué)為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了良好的環(huán)境,就看你有沒有自信心了。 【案例】“低進(jìn)高出”已成為博文中學(xué)最為顯著的特色 南仁中學(xué)自從2001以來,中考成績逐年上升。2005年有( )名同學(xué)實(shí)驗(yàn)班,( )普通班、特別值得一提的是張明星同學(xué)原來在逸夫中學(xué)被開除了,進(jìn)入南仁中學(xué)以后,他努力了,刻苦了,再加上老師的精心培育,才取得了優(yōu)異的成績。在他的成長過程中始終是充滿自信的。 同學(xué)們,盡管我們現(xiàn)在的入學(xué)成績不高,但是,只要我們勤奮,只要我們努力,只要我們有自信心,我們都能取得很大的進(jìn)步,去圓我們大學(xué)的夢(mèng)想。如何將現(xiàn)實(shí)變成夢(mèng)想,這就需要我們有自信心,用自信心支撐著我們度過三年的中學(xué)時(shí)光。 【案例】勤奮自學(xué)的華羅庚 華羅庚(1910.111985.6),我國現(xiàn)代著名數(shù)學(xué)家。他出生在江蘇省金壇縣(市)一個(gè)小商人家庭。1925年初中畢業(yè)后,為了謀求職業(yè),到上海中華職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí),后因家境貧困,中途輟學(xué)回家,幫助父親料理小店,同時(shí)在家自學(xué)。18歲的他又染上了傷寒病,留下了終身殘疾右腿瘸了。1930年,他19歲時(shí)寫了一篇論文發(fā)表在上??茖W(xué)雜志上,當(dāng)時(shí)他還是一個(gè)小店員。論文被清華大學(xué)數(shù)學(xué)系主任熊慶來教授看到了,他問周圍的人,“華羅庚是從哪個(gè)國家留學(xué)回來的?現(xiàn)在在哪所大學(xué)任教?”當(dāng)他得知華羅庚還是一個(gè)小店員時(shí)很受感動(dòng),于是主動(dòng)把華羅庚請(qǐng)到清華大學(xué),對(duì)他進(jìn)行指導(dǎo)。后來,還把華羅庚派到英國留學(xué),在英國華羅庚獲得了博士學(xué)位,成了世界聞名的數(shù)學(xué)巨星。華羅庚有一句名言:“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn),一分辛苦一分才?!?和華羅庚相比,我們有著許多優(yōu)越的地方,他只讀到了初中,而我們現(xiàn)在已經(jīng)讀高中了;他家里很窮,父母沒有錢供他繼續(xù)讀書,而我們很幸福,我們的父母為我們的學(xué)習(xí)提供了足夠的支持。雖然我們很難取得他那樣的成績,但是我們可以在自己原有的基礎(chǔ)上做得更好。假如,你認(rèn)為自己很笨的話,沒關(guān)系,勤奮能彌補(bǔ)你的笨拙,只要你投入一分辛苦,你肯定會(huì)有一分收獲。 第三,通過心理健康教育,提高大家自我評(píng)定和自我調(diào)適的能力,消除心理障礙。學(xué)習(xí)心理健康教育,就是要提高同學(xué)們對(duì)自己心理健康的評(píng)定能力,提高對(duì)自己心理健康的認(rèn)知能力,知道自己的心理處于一種什么樣的狀態(tài)。更重要的是,知道了自己的心理狀態(tài)以后要知道去調(diào)適,特別是對(duì)消極心理的調(diào)適。 現(xiàn)實(shí)生活中,我們每個(gè)人都不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的心理,出現(xiàn)了消極心理沒關(guān)系,關(guān)鍵是要知道去調(diào)適,懂得怎樣去調(diào)適。心理健康教育一個(gè)重要的目的就是把老師講的化為同學(xué)們自己的內(nèi)在意識(shí)、自覺行為,通過自我認(rèn)知,自我意識(shí),提高自我評(píng)定、自我調(diào)適的能力。 第二講如何適應(yīng)新環(huán)境 同學(xué)們,你們到博文中學(xué)已經(jīng)有一段時(shí)間了,不知道你們適應(yīng)了沒有。從大家的表情可以看出來,有的同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了,有的同學(xué)還沒有完全適應(yīng)。今天我就和大家來談?wù)勅绾芜m應(yīng)新環(huán)境的問題。首先,我想和同學(xué)們來共同回憶一下世界科學(xué)史上的一項(xiàng)光輝成就。 【案例】“物競(jìng)天擇,適者生存?!?英國有一位科學(xué)家叫達(dá)爾文(18091882),達(dá)爾文的最大貢獻(xiàn)就是提出了生物進(jìn)化論。在達(dá)爾文提出的生物進(jìn)化學(xué)說之前,人們一直 基督教的宣傳,相信上帝先創(chuàng)造了花草樹木、飛禽走獸,后來又創(chuàng)造了男人亞當(dāng),再從亞當(dāng)身上抽出一根肋骨,做成了女人夏娃,亞當(dāng)和夏娃婚配繁衍的后代就是人類。是達(dá)爾文的生物進(jìn)化論,打破了上帝創(chuàng)造人(生物)的迷信。 1831年,23歲的達(dá)爾文以自然科學(xué)家的身份,參加了貝格爾號(hào)軍艦的環(huán)球旅行,這次旅行歷時(shí)五年,經(jīng)受了千辛萬苦。在旅行過程中,達(dá)爾文采集了大量的動(dòng)植物標(biāo)本和化石,并對(duì)它們進(jìn)行了認(rèn)真地研究。1859年,他的劃時(shí)代科學(xué)巨著物種起源問世了,在這部書中,他用大量事實(shí)證明了“物競(jìng)天擇,適者生存”的進(jìn)化論思想。他指出物種的變異是由于大自然的環(huán)境和生物群體為生存而斗爭(zhēng)造成的,徹底否定了萬物是上帝創(chuàng)造的舊思想。為了紀(jì)念這位學(xué)科奠基人,人們把進(jìn)化論稱為“達(dá)爾文學(xué)說”。 “物競(jìng)天擇,適者生存”的思想告訴我們,一種生物如果能適應(yīng)環(huán)境就能夠生存下來,如果不能適應(yīng)環(huán)境就會(huì)被淘汰甚至?xí)缃^。在遠(yuǎn)古時(shí)代,地球上生活著恐龍這種動(dòng)物,我們從恐龍化石可以得到證實(shí)。后來,由于地球環(huán)境發(fā)生了變化,恐龍已經(jīng)不能適應(yīng)這樣的環(huán)境了,最后也就滅絕了。我們?nèi)艘彩且粯樱搅艘粋€(gè)新環(huán)境以后,一定要盡快地調(diào)整好自己,盡快去適應(yīng)它,否則,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來影響,甚至還會(huì)被淘汰。 【案例】鹿與狼群的故事 某地區(qū)有一條河流,河流的兩岸都生活著同一種物種鹿群。但是,人們發(fā)現(xiàn),北岸的鹿強(qiáng)壯,并且奔跑能力和生殖能力都很強(qiáng),而南岸的鹿則遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。同一個(gè)品種,生活在同一個(gè)環(huán)境中為什么差別如此之大呢?后來,人們經(jīng)過觀察、考察和分析得知,原來,河流的北岸有狼群出沒而南岸沒有。沒有哪一只鹿愿意與狼共處,而客觀的事實(shí)卻是狼的存在保證了鹿的強(qiáng)壯。北岸的鹿群每時(shí)每刻都生活在警覺當(dāng)中,一有風(fēng)吹草動(dòng),它們就警覺是不是狼來了,如果是狼來了,為了保住自己的性命,它們就得拼命地奔跑,正是環(huán)境中的危險(xiǎn)因素?zé)òl(fā)了它們的斗志。而南岸的鹿群每天卻生活得無憂無慮,這樣就導(dǎo)致了它們的生理機(jī)能慢慢消退了。 這則故事是不是給我們有所啟發(fā)呢?心理應(yīng)激理論認(rèn)為,危機(jī)是一種催化劑,可以打破原有的定式或習(xí)慣,尋求新的解決問題的方法。 我們每個(gè)同學(xué)的家庭狀況都是不一樣的,有的家庭條件好,有的家庭條件差。家庭條件好的同學(xué),你一定要引起高度的警示,要自己創(chuàng)設(shè)一些堅(jiān)苦的情境磨練自己,不要把自己變成南岸的鹿。家庭條件差的同學(xué),你不要自卑,艱難的環(huán)境已經(jīng)為你創(chuàng)造了一個(gè)客觀的條件,只要你勇敢地走過這段路程,你會(huì)比別人更加成熟,更能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境,你一定會(huì)變成一只強(qiáng)壯的北岸的鹿。 同學(xué)們,你們從初中升入高中,進(jìn)入到一個(gè)新的學(xué)校,面對(duì)的是新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境,才開始我們可能會(huì)感到不適應(yīng)。就拿生活方面來說吧,我們首先遇到了兩件事情可能給我們帶來了不適應(yīng)。一是洗衣服,在家里我們不用自己去洗衣服,都是媽媽幫我們洗,到這兒之后,衣服要自己洗,才來的那幾天天氣比較熱,需要天天洗,有的同學(xué)洗著 眼淚就流下來了,心想要是在家里多好哇。二是飯菜不合口味,在家里我們想吃什么就叫媽媽買什么,吃飯的時(shí)候滿桌的菜都是自己喜歡吃的,到了這兒之后,沒有這種自由了,食堂里的師傅做什么我們就吃什么,一餐三個(gè)菜并不都合我們的品味,甚至沒有一個(gè)合品味的。面對(duì)生活中的這兩件小事怎么辦?調(diào)整自己。因此,來到一個(gè)新的環(huán)境,我們首先必須學(xué)會(huì)適應(yīng),適應(yīng)變化著的新的環(huán)境。實(shí)際上,環(huán)境的變化對(duì)人的成長來說是一件好事,常言說“樹挪死,人挪活”,人只有生活在不斷變化的環(huán)境中,才能親身經(jīng)歷各種不同環(huán)境給我們帶來的體驗(yàn),只要我們積極去適應(yīng),就會(huì)不斷提高適應(yīng)環(huán)境的能力,從而增強(qiáng)抗挫折的能力,。 所謂適應(yīng),即當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí),主要通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動(dòng)反應(yīng),使自己的心理活動(dòng)和行為方式更符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求,使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過程。 升入高中以后會(huì)給我們帶來哪些不適應(yīng)呢 我們剛剛升入高中,一切對(duì)我們來說都是新鮮的,我們面對(duì)的是一個(gè)全新的環(huán)境。剛剛進(jìn)入這個(gè)新的環(huán)境,我們會(huì)產(chǎn)生哪些不適應(yīng)呢? 第一,學(xué)習(xí)壓力的增加會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。 高中的學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重了,課程的門類增多了,每門課程的內(nèi)容在初中基礎(chǔ)上深化了許多,難度也大大提高了。具體說有這么幾個(gè)方面的變化: 學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化。高中學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)增多了,知識(shí)內(nèi)容也更加抽象了,知識(shí)結(jié)構(gòu)更加系統(tǒng)復(fù)雜。我們?cè)诔踔袑W(xué)習(xí)的知識(shí),有很多內(nèi)容都可以 大腦里把它勾勒出一幅生動(dòng)的情境,比如,“野火燒不盡,春風(fēng)吹又生”,我們就可以在腦海里形成一幅圖畫。而在高中,越來越多的學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)不能勾勒出圖畫了,變得越來越抽象了。 學(xué)習(xí)要求的變化。在初中,我們主要掌握的是“兩基”,即基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能,而在高中,對(duì)掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的要求不僅提高了,而且在學(xué)習(xí)“兩基”的基礎(chǔ)上還提出了其它的要求,比如分析問題的能力、解決問題的能力和靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。 學(xué)習(xí)方式的變化。高中的課堂密度增加了,自學(xué)時(shí)間也增加了。在高中,特別重視培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力,我們?cè)僖膊荒芟笤诔踔袝r(shí)候那樣,跟著老師后面學(xué),我們要學(xué)會(huì)自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。 升入高中,就要面臨高考,而高考對(duì)每個(gè)同學(xué)來說都具有非常重要的意義。從進(jìn)入高中的第一天起,高考就成為一個(gè)思想包袱時(shí)時(shí)壓在我們的心上,使我們不能夠順暢的呼吸,這樣的心理壓力又造成了另一方面的不適應(yīng)。 第二,學(xué)習(xí)環(huán)境的改變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。 升入高中,進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,校園是陌生的,老師是陌生的,同學(xué)也是陌生的。總之,我們所面臨的一切都發(fā)生了變化,而環(huán)境的變化肯定會(huì)給我們帶來壓力和緊張。面對(duì)這個(gè)新的環(huán)境,我們所要做的就是接受它,承認(rèn)它,按照它的客觀狀態(tài)去適應(yīng)它,利用它。改變我們?cè)械男睦砟J?,?chuàng)造新的心理模式,把自己隔入到這個(gè)陌生的同時(shí)也是新的環(huán)境中去,以便我們更好地去生活,去學(xué)習(xí)。 同樣的道理,如果你考上了大學(xué),雖然你對(duì)大學(xué)生活有新鮮感,可剛剛進(jìn)入大學(xué),開始一段時(shí)間你也會(huì)出現(xiàn)對(duì)大學(xué)生活的不適應(yīng)。將來你走上了社會(huì),面對(duì)著紛繁復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系,也同樣會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。人的一生中,我們會(huì)不止一次地經(jīng)歷新的環(huán)境,如何適應(yīng)環(huán)境是我們不可或缺的人生課題。 第三,社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。 社會(huì)角色是個(gè)體與其社會(huì)地位、身份相一致的行為方式及相應(yīng)的心理狀態(tài)。“角色”一詞源于戲劇,最早指演員扮演的劇中人物。20世紀(jì)20至30年代,美國芝加哥學(xué)派將其引入社會(huì)心理學(xué)。 我們已經(jīng)度過了一段高中生活,你是否發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的你長得更像“大人”了?原先我們的生活是依賴性的,而現(xiàn)在我們的生活是獨(dú)立性的或半獨(dú)立性的。我們從一個(gè)初中生角色轉(zhuǎn)變成一個(gè)高中生角色,初中生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態(tài)是不一樣的,由于這個(gè)轉(zhuǎn)變,給我們帶來了一些變化。生活需要我們自己安排,衣服需要我們自己洗,作息時(shí)間需要我們自己調(diào)整,我們?cè)僖膊荒芤蕾嚫改噶恕?在我們成長的過程中,每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到慢慢長大所帶來的快樂,但也會(huì)有成長的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠,我們不再隨心所欲了,有許多事情需要我們自己去思考,自己去解決。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái),每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。因此,我們一定要扮演好高中生這個(gè)角色。 【案例】“小魚翻塘”的警示 有一個(gè)地方有一座湖叫東湖。一天,有人發(fā)現(xiàn)東湖邊漂著許多死魚,便給記者報(bào)料,說東湖的魚“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業(yè)的漁民,漁民笑著說,這死的都是清一色的小魚,它們都是不會(huì)自己找食吃被活活餓死的。原來,魚苗生活在小塘?xí)r,每天都有人投放飼料,小魚可以無憂無慮地生活,而東湖的水面比小魚塘大幾十倍,漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚塘里養(yǎng)尊處優(yōu)、飯到嘴邊才張口的小魚,一時(shí)間無法適應(yīng)自己覓食的生存法則,最終被活活餓死。而一些生存意識(shí)強(qiáng)的小魚卻四處尋食,從而活了下來。這種現(xiàn)象每到東湖魚苗投放期,都會(huì)出現(xiàn)。 我們每個(gè)人的家庭也是一個(gè)“小魚塘”,在家里被呵護(hù)過度的孩子,一旦離開這個(gè)“小魚塘”,是不是也會(huì)成為因?yàn)橐挷坏绞吵远火I死的“小魚”呢? 環(huán)境變了,我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢 第一,形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。 高中的學(xué)習(xí)比初中內(nèi)容更多、難度更大、系統(tǒng)性更強(qiáng)。因此,我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)怎樣更合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間、怎樣記筆記、怎樣總結(jié)學(xué)過的內(nèi)容、怎樣發(fā)現(xiàn)新舊知識(shí)之間的聯(lián)系,不斷形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。 良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢?良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上,將很難應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè),我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí),我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了,就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢(shì)。 學(xué)習(xí)過程中,我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食,不注意休息。列寧說過:“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作?!蔽以谶@里要說的是:不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間,同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒,哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為,中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎?我要珍惜時(shí)間,把別人睡覺的時(shí)間都利用上,我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí),這樣的想法是不科學(xué)的,這種做法也是得不償失的。中午休息好了,下午上課的精力就會(huì)充沛,上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門課看其它學(xué)科的書。比如,有的同學(xué)認(rèn)為,我是學(xué)理科的,上政治、歷史、地理課我就看理科的書,反正政治、歷史、地理高考又不考,我花時(shí)間學(xué)習(xí)這些課程不是浪費(fèi)時(shí)間嗎?其實(shí)不然,學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系,知識(shí)和能力是觸類旁通的,盡管你學(xué)理科,政治、歷史、地理對(duì)你仍然是很有用處的。優(yōu)秀的學(xué)生,不管是學(xué)理科的還是學(xué)文科的,都不排斥其它學(xué)科。因?yàn)樗麄冎?,這不僅是在學(xué)習(xí)知識(shí),更重要的是在培養(yǎng)能力。有些學(xué)理科的同學(xué)怕寫作文,我想其中一個(gè)原因就是你的歷史知識(shí)太貧乏了,不豐富。 所以,同學(xué)們一定要引起注意,學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過程,又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過程。能力比知識(shí)更重要。 【案例】能力的遷移 有甲乙兩個(gè)同學(xué),甲會(huì)打羽毛球,乙什么球也不會(huì)打?,F(xiàn)在甲、乙兩個(gè)同學(xué)同時(shí)去學(xué)打乒乓球,而且學(xué)習(xí)時(shí)間的長短也相同,經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí),甲和乙乒乓球的水平誰高呢?很顯然,甲比乙的水平要高,打得要好。為什么呢?因?yàn)榧椎哪芰Ρ纫覐?qiáng)。甲在打羽毛球的過程中,已 培養(yǎng)了對(duì)球的感覺能力和運(yùn)動(dòng)技能,這兩種能力都遷移到打乒乓球中去了,所以甲比乙打得好。 一個(gè)人的能力是多方面的,能力越多,能力越強(qiáng),對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力就越強(qiáng),對(duì)承擔(dān)某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的能力就越強(qiáng)。現(xiàn)實(shí)生活中這樣的例子太多了,能力強(qiáng)的同學(xué),什么學(xué)科都學(xué)得好,而且業(yè)余愛好也比別人多,就是玩也比別人玩得好,玩得更有趣味。 習(xí)慣包括生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣,而生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是緊密聯(lián)系的,有什么樣的生活習(xí)慣就會(huì)有什么樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不少同學(xué)甚至不少同學(xué)家長都非常注重學(xué)習(xí)習(xí)慣而忽略了生活習(xí)慣。殊不知,人的習(xí)慣一旦養(yǎng)成了也會(huì)發(fā)生遷移作用的。所以,培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣要從培養(yǎng)生活習(xí)慣開始,不要忽視了生活中的一言一行、

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