健康生活每一天.套.doc

健康生活每一天.作：趙之心北京高教音像出版社2009年6月20日光盤：6碟裝DVD定價(jià)：580元優(yōu)惠：395元.詳細(xì) ：.趙之心 中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)全民健身類節(jié)目特聘專家。國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，國(guó)家體育總局越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師，北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)，中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練。趙之心老師通過總結(jié)和創(chuàng)新，創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強(qiáng)身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡(jiǎn)單易行、成效顯著的大眾鍛煉項(xiàng)目。先后在全國(guó)演講達(dá)2500余場(chǎng)，參與人數(shù)近百萬人次。 二、內(nèi)容簡(jiǎn)介中老年人隨著年齡增大，各種慢性疾病也在增加。這種情況下，中老年人無論是大腦的反應(yīng)能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協(xié)調(diào)能力等方面，都會(huì)變得遲緩。因此，中老年人的健康保健和運(yùn)動(dòng)鍛煉就顯得尤為重要，中老年人必須掌握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。那么，怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才算科學(xué)怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才有助于身心健康 敬請(qǐng)收看全民運(yùn)動(dòng)健康總教練趙之心老師精彩講述健康生活每一天。 三、課程大綱第一講：讓飲食更健康 第二講：長(zhǎng)壽生活模式 第三講：精心呵護(hù)身心 第四講：保持肌肉活力 第五講：肢體靈活鍛煉 第六講：預(yù)防糖尿病 第七講：改善生理功能 第八講：關(guān)注精細(xì)運(yùn)動(dòng) 第九講：排除身心毒素 第十講：強(qiáng)身健骨操 第十一講：新編五禽行 第十二講：新編八段錦 四、適合人群 企事業(yè)單位相關(guān)人員、國(guó)家機(jī)關(guān)離退休干部及天下所有關(guān)愛父母的人士。 老師系列產(chǎn)品 總經(jīng)理的健康之道健康生活每一天健康生活每一天 趙之心 中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)全民健身類節(jié)目特聘專家。國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，國(guó)家體育總局越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師，北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)，中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練。趙之心老師通過總結(jié)和創(chuàng)新，創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強(qiáng)身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡(jiǎn)單易行、成效顯著的大眾鍛煉項(xiàng)目。先后在全國(guó)演講達(dá)2500余場(chǎng)，參與人數(shù)近百萬人次。 二、內(nèi)容簡(jiǎn)介中老年人隨著年齡增大，各種慢性疾病也在增加。這種情況下，中老年人無論是大腦的反應(yīng)能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協(xié)調(diào)能力等方面，都會(huì)變得遲緩。因此，中老年人的健康保健和運(yùn)動(dòng)鍛煉就顯得尤為重要，中老年人必須掌握適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。那么，怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才算科學(xué)怎樣的運(yùn)動(dòng)保健才有助于身心健康 敬請(qǐng)收看全民運(yùn)動(dòng)健康總教練趙之心老師精彩講述健康生活每一天。 三、課程大綱第一講：讓飲食更健康 第二講：長(zhǎng)壽生活模式 第三講：精心呵護(hù)身心 第四講：保持肌肉活力 第五講：肢體靈活鍛煉 第六講：預(yù)防糖尿病 第七講：改善生理功能 第八講：關(guān)注精細(xì)運(yùn)動(dòng) 第九講：排除身心毒素 第十講：強(qiáng)身健骨操 第十一講：新編五禽行 第十二講：新編八段錦 四、適合人群 企事業(yè)單位相關(guān)人員、國(guó)家機(jī)關(guān)離退休干部及天下所有關(guān)愛父母的人士。 老師系列產(chǎn)品 總經(jīng)理的健康之道