體育保健學(xué)4.doc

一、判斷題： （對(duì)的打“” ，錯(cuò)的打“” ，每小題 1 分） 1在中小學(xué)聲的體育鍛煉中必須遵守循序漸進(jìn)和全面性發(fā)展的原則。 （ ） 2、 室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的范圍最好是正南北方向，即運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的長(zhǎng)軸與子午線平行。 ） （ 3、 運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)，應(yīng)多吃些維生素 B1，少些維生素 C。 （ ） 4、 正常成人對(duì)氯化鈉的需要量是每日 48 克，對(duì)水的需要量是 15002000ml。 （ ） 5、 平衡膳食是指我們的膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素的種類要齊全，數(shù)量要充足。 （ ） 6、 參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，一般應(yīng)休息 30min 才宜進(jìn)餐。 （ ） 7、 兒童少年應(yīng)經(jīng)常在堅(jiān)硬的地板上進(jìn)行跑跳運(yùn)動(dòng)以利促進(jìn)其骨骼的成長(zhǎng)。 （ ） 8、 測(cè)量一節(jié)體育課的生理負(fù)荷量一般是測(cè)定學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束時(shí)的脈率和課的基本部 分結(jié)束時(shí)的脈率作為該課的勝利負(fù)荷量。 ） 9、 中小學(xué)生的課外活動(dòng)一般每周至少要有兩次，每次 1 小時(shí)左右為宜。 （ ） 10、處理過(guò)度訓(xùn)練的原則是消除原因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或改變訓(xùn)練方法，以及對(duì)癥治療。 （） 11、過(guò)度訓(xùn)練最主要的原因是比賽安排不當(dāng)。 （ ） 12、中暑可分為熱射病和日射病兩種類型。 （ ） 13、引起運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因是訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。 （ ） 14、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。 （ ） 15、關(guān)節(jié)脫位是指相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。 （ ） 16 開(kāi)放性軟組織損傷的處理原則是即使冷敷，包扎傷口。 （ ） 17、急性肌肉拉傷和肌肉挫傷的早期應(yīng)對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷和加壓包扎（ ） 18、肌肉抗阻力收縮試驗(yàn)是檢查關(guān)節(jié)脫位的常用方法。 （ ） 19、杜格氏征陽(yáng)癥的肩關(guān)節(jié)前脫位的一貫體征。 （ ） 20、膝關(guān)節(jié)抽屜驗(yàn)陽(yáng)性提示膝關(guān)節(jié)的十字韌帶斷裂。 （ ） 二、選擇題（在最佳答案的序號(hào)上打“” ，每小題 1 分） 1、運(yùn)動(dòng)損傷的早期經(jīng)常采用冷敷方法，其作用之一是 B A 松解粘連 B 減輕充血 C 擴(kuò)張血管 D 接觸痙攣 2、下列各項(xiàng)，屬于室外田競(jìng)場(chǎng)衛(wèi)生要求之一的是 C A 應(yīng)有 200 米以上的直道跑道 B 自然采光系數(shù)為 1：3 C 投擲區(qū)有明確的劃分 D 跳遠(yuǎn)踏跳板面應(yīng)比助跑道高 2 米。 3、一般成人每天蛋白質(zhì)的供給量為每kg 體重 A A 11.5 克 B 1.52.5 克 C 23 克 D 34 克 4、下列營(yíng)養(yǎng)素不是人體能源物質(zhì)的是 D A 蛋白質(zhì) B 脂肪 C 糖 D 維生素 5、一節(jié)中學(xué)生體育課的基本部分適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一般應(yīng)使心率控制在 C A 70100 次/分 B 90110 次/分 C 125170 次/分 D 135190 次/分 6、下列各項(xiàng)中，不是引起運(yùn)動(dòng)性腹痛原因之一是 D A 胃腸痙攣 B 肝脾淤血 C 呼吸肌痙攣 D 闌尾炎 7、吃飽后，要參加劇烈運(yùn)動(dòng)一般應(yīng)休息 B A 30 分1 小時(shí) B 1.52 小時(shí) C 24 小時(shí) D 530 分 8、下列各項(xiàng)，屬于肩關(guān)節(jié)前脫位體征的是 B A 肘后三角失去正常關(guān)系 B 方肩畸形 C 痛弧試驗(yàn)陽(yáng)性 D 反弓試驗(yàn)陽(yáng)性9、下列處理方法，適合肌肉拉傷早期的是 C A 按摩 B 熱敷 C 加壓包扎 D 牽引 10、做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)，若踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，但關(guān)節(jié)無(wú)異?；顒?dòng)，提示踝關(guān)節(jié) D A 脫位 B 骨折 C 內(nèi)側(cè)韌帶損傷 D 外側(cè)韌帶損傷 三、問(wèn)答題 ： 1、中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作包括哪些方面的內(nèi)容？（15 分） 答：中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督各種包括以下幾方面內(nèi)容： （1）.賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督：a 賽前體格檢查；b 賽前組織管理；c 做好賽前準(zhǔn)備活動(dòng)；d 比賽 場(chǎng)地、器材和運(yùn)動(dòng)服裝等安全檢查。 （2）賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督；a 建立賽場(chǎng)醫(yī)療急救站，對(duì)比賽中出現(xiàn)的傷兵及時(shí)發(fā)現(xiàn)與處理；b 做好賽中飲料供應(yīng)。 （3）賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督：a 賽后體格檢查 b 消除賽后疲勞 2、足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時(shí)應(yīng)怎樣處理？（15 分） 答：足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時(shí)處理的方法如下：分為三個(gè)時(shí)期，即 （1）限制活動(dòng)期：傷后立即制動(dòng)，然后局部冷敷，加壓包扎，臺(tái)高傷肢。有條件者可外 敷新傷藥。 （2）虎伏活動(dòng)期：受傷 2448 小時(shí)后，拆除包扎，進(jìn)行熱敷和理療，并在傷情允許條件 下， 驚醒有計(jì)劃的功能鍛煉， 先做股四頭肌肌靜力收縮練習(xí)， 再做伸膝練習(xí)， 后做屈膝練習(xí)。 （3） 功能恢復(fù)期： 即能屈膝 90 度， 走路不扶拐時(shí)民主件增加抗阻練習(xí)和進(jìn)行對(duì)抗性活動(dòng)， 并配合按摩和理療，恢復(fù)股四頭肌力量和膝關(guān)節(jié)功能。 3、根據(jù)中小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)注意些什么？（20 分） 答 ：根據(jù)中小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)注意下列幾點(diǎn)： （1）體育教學(xué)的內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，教學(xué)的形式要形象直觀，多穿插一些趣味性游戲和小 型比賽，多做模仿行練習(xí)和示范動(dòng)作 （2）青春發(fā)育期，女生要適當(dāng)減少要求平衡能力較高的動(dòng)作，在教學(xué)中應(yīng)循序善誘，鼓 勵(lì)她們積極參加體育鍛煉； 男生應(yīng)加強(qiáng)防傷觀念和組織紀(jì)律性教育， 適當(dāng)控制自己好勝心強(qiáng) 和容易沖動(dòng)的心理。同時(shí)，要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)措施和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 4、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，常有哪些表現(xiàn)？應(yīng)怎樣處理？（20 分） 答：踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，常有下列表現(xiàn)；有踝部突然內(nèi)翻或外翻損傷史。傷部疼痛，局部腫脹， 皮下淤血，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，出現(xiàn)跛行。傷部明顯壓痛。踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻試驗(yàn)或外翻試驗(yàn)回抽屜 試驗(yàn)陽(yáng)性。 踝關(guān)節(jié)扭傷后的處理辦法是：立即用拇指壓迫痛點(diǎn)止血。盡量做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻或外