體育課準(zhǔn)備活動教案.doc

體育課教案上課時間： 2012/6/1 授課班級： 初中二年級 人數(shù)： 40 （人）上課地點 黃泥中學(xué) 上課教師： 趙貴川 教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：理解徒手操的基本技術(shù)原理；了解徒手操的基本動作。2、技能目標(biāo)：學(xué)會合理的徒手操技術(shù)動作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生明白做徒手操的目的，并養(yǎng)成運動前熱身的良好習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容徒手操教學(xué)難點身體協(xié)調(diào)教學(xué)順序時間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織級要求準(zhǔn)備部分81、教學(xué)常規(guī)（1）整隊、集合（2）師生問好（3）清點人數(shù)（4）宣布上課內(nèi)容（5）安排見習(xí)生1、 口令指揮2、 語言清晰3、 聲音洪亮1、 明確課的內(nèi)容、目標(biāo)2、 見習(xí)生協(xié)助老師完成規(guī)定的要求要求：隊列整齊，精神飽滿，見習(xí)生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動。2、抱拳禮：抱拳禮，是向?qū)Ψ街戮吹囊馑?，右手拳，左手掌，由體側(cè)抬至胸前向前制動。意為五湖四海做朋友。1、完整示范2、講解要點1、集體練習(xí)2、優(yōu)秀生示范基本部分基本部分基本部分28徒手操1、頭部運動：雙腳自然開列，雙手掐腰（主要為了動作協(xié)調(diào)），向上揚頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，2拍一動，一共可以做4個8拍。1、完整示范2、講解要點3、口令指揮4、集體糾錯1、集體練習(xí)2、優(yōu)秀生示范3、學(xué)生在教師的統(tǒng)一指揮下練習(xí)要求：認真，嚴(yán)肅。圖解：2、肩部運動：雙腳自然開列，手指尖按住同側(cè)自己的肩部，做繞環(huán)動作，然后把手臂打開伸直，做繞環(huán)動作（前后）。做4個8拍。圖解：1、 集體練習(xí)。2、 優(yōu)秀生示范。3、 相互糾正。4、 教師糾錯。1、集體練習(xí)。2、優(yōu)秀生示范。3、相互糾正。4、教師糾錯。要求：認真，嚴(yán)肅。要求：認真，專心，身體要協(xié)調(diào)。3、擴胸運動：雙腳自然開列，1-2拍雙手屈肘與胸平，向后拉動。3-4拍，動作軌跡不變，雙手伸直，掌心向上，向后拉動。做4個8拍。圖解：4、腰部運動雙腳自然開列雙手掐腰，腰做繞環(huán)動作（前后，各2個8拍）圖解：5、弓步壓腿： 雙手抱拳，向前邁一大步（約2個肩寬），前腿弓，后腿繃直，身體豎直，向下壓，然后換另一只腿，共做4個8拍。圖解6、仆步壓腿：開腳站立，向側(cè)面邁一大步（約2個肩寬），左腿曲右腿直，身體向壓腿撲，雙手盡量抓住腳尖，腳尖向前，然后換腿。各做2個8拍。圖解7、膝蓋運動;膝蓋 雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微曲，腳不動，膝蓋作繞環(huán)動作。圖解：8、踝腕關(guān)節(jié)運動： 以一側(cè)腳站立，另一只腳向側(cè)后方伸出，腳尖點低，踝關(guān)鍵做繞環(huán)動作。同時雙手手掌相握，做旋轉(zhuǎn)繞環(huán)動作。做完一只腳換另一只。做4個8拍。圖解：結(jié)束部分4放松練習(xí)1、抖動手臂2、按摩1、整隊、集合；講解放松的意義和動作要領(lǐng)2、示范3、檢查、糾正動作4、師生道別相互放松 要求：認真放松預(yù)計平均心率1