秋冬季常見(jiàn)疾病預(yù)防知識(shí).doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考秋冬季常見(jiàn)疾病預(yù)防知302秋冬季是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥、冷暖多變、晝夜溫差較大，人體一時(shí)難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)。為了提高廣大師生的防病意識(shí)，增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，確保身體健康。下面給大家介紹幾種常見(jiàn)疾病及其防治常識(shí)。一、呼吸道感染性疾病。秋冬季氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人患呼吸道疾病。流感的預(yù)防：1、室內(nèi)通風(fēng)：特別是早起后要開(kāi)門(mén)、開(kāi)窗保持室內(nèi)新鮮空氣。2、冷水洗鼻：用雙手捧起干凈冷水對(duì)準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣。再馬上把水擤出，如此反復(fù)12次，每天早晚各一次。3、熱水搓耳：每晚洗臉時(shí)，用熱毛巾搓耳朵上下輕輕摩擦雙耳廓40次，既可預(yù)防感冒，又可治療感冒。4、冷臉熱腳：每天早晚堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，這樣能提高身體抵抗感冒病毒的能力。5、勤洗雙手：感冒病毒在手上能存活2個(gè)小時(shí)，在硬質(zhì)物體表面能存活72個(gè)小時(shí)。如果沒(méi)有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。為此，請(qǐng)你勤洗雙手。尤其是冬季，別因?yàn)榕吕涠鲆暳耸值那鍧崱?、常換牙刷：處于潮濕狀態(tài)的牙刷，是病毒生長(zhǎng)的最好溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上，就會(huì)很快生長(zhǎng)繁殖，從而引發(fā)感冒。7、戴口罩：患感冒后要馬上戴口罩以防傳染給他人。8、請(qǐng)不要外出或者少外出，因?yàn)榧w場(chǎng)合感冒病毒太多，傳染機(jī)會(huì)很大。另外請(qǐng)同學(xué)們注意不要穿衣太少，特別是在訓(xùn)練時(shí)，突然脫去外衣，再者晚上去廁所，還有從澡塘出來(lái)只穿短褲、半袖等都會(huì)受涼而感冒。9、注射流感疫苗。 水痘的預(yù)防：水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，冬春季好發(fā)。病人為主要傳染源，通過(guò)飛沫經(jīng)空氣及病人用具傳播，傳染性強(qiáng)。主要癥狀：潛伏期1-2周，發(fā)病初期伴發(fā)熱、頭痛、食欲不振，全身不適等癥狀。1-2周后軀干皮膚出現(xiàn)斑疹，數(shù)小時(shí)后轉(zhuǎn)化成丘疹、皰疹晶亮伴瘙癢，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出現(xiàn)，大小不一，故同一部位皮疹可同時(shí)存在斑疹、丘疹、皰疹和結(jié)痂疹。預(yù)防：及時(shí)隔離患者7-10天至全部干涸結(jié)痂為止。避免接觸患者分泌物，有條件可注射免疫球蛋白。流行季節(jié)前注射水痘疫苗是有效的預(yù)防措施。禽流感的預(yù)防：禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類(lèi)傳播，所以請(qǐng)注意：1、加強(qiáng)對(duì)禽類(lèi)的管理，最好不養(yǎng)，不去接觸它。2、不從疫區(qū)進(jìn)禽類(lèi)食品。預(yù)防呼吸道疾病的總體原則：1、加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防護(hù)意識(shí)。3、宿舍注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。4、身體感到不舒服及時(shí)就診，以便及早發(fā)現(xiàn)、早治療。5、適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥措施。6、盡量不到衛(wèi)生條件差、沒(méi)有消毒設(shè)施的小餐館用餐,不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品和“垃圾”食品。秋冬季預(yù)防呼吸道疾病十字歌開(kāi)黎明即起開(kāi)窗透氣室內(nèi)清新防感真諦 洗溫水刷牙冷水洗臉熱水洗腳助您入眠漱鹽水漱口早晚一次口腔衛(wèi)生殺菌固齒 飲姜末紅糖開(kāi)水沖泡睡前一勺可防感冒呼身體站正兩臂平伸深呼十次吐故納新 搓兩掌伸直對(duì)搓發(fā)熱按迎香穴防感一術(shù)摩上星風(fēng)府兩個(gè)穴處勤作按摩酸麻為度 熏陳醋熏室早晚一刻殺菌消毒流感逐出穿入秋漸涼莫急添裳適當(dāng)秋凍耐寒防感 練清晨出走鍛煉身手增強(qiáng)體質(zhì)安度金秋。二、胃腸道疾病。秋冬季人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對(duì)氣候的適應(yīng)性下降。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃腸病的復(fù)發(fā)。胃腸病患者除了注意保暖之外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，并注意膳食合理，要少食多餐、定時(shí)定量、戒煙戒酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)能力。秋冬季節(jié)常見(jiàn)的腸道傳染病有霍亂、甲肝、傷寒、痢疾等。這類(lèi)傳染病經(jīng)糞口途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃下去后誘發(fā)的疾病。需要重點(diǎn)預(yù)防的幾個(gè)胃腸道疾?。翰《拘愿篂a：秋末冬初是病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)，是由病毒引起的一種傳染性腹瀉典型的臨床癥狀是惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀?？砂橛邪l(fā)熱；這類(lèi)腹瀉有別于細(xì)菌性腹瀉，常見(jiàn)的病原主要，柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾瓦克病毒等，潛伏期常見(jiàn)數(shù)小時(shí)。甲型肝炎的預(yù)防(簡(jiǎn)稱(chēng)甲肝)：甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種以肝臟損害為主的腸道傳染病。該病以糞便和飲食為主要傳播渠道，病人的糞便、尿、嘔吐物污染周?chē)h(huán)境，食物、食具、水源或人的手染上病毒后未經(jīng)消毒，很容易傳染給他人。胃腸道疾病主要預(yù)防措施：1.不喝生水，飲用安全衛(wèi)生的飲用水；2.在食用生蔬瓜果前一定用清潔水清洗干凈；3.注意飲食衛(wèi)生，不購(gòu)買(mǎi)街頭無(wú)證無(wú)照攤點(diǎn)出售的各類(lèi)食品，不吃不潔食品，少吃涼拌食品。4.不和別人混用餐具。5、嘔吐、腹瀉嚴(yán)重時(shí)要立即就醫(yī)，避免引起身體脫水衰竭。如：愛(ài)（愛(ài)人）（親愛(ài)）（愛(ài)情）（可愛(ài)）（熱愛(ài)）（友愛(ài)）6.養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。規(guī)范洗手的幾個(gè)步驟： 清水洗手皂液搓洗凈皂液清水沖洗干凈手。三、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，很多人明顯感覺(jué)口干、鼻燥、嘴角爛、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱(chēng)秋燥癥。秋燥不僅使人感覺(jué)不舒服，而且還會(huì)誘發(fā)許多感染性疾病，如：感冒、鼻炎等。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥。在飲食上，宜常喝開(kāi)水和菜湯，多吃些水果，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等燥烈之物；在起居上，要做到早睡早起。早睡可以養(yǎng)陰，早起可以舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充沛。對(duì)鼻粘膜干燥易流鼻血的同學(xué)，可用眼藥膏涂鼻腔滋潤(rùn)。飲食方面注意多喝水，多食瓜果蔬菜，少吃油炸、辛辣、燥火的食物，可適當(dāng)多吃點(diǎn)梨、大棗、菊花、百合、紅薯、核桃、板栗等滋陰去火、潤(rùn)肺通便、健脾生津的食物。有口唇干裂現(xiàn)象的，還可多吃些胡蘿卜，加快愈合。必要時(shí)也可咨詢(xún)醫(yī)生吃點(diǎn)抗病毒和清熱瀉火的藥。另外，保證充足睡眠和樂(lè)觀(guān)的情緒，也能減輕人們對(duì)秋燥的不適之感。四、口腔潰瘍口腔潰瘍：是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周?chē)溲梢蚓植縿?chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏引發(fā)。潰瘍好發(fā)于唇、頰、舌緣等。預(yù)防：A B C D E F G H I J K L M N O P Q1.服用復(fù)合維生素B、核黃素等治療同時(shí)，多吃含有核黃素的牛奶、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、白菜等，即可在短時(shí)間治愈口腔潰瘍。2.保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒煙酒，生活起居規(guī)律，保證充足睡眠。走