泰山版一年級品德與生活上冊教案 養(yǎng)成生活好習慣 .doc

6 養(yǎng)成生活好習慣【教材分析】正確坐、立、走勤鍛煉，身體好早睡早起養(yǎng)成生活好習慣合理飲食健康、安全的生活是兒童生活的前提和基礎。通過“養(yǎng)成生活好習慣”這個主題活動旨在使兒童從小懂得珍愛自己，養(yǎng)成良好的生活習慣，獲得基本的健康意識和生活能力，為其一生身體健康發(fā)展打下基礎。本主題以健康安全的生活為切入口，圍繞兒童自己的生活需要，通過觀察、操作、調查、游戲等具體實踐活動，讓學生進行自我教育，體驗到養(yǎng)成良好生活習慣是非常愉快的，認識好的習慣能讓自己生活得更美好，從而促進他們良好生活習慣的養(yǎng)成。早睡早起活動設計通過“她問什么遲到”這樣的場景，讓學生知道有規(guī)律生活是非常重要的。教材對勤鍛煉，身體好場景的設計頗具特色，使他明白適當的休息娛樂，鍛煉身體，也是有規(guī)律生活的一種生活方式，讓他們根據自己的興趣愛好去選擇鍛煉的方式。挑食偏食也是在現(xiàn)在孩子身上是普遍存在的，能否形成合理飲食習慣關系到學生能否健康的成長。通過合理飲食使學生獲得健康、衛(wèi)生的飲食知識，通過合作設計一份營養(yǎng)早餐來培養(yǎng)學生與人交往和解決實際問題的能力。并使學生認識到偏食有害健康，應該合理飲食。兒童此時正處于長身體的時候，養(yǎng)成正確的坐立走姿勢會為他們擁有一個健康的身體打下基礎。本活動主題，通過使學生明白正確與錯誤的姿勢，并能對照自己自我檢查，學會正確的方法，借助實踐，使學生養(yǎng)成正確的坐立走姿勢。【活動目標】 過程與方法：1.學生參與制訂作息時間表。知道時間寶貴的,做事不要拖拉。2.通過小調查，使學生明白不同的食物含有不同的營養(yǎng)，應該科學地安排飲食。3.學生拓展表演，體會正確姿勢的重要性。4.與爸爸媽媽一起鍛煉身體，養(yǎng)成早起鍛煉的好習慣。5.在觀察、調查、游戲中，初步了解健康常識，獲得基本的健康意識和生活能力。情感態(tài)度與價值觀：1.知道要愛惜自己的身體，認識到養(yǎng)成良好的生活習慣的重要性，從小養(yǎng)成健康的生活方式。2.在按照作息時間表安排自己生活過程中，養(yǎng)成良好的飲食和個人衛(wèi)生習慣，培養(yǎng)自我約束能力和意志力?！净顒釉O計】第一課時 早睡早起一、觀察圖片引入新課：出示29頁圖片，選一幅圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。交流：同學交流自己在早睡早起這方面的做法。二、交流調查表1. 出示調查表，同桌交流。一周起床、睡覺情況調查表（一 ）項目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七起床時間睡覺時間一周起床、睡覺情況調查表（二 ）項目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期七自覺做到爸爸媽媽督促2.展示四名同學所填表格，學生評價。3. 教師評價，激勵在早睡早起方面做得好的同學。三、出示資料，深化認識1. 教師讀資料小學生一天的睡眠時間應該多少?最少10小時，而成人一般只睡8小時。為什么小學生要規(guī)定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經常處于保護性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。良好的習慣一養(yǎng)成，就應該堅持下去。2提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？3.知道了早睡早起的重要性，請你們結合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣？四、情景表演，指導行為表演教科書提供的“她為什么遲到了”教師指導學生表演時，除了再現(xiàn)教材所呈現(xiàn)的情景外，著重引導學生給她提建議，指導行為。學生暢談怎樣才能避免遲到。四、親子空間1.回家以后，和爸爸媽媽一起合作，制定一份作息時間表，把它張貼在床頭或者書桌上，并自覺遵守。2.比比誰的星星多。（家長參與評價與監(jiān)督。）第二課時 勤鍛煉，身體好一、照片引入：1.出示全民健身宣傳圖、踢毽子圖、早操圖，教師講解鍛煉身體的好處。2.提問：平時你們是怎樣強身健體的？3.同學交流。4.教師總結：你們就像陽光下的小樹苗，風的吹拂，雨的敲打，你們才更加茁壯。只有勤鍛煉，才有好身體。二、小采訪1. 同學們互相采訪。（每天鍛煉身體的時間，從事哪些體育鍛煉？你覺得鍛煉給你帶來了哪些好處？）2.學生交流采訪情況。3.教師結合學生匯報情況對學生進行指導。三、出示相關材料，認識鍛煉的重要性1.出示材料：“小胖墩”“小眼鏡”現(xiàn)象令人擔憂2006年9月，由國家體育總局、教育部等10個部門聯(lián)合進行的全國第二次國民體質檢測結果對外公布。結果顯示：在我國學生身高、體重、胸圍增長的同時，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學生營養(yǎng)健康狀況的一大因素。與2000年相比，大、中、小學學生視力不良率均有所上升。學生各年齡組的肺活量水平繼續(xù)下降，速度、爆發(fā)力、力量耐力素質水平進一步下降，具體表現(xiàn)在：1.在7歲到22歲的漢族學生中超重和肥胖率繼續(xù)增加。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比2000年增長了2.7個百分點；2.大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨年齡的增加，視力不良率明顯升高：小學生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學生為82.68%。其中視力不良的初中生成為各學段中漲幅最大的學生群體。我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位。2.讀完后，同桌兩人相互說一說你知道了什么？3.提問：你希望自己有一個什么樣的身體，有一雙什么樣的眼睛？健康的身體是怎么來的？4.我們的國家非常關心同學們的健康成長，提出了“陽光體育”的健身計劃。教師簡單介紹陽光體育。并提出口號：每天鍛練一小時，幸福生活一輩子。四、勤鍛煉、身體好。1.小組內交流自己最喜歡的鍛煉方式。2.提問：聽了同學們的介紹，你又喜歡上了哪些鍛煉身體的方式？3.自己制定一個鍛煉計劃。4.同桌交流，相互修訂、補充。.教師總結：體育鍛煉不能三天打魚，兩天曬網，只有堅持鍛煉，勤于鍛煉，我們才會有個好身體。因此，我們要養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。五、開展“我讓爸爸（媽媽）教一招”活動同學們回家后，問一問自己的爸爸媽媽，了解他們小時候健身的方法，跟他們學一招。六、實踐性活動讓學生自帶跳繩、呼啦圈、毽子等，充分利用好課間十分鐘，教師和學生一起做運動。第三課時 合理飲食一、談話導入，揭示課題師：我們每天上學之前總要吃早餐，那我們平時都吃些什么早餐呢？ 生：結合生活實際來談。師：那中餐和晚餐呢？又吃些什么菜或者湯呢？生：結合生活實際來談。 師：你們知道我們?yōu)槭裁匆赃@些食物嗎？生：為了吃飽肚子吧。生：為了增加營養(yǎng)。師：其實，吃飯的學問可大了。這節(jié)課我們一起來學習飲食要按時定量（板書課題）二、我們一起吃好早餐1.創(chuàng)設情景，激發(fā)興趣師：接下來老師要帶小朋友去自助餐廳吃早餐，了解早餐的學問。（多媒體出示：開小汽車）師：瞧，多可愛的小汽車呀，我們一起開著它去吃早餐。（全體起立，跟隨音樂開著小汽車）2.體驗早餐的學問師：（多媒體出示）自助餐廳到了，我們一起來看一下都有哪些食品供我們挑選呀？（師點鼠標，生齊說）師：這么多的食品，你準備為自己選一份怎樣的自助早餐呢？想一想。我們請一個小朋友上來為自己選一份明天的自助早餐。其他小朋友看看他選的是否和自己的一樣。（一生上來選，其他小朋友睜大小眼睛仔細看。）生：自由選取。師：他的早餐到底選的怎么樣？我們一起來聽一下營養(yǎng)學家的意見。放錄音：小朋友，我們每天的早餐一定要吃得好。一杯牛奶、一只雞蛋、兩片面包是我們一年級小朋友最有營養(yǎng)的早餐。師：誰來說說營養(yǎng)學家是怎么建議我們的？師：你聽得真仔細。（一邊貼板書“早餐吃得好”，一邊）問：那怎樣的早餐才算是吃得好呢？師：那我們再來看看這位小朋友選的自助早餐，你們有什么話想和他說的嗎？學生討論交流。師：結合學生所選早餐及時點撥。 3.聯(lián)系生活，指導生活師：那我們今天早上吃了什么早餐呀？請一名同學回答。師：哦，那我們在座的小朋友想不想讓他增加點什么嗎？生交流補充營養(yǎng)。4.合理搭配早餐師：看來我們的小朋友都已經學會了吃營養(yǎng)早餐了，那請小朋友拿出剛才老師發(fā)下來的一張紙，請你找到與大屏幕一樣的畫面，為自己選一份明天的營養(yǎng)早餐。把你要選的食品用線連到盤子里。（教師巡視，并不時地表揚做得好的小朋友。）三、吃飯適量，不偏食，不挑食師：剛才我們在自助餐廳里知道了早餐的學問，學會了吃營養(yǎng)早餐。接下來，老師要帶大家去奇奇餐廳吃中餐，聽說奇奇餐廳可神奇了，我們一起開著小汽車去看看，聽聽發(fā)生在那里的故事，好嗎？（音樂起，生跟隨音樂高興地開著小汽車）1.出示圖一：聽錄音（服務員阿姨：明明你長得太瘦了，需要增加營養(yǎng)，吃點雞蛋和牛奶吧。）師：你聽到了什么？生：服務員阿姨說明明長得太瘦了。生：服務員阿姨讓明明增加營養(yǎng)，吃點牛奶和雞蛋。師：看來明明長得瘦是因為缺少營養(yǎng)。請小朋友討論一下，他為什么會缺少營養(yǎng)的？（四人小組討論后交流）師：結合學生回答提問：他挑食。那他吃什么不吃什么？師：我們來幫幫明明，給他提點建議，讓他吃點什么呢？可以把自己喜歡吃的菜推薦給他。生提議。師：哎呀，這么多的美味佳肴，老師替明明謝謝你們。小結：看來我們的小朋友都希望明明在中午多吃點東西，吃得飽一點。（相機貼板書：中餐吃得飽），才能從不同事物中吸收到不同的營養(yǎng)，使自己的身體越長越棒強壯。2.出示圖二：聽錄音：（小朋友“阿姨，我的牙齦經常出血吃什么？服務員阿姨：你要多吃蔬菜和水果。）師：你們知道水果和蔬菜中含有什么嗎？生（齊說）：維生素。師：看來他是缺少維生素造成的牙齦出血。我們班的小朋友有沒有牙齦出血的呢？（紛紛舉手，選一兩名采訪）師：你知道你為什么會牙齦出血了嗎？師：你也有牙齦出血，那你知道你現(xiàn)在要吃點什么嗎？師總結：雖然有的小朋友覺得蔬菜可能沒有葷菜好吃，但蔬菜中卻含有我們人體所需要的營養(yǎng)。其實各種營養(yǎng)都是存在于不同的事物中，只有不挑食、不偏食，才能讓我們的身體越長越棒。我們在奇奇餐廳里知道了中餐的學問是生：吃得飽。那晚餐呢？你們知道晚餐的學問嗎？3.課件出示：小小營養(yǎng)師：晚餐吃得少。（師相繼貼板書晚餐吃得少）師：我們學習了一天，非常的疲勞，需要回家好好的休息。那么晚餐吃得少，不僅有利于我們的睡眠，還有利于我們的身體健康。晚餐如果吃得太多的話還容易發(fā)胖。說到晚餐，你們家的晚餐平時是誰準備的呢？（交流）師：今天學習了這一課，老師要請小朋友做一回小小營養(yǎng)師，為今天晚上準備一頓晚餐好嗎？ （交流，其他生評價后給小小營養(yǎng)師戴上營養(yǎng)師的帽子）四、總結升華小朋友今天我們一起了解了一日三餐的一些知識，我們發(fā)現(xiàn)吃飯的學問可不小啊。只有做到葷素搭配，合理營養(yǎng)，才能做一個健康寶寶。同時，我們還做一個小小宣傳員，把今天學到知識告訴你身邊的人，讓他們也能健康的成長。第四課時 對零食說“不”一、走進生活，調查導入師：小朋友們，最近一日三餐吃的好嗎？快告訴同學們，你都是吃得什么，什么時間吃的？生：交流課前調查。小組交流，你按時吃飯了嗎？談談按時吃飯有什么好處？集體交流、評議。小結：我們只有按時吃飯，有規(guī)律的生活，才能促進身體健康的成長。二、故事引領，體會明理師：老師給帶來了一小朋友，他不愿按時吃飯，喜歡吃零食，你看（觀看課件：愛吃零食的晶晶）討論交流他這樣做好嗎？師：讓我們告訴他常吃零食有什么害處？學生討論交流。師：我們來幫幫他吧,你想對他說點什么？小結：同學們可真熱心，我想晶晶聽了同學們的建議，一定會改正的。老師替晶晶謝謝大家。三、實話實說，提高辨析能力師：同學們齊心協(xié)力幫助了別人，那自己是不是做到不吃零食了呢？生：實話實說，交流自己吃零食的經歷。集體交流經常吃零食的害處。 師生共同商討對策，提出關于改正不良習慣的建議。小結：常吃零食有害健康。小學生平時要吃飽吃好一日三餐，少吃零食，養(yǎng)成勤儉的好習慣，才能確保身體的健康。四、總結歸納，課后延伸1、通過這節(jié)課的學習，你明白了什么？2、讓我們互相監(jiān)督，健康成長。五、延伸課外，指導生活讓我們回家去采訪我們的爸爸媽媽，他們肯定會提出寶貴的意見，因為我們健康成長是他們最大的心愿。第五課時：正確坐立走一、活動一：情景導入，榜樣在身邊，學習正確的坐姿師：咱們一年級的同學坐的真精神，特別是這位同學，你看他頭擺正，背挺直，腳放平，手在膝。讓我們學著他的樣子來坐吧！生：互相監(jiān)督，學習正確的坐姿。師：保持正確的坐姿容易嗎？為什么？生：自由發(fā)表自己獨特的見解。師：夸一夸：我們班同學中，還有誰的姿勢最美。采訪我們身邊的榜樣。生：自由采訪你為什么能做得這么好？這樣做辛苦嗎？課件播放“藍貓的話”“每一天提醒自己，保持正確的坐、立、走姿勢。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)自己已經養(yǎng)成姿勢正確的好習慣了?！睅煟嚎纯丛u評：課本插圖中這幾位小朋友的姿勢美嗎？為什么？我們可以怎么提醒和幫助他們呢？ 生：評評點點。小結：同學們學會了正確的坐姿，可真神氣，可你知道為什么要這樣做嗎？師：請看（課件播放：醫(yī)生談不正確的坐立行走姿勢對身體的危害）生活中你見過這樣的人嗎？ 你想成為這樣的人嗎？那就讓我們保持正確的坐立走姿勢。二、活動二：學習正確站立、行走的姿勢 1. 師：同學們，我們每天都要背好書包上學放學，每周一排隊走到操場，站在操場參加升旗儀式，這都是站立走。2.師：其實在我們的身邊就有需多禮儀小天使，讓我們一起來找一找，小組內評選出站立、行走最漂亮的小朋友。 生展示站立、行走，教師適時評價。3.師：老師聘請我們的禮儀小天使當教練， 帶領小組內隊員練習，看哪個組練得最精神。生展示。三、拓展表演，體驗正確的姿勢的重要性師生互動：大家一起來律動，邊說邊表演拍手歌一二三四五六七，小腿腳跟貼一起。七六五四三二一，雙肩后腦靠整齊?？空R，腰挺直，好像一棵小松樹。大家來唱拍手歌，開開心心比姿勢。1.情境演練到卡通樹上點擊“禮儀果”，按“禮儀果”上的提示表演，完成了就可以得到“禮儀果”，也可以自己想： 請你表演解放軍站崗放哨；請你們表演早上，值日生在校園迎接老師、同學；請你們表演“六一”兒童時裝表演賽；請你們表演排隊去參加晨練；請你表演小朋友在閱覽室看書。2.（小組合作完成）學生表演不同場景：3.各小組選派代表登臺展示，在2分鐘內完成坐、立走、讀書、寫字等各種姿勢。選出評委當場亮分并點評。各小組推選代表表演，評委評價。4.選出班內的“坐、立、走”標兵，授予“禮儀星”稱號。小結：同學們的表演真精彩，老師希望你能把這么精彩的表演帶回家，演給你的爸爸媽媽看看，和他們一起分享你學習的快樂，好不好？第六課時：正確的讀