宮寒如何調(diào)理.doc

宮寒如何調(diào)理Zhongyi延志堂【引】 宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風(fēng)險(xiǎn)更大。更可怕的是，還會(huì)受到一些婦科疾病的困擾，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等病癥。中醫(yī)將它們統(tǒng)歸于虛寒因素所導(dǎo)致的婦科病，多因月經(jīng)期間，寒氣入侵，惡血停積所致?！皩m寒”除本身體質(zhì)因素外，與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性夏天特別愛吃冷飲、著裝單薄受寒等。宮寒注意事項(xiàng)1.體質(zhì)防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。2.屋內(nèi)防寒不要坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮3.飲食防寒一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。宮寒食物調(diào)理1.宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳.材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。2.當(dāng)歸羊肉湯當(dāng)歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，500g羊肉切片，各藥用紗布包扎，加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。源于濟(jì)生方。本方以參、芪補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)血當(dāng)歸補(bǔ)血活血、止痛，生姜溫中健胃。3.阿膠枸杞雞阿膠30克，雞1只，枸杞15克將阿膠砸碎，放杯中，加黃酒，隔水燉烊;雞宰殺后去毛及內(nèi)雜;枸杞子洗凈;生姜、蔥適量、將凈雞肉放鍋中，加生姜、蔥，并加水足量，燉半小時(shí)，去生姜、蔥，加枸杞子，倒入烊化的阿膠，并放鹽在燉煮15分鐘即可。加味精調(diào)味食用。宮寒中醫(yī)診斷 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)，胞宮氣血失調(diào)所致。延志堂傳統(tǒng)黑膏藥可有效滲透皮膚腠理，進(jìn)入機(jī)體，到達(dá)子宮，通行血脈，以生溫經(jīng)止痛，暖宮散寒之效，固本培元，有效治愈女子宮寒痛經(jīng)。百度一下。宮寒飲食1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。2、多吃黑色食物： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。 3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。 另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)