農(nóng)興中學(xué)高一地理“導(dǎo)學(xué)案”實(shí)施細(xì)則(修訂稿).doc

農(nóng)興中學(xué)高一地理“導(dǎo)學(xué)案”實(shí)施細(xì)則高一地理備課組 2012-2-21一、指導(dǎo)思想：1、關(guān)注學(xué)習(xí)方式改善。切實(shí)落實(shí)構(gòu)建高效課堂的教學(xué)理念，完善學(xué)習(xí)方式，拓展學(xué)習(xí)時空，倡導(dǎo)自主探究、使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人。 2、關(guān)注課堂教學(xué)效益。堅持向“四十五分鐘要質(zhì)量”的理念，優(yōu)化教學(xué)過程，減少無效或低效教學(xué)活動，實(shí)行精細(xì)化教學(xué)，力求在減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時提高教育教學(xué)質(zhì)量。 3、關(guān)注校本研修實(shí)效。進(jìn)一步加強(qiáng)對備課組的建設(shè)和管理，搭建備課組合作共享的實(shí)踐平臺，充分發(fā)揮骨干教師的作用，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊水平的整體提升。 二、實(shí)施細(xì)則： （一）“導(dǎo)學(xué)案”的備課模式： “導(dǎo)學(xué)案”備課的基本模式：“提前備課，集體研討、輪流主備、優(yōu)化學(xué)案、師生共用”。 1、周集體備課 了解學(xué)生，疏通教材，從縱橫兩方面把握知識體系。 2、集體備課 備課組長提前兩周召集全體組員就一周內(nèi)所要講的內(nèi)容進(jìn)行說課，著重圍繞如何確定教學(xué)目標(biāo)，選擇教學(xué)方法，設(shè)計教學(xué)流程，分析學(xué)生情況等方面內(nèi)容。 3、輪流主備 在集體研討的基礎(chǔ)上，備課組長將內(nèi)容進(jìn)行分工，主備教師提前一周拿出“導(dǎo)學(xué)案”初稿，并交給備課組成員討論修改;備課組長將一周的“導(dǎo)學(xué)案”草稿交年級組長審批，制成正式文本。 4、課前備課 上課前一天將“導(dǎo)學(xué)案”發(fā)至學(xué)生，正式上課前收齊后適度批閱，任課教師對“導(dǎo)學(xué)案”再次進(jìn)行閱讀理解和補(bǔ)充完善。 5、課后備課 師生共用“導(dǎo)學(xué)案”實(shí)施課堂教學(xué)，課后教師在“導(dǎo)學(xué)案”的有關(guān)欄目或空白處填寫“課后記”，用于下次集體備課時小組交流。 6、整理成冊 備課組長負(fù)責(zé)將“導(dǎo)學(xué)案”整理成冊（本組內(nèi)保留電子稿），作為本備課組的教案，每學(xué)期交教導(dǎo)處一份，以備檢查和存檔。 （二）“導(dǎo)學(xué)案”的編寫原則： 編寫“導(dǎo)學(xué)案”遵循以下原則： 1、主體性原則：確立學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生在做中學(xué)。 2、導(dǎo)學(xué)性原則：具有指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的作用，師生可共同參與。 3、探究性原則：盡可能設(shè)計可供學(xué)生在研究中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，有可供師生豐富完善的“留白處”，有利于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。 4、層次性原則：關(guān)照不同層次學(xué)生的不同需求。 具體要求： 第一、“導(dǎo)學(xué)案”應(yīng)該具備明確的學(xué)習(xí)目標(biāo); 第二、“導(dǎo)學(xué)案”應(yīng)注意幫助學(xué)生梳理知識結(jié)構(gòu)體系; 第三、“導(dǎo)學(xué)案”應(yīng)為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo); 第四、“導(dǎo)學(xué)案”應(yīng)提供檢測學(xué)習(xí)效果的適當(dāng)材料(如單元檢測、月考等); 第五、注意“導(dǎo)學(xué)案”與一般教案、講義的區(qū)別，不能把“導(dǎo)學(xué)案”寫成類似學(xué)習(xí)輔導(dǎo)用書的模式。 第六、針對地理學(xué)科不同課型的“導(dǎo)學(xué)案”應(yīng)有各自不同的特色。“導(dǎo)學(xué)案”的編寫一般按課時進(jìn)行，與教師上課同步，適合于不同課型的教學(xué)需要。 （三）“導(dǎo)學(xué)案”的使用原則 1、對學(xué)生的要求 （1）根據(jù)“導(dǎo)學(xué)案”內(nèi)容認(rèn)真進(jìn)行課本預(yù)習(xí)。所有學(xué)生必須自行解決“導(dǎo)學(xué)案”中基礎(chǔ)題部分，學(xué)有余力的同學(xué)可以做拓展題，生疏或難以解決的問題應(yīng)做好標(biāo)記，第二天與同學(xué)交流或在課堂上向老師質(zhì)疑。 （2）課堂上注意做好學(xué)習(xí)方法和規(guī)律的筆記，以便今后復(fù)習(xí)，學(xué)完一課后，要在“導(dǎo)學(xué)案”的空白處寫上“學(xué)后記”（學(xué)后心得）。 （3）每隔一周將各科“導(dǎo)學(xué)案”進(jìn)行歸類整理，裝訂成復(fù)習(xí)資料。（4）上課時一般要進(jìn)行一下過程：預(yù)習(xí)交流（小組內(nèi)進(jìn)行互幫互助）;預(yù)習(xí)疑難反饋、課文重點(diǎn)講解（可學(xué)生解答或教師解答）;分組合作（小組成員板演，小組長領(lǐng)導(dǎo)本組學(xué)生把自己分的題全部講會，讓全部組員掌握）;展示提升（各組派代表講清本組的題目，其它小組同學(xué)提出疑問及不足）; 穿插鞏固;達(dá)標(biāo)測評，拓展延伸 2、對教師的要求 （1）適時適量布置課外作業(yè)，認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生使用“導(dǎo)學(xué)案”，在上課前必須抽批部分“導(dǎo)學(xué)案”，以便了解學(xué)情，再次進(jìn)行課前備課。 （2）課堂教學(xué)時要充分發(fā)揮課本的范例示范作用，努力做到以學(xué)生為主體：新知識放手讓學(xué)生主動思考;重點(diǎn)、難點(diǎn)讓學(xué)生議論;問題讓學(xué)生思考解答;規(guī)律讓學(xué)生尋找歸納等。除了注意開拓學(xué)生的思維外，教師還要提升自己，做到教學(xué)相長。 （3）上課步驟一般可分為：“自學(xué)（課前完成）互學(xué)（10分鐘）點(diǎn)撥（20分鐘）檢測（10分鐘）小結(jié)（5分鐘）” （4）要做到“四精四必”：精選、精講、精練、精批，有發(fā)必收、有收必批、有批必評、有評必糾。教師必須提高三種能力，即：提高備課中的“廚師”能力;提高課堂上的“公關(guān)”能力;提高教學(xué)時的“導(dǎo)演”能力。 3、其他使用要求 （1）教師必須在實(shí)施課堂教學(xué)的前一天將“導(dǎo)學(xué)案”發(fā)給學(xué)生，學(xué)生預(yù)習(xí)后交給老師，教師根據(jù)需要抽批或全批“導(dǎo)學(xué)案”，了解學(xué)情，二次備課，進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)策略。 （2）要求學(xué)生使用“導(dǎo)學(xué)案”時堅持主動性和獨(dú)立性。不管課前還是課上都要主動依據(jù)“導(dǎo)學(xué)案”進(jìn)行自學(xué)探究，逐步培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和能力;教育學(xué)生課前預(yù)習(xí)時切忌抄襲他人，弄虛作假。 （3）課堂上要求教師以學(xué)定教、靈活使用。課堂上要隨時把握學(xué)情，靈活進(jìn)行調(diào)控，努力做到學(xué)生自己能解決的問題堅決不講，教師只講學(xué)生的疑點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)規(guī)律、提煉方法，最大限度的減少多余的講解和不必要的指導(dǎo)，確保學(xué)生有足夠的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時間。課后，教師要在“導(dǎo)學(xué)案”上填寫“教后記”，針對課堂教學(xué)情況形成“錯題集”。 （4）定期的鞏固復(fù)習(xí)：有針對地實(shí)施“周周清”“單元清”等鞏固練習(xí)。（四）“導(dǎo)學(xué)案”基本格式：（見后面參考資料）（五）有關(guān)保障措施：實(shí)施“導(dǎo)學(xué)案”后，原則上停用除與教材配套練習(xí)冊外的教輔材料、除“導(dǎo)學(xué)案”與“周周清”或“單元清”鞏固練習(xí)卷外，不得另外印制試卷，減少學(xué)生負(fù)擔(dān);改革傳統(tǒng)意義的備課模式;嚴(yán)格按課程標(biāo)準(zhǔn)開足課程，并按標(biāo)準(zhǔn)課時安排學(xué)科教學(xué)時間。周周清、每次月調(diào)研考試題必須有不低于60%的內(nèi)容來源于教材和“導(dǎo)學(xué)案”的原題型。實(shí)施“導(dǎo)學(xué)案”后為確保學(xué)生學(xué)習(xí)方式的真正改善，班主任和任課教師要強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)品行和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，切實(shí)落實(shí)“二先二后”（先預(yù)習(xí)后上課，先思考后提問）的學(xué)習(xí)程序，倡導(dǎo)課前真預(yù)習(xí)、課上樂學(xué)習(xí)、課后善整理的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。合理安排學(xué)生座位，建立“841學(xué)習(xí)小組”。班主任要協(xié)同任課教師，根據(jù)學(xué)生原有知識基礎(chǔ)，合理安排學(xué)生座位，以便于開展小組合作，同伴互助。以高一（1）班56個學(xué)生為例，即將全班學(xué)生分成7個“8人異質(zhì)學(xué)習(xí)小組”，相互競爭。每個學(xué)習(xí)小組再分成兩個4人組。有問題4人組先進(jìn)行研討，解決不了提交8人組討論，再不行提交課堂全體討論。這樣就充分發(fā)揮了“兵教兵、兵練兵、兵強(qiáng)兵、”的功能，同時每組確定1名小組長，負(fù)責(zé)本組成員的達(dá)標(biāo)、紀(jì)律、衛(wèi)生等。一周評一次參與積極的小組和個人（每參與一次發(fā)言，本組所有成員都加1分）。實(shí)施“導(dǎo)學(xué)案”的學(xué)科教師，學(xué)校應(yīng)將發(fā)放適當(dāng)備課津貼，以資鼓勵。對實(shí)施“導(dǎo)學(xué)案”學(xué)科教師的課堂評價標(biāo)準(zhǔn)是：看學(xué)生氣氛是否濃厚;看學(xué)生的參與面是否廣，參與人次是否多;看學(xué)生占用的時間多少;看老師采取的調(diào)動學(xué)生積極性的方法是否好;看效果，看效率。學(xué)校評課標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)兩個字:一是活，看學(xué)生參與和學(xué)生氣氛;二是實(shí)，看課堂是否很實(shí)效，看學(xué)生能力素質(zhì)的提高。本組成員備課時間和任務(wù)安排集體備課時間主備人備課內(nèi)容2012-2-22錢旭東2.1城市內(nèi)部空間結(jié)構(gòu)2.2不同等級城市的服務(wù)功能2012-2-29錢旭東2.3城市化2012-2-29顧德能3.1農(nóng)業(yè)的區(qū)位選擇2012-3-6顧德能3.2以種植業(yè)為主的農(nóng)業(yè)地域類型3.3以畜牧業(yè)為主的農(nóng)業(yè)地域類型2012-3-20童文慶4.1工業(yè)的區(qū)位因素與區(qū)位選擇4.2工業(yè)地域的形成2012-4-4童文慶4.3傳統(tǒng)工業(yè)區(qū)和新工業(yè)區(qū)2012-4-10徐韜5.1交通運(yùn)輸方式和布局5.2交通運(yùn)輸布局變化的影響2012-4-25錢旭東6.1人地關(guān)系思想的轉(zhuǎn)變6.2中國的可持續(xù)發(fā)展實(shí)踐2012-5-8本組人員制定地理必修二期末復(fù)習(xí)提綱2012-4-3顧德能課改實(shí)驗(yàn)課內(nèi)容、地點(diǎn)待定2012-4-10童文慶課改實(shí)驗(yàn)課內(nèi)容、地點(diǎn)待定2012-4-17錢旭東課改實(shí)驗(yàn)課內(nèi)容、地點(diǎn)待定2012-4-24徐韜課改實(shí)驗(yàn)課內(nèi)容、地點(diǎn)待定2012-5-15本組人員課改階段總結(jié)（研討）2012-5-22待定課改觀摩課內(nèi)容、地點(diǎn)待定2012-5-29本組人員研討下一階段課改計劃2012-6-26本組人員期末課改材料收集和整理說明：如有變動以學(xué)校安排為準(zhǔn)參考資料： 地理導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計方法一、“導(dǎo)學(xué)案”的編制思路及框架緊扣新課標(biāo)：遵循地理課程標(biāo)準(zhǔn)所倡導(dǎo)的基本理念、課程目標(biāo)、設(shè)計思路、課程結(jié)構(gòu)、教學(xué)建議、評價建議。對每章內(nèi)容的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)從三個維度進(jìn)行分解和細(xì)化，旨在使教師教和學(xué)生學(xué)時既有針對性，又有整體性。思路與要求：對各章節(jié)的知識與方法的學(xué)習(xí)與探索，要以基本知識、基本思想方法為中心。設(shè)計基本問題時，可把一個重要知識點(diǎn)放在不同的情景中，反復(fù)考查；要注意總結(jié)方法、規(guī)律，滲透地理思想方法，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識解決問題的能力。問題的設(shè)置上一定要有層次，各種難度的問題都要有，但要嚴(yán)格控制難度。 整體框架： 1每一章分為若干節(jié)，每一節(jié)分為若干課題； 2每個課題的欄目設(shè)置及說明如下：【學(xué)習(xí)目標(biāo)】指明新課程標(biāo)準(zhǔn)對此部分內(nèi)容的要求，明確教學(xué)及學(xué)習(xí)目標(biāo)；【重、難點(diǎn)】明確學(xué)習(xí)目標(biāo)中的重、難點(diǎn)【知識結(jié)構(gòu)】把握本節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容【學(xué)法指導(dǎo)】指導(dǎo)學(xué)生看書，對基本知識、方法進(jìn)行回答；此處是學(xué)生自主探究基本知識、基本方法或其根源的重要欄目，一定要科學(xué)合理地設(shè)置基本知識、基本方法的探究過程與問答。不能只是一些生硬的知識?！镜湫屠}】設(shè)計12個緊扣課本的基本題目讓學(xué)生解答，檢測基本知識的掌握情況；【提升訓(xùn)練】設(shè)計一組層次得當(dāng)?shù)念}目測試學(xué)生，了解學(xué)生對本課題內(nèi)容的學(xué)習(xí)、掌握情況，找出問題，不斷完善?！菊n外活動】推薦閱讀相關(guān)讀物、觀看相關(guān)視頻以開拓學(xué)生視野。設(shè)計相關(guān)實(shí)驗(yàn)以增強(qiáng)學(xué)生動手能力。【學(xué)后反思】對基本知識、思想方法、規(guī)律進(jìn)行總結(jié)，對教法、學(xué)法及易錯、易混點(diǎn)進(jìn)行反思；二、“導(dǎo)學(xué)案”形成過程在集體備課時（單獨(dú)分配任務(wù)、大體研討內(nèi)容）第一次集體備課第一次個性化備課：主備人在平時認(rèn)真?zhèn)湔n，按時保質(zhì)保量完成，然后交給備課組長、學(xué)科負(fù)責(zé)人檢查。第二次集體備課和第二次個性化備課：在集體備課活動時，集體討論并修改完善通案和個案。第三次個性化備課：上課應(yīng)用前，進(jìn)一步修改和完善通案和個案，在上課后進(jìn)行課后反饋的書寫。三、“導(dǎo)學(xué)案”的使用要求由于“導(dǎo)學(xué)案”的編制還不是很完善，并且課堂態(tài)勢也不斷變化，因此在使用中要因材施教，合理運(yùn)用，靈活對待。1.自主探究。依據(jù)學(xué)案，讓學(xué)生帶著問題對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行自主探究。教師在學(xué)生預(yù)習(xí)自學(xué)過程中應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生真正理解和掌握基本的地理知識與技能、地理思想和方法，獲得廣泛的地理活動經(jīng)驗(yàn)。2.合作交流。學(xué)生在自學(xué)過程中，已經(jīng)掌握了大部分基礎(chǔ)內(nèi)容，但“導(dǎo)學(xué)案”中問題不一定全部解決，教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生緊扣教材、針對“導(dǎo)學(xué)案”中存在的問題討論交流，確保課堂教學(xué)效率。3.鞏固練習(xí)。“導(dǎo)學(xué)案”中練習(xí)的設(shè)計應(yīng)緊扣本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)及學(xué)生的認(rèn)知水平進(jìn)行，應(yīng)注意多做案例、多設(shè)疑，使學(xué)生由未知到有知、由淺入深、由此及彼地掌握知識。練習(xí)題要求學(xué)生當(dāng)堂完成，讓學(xué)生通過練習(xí)鞏固知識。評講時教師圍繞學(xué)生疑難點(diǎn)、重點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)提問、追問、反問。四、課后反思教學(xué)是一個師生互動的過程，也是一個教學(xué)相長的過程。課后反思包括教師對教學(xué)過程的反思和學(xué)生對學(xué)習(xí)過程的反思。教師課后反思是課后對整個課堂教學(xué)行為進(jìn)行思考性回憶，包括對教學(xué)觀念、教學(xué)行為、學(xué)生的表現(xiàn)，以及教學(xué)的成功與失敗進(jìn)行理性的分析等。學(xué)生是對學(xué)生思維和探索過程進(jìn)行整合的一個環(huán)節(jié)，突出重點(diǎn)內(nèi)容，歸納多種思維過程，完善知識結(jié)構(gòu)。另一個方面，教學(xué)反思有利于對學(xué)案的修改和完善，能較好的體現(xiàn)教師集體和學(xué)生群體的智慧。地理導(dǎo)學(xué)案參考樣本導(dǎo)學(xué)案第一章 行星地球 編者： 第1節(jié) 宇宙中的地球【學(xué)習(xí)目標(biāo)】： 1 了解天體、天體系統(tǒng)的概念以及地球在宇宙中的位置。 2 運(yùn)用圖表資料說明地球是太陽系中一顆既普通又特殊的行星。3 分析地球的宇宙位置及自身?xiàng)l件，理解地球上出現(xiàn)生命的原因。【重、難點(diǎn)】： 目標(biāo) 2 、3 【知識結(jié)構(gòu)】： 天體 地球在宇宙中的位置 天體系統(tǒng)及其不同級別 地球在各天體系統(tǒng)中的位置 行 運(yùn)動特征的比較 星 太陽系中的一顆普通行星（地球與其他行星） 地 距日遠(yuǎn)近、質(zhì)量、體積的比較球 安全的宇宙環(huán)境 存在生命的行星 自身?xiàng)l件（溫度、大氣、水） 【學(xué)法指導(dǎo)】 一 地球在宇宙中的位置1、閱讀自然段1和圖1，什么是天體？有哪些天體？航天飛機(jī)是天體嗎？ 2、閱讀自然段2和圖2，說出什么是天體系統(tǒng)？水星和金星能否構(gòu)成天體系統(tǒng)？為什么？就有哪些天體系統(tǒng)？3、閱讀自然段2，找一找地球在宇宙中的位置（從小范圍到大范圍找）4、動手填圖3 獨(dú)立完成天體系統(tǒng)的層次 二 太陽系中一顆普通行星 為什么說地球是太陽系中一顆普通的星球？1、讀圖4太陽系模式圖，說一說太陽系八顆行星的運(yùn)動特征（完成活動） （提示：我們常從下面三方面描述行星圍繞太陽公轉(zhuǎn)的運(yùn)動特征） 運(yùn)動方向： 軌道平面： 運(yùn)動軌跡： 2、讀表1 行星軌道傾角與偏心率，進(jìn)一步論證八顆行星運(yùn)動的特征。有沒有特殊的？思考：地球在運(yùn)動方面，與其它七顆行星相比較，有沒有不同之處呢？3 、結(jié)合圖5太陽系其他行星與地球的質(zhì)量比和體積比，獨(dú)立完成表2 并比較地球與其他類地行星的特性4、在行星的分類中，地球與水星、金星、火星在距日遠(yuǎn)近、質(zhì)量、體積方面比較有沒有很特殊的地方？從而說明了在太陽系這個大家庭中，地球是一顆什么樣的星球？三 存在生命的行星1 閱讀自然段1回答地球與其他七顆行星相比有什么特殊性？2 閱讀自然段2、3、4、5，思考后討論回答地球上存在生命的原因是什么？ 原因一： 原因二： 原因三： 原因四： 3、通過對教材的學(xué)習(xí)，你認(rèn)為我們生活的地球在太陽系中是一顆什么樣的星球？請寫在下面： 四 閱讀到哪里尋找外星人？有本連環(huán)畫名字叫飛向二十一世紀(jì)，里面描述：從人的身上提取一個細(xì)胞就可以制造出一模一樣的人，那時的幻想今天就有可能成為現(xiàn)實(shí)，所以同學(xué)們也可以大膽的暢想，你認(rèn)為：怎么樣才有可能或有希望找到外星人?（提示：結(jié)合地球存在生命的條件討論回答）【典型例題】 下列屬于天體系統(tǒng)的是： （ ）A 宇宙中的基本天體恒星和星云 B 相互吸引的兩顆恒星或兩顆行星 C沿同一軌道運(yùn)行的流星群或小行星帶 D相互吸引相互繞轉(zhuǎn)的大小天體【提升訓(xùn)練】 一 選擇題1以下屬于天體的是:（ ）A 飛機(jī) B 飛船 C 衛(wèi)星 D 星星2 晴朗的夜晚，我們用肉眼可見的滿天星星絕大多數(shù)是 ( )A 恒星 B 行星 C 流星 D 彗星 3 八大行星按照距離太陽由近及遠(yuǎn)排列，依次為（ ）A 水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星 B 金星、水星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星C 水星、金星、地球、火星、土星、木星、天王星、海王星D 水星、金星、地球、土星、火星、木星、天王星、海王星4未包括地球在內(nèi)的天體系統(tǒng)是（ ）A 太陽系 B 河外星系 C 銀河系 D 總星系5 太陽系的中心天體是（ ）A 太陽 B 地球 C 金星 D 火星6 與銀河星屬于同一級別的天體系統(tǒng)是（ ）A 地月系 B 太陽系 C 河外星系 D 總星系二簡述地球存在生命的原因【課外活動】建議本學(xué)期：閱讀一本有關(guān)宇宙知識的一本書。推薦：海底兩萬里、十萬個為什么觀看一部有關(guān)行星地球的科普電影。推薦:行星地球、地球動脈、宇宙與人學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)，查找有關(guān)宇宙、太陽、地球、月球等的相關(guān)知識【學(xué)后反思】 你學(xué)會了嗎？天體的判讀？天體系統(tǒng)層次的劃分？太陽系中八大行星的空間位置及相對關(guān)系？有沒有特征較為特別的行星？存在生命的行星需要哪些條件？小貼士：夏季養(yǎng)生常識立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個夏季呢？讓我來告訴大家