跆拳道品勢比賽規(guī)則(最新).docx

跆拳道品勢比賽規(guī)則（最新）第一條 目的本規(guī)則是中國跆拳道協(xié)會(CTA)根據(jù)世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)跆拳道品勢比賽規(guī)則而制定的,是中國跆拳道協(xié)會及其所屬團體會員單位主辦或組織的品勢跆拳道競技所使用的統(tǒng)一規(guī)則,目的是保證競賽公平順利地進行。第二條 適用范圍本規(guī)則適用于中國跆拳道協(xié)會及其所屬團體會員舉辦的各類跆拳道品勢比賽。如需改動有關(guān)條款，須經(jīng)中國跆拳道協(xié)會認(rèn)可。第三條 比賽場地比賽場地為12米12米水平、無障礙物、正方形的場地。比賽場地應(yīng)鋪設(shè)有彈性的、平整的、經(jīng)中國跆拳道協(xié)會制定或推薦的專用比賽墊子。必要時，比賽場地可根據(jù)實際需要置于高于地面0.50.6米的平臺上。為保證運動員的安全，比賽場地邊界線外應(yīng)有與地面夾角小于30度的斜坡。一、比賽場地的劃分（一）將12米12米的正方形場地內(nèi)成為比賽區(qū)。（二）比賽場地四周的外緣線稱為警戒線。二、位置（一）裁判員數(shù)量：7名裁判員。（二）主裁判員位置：1號裁判員席。（三）運動員位置：在比賽場地中心點向3號警戒線方向1米處。（四）記錄員席：位于2號警戒線中央向外2米處。（五）執(zhí)行員位置：在賽場內(nèi)1號警戒線與4號警戒線交點處向選手位置1米處。（六）教練員位置：3號警戒線與4號警戒線交點處向場地外3米處。第四條 運動員一、運動員資格（一） 在中國跆拳道協(xié)會注冊的團體會員及個人會員；（二） 當(dāng)年度在中國跆拳道協(xié)會注冊；（三） 根據(jù)比賽要求，持有韓國國技院授予的品、段位或中國跆拳道協(xié)會頒發(fā)的級別證書；（四） 符合競賽規(guī)程各年齡組要求。二、比賽服裝身著白色道服，并且是中國跆拳道協(xié)會認(rèn)可的品牌。三、藥物控制（一） 禁止使用或服用被國際奧委會禁用的藥品；（二） 中國跆拳道協(xié)會認(rèn)為需要時可進行藥檢，以確認(rèn)運動員是否違反規(guī)定，任何拒絕藥檢或藥檢證明觸犯有關(guān)規(guī)定者，將取消其比賽成績，并將比賽成績順序遞補給其后的運動員，同時根據(jù)有關(guān)規(guī)定對該名運動員進行處罰；（三） 組委會有義務(wù)保障藥檢工作；（四） 中國跆拳道協(xié)會關(guān)于違禁藥物的其他規(guī)定。第五條 比賽的種類一、個人比賽（一）男子個人賽（二）女子個人賽二、混雙比賽三、團體比賽（一）男子團體賽（二）女子團體賽第六條 組別劃分及競賽內(nèi)容一、世錦賽比賽組別劃分及競賽內(nèi)容（見下表）組 別 青少年組（14-18歲） 成年一組（19-30歲） 成年二組（31-40歲） 壯年一組（41-50歲） 壯年二組（51歲以上）個人 男子 太極4，5，6，7，8章，高麗，金剛，太白 太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進 太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進 太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進，地跆，天拳 高麗，金剛，太白，平原，十進，地跆，天拳，漢水女子組 別 第一組（14-35歲） 第二組（36歲以上）混 合 太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進 太極8章，高麗，金剛，太白，平原，十進，地跆，天拳團體 男子 太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進 太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進，地跆，天拳女子 二、全國比賽組別劃分及競賽內(nèi)容（見下表）分類 組別（男、女） 第一指定品勢 第二指定品勢個人 兒童組（8歲以下） 太極1、2、3章 太極4、5、6章少兒組（912歲） 太極3、4、5章 太極6、7、8章少年組（1317歲） 太極5、6、7章 太極8章、高麗、金剛青年1組（1824歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進青年2組（2530歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進成年1組（3140歲） 太白、平原、十進 地跆、天拳、漢水成年2組（41歲以上） 太白、平原、十進 地跆、天拳、漢水混雙 少兒組（12歲以下） 太極4、5、6章 太極7、8章、高麗少年組（1317歲） 太極6、7、8章 高麗、金剛、太白青年組（1830歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進成年組（31歲以上） 金剛、太白、平原 十進、地跆、天拳團體 少兒組（12歲以下） 太極4、5、6章 太極7、8章、高麗少年組（1317歲） 太極6、7、8章 高麗、金剛、太白青年組（1830歲） 太極8章、高麗、金剛 太白、平原、十進成年組（31歲以上） 金剛、太白、平原 十進、地跆、天拳注：1、個人比賽一般在同年齡組運動員之間進行。必要時，可把相鄰兩個組別合并產(chǎn)生一個新的組別。任何運動員在一次賽事中只允許參加一個組別的比賽。2、混雙比賽的參賽運動員為同年齡組的男、女運動員各一人。3、團體比賽的參賽運動員為同年齡組、同性別的35名運動員。第七條 比賽方式 一、中國跆拳道協(xié)會主辦的全國性競賽每個組別至少有5（組）運動員參賽，不足5名的根據(jù)情況可與臨近組別合并。二、比賽方式按下面方式劃分（一）單敗淘汰制在沒有電子打分器的情況下，采用單敗淘汰制。（二）CUT OFF制在使用電子打分器的情況下，采用CUT OFF制。1、 預(yù)賽：從各組別第一指定品勢中抽選一種進行比賽；根據(jù)預(yù)賽得分高低，從參賽運動員中選撥出前50%人數(shù)的運動員進入半決賽。2、 半決賽：從各組別第二指定品勢中抽選一種進行比賽；根據(jù)半決賽得分高低，選撥出前8名運動員進入決賽。3、 決賽：從各組別第二指定品勢中排除半決賽制定的品勢后，抽選兩種品勢比賽，取兩套品勢的平均分，根據(jù)決賽得分高低選出前3名。注：世界錦標(biāo)賽則是從各組別所有競賽規(guī)定品勢中任意抽選一種，再自動連接下一套品勢進行初賽，如初賽抽中高麗，則表示初賽要打高麗、金剛兩套品勢。然后再按上以形式，在排除已抽出品勢后，抽取半決賽、決賽的品勢，每一階段打兩套品勢，取兩套品勢的平均分決定運動員名次再進入下一輪比賽。第入條 比賽時間 每場比賽時間為1分30秒；決賽時，在兩套品勢之間休息1分鐘。（世錦賽則是在每階段比賽每套品勢間休息一分鐘。）第八條 抽簽一、抽簽方式包括電腦抽簽和人工抽簽兩種；二、抽簽在中國跆拳道協(xié)會官員及有關(guān)人員組織下，在比賽開始前的參賽隊、領(lǐng)隊代表會議上進行；三、抽簽結(jié)果在代表會上當(dāng)場公布；四、沒有參加抽簽儀式的參賽隊必須完全接受抽簽結(jié)果。第九條 犯規(guī)行為與處罰 一、犯規(guī)行為由場內(nèi)主裁判判罰。二、處罰分為警告（KYONG-GO）和扣分（GAM-JEOM）。三、教練員及運動員有下列行為時，主裁判員將依據(jù)其行為對大賽的消極影響程度對其進行警告或扣分處罰，其行為包括但不限于：（一） 運動員或教練員有不良言行；（二） 運動員或教練員打斷比賽進程或使用過激言語、嚴(yán)重違反體育道德；（三） 運動員違背競賽規(guī)則或故意不服從裁判員的判分結(jié)果；（四） 為了影響裁判員或執(zhí)行員的判斷而煽動群眾；（五） 其他影響比賽進行或產(chǎn)生惡劣影響的行為。 四、主裁判下達“警告”（ KYONG-GO）或“扣分”（GAM-JEOM）而暫停比賽時，比賽時間根據(jù)主裁判員發(fā)出“暫停”（SHI-GAN）口令的同時而暫停，直到主裁判發(fā)出“繼續(xù)”（KYE-SOK）口令，比賽繼續(xù)進行。第十條 比賽程序 一、運動員檢錄比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場順序進行運動員檢錄，每次10場比賽（比賽開始1分鐘內(nèi)未到場的運動員將取消其比賽資格）。二、身體及服裝檢查檢錄完畢的運動員到規(guī)定的檢查員處進行身體及服裝檢查。運動員不得攜帶任何可能給對方運動員造成傷害的物品。運動員所著道服不符合中國跆拳道協(xié)會規(guī)定的不得參加比賽。三、運動員入場檢查完畢的運動員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。四、比賽的開始和結(jié)束主執(zhí)行員下達“開始”（SHI-JAK）口令開始比賽。結(jié)束時用“還原”（BA-LO）口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒有發(fā)出還原口令，比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時間結(jié)束。五、比賽步驟（一）運動員根據(jù)執(zhí)行員的“運動員入場”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，從場地第二和第三警戒線沿著第三警戒線，走到第三警戒線中央后右轉(zhuǎn)身行進到離場地中心點的第三警戒線方向1米處位置，做好比賽準(zhǔn)備。（二）運動員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮。（三）運動員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢準(zhǔn)備”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品勢準(zhǔn)備姿勢后，根據(jù)“開始”（SHI-JAK）口令，進行賽會抽簽決賽的比賽內(nèi)容。（四）運動員完成指定品勢后，在最后一個動作停留，根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”（BA-LO）口令，還原到準(zhǔn)備姿勢。（五）根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬禮”（ KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮后，站在原地等待裁判員判分。（進行兩套品勢一輪的比賽，如全國賽之決賽階段可在打完第一套品勢后，在主執(zhí)行員發(fā)出“運動員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運動員退場休息，無須等待打分。）（六）主執(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號后，發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，運動員的分?jǐn)?shù)將會在比賽顯示屏上顯示。（七）在主執(zhí)行員發(fā)出“運動員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運動員按照進場時的路線退出賽場。第十一條 主執(zhí)行員 一、資格必須持有國技院頒發(fā)的段位證書及中國跆拳道協(xié)會頒發(fā)一級以上大眾跆拳道裁判員資格證。二、任務(wù)（一）一場比賽有1名主執(zhí)行員；（二）主執(zhí)行員負責(zé)引導(dǎo)運動員入場及退場；（三）主執(zhí)行員負責(zé)執(zhí)行比賽中的所有口令及宣布運動員該場比賽得分；（四）負責(zé)其他為了使比賽順利進行而進行的輔助性工作。第十二條 判分判分參照世界跆拳道聯(lián)盟品勢規(guī)則中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，包括以下三項判分標(biāo)準(zhǔn)：一、 準(zhǔn)確度準(zhǔn)確度的判分點包括基本動作和各品勢動作的準(zhǔn)確度。二、 熟練度熟練度的判分點包括動作的幅度、平衡性及動作的速度和力量。三、 表現(xiàn)力表現(xiàn)力的判分點包括動作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏和運動員表現(xiàn)出的氣勢。詳細判分標(biāo)準(zhǔn)見第十三條的評分方法和第十四條裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)。第十三條 評分方法一、 總分為10分二、 分?jǐn)?shù)組成（一） 準(zhǔn)確度1、 基本分?jǐn)?shù)為5分2、 扣分點（1） 在完成品勢的過程中，出現(xiàn)細小失誤時每次扣0.1分；（2） 在完成品勢的過程中，出現(xiàn)明顯錯誤時每次扣0.5分。（二） 熟練度1、 基本分?jǐn)?shù)為3分2、 扣分點（1） 動作幅度、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現(xiàn)細小失誤時每次扣0.1分；（2） 動作幅度、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現(xiàn)明顯錯誤時每次扣0.5分。（三） 表現(xiàn)力1、 基本分?jǐn)?shù)為2分2、 扣分點（1） 比賽中動作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢不能夠明確地表現(xiàn)出來時每次失誤扣0.1分；（2） 比賽中動作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢不能夠明確地表現(xiàn)出來并出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤時每次扣0.5分。三、 其他扣分事項（一） 完成動作時超出比賽時間，在總分中扣除0.5分。（二） 比賽中運動員越過警戒線時，在總分中扣除0.5分。（三） 上述扣分事項，各裁判員根據(jù)該場場上主裁判員的口令進行扣罰。四、 計分方法（一） 品勢比賽按照準(zhǔn)確度、熟練度和表現(xiàn)力，結(jié)合其他扣分事項，合算其得分；（二） 在7名裁判員的判分中，除去最高分?jǐn)?shù)和最低分?jǐn)?shù)后，取分?jǐn)?shù)的平均值。五、 容易產(chǎn)生扣分的主要注意事項扣除0.1分的主要事項：1、 碎步；2、 重心平穩(wěn)度（起伏、擺動）；3、 轉(zhuǎn)體動作的穩(wěn)定性（平衡、起伏）；4、 精細標(biāo)準(zhǔn)度；5、 節(jié)奏的掌握；6、 雙手同時動作的技術(shù)動作，雙手的擺放次序及位置；7、 身體形態(tài)的正確性；8、 氣的體現(xiàn)?？鄢?.5分的主要事項（09年世錦賽起用）：（一） 準(zhǔn)確度1、 少動作或錯動作時；2、 該發(fā)聲不發(fā)，不該發(fā)聲時發(fā)聲時；3、 兩腳均越出起點一腳半徑內(nèi)；4、 非法跺腳，口鼻吐氣、發(fā)聲時；5、 動作連接間停頓三秒時；6、 該跺腳不跺腳時。（二） 熟練度、表現(xiàn)力1、 視線不向動作的行進方向時；2、 呼吸不統(tǒng)一，重心下沉?xí)r；3、 動作與動作之間的連接：動作過大、過小、扣肩、均衡和起伏等；4、 剛?cè)?、緩急、?jié)奏等不符合該套品勢的要求時；5、 氣的表現(xiàn)：氣勢、精神、態(tài)度、品味等。第十四條 裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)一、 基本姿勢（一） 準(zhǔn)備姿勢規(guī)定動作：-手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直； -雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地?？鄯质马棧?握拳后向上做動作或從胸口開始時； -動作進行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時； -動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時； -腕關(guān)節(jié)彎曲時； -在開始動作至完成的動作過程中伴隨著后腳跟的抬動。（二）還原姿勢：規(guī)定動作：-手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直； -雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地； -還原旋轉(zhuǎn)時，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)?？鄯质马棧?握拳后向上做動作或從胸口開始時； -動作進行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時； -動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時； -腕關(guān)節(jié)彎曲時； -在開始動作至完成的動作過程中伴隨著后腳跟的抬動； -還原旋轉(zhuǎn)時利用腳后跟或整個腳掌旋轉(zhuǎn)時。二、 站勢（一） 并步（立正姿勢）規(guī)定動作：-前腳尖向前方，雙腳并攏； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?前腳尖向左或向右時； -雙腳沒有并攏時； -膝關(guān)節(jié)彎曲時。（二）并排步（平行步）規(guī)定動作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔寬度為一腳長寬度； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?前腳尖向左或向右時； -雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時； -膝關(guān)節(jié)彎曲時。（三）左、右站勢（丁字步）規(guī)定動作：-左腳或右腳向外側(cè)旋轉(zhuǎn)90； -雙腳跟距離為一腳長距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?雙腳外側(cè)不形成90時； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔過多或過少時； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲時。（四）走步（前行步）規(guī)定動作：-自然走步停頓時的動作； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為一腳長寬度； -前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成30角。扣分事項：-前腳尖向左或向右時； -雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時； -后腳尖角度大于30角時。（五）馬步規(guī)定動作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖指向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為兩腳長距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時形成一條直線?？鄯质马棧?前腳尖向左或向右時； -雙腿內(nèi)側(cè)過寬或過窄時； -動作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時。（六）弓步規(guī)定動作：-雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內(nèi)側(cè)間的平行間隔為一拳距離； -前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成30角； -低頭向下看時，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖形成一條直線； -身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?步法過寬或過窄，前后腳左右交叉時； -后腿膝關(guān)節(jié)彎曲或腳后跟翹起時； -身體重心過多向前或向后時。（七）三七步規(guī)定動作：-雙腳內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)形成90角，兩腳間間隔為兩腳距離； -身體重心的70%在后腿，30%在前腿； -動作完成后前腿的小腿與大腿的角度為100-110?？鄯质马棧?前后腳的角度或?qū)挾?，過寬或過窄時； -身體的重心向前或向后傾斜時； -臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過寬或過窄時； -后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外時。（八）虎步規(guī)定動作：-前腳后跟對著后腳尖； -身體重心的90%100%放在后腳。 -后腳尖向正前方形成30角； -前腳尖輕輕點地； -動作完成后，后退的大腿與小腿的角度為100110。扣分事項：-前后腳的角度或?qū)挾?，過寬或過窄時； -身體的重心過于向前或向后傾斜時； -后腿彎曲的角度過寬或過窄時； -后腳尖角度大于時； -臀部過于向后翹起時。（九）前、后交叉步規(guī)定動作：-雙腳間隔距離為一拳距離； -交叉時，利用支撐腿的前腳掌旋轉(zhuǎn)交叉； -身體重心的90%100%放在交叉腿上； -動作完成后雙腿的膝關(guān)節(jié)分開一拳寬度； -后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側(cè)的中心點后； -重心腳向交叉方向自然成30角，支撐腳與重心腳間成90。扣分事項：-雙腳的距離過寬或過窄時； -交叉時支撐腳不旋轉(zhuǎn)或腳后跟向下時； -動作完成后雙腿膝關(guān)節(jié)并攏時。（十）獨立步規(guī)定動作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿的膝關(guān)節(jié)?？鄯质马棧?支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時； -大腿和小腿的角度過寬或過窄時； -提膝的腳內(nèi)側(cè)不緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)時； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時。（十一）鶴立步規(guī)定動作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時； -大腿和小腿的角度過寬或過窄時； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時。三、 格擋（一） 下格擋起始動作：-輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下； -格擋手放在輔助手一側(cè)的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部； -雙臂的腕關(guān)節(jié)伸直。規(guī)定動作：-動作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個立拳或一立掌距離； -格擋手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節(jié)伸直； -輔助手臂隨動作過程放松收回，再抱拳于腰； -肩與正前方自然形成30角； -格擋動作與步法同時結(jié)束?？鄯质马棧?格擋手臂的起點沒有從肩部開始或拳心向下時； -格擋時輔助手臂沒有伸直或手臂過高時； -動作完成后，格擋的手臂在大腿的左側(cè)或右側(cè)。（二）中內(nèi)格擋起始動作：-拳握緊于體側(cè)，拳心向外，肘關(guān)節(jié)放松下垂； -輔助手臂自然伸直到胸部高度； -高度的規(guī)定是不超過耳跟。規(guī)定動作：-格擋的拳到人體的中心線； -格擋動作完成后，拳與肩部同高； -格擋動作完成后，手臂的角度為90-120； -輔助手臂自然回收抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的拳沒有到人體的中心線或超過時； -格擋的高度比肩高或低時； -格擋手臂的腕部沒有伸直時。（三）中外格擋（外腕）起始動作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時拳心向內(nèi)； -動作完成后，格擋手臂的拳心向外； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰。扣分事項：-格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時； -格擋的高度不準(zhǔn)確時。（四）中外格擋（內(nèi)腕）起始動作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時拳心向外； -動作完成后，格擋手臂的拳心向內(nèi)； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時； -格擋的高度不準(zhǔn)確時。（五）上格擋起始動作：-右上格擋時，右臂入在左髖關(guān)節(jié)外，拳心向上； -輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。規(guī)定動作：-格擋手臂的腕部到人體中心線； -格擋手臂與前額相隔一拳距離； -格擋手臂與前額高度相隔一拳距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?格擋手臂起點動作從丹田或以上位置開始時； -格擋完成后，格擋的手臂形成45角。（六）雙手刀中位格擋起始動作：-左側(cè)手刀格擋時，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂展開120，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。規(guī)定動作：-動作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋手臂的角度是90-120； -格擋的手尖與肩部同高； -格擋的手刀經(jīng)過右肩部； -輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離?？鄯质马棧?手刀直接從髖關(guān)節(jié)格擋時； -手刀起始動作比肩部高或低時； -手刀的手尖比肩部高或低時； -雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時。（七）單手刀中位格擋起始動作：-左側(cè)手刀格擋時，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外。規(guī)定動作：-動作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是90-120； -輔助手自然收回抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時； -格擋的手臂腕關(guān)節(jié)彎曲時； -格擋的手刀比肩部高或低時。（八）山型格擋起始動作：-左臂從右髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下； -右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節(jié)放松下垂。規(guī)定動作：-格擋時，交叉格擋要經(jīng)過面部； -動作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高?？鄯质马棧?格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時； -格擋時不經(jīng)過面部而直接格擋時。（九）分勢山型格擋起始動作：-雙拳心向下，雙腳開始交叉； -雙拳經(jīng)過面部時交叉格擋。規(guī)定動作：-格擋時，交叉格擋要經(jīng)過面部； -動作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高?？鄯质马棧?格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時； -格擋時不經(jīng)過面部而直接格擋時。（十）拳或手刀雙手格擋起始動作：-雙掌或拳向放在胸腹部高度； -原則上，那個腿有動作，那邊的手臂放在外面； -如果是連續(xù)交叉格擋的動作，第二動作則與第一動作手臂位置的擺放相反。規(guī)定動作：-雙臂交叉為上臂相交； -格擋完成后，其標(biāo)準(zhǔn)按各種單個的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)評定?？鄯质马棧?相交的手臂放置錯誤時； -格擋完成后，其技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)錯誤時。（十一）雙手下格擋起始動作：-從髖關(guān)節(jié)開始； -原則上，那個腿有動作，那邊的手臂放在外面； -雙臂肘關(guān)節(jié)放松彎曲。規(guī)定動作：-動作完成后，雙臂小臂形成“X”形狀，雙拳心向左右； -大腿與手臂交叉點距離為兩立拳或一立掌距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?格擋手臂起點動作從丹田開始或高于髖關(guān)節(jié)時； -動作完成后向左或向右，過寬或過窄時； -雙臂交叉點不是小臂時。（十二）外山型格擋起始動作：-一臂作下格擋開始動作，另一臂作內(nèi)腕外格擋開始動作； -雙臂自然輕貼身體。規(guī)定動作：-雙臂同時快速交叉完成動作； -動作完成后，內(nèi)腕外格擋手與身體的角度為90，腕部與耳部同高?？鄯质马棧?格擋的手臂高度不準(zhǔn)確時； -格擋時慢慢進行時； -雙臂動作不同步時。（十三）金剛格擋起始動作：-一臂以下格擋的起始動作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動作放于髂部； -雙臂自然放松貼于身體。規(guī)定動作：-格擋時全身體用力； -雙臂同時完成格擋動作； -緩慢格擋技術(shù)時，節(jié)奏是6-8秒?？鄯质马棧?雙臂沒有同時同步完成動作； -動作過于緩慢時； -各格擋手不符合技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)時。（十四）單手掌中位內(nèi)格擋（抵掌）起始動作：-格擋手臂展開120，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直； -輔助手自然伸直握拳。規(guī)定動作：-腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線。扣分事項：-格擋的手掌腕部彎曲時，手臂肘關(guān)節(jié)翹起時； -不是弧線拍擊而是直線推擊或向下壓時； -格擋手掌掌心向下時。四、 擊（一） 正拳擊規(guī)定動作：-以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊； -以攻擊目標(biāo)分類：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部）段攻擊； -以方向分類：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳?？鄯质马棧?腕關(guān)節(jié)彎曲； -利用反作用力出拳，動作幅度過大或過少。（二）直拳側(cè)擊規(guī)定動作：-攻擊的部位是胸口； -攻擊的路線是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊； -動作完成后側(cè)擊的高度與胸口同高。扣分事項：-擊打時肘關(guān)節(jié)翹起； -動作完成后拳的高度、路線不準(zhǔn)確時； -動作完成攻擊的部位、高度不準(zhǔn)確時； -上身向攻擊方向傾斜時。（三）雙仰正拳擊規(guī)定動作：-雙拳從雙髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下； -動作路線是斜上旋轉(zhuǎn)擊?？鄯质马棧?起點時拳心向上； -向下或水平擊打時。（四）貫指刺擊規(guī)定動作：-刺的部位是胸口； -腕部伸直，手掌立起，五指并攏； -身體中正，輔助的手背放在進攻手臂的肘關(guān)節(jié)處，掌心向下； -攻擊手與輔助手同時同步完成動作。扣分事項：-動作完成后高度不準(zhǔn)確時； -身體重心向前傾斜時； -腕部或手掌向下或向上時； -雙手不是同時同步完成動作時。五、 打（一） 背拳前擊規(guī)定動作：-從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下； -經(jīng)過下頜，高度是人中，腕部要伸直； -攻擊手貼于身體?？鄯质马棧?從胸口開始時； -高度不準(zhǔn)確時； -攻擊手不是貼近身體時。（二）背拳側(cè)擊規(guī)定動作：-從肩部開始，拳心向內(nèi)； -攻擊路線是直線攻擊?？鄯质马棧?從胸口開始時； -肘關(guān)節(jié)向上翹起時。（三）下錘拳規(guī)定動作：-從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下； -攻擊的拳經(jīng)過前額； -動作完成后拳心向左或向右；扣分事項：-從胸口開始時； -高度不準(zhǔn)確時； -錘拳從側(cè)面攻打時。（四）雙肘側(cè)擊規(guī)定動作：-雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動作向那個方向移動，那邊的手臂在外； -手臂與胸口同高； -動作完成后，肘關(guān)節(jié)與胸口同高； -拳和拳間隔三拳距離?？鄯质马棧?手臂在胸口交叉時； -動作完成后，肘關(guān)