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文檔簡介

我能行 我能行 同學們有誰認為自己是一個自信的人 請舉手 講故事 大西洋上的心理學實驗 討論 聽了這個實驗 大家有什么感想 什么是自信 自信心是一種健康的心理表現(xiàn) 是一個人對自己力量的確信 深信自己一定能達到要達到的目標 大家來演戲 表演中的b c分別是什么心理的表現(xiàn) 自卑 過低地評價自己 看不到自己的優(yōu)點 自信 恰當?shù)卦u價自己的優(yōu)缺點 對自己的能力有比較正確的估計 相信自己經(jīng)過努力 一定可以把事情做好 不怕挫折 不怕失敗 做事能夠堅持到底 如何建立自信心 1 認識自己的優(yōu)點 能力和特長 2 積極的自我暗示 3 多嘗成功的體驗 優(yōu)點清單 主觀 積極 現(xiàn)在 簡潔 踏實 觀像 堅持 a 多做自己最拿手 容易取得成功的事 b 把目標分為若干階段的小目標 作業(yè) ican 每天早上花一分鐘的時間自己對著鏡子大聲說出 我能行 我充滿信心 我一定能成功 thankyouandbye

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