32彎道跑.doc

區(qū)實(shí)校教師備課卡年級(jí)：七年級(jí) 學(xué)科：體育 使用人： 張志新 課題彎道跑序號(hào)32主備人 張志新授課時(shí)間第十九周備 課 內(nèi) 容創(chuàng)新與發(fā)揮教學(xué)目標(biāo)：1. 通過(guò)彎道跑練習(xí)來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的跑步技巧。2. 通過(guò)體育游戲來(lái)提高學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的能力，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。3. 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞頑強(qiáng)拼搏和勇于進(jìn)去的優(yōu)秀品質(zhì)及優(yōu)良作風(fēng)。教學(xué)過(guò)程： 一、開始部分1. 體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好。2. 檢查服裝，宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出要求。3. 安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)內(nèi)容。二、準(zhǔn)備部分1. 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。（四面轉(zhuǎn)法、齊步走及立定）2. 慢跑400米。3. 專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。（徒手操）1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 48拍2、 振臂運(yùn)動(dòng) 48拍 3、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 48拍4、 腹背運(yùn)動(dòng) 48拍5、 腿部運(yùn)動(dòng) 48拍6、 腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 48拍7、 高抬腿運(yùn)動(dòng) 130個(gè)三、基本部分（一）彎道跑：上體：身體稍向內(nèi)傾斜。 擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左 臂擺動(dòng)肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。(二)游戲: 、 分組按序在外圈邊體會(huì)。、 從排頭開始（男外、女內(nèi)）在彎道上間隔5米依次跑進(jìn)練習(xí)。3、分組用較快速度在彎道上練習(xí)（加大向心力）。服裝整齊，口號(hào)響亮，精神面貌好。動(dòng)作舒展大方、到位。能夠達(dá)到活動(dòng)目的。（也可在行進(jìn)情況下做）動(dòng)作舒展大方、到位。能夠達(dá)到活動(dòng)目的。1.根據(jù)游戲教師提問(wèn)：剛才追趕時(shí)有什么體會(huì)？（上體、擺臂、腿、腳）2.教師講解示范，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)。3、教師糾錯(cuò)示范。4、分組用較快速度在彎道上練習(xí)（加大向心力）。如圖 要求： * 動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)。* 聽從指揮安排。* 邊觀察，邊思考。* 互幫互助，提高技能。* 注意安全。 5、組織講評(píng)四、結(jié)束部分 1、教師總結(jié)講評(píng)本次課。 2