快速跑教案 (5).doc

快速跑 朱劍虹教學內(nèi)容快速跑場地器材足球場 標志物若干、接力棒8根、紙8張、筆8支、墊子8張、內(nèi)容主題重點跑動中的擺臂和腿部折疊下壓難點隊伍的合理調(diào)動擺臂和腿部折疊下壓的規(guī)范練習教學目標1、通過本節(jié)課的教學，讓學生學習短跑中的途中跑或是加速跑，體驗正確的途中跑技術，百分之八十的學生能掌握途中跑技術，百分之二十的學生能了解快速跑；2、快速跑對下肢力量和爆發(fā)力要求相對較高，通過體育課堂的教學練習，使學生學會科學鍛煉下肢力量的方法，慢慢參與到體育鍛煉中；3、學生在課堂教學練習中，游戲比賽當中以團隊的榮譽為重，相互之間的鼓勵和幫組，提升學生的相互合作能力和培養(yǎng)其團隊意識。課序時間安排學習內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度課堂常歸準備活動 基本教學一自主學習、基本教學二放松活動課后總結251231553集合隊伍1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)、服裝、匯報；2、師生問好；3、講述上課內(nèi)容和課堂注意事項；4、安排見習生。常規(guī)訓練（熱身活動）1、伴隨音樂跑步熱身2、頭部運動3、擴胸振臂運動4、腹背膝關節(jié)運動5、手腕踝關節(jié)運動6、高抬腿練習7、后踢腿練習8、弓步腿練習緊急集合、消防演練角色一、民間消防小分隊1、警報響起（快速集合）2、分組訓練（隊列轉(zhuǎn)換）3、打水滅火（障礙接力）練習步幅和步頻4、營救傷員（受力跑）角色二、被困人員寫“help！help！”報警把自己置身于場景中，迫切需要救助，以至于奮力全速“自救”回歸教學一、學生自主學習1、收回隊伍，讓學生回答課前留的問題，即本節(jié)課所要學習的技術動作；2、學生根據(jù)自己剛才的體會說說所學技術動作的重點、難點和注意事項；3、老師給予總結，講解動作的注意事項。二、快速跑體驗1、五人一組三十米快速跑2、讓動作比較優(yōu)美的學生做示范3、結合正確的動作再跑一組三十米4、“爭取自由”接力放松練習身體放松1、隊伍向圓心靠攏2、手腕踝關節(jié)放松3、相互抖臂放松4、背靠背放松意念放松以小組為單位，背靠背坐在墊子上，音樂響起，跟著老師的引導，想象沒好的場景，身心測底放松。哨聲集合1、給學生本節(jié)課的表現(xiàn)給予肯定2、提示學生下課多鍛煉3、宣布下節(jié)課內(nèi)容4、歸還器材5、師生再見12848482830230220211148484811251231553低中中中強低低 良好教態(tài)、口令干脆、向?qū)W生問好、檢查安全隱患、安排見習、宣講上課內(nèi)容（將學生帶到本節(jié)課消防演習的場景中）給學生提出問題：我們這節(jié)課要學習什么技術，其重點難點是什么。 隊伍整齊，精神飽滿，認真聽講，帶著問題進行練習，積極配合。 靜、快、齊 合理調(diào)動隊伍、引導學生跑步熱身（高抬腿、后踢跑、交叉跑），做好熱身活動 男生外側(cè)圈順時針、女生外側(cè)圈逆時針，伴隨音樂有節(jié)奏慢跑熱身； 跟隨老師充分活動身體各個關節(jié)。1、快速集合，檢驗學生是否注意力集中，同時鍛煉大家的反應能力2、隊列隊形變換（4變8）3、足球場中圈線為受災區(qū)（起點）放紅色旗，距離二十米外為湖水（轉(zhuǎn)折點）放白色旗，“打水”回來救火。中間擺放間距不一樣的障礙物，口令下達后,拿紅色旗子出發(fā)，越過障礙到轉(zhuǎn)折點換成白色旗原路返回，回來交給下一個人出發(fā)，以此類推，直到最后一個回來。4、營造救人氛圍，每小組兩人，一人腰間套跳繩往前跑，一人在后面象征性的給予反作用力，增加其跑的阻力，兩人相互交換角色，直到本小組最后一伙結束?？诹钕逻_后，每組排頭學生從足球場中場圈心向圈外擺好的標志物快速跑，拿起準備好的筆在對應的紙板上開始寫“help！help！” 每人只能寫一個字母，寫完后將筆放在原處快速回去，換另外隊友來寫，直到把兩個“help！”寫完，看哪組報警速度快。 1、合理調(diào)動隊伍，帶動學生積極性、讓學生根據(jù)自己的體會回答技術動作及重難點；2、對學生的回答給予總結 態(tài)度積極，根據(jù)自己的體會和理解，回答課前老師留的問題， 組織學生進行快速跑練習，隨時提醒學生的動作要點，并且針對性的給予講解； 端正態(tài)度，跑動積極，按照老師給予的動作要領完成動作。游戲：口令下達后，每組排頭同學全速從圈線跑向指定目標，拿到旗幟原路返回交給第二個學生，第二個出發(fā)將旗幟放到原來位置再回來，以此類推，直到最后一個學生完成跑動，獲勝的小組贏得下節(jié)課自由活動時間。 1、合理調(diào)動隊伍 2、創(chuàng)造意境，引導學生意念放松 坐在墊子上背靠背，閉上雙眼，跟著老師的引導進入想象的意境當中，身心放松。對同學們本節(jié)課表現(xiàn)給予評價，宣布下節(jié)課注意事項。 精力集中，完成本節(jié)課最后集合。集合迅速、隊列整齊精神飽滿、紀律良好節(jié)奏跑動、動作規(guī)范注意集中，集合迅速跑動隊形，跑動積極自救游戲隊形講解隊形練習