「野外生存第四課野外給養(yǎng)(水、電解質(zhì)或鹽)」.doc

第四課名稱：野外給養(yǎng)（水、電解質(zhì)或鹽）基本需求：野外生存的最基本需求是水、火、食物、庇護(hù)所。哪種更為重要，是要根據(jù)你所處的環(huán)境決定的。例如：沙漠地區(qū)水就是首要問題，在極地避寒火則是最首要的。想要幸存，首先要確定你的第一需求。絕大多數(shù)生活在現(xiàn)代社會中的人們，都會把水看做當(dāng)然的資源。人們經(jīng)常習(xí)慣于讓水龍頭盡情的噴涌，除非因為極端干旱等原因?qū)е碌乃Y源短缺而實行限制供水，否則是不會想到缺水的問題。然而，對于海灘或洪災(zāi)之后的幸存者來說，盡管四周都是水，卻無法飲用。世界上還有很多地方，除非下雨，否則就沒有水。一、水生命離不開水，所有生物都依賴水，也都含有水。沒有實物，正常人平均能活三天，但是沒有水三天也活不下去。1、水份損失：正常的人每天需要飲水大約為23升，在炎熱和干燥地區(qū)要達(dá)5升左右，即使靜臥在陰影處每天也要消耗大約1升水。正常的呼吸就會從人體帶走水分，隨著工作強度加大和氣溫的升高，深呼吸和出汗也會加速人體水分的流失。病人的嘔吐和腹瀉更會增加水分損失。因此必須不斷補充水分以維持正常的水分平衡。2、尋找水源（一）根據(jù)地形尋找水源1、山谷的最低點；2、干涸的河床上的沙礫下；3、懸崖下面；4、洞穴內(nèi)；5、干涸的水池底；6、海邊的沙丘下；7、在沙漠，有綠色的植物的地方，有水的幾率就大些。（二）利用動物線索尋找水源1、兩棲、爬行類動物出沒的附近；2、一些鳥類多在水源附近生息；3、昆蟲（蝴蝶、蜻蜓、蚊子等）喜歡在水源附近活動；4、順著動物的足跡就能找到水；5、依據(jù)動物多喜歡在傍晚喝水的特點找水。（三）根據(jù)植物尋找水源1、初春時，獨有發(fā)芽的樹枝下有地下水；2、入秋后，獨有一處葉子不黃的樹下，有地下水；切記：池塘的是一定要經(jīng)過煮沸才能飲用?？梢钥刂粕倭骱?，但不要限定飲水。在長時間缺水后，一旦發(fā)現(xiàn)水源，千萬不可豪飲應(yīng)該嘬飲，大量豪飲容易導(dǎo)致脫水者嘔吐，加重水分的流失。3、怎樣“制造”水和收集水（一）收集降水的方法1、在陸地，可以在不滲水的石板上用黏土圍成一個小“水庫”來收集水；2、大樹的樹洞也是存水的地方；3、雨衣是收集水的最佳工具；4、普通的塑料袋掛在柳樹等樹枝上，可以引進(jìn)更多的水；5、利用塑料布、毛巾等收集露水。（二）利用冰雪化水冬天在野外，應(yīng)少用能源，多利用日光來融化冰雪。除非不得已，盡量不要直接吞食冰雪。（三）怎樣收集地表蒸發(fā)水在陽光直接照射的地方挖一個坑，坑底用一個容器接水，找一塊塑料布蓋住坑上沿，中間放一塊石頭，使塑料布接到的蒸發(fā)水在一個定點下落入容器中。塑料布的邊緣用土壓好。適用于沙漠地區(qū)或者晝夜溫差大的地區(qū)。一般這類蒸餾器在24小時內(nèi)能收集約55毫升的水（四）植物蒸騰水的收集方法1、將苔蘚、地衣等含水量大的植物裝進(jìn)一個塑料袋內(nèi)，扎緊口，放在有陽光的地方，可以收集到水。2、將一個塑料袋包在樹枝上，可直接收集到樹葉的蒸騰水。（五）如何收集植物汁液1、仙人掌類植物可以擠壓出水分；2、藤本植物體內(nèi)有大量的水分；3、竹子節(jié)內(nèi)的汁液，可以直接飲用。4、集水類植物內(nèi)的水分，如：旅人蕉，豬籠草等。記?。喝绻悴涣私膺@個植物，千萬不可盲目地飲用它們的汁液，做實驗后決定是否可以飲用。（六）動物體液的利用（七）怎樣使潮氣變水架起一塊石板，在下面生火，把潮濕的泥土或者植物放在石板上，中間插一根棍，最上面蓋上防水布，在布的下緣就可以收集到由潮氣變成的水了。（八）海水的淡化4、水的凈化方法（一）煮沸法對水進(jìn)行消毒的很好方法,且簡便實用.（二）沉淀法在收集到的水中放入少量明礬（可用牙膏代替）并充分?jǐn)嚢?沉淀一小時后就能得到清澈的飲用水了.（三）吸附法活性炭（木炭也可）能夠吸附水中的懸浮物和重金屬.冷水泡茶時間長一些也行.（四）過濾法用長襪、手帕重復(fù)過濾幾遍就可以得到相對比較干凈的水.如何自制簡易凈水器所需要的材料：具體步驟：將雪碧瓶子減去底部，同時在雪碧蓋子上鉆一個孔，孔的大小與吸管的大小相匹配，完成后備用。1. 將紗布用剪刀剪成圓形，圓形的大小與雪碧瓶子的內(nèi)徑相匹配，備用。2. 按照下面的圖示，在雪碧瓶中填充所需物品，就完成了一個簡單的凈水器。使用時，將渾濁的水從瓶子的上部注入，這樣，通過層層過濾，從吸管處流下來的就是清水了。（五）滲透法在離水源23米處挖一個坑,使水滲進(jìn)坑中.（六）藥物法碘、碘酒、漂白粉、漂白劑也可以起到消毒作用.以上介紹的方法，往往可以交叉使用，效果更好。在一般情況下，泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水等流動性水都可以知覺飲用。水庫水、湖水、溪水、池水、雪水等應(yīng)該處理一下。對于煮飯來說，水庫水、溪水、雪水和一般有魚的河水都可以直接食用。有魚類生活的水源人們不一定可以直接飲用，實驗證明，“阿米巴”變形蟲廣泛分布在水草豐富的水域，魚類可以在此水域中生活，而人喝了這種水后，幾小時后就會發(fā)病(腸炎，痢疾)。很多水域看起來非常清潔，魚也在那里暢游，但這里的水在加熱后，經(jīng)常會出現(xiàn)白色絮狀沉淀，這種水硬度太大，久飲不利于健康。無論你用什么樣的方法凈化飲用水，在喝下后的幾個小時里都要留意自己身體的反應(yīng)。如果發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉的現(xiàn)象，一方面要著手治療，一方面要修正你的水處理方法，或者重新尋找水源。除非不得已，在野外盡量把水燒開再喝。5、科學(xué)飲水方法在野外，合理科學(xué)地飲用水，可以在飲水有限的時候，極大地延長你的生命?？诳蕰r不能大口喝水，更不能狂飲。正確的喝水方法是：少喝、勤喝。一次只喝一、兩口，水在口中含一會，分兩次慢慢咽下。一般1升水的飲用時間至少要在5小時以上。這樣的喝水方法，即可使身體將喝下去的水充分吸收，又可解決口舌咽喉干燥的問題，從生理學(xué)的意義上講，就是既不會讓體內(nèi)嚴(yán)重缺水，又不會排出多余的水分。當(dāng)然，這樣做對身體健康是沒有好處的。但正在保命的時候，是不能講究養(yǎng)生的。介紹：礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水、蒸餾水、功能性飲料的區(qū)別二、鹽或電解質(zhì)鹽也是人體必需品，正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽，如果消耗的量超過攝入的量，人體就會出問題。要知道人體出汗和排尿 都會帶走鹽分，所以氣候越暖和，鹽分的損失就會越多。體力勞動也會增加對鹽的損耗。位于海岸邊時可以從海水中得到鹽分55毫升海水里大約含有15毫克的鹽，但是千萬不要直接飲用海水，可用蒸發(fā)的方式得到鹽塊晶體。身初內(nèi)陸的話，可以觀