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武術(shù)(套路)教學(xué)方案教師簡介:馬子理,男,山東聊城莘縣人。2003年畢業(yè)于上海體育學(xué)院武術(shù)系,主修武術(shù)套路。國家一級武術(shù)裁判,舞龍舞獅教練員,裁判員。參編了大學(xué)體育與健康教材,發(fā)表“念動教學(xué)法” 在武術(shù)套路教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究等多篇學(xué)術(shù)論文。焦安村:男,助教,山東日照人。2003年畢業(yè)于山東體育學(xué)院。國家一級武術(shù)裁判;國家一級田徑裁判;國家一級社會體育指導(dǎo)員。參編大學(xué)體育與健康教材。課程簡介:武術(shù)(套路)選修課是以我國傳統(tǒng)的武術(shù)套路形式為主要練習(xí)手段的體育課程。武術(shù)基本功和武術(shù)套路做為主要的教學(xué)手段和練習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到增進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心全面發(fā)展。套路運(yùn)動是中國武術(shù)一個特有的表現(xiàn)形式:以攻守進(jìn)退、動靜結(jié)合、剛?cè)崽搶?shí)等運(yùn)動的變化規(guī)律形成練習(xí)形式。不少動作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動幅度等方面與技擊的原形動作有所變化,但是動作方法仍然保留了技擊的特性。即使因連結(jié)貫串及演練技巧上的需要,穿插了具有攻防技擊意義的動作,然而就整套技術(shù)而言,主要的動作仍然是以彈、踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主,是套路的技術(shù)核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的,匯集百家。它的技擊方法是極其豐富的,按主要內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對練、集體表演。課程教學(xué)目標(biāo) 本課程全面貫徹黨的教育方針,更新教育思想觀念,增進(jìn)大學(xué)生身心健康,增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)。 本著“健康第一”的教學(xué)原則,開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況;學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動作,達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的,提高運(yùn)動技術(shù)水平和運(yùn)動能力,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、努力進(jìn)取、拼搏向上的精神,養(yǎng)成終身體育鍛煉身體的習(xí)慣。學(xué)前準(zhǔn)備及學(xué)習(xí)方法:(1) 學(xué)前準(zhǔn)備:安學(xué)生意愿自由選修武術(shù)(套路)課程,體育教研室根據(jù)學(xué)校具體情況調(diào)整上課的人數(shù),學(xué)校配備基本的教學(xué)器材和影像設(shè)備(2) 學(xué)習(xí)方法:武術(shù)的教學(xué)具有體育教學(xué)的一般特點(diǎn)。由于武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修,動作多而雜的特點(diǎn),在教學(xué)和學(xué)習(xí)的過程中又具有本身獨(dú)立的特點(diǎn),主要是:1)、注重直觀教學(xué),以領(lǐng)做為主,身教重于言教。2)、外強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格,內(nèi)突出勁力和精神。3)、結(jié)合攻防動作進(jìn)行講解示范和練習(xí)。課程的重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)為套路教學(xué);難點(diǎn)為基本功的練習(xí)和套路演練水平的提高教學(xué)大綱一、 教育目標(biāo):本著“健康第一”的教學(xué)原則,開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況;學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動作,達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的,培養(yǎng)終生體育思想。二、基本要求通過武術(shù)專選的學(xué)習(xí),學(xué)生必須掌握簡單的武術(shù)套路,能夠進(jìn)行自我鍛煉;了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展,能夠欣賞各種武術(shù)比賽;具有高尚的武德,懂得武術(shù)文化和中華武術(shù)精神,并將之發(fā)揚(yáng)光大。三、 教學(xué)內(nèi)容1、 理論知識:武術(shù)概論;武術(shù)圖解知識;武德教育;競賽組織和裁判法;運(yùn)動損傷的防治等。2、 基本技術(shù):武術(shù)基本功;3、 套路:五步拳;二十四式(簡化)太極拳;初級長拳第三路;十六式太極劍;初級劍術(shù):初級刀術(shù)組合;初級棍術(shù)組合等 3、課時分配:(共108學(xué)時)理論:12學(xué)時實(shí)踐:96學(xué)時四、 評分辦法:1、 專項(xiàng)成績:50分;a)理論10分b)基本技術(shù)10分c)套路30分2、 身體素質(zhì):20分;3、 學(xué)習(xí)態(tài)度:30分;五、 實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)要求以課堂教學(xué)為主,學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練,掌握武術(shù)動作的攻防及健身含義,培養(yǎng)武術(shù)技能;學(xué)校組織相關(guān)比賽,督促學(xué)生的課下練習(xí),提高學(xué)生的武術(shù)水平,培養(yǎng)武術(shù)運(yùn)動的興趣,從而把武術(shù)作為終身體育鍛煉的項(xiàng)目。六、 說明1、以“健康第一”為總指導(dǎo)思想,鍛煉學(xué)生意志,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和技能。2、擴(kuò)大武術(shù)在全民健身活動中的傳播與發(fā)展,促進(jìn)學(xué)校體育的改革,使學(xué)校體育向大眾體育和社會體育健康轉(zhuǎn)變,培養(yǎng)學(xué)生健康理念和終生體育思想。選項(xiàng)的基本要求:1、 愛好武術(shù);2、 武術(shù)是個考驗(yàn)學(xué)生體力、耐力和毅力的項(xiàng)目,選擇時需要有一定的身體素質(zhì)能力;教材及參考資料:教材: 北京體育大學(xué)出版社參考資料:武術(shù) 人民教育出版社武術(shù) 高等教育出版社武術(shù)理論基礎(chǔ) 人民教育出版社十六式太極劍 華夏出版社中華武術(shù)史 上海體育學(xué)院教材教學(xué)進(jìn)度安排表:學(xué)期主要內(nèi)容教學(xué)時數(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)備注第一學(xué)期理論:武術(shù)概論實(shí)踐:基本技術(shù);身體素質(zhì);二十四式太極拳;長拳第一路36學(xué)時身體素質(zhì)長拳第一路;二十四式太極拳第二學(xué)期理論:武術(shù)圖解 知識;武德教育實(shí)踐:基本技術(shù);二十四式太極拳36學(xué)時武術(shù)圖解知識二十四式太極拳第三學(xué)期太極劍;初級器械18學(xué)時太極劍第四學(xué)期初級器械;實(shí)戰(zhàn)技術(shù)18學(xué)時初級器械套路考試與技能測試注明:1、 考試參照武術(shù)教學(xué)大綱評分辦法,接合學(xué)院有關(guān)體育測試規(guī)定進(jìn)行考核。2、 技術(shù)考核評分標(biāo)準(zhǔn):套 路 考 核 標(biāo) 準(zhǔn)(百分制)評 分 標(biāo) 準(zhǔn)100分85分要求套路熟練,動作正確,手腳配合
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