小學(xué)教師自我意識的完善.doc

小學(xué)教師自我意識的完善華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院 / 心理應(yīng)用研究中心 劉學(xué)蘭【摘要】自我意識是個體對所有屬于自己身心狀況以及自己與周圍關(guān)系的一種認(rèn)識。小學(xué)教師自我意識的完善包括以下幾個方面：1、正確認(rèn)識自我：要提高認(rèn)識自我的積極性；拓寬自我認(rèn)識的途徑；正確評價自我。2、積極悅納自我：要撕開消極的自我標(biāo)簽；欣賞自己的優(yōu)點；悅納教師職業(yè)。3、努力完善自我：要調(diào)整理想自我與現(xiàn)實自我的差距；不斷學(xué)習(xí)，勇于改變；積極參加實踐活動?！娟P(guān)鍵詞】小學(xué)教師 自我意識 完善 自我意識是個體對所有屬于自己身心狀況以及自己與周圍關(guān)系的一種認(rèn)識。美國社會學(xué)家喬治米德把“我”分為主我（I）和客我(me)，自我意識也就是主我對客我的意識?！拔艺J(rèn)為我很能干?！鼻耙粋€我為“I”，后一個我為“me”。 自我意識的內(nèi)涵極其豐富，表現(xiàn)形式也復(fù)雜多樣。從形式上看，自我意識表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志的三種形式，分別稱為自我認(rèn)識、自我體驗和自我調(diào)控；從內(nèi)容上看，自我意識可分為生理自我、社會自我和心理自我；從自我觀念上看，自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我。良好的自我意識對小學(xué)教師的心理健康具有重要意義，直接影響著他們的心理生活、行為表現(xiàn)、人際協(xié)調(diào)、社會適應(yīng)等各個方面。如何完善自我意識呢？可從以下幾方面入手：一、正確認(rèn)識自我“人貴有自知之明”，良好的自我意識首先來自于正確的自我認(rèn)識。自我認(rèn)識，是指主體我對客體我的認(rèn)知和評價，即自我認(rèn)知和自我評價。自我認(rèn)知是自己對自己身心特征的認(rèn)知，自我評價是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上對自己做出的某種判斷。自我認(rèn)識力求解決的主要問題是“我是一個怎樣的人”和“我能成為一個怎樣的人”。 1、提高認(rèn)識自我的積極性心理學(xué)的最終目的，就是要使人類認(rèn)識自己。而每一個人，都應(yīng)該把認(rèn)識自己作為終其一生的任務(wù)。如果一個人，從來沒有認(rèn)真思考過自我，分析過自己，他就如同生活在迷霧中一樣，無法主宰自己的命運。因此，我們要意識到認(rèn)識自我的重要意義，提高認(rèn)識自我的主動性和積極性，把了解自我當(dāng)作人生中的一件重要事情來完成。2、拓寬自我認(rèn)識的途徑人的自我認(rèn)識主要通過以下途徑：第一，通過對他人的認(rèn)識來認(rèn)識自己，；第二，通過別人對自己的態(tài)度和評價來了解自己；第三，通過對自己的活動表現(xiàn)及成果來認(rèn)識自己；第四，通過與他人的比較來認(rèn)識自我；第五，通過自我比較來認(rèn)識自我；第六，通過自我反思來認(rèn)識自我。要綜合多種渠道的信息，找到多種參照系，從而對自己有全面的了解。3、正確評價自我在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，要學(xué)會正確評價自己，既看到自己的缺點，也承認(rèn)自己的不足，不要盲目和別人比較。有的老師看不到自己的長處，夸大了自己的短處，而且總是拿別人的長處和自己的短處比，越比越?jīng)]有信心。其實，世界上沒有十全十美的人，每個人都有長處，每個人也都有不足，正所謂“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。只要能意識到自己的不足并努力去彌補即可，完全沒有必要因此而看低自己。要正確對待他人的評價。他人的評價是認(rèn)識自我的一面鏡子，個體需要重視。但一個人不可能滿足周圍所有人的要求，如果自己的行動完全取決于別人的看法，那么一旦失去別人的贊許，就會感到自己一無是處。小學(xué)教師面臨來自領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長及親朋好友等多方面的評價，有正面的，也有負(fù)面的，各人的評價也有可能不一致，這就需要自己客觀看待。二、積極悅納自我自我接納是指對自己的本來面目抱有認(rèn)可、肯定的態(tài)度，同時相信自己存在的價值，認(rèn)同自己的能力。自我接納是自我體驗的關(guān)鍵和核心。如果一個人能以積極的態(tài)度接受自我，就會獲得自尊和自信；反之，如果以消極的態(tài)度拒絕自我，就會形成自卑心理。自我體驗是自我意識的情感成分，是主我對客我所持的態(tài)度，如自尊、自信、自卑、自豪等，它涉及到的問題是“是否滿意自己”、“是否接受自己”。有不少小學(xué)教師由于各種原因不接受自己，產(chǎn)生自卑心理。自卑是一種消極的自我評價或自我意識，是認(rèn)為自己不如他人而產(chǎn)生的消極情感。從某種意義上說，自卑感人人都有，只是程度不同而已，適當(dāng)?shù)淖员耙彩羌钗覀兦斑M(jìn)的動力。 但如果自卑感太強，就會危害我們的心理健康。小學(xué)教師為什么會自卑？原因是多方面的。首先，小學(xué)教師的社會地位依然不太高。盡管這些年來有非常大的改善，但小學(xué)教師顯然還不是一個人人都羨慕的熱門職業(yè)，尤其是在經(jīng)濟欠發(fā)達(dá)地區(qū)或農(nóng)村地區(qū)。其次，社會的迅猛發(fā)展對小學(xué)教師的要求不斷提高。面對這樣的高要求，很多老師認(rèn)為自己達(dá)不到，這直接沖擊著教師的自信。隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的飛速發(fā)展,教師早已不是學(xué)生唯一的信息源,這使得教師的權(quán)威意識日漸失落。再次，學(xué)生發(fā)展參差不齊，容易影響教師自信。教師的最大自信來自于學(xué)生的成功，但學(xué)生的能力、興趣、家庭各異，教師很難讓每個學(xué)生都得到很好發(fā)展。例如，有的教師說：“不管我如何努力，班上總有學(xué)不好的學(xué)生。每當(dāng)這個時候，就覺得自己無能?！蓖瑫r, 與其他勞動者相比,小學(xué)教師屬于一個比較封閉的群體,與社會的聯(lián)系較少。大部分教師生活在一個學(xué)生的世界里,教師90%的工作時間是專門與學(xué)生在一起的,與其他成年人交往和溝通比較少，交往能力和活動能力都受到限制，并且容易產(chǎn)生與社會脫節(jié)的隔離感，這往往使小學(xué)教師產(chǎn)感到自卑。 上述因素主要是社會和職業(yè)所帶來的，除此之外，教師的自卑還來自于各種各樣的個人因素，有的因為形象不佳而自慚形穢，有的因為教學(xué)失敗而灰心喪氣，有的因為學(xué)歷較低而覺得低人一等。如何消除自卑心理，悅納自我呢？可從以下幾個方面努力：1、撕開消極的自我“標(biāo)簽”我們隨時隨地可以聽到類似這樣的話：“我不行”、“我性格內(nèi)向”、“我害怕與人交往”、“我年紀(jì)大了，記性不好”。其實，這些評語與結(jié)論都是我們自己附加給自己的，心理學(xué)家稱之為“自我標(biāo)簽”?，F(xiàn)實生活中，我們很多人無形地給自己身上貼滿了這種標(biāo)簽，因為這種標(biāo)簽而束縛了自己的生活，不敢改變自己。很多時候，標(biāo)簽是一種不想改變的借口。年齡越大，自我標(biāo)簽越多，越不想改變自己。要學(xué)會采用一些積極的詞匯來描述自己。例如把“我不行”變成“我應(yīng)該試試”，把“我記性不好”變成“我應(yīng)該盡最大可能記住它”。2、欣賞自己的優(yōu)點，接受自己的缺點有些老師過分在乎別人的評價和看法，害怕在別人面前暴露自己的弱點，成天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，疑神疑鬼，其根源就在于他還不接受自我。自信心首先源于對自我的接受，包括接受自己的缺點，欣賞自己的優(yōu)點。如果你自己都不接受自己，怎么期望別人接受你呢？接受自己并不是意味著不去改變，抱著“我就這樣了，你能怎么著”的消極態(tài)度，而是在接受的基礎(chǔ)上積極地改變。一個哲人曾經(jīng)說過一段話：“希望上帝賜予我平靜，讓我接受不可改變的事；希望上帝賜予我勇氣，讓我改變可以改變的事；希望上帝賜予我智慧，讓我能夠區(qū)分這兩者?！庇械娜藢τ诓豢筛淖兊娜毕萑缟砀?、長相、家庭出身等盲目地糾纏，而對于可以改變的事如知識、能力等又缺乏勇氣去改變，限制了自我的發(fā)展。3、悅納教師職業(yè)職業(yè)是個體社會性自我的重要組成部分，是否接受和認(rèn)同自己的職業(yè)角色，直接影響個體對自我的接納程度。作為小學(xué)教師，要積極悅納自我，就需要認(rèn)同自己的教師角色，理解這一職業(yè)的意義，并能從這一職業(yè)中體驗成功感和成就感。教師角色意識的形成過程可以分為三個階段：第一階段是角色認(rèn)知，表現(xiàn)為了解教師角色所承擔(dān)的社會職責(zé)和行為規(guī)范，能夠?qū)⒔處熕洚?dāng)?shù)慕巧c社會上的其他職業(yè)區(qū)分開來，懂得哪些行為是恰當(dāng)?shù)?，哪些行為是不恰?dāng)?shù)?。在一個人正式成為教師之前就可以達(dá)到這個階段。第二階段是角色認(rèn)同，表現(xiàn)為通過親身體驗接受教師角色所承擔(dān)的社會職責(zé)，并用以控制和衡量自己的行為。對角色的認(rèn)同不僅是在認(rèn)識上了解了教師角色的行為規(guī)范，而且在情感上有了體驗。對教師角色的認(rèn)同，是在一個人正式充當(dāng)了這一角色后才開始具有的。第三階段是角色信念的形成，表現(xiàn)為將教師的社會期望轉(zhuǎn)化為個體的心理需要。這時教師堅信自己對教師職業(yè)的認(rèn)識是正確的，形成了教師職業(yè)特有的自尊心和榮譽感。三、努力完善自我在認(rèn)識自我、接納自我的基礎(chǔ)上，小學(xué)教師還要自覺規(guī)劃自己行為的目標(biāo)，主動調(diào)節(jié)自身行為，追求自我價值和理想的實現(xiàn)，努力完善自我。這屬于自我意識的意志成分，是主我對客我的調(diào)控作用，如自我激勵、自我監(jiān)督、自我教育等。1、調(diào)整理想自我和現(xiàn)實自我的差距“我應(yīng)該成為怎樣一個人”是每個人都經(jīng)常思考的一個問題。小學(xué)教師都有自己的生活目標(biāo)、事業(yè)理想、個人抱負(fù)，這些構(gòu)成了他們?yōu)樽约涸O(shè)定的“理想自我”。 理想自我是個體想要達(dá)到的自我，它包括自己所希望達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn)，以及希望他人對自己所能產(chǎn)生的看法。與之相對立的是“現(xiàn)實自我”，就是小學(xué)教師對實際狀況的看法。一般而言，理想我總要高于現(xiàn)實我。這兩個自我之間的差距是教師完善自我的強大動力。但如果兩個自我差距過大時，通常中會陷入不安和痛苦之中。因此，要調(diào)整理想自我和現(xiàn)實自我的差距，在現(xiàn)實自我的基礎(chǔ)上對理想自我進(jìn)行設(shè)計。要不斷修正理想自我中的過高目標(biāo)，使之具有可實現(xiàn)性。雖然說偉大的目標(biāo)產(chǎn)生偉大的行動，但如果目標(biāo)太高而脫離自己實際的話，目標(biāo)就總是無法實現(xiàn)，也就會不斷影響自己對自己的看法。過多的失敗會降低自己的信心。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)容易帶來成功，而成功又能激發(fā)新的成功。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)應(yīng)該訂在比自己原有基礎(chǔ)稍高一點的位置，經(jīng)過自己的努力可以達(dá)到，所謂“跳一跳，摘果子”。例如，一個新老師，帶著滿腔熱情，立志要讓自己的班每次都考第一名，讓每個學(xué)生都成功，這一目標(biāo)極有可能受挫而導(dǎo)致自卑。因此，在確立目標(biāo)的時候應(yīng)該認(rèn)真地問一下自己：“我的這些目標(biāo)現(xiàn)實嗎？符合自己的條件嗎？”2、不斷學(xué)習(xí)，勇于改變不少老師隨著歲月的流逝，逐漸喪失了對新知識的熱情，對學(xué)習(xí)的興趣，這使他們無法適應(yīng)社會的發(fā)展和教育系統(tǒng)的變革。其實，對環(huán)境最好的適應(yīng)，就是不斷學(xué)習(xí)。教師作為文化的傳播者，更應(yīng)該不斷更新知識。知識的豐富是一種強大的內(nèi)部力量，是通往自我完善的重要途徑。在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，要勇于改變自己。感到自卑的老師，可以先做一些小事，做一些起點低、易做好的事因為自信心是通過一次次微小的成功來增強的。比如說，本來你每次開會都是坐在后面的，那么從下次開始，你不妨坐到最前面去，這不僅讓你更能集中注意力，而且你會體驗到一種自我轉(zhuǎn)變的樂趣。又如，你本來每一次座談會或討論時都是不發(fā)言的，那么下次你認(rèn)真準(zhǔn)備一下，爭取做第一個發(fā)言者。你的自信心在這點點滴滴中慢慢積累起來了。3、積極參加實踐活動小學(xué)教師不要封閉自己，要積極參加實踐活動。教師最重要的實踐活動是教育教學(xué)實踐，除此之外，還有各種形式的社會實踐活動