跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則(最新,包含品勢(shì)中常用動(dòng)作的說(shuō)明).doc

跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則（最新） 第一條 目的本規(guī)則是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)(CTA)根據(jù)世界跆拳道聯(lián)盟(WTF)跆拳道品勢(shì)比賽規(guī)則而制定的,是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)及其所屬團(tuán)體會(huì)員單位主辦或組織的品勢(shì)跆拳道競(jìng)技所使用的統(tǒng)一規(guī)則,目的是保證競(jìng)賽公平順利地進(jìn)行。第二條 適用范圍本規(guī)則適用于中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)及其所屬團(tuán)體會(huì)員舉辦的各類跆拳道品勢(shì)比賽。如需改動(dòng)有關(guān)條款，須經(jīng)中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)可。第三條 比賽場(chǎng)地比賽場(chǎng)地為12米12米水平、無(wú)障礙物、正方形的場(chǎng)地。比賽場(chǎng)地應(yīng)鋪設(shè)有彈性的、平整的、經(jīng)中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)制定或推薦的專用比賽墊子。必要時(shí)，比賽場(chǎng)地可根據(jù)實(shí)際需要置于高于地面0.50.6米的平臺(tái)上。為保證運(yùn)動(dòng)員的安全，比賽場(chǎng)地邊界線外應(yīng)有與地面夾角小于30度的斜坡。一、比賽場(chǎng)地的劃分（一）將12米12米的正方形場(chǎng)地內(nèi)成為比賽區(qū)。（二）比賽場(chǎng)地四周的外緣線稱為警戒線。二、位置（一）裁判員數(shù)量：7名裁判員。（二）主裁判員位置：1號(hào)裁判員席。（三）運(yùn)動(dòng)員位置：在比賽場(chǎng)地中心點(diǎn)向3號(hào)警戒線方向1米處。（四）記錄員席：位于2號(hào)警戒線中央向外2米處。（五）執(zhí)行員位置：在賽場(chǎng)內(nèi)1號(hào)警戒線與4號(hào)警戒線交點(diǎn)處向選手位置1米處。（六）教練員位置：3號(hào)警戒線與4號(hào)警戒線交點(diǎn)處向場(chǎng)地外3米處。第四條 運(yùn)動(dòng)員一、運(yùn)動(dòng)員資格（一） 在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)注冊(cè)的團(tuán)體會(huì)員及個(gè)人會(huì)員；（二） 當(dāng)年度在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)注冊(cè)；（三） 根據(jù)比賽要求，持有韓國(guó)國(guó)技院授予的品、段位或中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)頒發(fā)的級(jí)別證書；（四） 符合競(jìng)賽規(guī)程各年齡組要求。二、比賽服裝身著白色道服，并且是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)可的品牌。三、藥物控制（一） 禁止使用或服用被國(guó)際奧委會(huì)禁用的藥品；（二） 中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)認(rèn)為需要時(shí)可進(jìn)行藥檢，以確認(rèn)運(yùn)動(dòng)員是否違反規(guī)定，任何拒絕藥檢或藥檢證明觸犯有關(guān)規(guī)定者，將取消其比賽成績(jī)，并將比賽成績(jī)順序遞補(bǔ)給其后的運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)根據(jù)有關(guān)規(guī)定對(duì)該名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行處罰；（三） 組委會(huì)有義務(wù)保障藥檢工作；（四） 中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)關(guān)于違禁藥物的其他規(guī)定。第五條 比賽的種類一、個(gè)人比賽（一）男子個(gè)人賽（二）女子個(gè)人賽二、混雙比賽三、團(tuán)體比賽（一）男子團(tuán)體賽（二）女子團(tuán)體賽 第六條 組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容一、世錦賽比賽組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容（見(jiàn)下表）組 別青少年組（14-18歲）成年一組（19-30歲）成年二組（31-40歲）壯年一組（41-50歲）壯年二組（51歲以上）個(gè)人男子太極4，5，6，7，8章，高麗，金剛，太白太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)太極6，7，8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn) 太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳，漢水女子組 別第一組（14-35歲）第二組（36歲以上）混 合太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)太極8章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳團(tuán)體男子太極，章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)太極章，高麗，金剛，太白，平原，十進(jìn)，地跆，天拳女子二、全國(guó)比賽組別劃分及競(jìng)賽內(nèi)容（見(jiàn)下表）分類組別（男、女）第一指定品勢(shì)第二指定品勢(shì)個(gè)人兒童組（8歲以下）太極1、2、3章太極4、5、6章少兒組（912歲）太極3、4、5章太極6、7、8章少年組（1317歲）太極5、6、7章太極8章、高麗、金剛青年1組（1824歲）太極8章、高麗、金剛太白、平原、十進(jìn)青年2組（2530歲）太極8章、高麗、金剛太白、平原、十進(jìn)成年1組（3140歲）太白、平原、十進(jìn)地跆、天拳、漢水成年2組（41歲以上）太白、平原、十進(jìn)地跆、天拳、漢水混雙少兒組（12歲以下）太極4、5、6章太極7、8章、高麗少年組（1317歲）太極6、7、8章高麗、金剛、太白青年組（1830歲）太極8章、高麗、金剛太白、平原、十進(jìn)成年組（31歲以上）金剛、太白、平原十進(jìn)、地跆、天拳團(tuán)體少兒組（12歲以下）太極4、5、6章太極7、8章、高麗少年組（1317歲）太極6、7、8章高麗、金剛、太白青年組（1830歲）太極8章、高麗、金剛太白、平原、十進(jìn)成年組（31歲以上）金剛、太白、平原十進(jìn)、地跆、天拳注：1、個(gè)人比賽一般在同年齡組運(yùn)動(dòng)員之間進(jìn)行。必要時(shí)，可把相鄰兩個(gè)組別合并產(chǎn)生一個(gè)新的組別。任何運(yùn)動(dòng)員在一次賽事中只允許參加一個(gè)組別的比賽。2、混雙比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員為同年齡組的男、女運(yùn)動(dòng)員各一人。3、團(tuán)體比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員為同年齡組、同性別的35名運(yùn)動(dòng)員。 第七條 比賽方式一、中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)主辦的全國(guó)性競(jìng)賽每個(gè)組別至少有5（組）運(yùn)動(dòng)員參賽，不足5名的根據(jù)情況可與臨近組別合并。 二、比賽方式按下面方式劃分（一）單敗淘汰制在沒(méi)有電子打分器的情況下，采用單敗淘汰制。（二）CUT OFF制在使用電子打分器的情況下，采用CUT OFF制。1、預(yù)賽：從各組別第一指定品勢(shì)中抽選一種進(jìn)行比賽；根據(jù)預(yù)賽得分高低，從參賽運(yùn)動(dòng)員中選撥出前50%人數(shù)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入半決賽。2、半決賽：從各組別第二指定品勢(shì)中抽選一種進(jìn)行比賽；根據(jù)半決賽得分高低，選撥出前8名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入決賽。3、決賽：從各組別第二指定品勢(shì)中排除半決賽制定的品勢(shì)后，抽選兩種品勢(shì)比賽，取兩套品勢(shì)的平均分，根據(jù)決賽得分高低選出前3名。注：世界錦標(biāo)賽則是從各組別所有競(jìng)賽規(guī)定品勢(shì)中任意抽選一種，再自動(dòng)連接下一套品勢(shì)進(jìn)行初賽，如初賽抽中高麗，則表示初賽要打高麗、金剛兩套品勢(shì)。然后再按上以形式，在排除已抽出品勢(shì)后，抽取半決賽、決賽的品勢(shì)，每一階段打兩套品勢(shì)，取兩套品勢(shì)的平均分決定運(yùn)動(dòng)員名次再進(jìn)入下一輪比賽。 第八條 比賽時(shí)間 每場(chǎng)比賽時(shí)間為1分30秒；決賽時(shí)，在兩套品勢(shì)之間休息1分鐘。（世錦賽則是在每階段比賽每套品勢(shì)間休息一分鐘。）第九條抽簽一、抽簽方式包括電腦抽簽和人工抽簽兩種；二、抽簽在中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)官員及有關(guān)人員組織下，在比賽開(kāi)始前的參賽隊(duì)、領(lǐng)隊(duì)代表會(huì)議上進(jìn)行；三、抽簽結(jié)果在代表會(huì)上當(dāng)場(chǎng)公布；四、沒(méi)有參加抽簽儀式的參賽隊(duì)必須完全接受抽簽結(jié)果。 第十條犯規(guī)行為與處罰 一、犯規(guī)行為由場(chǎng)內(nèi)主裁判判罰。 二、處罰分為警告（KYONG-GO）和扣分（GAM-JEOM）。 三、教練員及運(yùn)動(dòng)員有下列行為時(shí)，主裁判員將依據(jù)其行為對(duì)大賽的消極影響程度對(duì)其進(jìn)行警告或扣分處罰，其行為包括但不限于：（一） 運(yùn)動(dòng)員或教練員有不良言行；（二） 運(yùn)動(dòng)員或教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過(guò)激言語(yǔ)、嚴(yán)重違反體育道德；（三） 運(yùn)動(dòng)員違背競(jìng)賽規(guī)則或故意不服從裁判員的判分結(jié)果；（四） 為了影響裁判員或執(zhí)行員的判斷而煽動(dòng)群眾；（五） 其他影響比賽進(jìn)行或產(chǎn)生惡劣影響的行為。 四、主裁判下達(dá)“警告”（ KYONG-GO）或“扣分”（GAM-JEOM）而暫停比賽時(shí)，比賽時(shí)間根據(jù)主裁判員發(fā)出“暫?！保⊿HI-GAN）口令的同時(shí)而暫停，直到主裁判發(fā)出“繼續(xù)”（KYE-SOK）口令，比賽繼續(xù)進(jìn)行。 第十條比賽程序 一、運(yùn)動(dòng)員檢錄比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場(chǎng)順序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員檢錄，每次10場(chǎng)比賽（比賽開(kāi)始1分鐘內(nèi)未到場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員將取消其比賽資格）。二、身體及服裝檢查檢錄完畢的運(yùn)動(dòng)員到規(guī)定的檢查員處進(jìn)行身體及服裝檢查。運(yùn)動(dòng)員不得攜帶任何可能給對(duì)方運(yùn)動(dòng)員造成傷害的物品。運(yùn)動(dòng)員所著道服不符合中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)規(guī)定的不得參加比賽。三、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)檢查完畢的運(yùn)動(dòng)員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。四、比賽的開(kāi)始和結(jié)束主執(zhí)行員下達(dá)“開(kāi)始”（SHI-JAK）口令開(kāi)始比賽。結(jié)束時(shí)用“還原”（BA-LO）口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒(méi)有發(fā)出還原口令，比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時(shí)間結(jié)束。五、比賽步驟（一）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)執(zhí)行員的“運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，從場(chǎng)地第二和第三警戒線沿著第三警戒線，走到第三警戒線中央后右轉(zhuǎn)身行進(jìn)到離場(chǎng)地中心點(diǎn)的第三警戒線方向1米處位置，做好比賽準(zhǔn)備。（二）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮。（三）運(yùn)動(dòng)員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢(shì)準(zhǔn)備”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品勢(shì)準(zhǔn)備姿勢(shì)后，根據(jù)“開(kāi)始”（SHI-JAK）口令，進(jìn)行賽會(huì)抽簽決賽的比賽內(nèi)容。（四）運(yùn)動(dòng)員完成指定品勢(shì)后，在最后一個(gè)動(dòng)作停留，根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”（BA-LO）口令，還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)。（五）根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬禮”（ KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮后，站在原地等待裁判員判分。（進(jìn)行兩套品勢(shì)一輪的比賽，如全國(guó)賽之決賽階段可在打完第一套品勢(shì)后，在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)休息，無(wú)須等待打分。）（六）主執(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號(hào)后，發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)將會(huì)在比賽顯示屏上顯示。（七）在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動(dòng)員按照進(jìn)場(chǎng)時(shí)的路線退出賽場(chǎng)。 第十一條 主執(zhí)行員 一、資格必須持有國(guó)技院頒發(fā)的段位證書及中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)頒發(fā)一級(jí)以上大眾跆拳道裁判員資格證。二、任務(wù)（一）一場(chǎng)比賽有1名主執(zhí)行員；（二）主執(zhí)行員負(fù)責(zé)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)及退場(chǎng)；（三）主執(zhí)行員負(fù)責(zé)執(zhí)行比賽中的所有口令及宣布運(yùn)動(dòng)員該場(chǎng)比賽得分；（四）負(fù)責(zé)其他為了使比賽順利進(jìn)行而進(jìn)行的輔助性工作。 第十二條 判分判分參照世界跆拳道聯(lián)盟品勢(shì)規(guī)則中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，包括以下三項(xiàng)判分標(biāo)準(zhǔn)：一、準(zhǔn)確度準(zhǔn)確度的判分點(diǎn)包括基本動(dòng)作和各品勢(shì)動(dòng)作的準(zhǔn)確度。二、熟練度熟練度的判分點(diǎn)包括動(dòng)作的幅度、平衡性及動(dòng)作的速度和力量。三、表現(xiàn)力表現(xiàn)力的判分點(diǎn)包括動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏和運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的氣勢(shì)。詳細(xì)判分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)第十三條的評(píng)分方法和第十四條裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)。 第十三條 評(píng)分方法一、總分為10分二、分?jǐn)?shù)組成（一）準(zhǔn)確度1、 基本分?jǐn)?shù)為5分2、 扣分點(diǎn)（1）在完成品勢(shì)的過(guò)程中，出現(xiàn)細(xì)小失誤時(shí)每次扣0.1分；（2）在完成品勢(shì)的過(guò)程中，出現(xiàn)明顯錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。（二）熟練度1、 基本分?jǐn)?shù)為3分2、 扣分點(diǎn)（1）動(dòng)作幅度、平衡性、動(dòng)作速度及力量在比賽中出現(xiàn)細(xì)小失誤時(shí)每次扣0.1分；（2）動(dòng)作幅度、平衡性、動(dòng)作速度及力量在比賽中出現(xiàn)明顯錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。（三）表現(xiàn)力1、基本分?jǐn)?shù)為2分2、扣分點(diǎn)（1）比賽中動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢(shì)不能夠明確地表現(xiàn)出來(lái)時(shí)每次失誤扣0.1分；（2）比賽中動(dòng)作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢(shì)不能夠明確地表現(xiàn)出來(lái)并出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤時(shí)每次扣0.5分。三、其他扣分事項(xiàng)（一）完成動(dòng)作時(shí)超出比賽時(shí)間，在總分中扣除0.5分。（二）比賽中運(yùn)動(dòng)員越過(guò)警戒線時(shí)，在總分中扣除0.5分。（三）上述扣分事項(xiàng)，各裁判員根據(jù)該場(chǎng)場(chǎng)上主裁判員的口令進(jìn)行扣罰。四、計(jì)分方法（一）品勢(shì)比賽按照準(zhǔn)確度、熟練度和表現(xiàn)力，結(jié)合其他扣分事項(xiàng)，合算其得分；（二）在7名裁判員的判分中，除去最高分?jǐn)?shù)和最低分?jǐn)?shù)后，取分?jǐn)?shù)的平均值。五、容易產(chǎn)生扣分的主要注意事項(xiàng)扣除0.1分的主要事項(xiàng)：1、碎步；2、重心平穩(wěn)度（起伏、擺動(dòng)）；3、轉(zhuǎn)體動(dòng)作的穩(wěn)定性（平衡、起伏）；4、精細(xì)標(biāo)準(zhǔn)度；5、節(jié)奏的掌握；6、雙手同時(shí)動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作，雙手的擺放次序及位置；7、身體形態(tài)的正確性；8、氣的體現(xiàn)?？鄢?.5分的主要事項(xiàng)（09年世錦賽起用）：（一） 準(zhǔn)確度1、少動(dòng)作或錯(cuò)動(dòng)作時(shí)；2、該發(fā)聲不發(fā)，不該發(fā)聲時(shí)發(fā)聲時(shí)；3、兩腳均越出起點(diǎn)一腳半徑內(nèi)；4、非法跺腳，口鼻吐氣、發(fā)聲時(shí)；5、動(dòng)作連接間停頓三秒時(shí)；6、該跺腳不跺腳時(shí)。（二）熟練度、表現(xiàn)力1、視線不向動(dòng)作的行進(jìn)方向時(shí)；2、呼吸不統(tǒng)一，重心下沉?xí)r；3、動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接：動(dòng)作過(guò)大、過(guò)小、扣肩、均衡和起伏等；4、剛?cè)?、緩急、?jié)奏等不符合該套品勢(shì)的要求時(shí)；5、氣的表現(xiàn)：氣勢(shì)、精神、態(tài)度、品味等。 第十四條 裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)一、基本姿勢(shì)（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)規(guī)定動(dòng)作：-手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直；-雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地?？鄯质马?xiàng)：-握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)； -動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)； -動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)； -腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)。（二）還原姿勢(shì)：規(guī)定動(dòng)作：-手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹田； -動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離； -腕關(guān)節(jié)伸直； -雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著地； -還原旋轉(zhuǎn)時(shí)，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)?？鄯质马?xiàng)：-握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)； -動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)； -動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)； -腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著后腳跟的抬動(dòng)； -還原旋轉(zhuǎn)時(shí)利用腳后跟或整個(gè)腳掌旋轉(zhuǎn)時(shí)。 二、站姿（一）并步（立正姿勢(shì)）規(guī)定動(dòng)作：-前腳尖向前方，雙腳并攏； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳沒(méi)有并攏時(shí)； -膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（二）并排步（平行步）規(guī)定動(dòng)作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔寬度為一腳長(zhǎng)寬度； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（三）左、右站勢(shì)（丁字步）規(guī)定動(dòng)作：-左腳或右腳向外側(cè)旋轉(zhuǎn)90； -雙腳跟距離為一腳長(zhǎng)距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)伸直。扣分事項(xiàng)：-雙腳外側(cè)不形成90時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔過(guò)多或過(guò)少時(shí)； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。（四）走步（前行步）規(guī)定動(dòng)作：-自然走步停頓時(shí)的動(dòng)作； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為一腳長(zhǎng)寬度； -前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成30角。扣分事項(xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腳內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腳尖角度大于30角時(shí)。（五）馬步規(guī)定動(dòng)作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖指向正前方； -雙腳內(nèi)側(cè)間隔為兩腳長(zhǎng)距離； -雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)形成一條直線?？鄯质马?xiàng)：-前腳尖向左或向右時(shí)； -雙腿內(nèi)側(cè)過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -動(dòng)作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時(shí)。（六）弓步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內(nèi)側(cè)間的平行間隔為一拳距離； -前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成30角； -低頭向下看時(shí)，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖形成一條直線； -身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-步法過(guò)寬或過(guò)窄，前后腳左右交叉時(shí)； -后腿膝關(guān)節(jié)彎曲或腳后跟翹起時(shí)； -身體重心過(guò)多向前或向后時(shí)。（七）三七步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)形成90角，兩腳間間隔為兩腳距離； -身體重心的70%在后腿，30%在前腿； -動(dòng)作完成后前腿的小腿與大腿的角度為100-110?？鄯质马?xiàng)：-前后腳的角度或?qū)挾?，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -身體的重心向前或向后傾斜時(shí)； -臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外時(shí)。（八）虎步規(guī)定動(dòng)作：-前腳后跟對(duì)著后腳尖； -身體重心的90%100%放在后腳。 -后腳尖向正前方形成30角； -前腳尖輕輕點(diǎn)地； -動(dòng)作完成后，后退的大腿與小腿的角度為100110?？鄯质马?xiàng)：-前后腳的角度或?qū)挾?，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -身體的重心過(guò)于向前或向后傾斜時(shí)； -后腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -后腳尖角度大于時(shí)； -臀部過(guò)于向后翹起時(shí)。（九）前、后交叉步規(guī)定動(dòng)作：-雙腳間隔距離為一拳距離； -交叉時(shí)，利用支撐腿的前腳掌旋轉(zhuǎn)交叉； -身體重心的90%100%放在交叉腿上； -動(dòng)作完成后雙腿的膝關(guān)節(jié)分開(kāi)一拳寬度； -后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側(cè)的中心點(diǎn)后； -重心腳向交叉方向自然成30角，支撐腳與重心腳間成90?？鄯质马?xiàng)：-雙腳的距離過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -交叉時(shí)支撐腳不旋轉(zhuǎn)或腳后跟向下時(shí)； -動(dòng)作完成后雙腿膝關(guān)節(jié)并攏時(shí)。（十）獨(dú)立步規(guī)定動(dòng)作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿的膝關(guān)節(jié)?？鄯质马?xiàng)：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)； -大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -提膝的腳內(nèi)側(cè)不緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)時(shí)； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。（十一）鶴立步規(guī)定動(dòng)作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方； -支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100110； -提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項(xiàng)：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時(shí)； -大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時(shí)。三、 格擋（一） 下格擋起始動(dòng)作：-輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下； -格擋手放在輔助手一側(cè)的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部； -雙臂的腕關(guān)節(jié)伸直。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個(gè)立拳或一立掌距離； -格擋手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節(jié)伸直； -輔助手臂隨動(dòng)作過(guò)程放松收回，再抱拳于腰； -肩與正前方自然形成30角； -格擋動(dòng)作與步法同時(shí)結(jié)束?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂的起點(diǎn)沒(méi)有從肩部開(kāi)始或拳心向下時(shí)； -格擋時(shí)輔助手臂沒(méi)有伸直或手臂過(guò)高時(shí)； -動(dòng)作完成后，格擋的手臂在大腿的左側(cè)或右側(cè)。（二）中內(nèi)格擋起始動(dòng)作：-拳握緊于體側(cè)，拳心向外，肘關(guān)節(jié)放松下垂； -輔助手臂自然伸直到胸部高度； -高度的規(guī)定是不超過(guò)耳跟。規(guī)定動(dòng)作：-格擋的拳到人體的中心線； -格擋動(dòng)作完成后，拳與肩部同高； -格擋動(dòng)作完成后，手臂的角度為90-120； -輔助手臂自然回收抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的拳沒(méi)有到人體的中心線或超過(guò)時(shí)； -格擋的高度比肩高或低時(shí)； -格擋手臂的腕部沒(méi)有伸直時(shí)。（三）中外格擋（外腕）起始動(dòng)作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向內(nèi)； -動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向外； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)； -格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。（四）中外格擋（內(nèi)腕）起始動(dòng)作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前； -格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向外； -動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向內(nèi)； -格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)； -格擋手臂的角度是90-120； -輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時(shí)； -格擋的高度不準(zhǔn)確時(shí)。（五）上格擋起始動(dòng)作：-右上格擋時(shí)，右臂在左髖關(guān)節(jié)外，拳心向上； -輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。規(guī)定動(dòng)作：-格擋手臂的腕部到人體中心線； -格擋手臂與前額相隔一拳距離； -格擋手臂與前額高度相隔一拳距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田或以上位置開(kāi)始時(shí)； -格擋完成后，格擋的手臂形成45角。（六）雙手刀中位格擋起始動(dòng)作：-左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂展開(kāi)120，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋手臂的角度是90-120； -格擋的手尖與肩部同高； -格擋的手刀經(jīng)過(guò)右肩部； -輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離?？鄯质马?xiàng)：-手刀直接從髖關(guān)節(jié)格擋時(shí)； -手刀起始動(dòng)作比肩部高或低時(shí)； -手刀的手尖比肩部高或低時(shí)； -雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)。（七）單手刀中位格擋起始動(dòng)作：-左側(cè)手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上； -輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直； -格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是90-120； -輔助手自然收回抱拳于腰?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時(shí)； -格擋的手臂腕關(guān)節(jié)彎曲時(shí)； -格擋的手刀比肩部高或低時(shí)。（八）山型格擋起始動(dòng)作：-左臂從右髖關(guān)節(jié)處開(kāi)始，拳心向下； -右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節(jié)放松下垂。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部； -動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高?？鄯质马?xiàng)：-格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。（九）分勢(shì)山型格擋起始動(dòng)作：-雙拳心向下，雙腳開(kāi)始交叉； -雙拳經(jīng)過(guò)面部時(shí)交叉格擋。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部； -動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90，腕部與耳部同高。扣分事項(xiàng)：-格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。（十）拳或手刀雙手格擋起始動(dòng)作：-雙掌或拳向放在胸腹部高度； -原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面； -如果是連續(xù)交叉格擋的動(dòng)作，第二動(dòng)作則與第一動(dòng)作手臂位置的擺放相反。規(guī)定動(dòng)作：-雙臂交叉為上臂相交； -格擋完成后，其標(biāo)準(zhǔn)按各種單個(gè)的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定?？鄯质马?xiàng)：-相交的手臂放置錯(cuò)誤時(shí)； -格擋完成后，其技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)誤時(shí)。（十一）雙手下格擋起始動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始； -原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面； -雙臂肘關(guān)節(jié)放松彎曲。規(guī)定動(dòng)作：-動(dòng)作完成后，雙臂小臂形成“X”形狀，雙拳心向左右； -大腿與手臂交叉點(diǎn)距離為兩立拳或一立掌距離； -肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马?xiàng)：-格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田開(kāi)始或高于髖關(guān)節(jié)時(shí)； -動(dòng)作完成后向左或向右，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)； -雙臂交叉點(diǎn)不是小臂時(shí)。（十二）外山型格擋起始動(dòng)作：-一臂作下格擋開(kāi)始動(dòng)作，另一臂作內(nèi)腕外格擋開(kāi)始動(dòng)作； -雙臂自然輕貼身體。規(guī)定動(dòng)作：-雙臂同時(shí)快速交叉完成動(dòng)作； -動(dòng)作完成后，內(nèi)腕外格擋手與身體的角度為90，腕部與耳部同高?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手臂高度不準(zhǔn)確時(shí)； -格擋時(shí)慢慢進(jìn)行時(shí)； -雙臂動(dòng)作不同步時(shí)。（十三）金剛格擋起始動(dòng)作：-一臂以下格擋的起始動(dòng)作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動(dòng)作放于髂部； -雙臂自然放松貼于身體。規(guī)定動(dòng)作：-格擋時(shí)全身體用力； -雙臂同時(shí)完成格擋動(dòng)作； -緩慢格擋技術(shù)時(shí)，節(jié)奏是6-8秒。扣分事項(xiàng)：-雙臂沒(méi)有同時(shí)同步完成動(dòng)作； -動(dòng)作過(guò)于緩慢時(shí)； -各格擋手不符合技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。（十四）單手掌中位內(nèi)格擋（抵掌）起始動(dòng)作：-格擋手臂展開(kāi)120，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直； -輔助手自然伸直握拳。規(guī)定動(dòng)作：-腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線?？鄯质马?xiàng)：-格擋的手掌腕部彎曲時(shí)，手臂肘關(guān)節(jié)翹起時(shí)； -不是弧線拍擊而是直線推擊或向下壓時(shí)； -格擋手掌掌心向下時(shí)。四、擊（一）正拳擊規(guī)定動(dòng)作：-以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊； -以攻擊目標(biāo)分類：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部）段攻擊； -以方向分類：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳?？鄯质马?xiàng)：-腕關(guān)節(jié)彎曲； -利用反作用力出拳，動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)少。（二）直拳側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-攻擊的部位是胸口； -攻擊的路線是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊； -動(dòng)作完成后側(cè)擊的高度與胸口同高?？鄯质马?xiàng)：-擊打時(shí)肘關(guān)節(jié)翹起； -動(dòng)作完成后拳的高度、路線不準(zhǔn)確時(shí)； -動(dòng)作完成攻擊的部位、高度不準(zhǔn)確時(shí)； -上身向攻擊方向傾斜時(shí)。（三）雙仰正拳擊規(guī)定動(dòng)作：-雙拳從雙髖關(guān)節(jié)處開(kāi)始，拳心向下； -動(dòng)作路線是斜上旋轉(zhuǎn)擊?？鄯质马?xiàng)：-起點(diǎn)時(shí)拳心向上； -向下或水平擊打時(shí)。（四）貫指刺擊規(guī)定動(dòng)作：-刺的部位是胸口； -腕部伸直，手掌立起，五指并攏； -身體中正，輔助的手背放在進(jìn)攻手臂的肘關(guān)節(jié)處，掌心向下； -攻擊手與輔助手同時(shí)同步完成動(dòng)作。扣分事項(xiàng)：-動(dòng)作完成后高度不準(zhǔn)確時(shí)； -身體重心向前傾斜時(shí)； -腕部或手掌向下或向上時(shí)； -雙手不是同時(shí)同步完成動(dòng)作時(shí)。五、 打（一） 背拳前擊規(guī)定動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，拳心向下； -經(jīng)過(guò)下頜，高度是人中，腕部要伸直； -攻擊手貼于身體?？鄯质马?xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -高度不準(zhǔn)確時(shí)； -攻擊手不是貼近身體時(shí)。（二）背拳側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-從肩部開(kāi)始，拳心向內(nèi)； -攻擊路線是直線攻擊?？鄯质马?xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -肘關(guān)節(jié)向上翹起時(shí)。（三）下錘拳規(guī)定動(dòng)作：-從髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，拳心向下； -攻擊的拳經(jīng)過(guò)前額； -動(dòng)作完成后拳心向左或向右；扣分事項(xiàng)：-從胸口開(kāi)始時(shí)； -高度不準(zhǔn)確時(shí)； -錘拳從側(cè)面攻打時(shí)。（四）雙肘側(cè)擊規(guī)定動(dòng)作：-雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動(dòng)作向那個(gè)方向移動(dòng)，那邊的手臂在外； -手臂與胸口同高