關(guān)注心理健康 書(shū)寫(xiě)精彩人生.doc

關(guān)注官兵心理健康 書(shū)寫(xiě)軍營(yíng)精彩人生部隊(duì)是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟。但由于受人際關(guān)系影響、工作受挫等影響，常造成心理障礙。有資料顯示，心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康可以促進(jìn)官兵全面健康的發(fā)展。心理品質(zhì)是官兵全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。 心理健康可以使官兵克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。官兵經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了學(xué)生時(shí)代、跨入了軍營(yíng)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。我們必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。入伍前，想象中的軍營(yíng)生活猶如神秘一般，入伍后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，艱苦的環(huán)境,使部分官兵難以適應(yīng)。因此，我們必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)軍營(yíng)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的軍營(yíng)生活。然而，目前官兵心理健康的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。一方面，部分官兵正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些官兵又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢(xún)難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢(xún)，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙；另一方面，雖然部隊(duì)日益認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)官兵心理健康教育的重要性，但由于一些客觀原因，心理健康教育的結(jié)果往往不是很令人滿(mǎn)意。任何問(wèn)題都有其誘發(fā)的原因，那么，誘發(fā)我們部分官兵心理疾患的因素有哪些呢?原因可能主要有以下幾個(gè)方面：父母處事態(tài)度、生活方式等家庭氛圍的影響：毋庸置疑，人生觀的形成是以其少兒時(shí)期的思想、觀念為基礎(chǔ)的。少兒時(shí)期，父母的認(rèn)知不統(tǒng)一，觀念行為不一致，往往會(huì)使子女產(chǎn)生心理困惑。事實(shí)證明，父母感情和諧、兄弟姐妹相親相愛(ài)的家庭氛圍，往往使個(gè)體形成謙虛、禮貌、隨和、誠(chéng)懇、樂(lè)觀、大方等良好的人格特征。反之，家庭成員之間如果經(jīng)常吵鬧、打罵，則易使個(gè)體形成粗暴、蠻橫、孤僻、冷漠等不良的人格特征。家庭教育方式存在的問(wèn)題：現(xiàn)在的官兵很多是獨(dú)生子女，從小父母對(duì)他們的生活溺愛(ài)、包辦過(guò)多，但對(duì)他們的考試成績(jī)、升學(xué)、成才期望又過(guò)高，這樣，一方面使他們養(yǎng)成了任性、依賴(lài)，驕橫的心理，適應(yīng)生活能力差、社會(huì)交際能力弱；另一方面，又使他們面對(duì)父母“望子成龍”的目光，容易產(chǎn)生恐慌、焦慮、內(nèi)疚的心理，惟恐考試成績(jī)不好，不能升學(xué)、不能成才而無(wú)顏面對(duì)父母。自身原因：部分官兵正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開(kāi)發(fā)、交友戀愛(ài)的人生關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些官兵無(wú)法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展。大部分官兵都曾感到過(guò)學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。比如戰(zhàn)友在背后說(shuō)壞話(huà)了、和領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)友關(guān)系緊張了、考核失敗了、遇到重大問(wèn)題猶豫不決了等，遇到這些情況，心里特別的不爽，但自己又調(diào)節(jié)不好，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)壓抑自己，從而引發(fā)心理問(wèn)題。 由于部分官兵心理問(wèn)題的形成是多方面原因造成的 ，所以社會(huì)、學(xué)校、家庭都應(yīng)該聯(lián)合起來(lái)幫助大學(xué)生預(yù)防并解決心理問(wèn)題。我們自己更應(yīng)該注意自身的心理健康。首先，從社會(huì)方面來(lái)說(shuō)，重要的是轉(zhuǎn)變觀念、更新認(rèn)識(shí)。為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康都是一個(gè)人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)以求得咨詢(xún)、疏導(dǎo)，對(duì)待有心理疾患的人，社會(huì)要給予更多的尊重、理解、關(guān)愛(ài)，不可歧視他們、嘲弄他們。也就是說(shuō)，對(duì)待心理問(wèn)題和心理疾患者，要有一顆平常心。其次，從家庭方面來(lái)說(shuō)，父母對(duì)子女健康成長(zhǎng)和完美人格的形成是負(fù)有主要責(zé)任的。所以，為人父母，重要的是對(duì)子女的言傳身教。一方面，夫妻間要互諒、互讓、互謙、互愛(ài)，為子女營(yíng)造一個(gè)身心健康成長(zhǎng)的家庭氛圍；另一方面，父母對(duì)子女的教育也要講究科學(xué)的方式、方法，不要?jiǎng)虞m訓(xùn)斥、打罵孩子，對(duì)其生活包辦代替過(guò)多和對(duì)其錯(cuò)誤言行及不良習(xí)慣放任自流，都是有害的。獨(dú)生子女的教育問(wèn)題現(xiàn)在確實(shí)已經(jīng)成為各個(gè)家庭棘手、頭痛而又不得不去面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該引起全社會(huì)的足夠重視。 最后，從自身方面來(lái)說(shuō)，我們官兵自己更要堅(jiān)持以下原則：合理宣泄。熟話(huà)說(shuō)“退一步海闊天空”，我們應(yīng)堅(jiān)持適宜的宣泄內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加部隊(duì)各項(xiàng)文體活動(dòng)，如打籃球等保持心理健康。長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。我們可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、練字畫(huà)等有益于身心健康的活動(dòng)。保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，我們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。他們的人際關(guān)系呈現(xiàn)兩個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)愛(ài)的理解的完整，對(duì)愛(ài)具有較高的鑒別能力，懂得處理好專(zhuān)一排他的愛(ài)情與普通的社會(huì)感情的關(guān)系，仁慈、愛(ài)和友誼同時(shí)存在，他們對(duì)所有的人和藹和耐心以及對(duì)那些應(yīng)受譴責(zé)的人的嚴(yán)厲，構(gòu)成其良好人際關(guān)系的基石。適時(shí)干預(yù)。采取藥物預(yù)防、保健品調(diào)理、體育鍛煉相結(jié)合的干預(yù)措施，對(duì)失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍、消化不良和軀體疼痛等癥狀，可適當(dāng)用藥或理療或心理治療等。 只要社會(huì)、學(xué)校、家庭、軍