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西安交大城市學(xué)院體育課教案周次 十三周 第1 頁 二年級 班級：體育舞蹈班 人數(shù)：20人 課題：恰恰恰 場地：體育場 器材：錄音機 課的任務(wù)1、 通過恰恰恰46人套路動作組編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識2、 通過恰恰恰基本動作（前后鎖步、左右追步）練習(xí)，培養(yǎng)優(yōu)美感3、 通過恰恰恰三段基本小套路，豐富套路組編的內(nèi)容4、 分組編排恰恰恰46人套路組合課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計 準 備 部 分 一、 學(xué)生體育委員整隊并報告出勤人數(shù)。二、師生問候，安排見習(xí)生。三、教師報告本課任務(wù)并提出本課要求。準備活動：一伸拉操5節(jié)1) 手腕屈伸2) 擴胸運動3) 頭部運動4) 壓腿運動5) 繞膝運動要求；1、動作伸展 2、節(jié)奏感強2分鐘3分鐘5分鐘一、 學(xué)生體育委員整隊并報告出勤人數(shù)。整隊隊形： 體委二、師生問候，安排見習(xí)生。三、教師報告本課任務(wù)并提出本課要求：同任務(wù)動作自然伸展準備活動：隨教師做拉伸操隊形： 基 本 部 分一、復(fù)習(xí)恰恰恰基本動作（前后鎖步、左右追步）二、復(fù)習(xí)恰恰恰小組合套路1、第一段小套路前后鎖步左右追步手對手紐約步定點轉(zhuǎn)前后鎖步三連步擠壓步轉(zhuǎn)體造型步組編恰恰恰表演套路要求：1、 注意身體的基本姿態(tài)2、 動作與音樂的協(xié)調(diào)一致3、 平衡與重力的轉(zhuǎn)移4、 力量、速度、耐力及內(nèi)涵的輕松表達 5分鐘15分鐘 20分鐘 復(fù)習(xí)恰恰恰前后鎖步及左右追步。隨教師口令集體練習(xí)練基本動作（前后鎖步、左右追步）一、 教法：教師示范a) 隨口令教師帶做b) 提出要求要求：1、 節(jié)拍準確2、 有力度感二、復(fù)習(xí)恰恰恰小組合套路教法：1、教師帶學(xué)生做第一段小套路2、教師帶學(xué)生做第二段小套路3、教師帶學(xué)生做第三段小套路4、學(xué)生齊做第一段小套路雙人配合（配音樂）5、學(xué)生齊做1、2、3套路組合隊形：（學(xué)生）6、教師講評備課教師：蘇志 2006年 5月14日第十三周 第2頁課部的分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計 基 本 部分三、分組編排46人恰恰恰套路組合：1) 教師提出要求2) 按編排的程序編排3) 體現(xiàn)的思路4) 分節(jié)編排編排5) 注重效果四、檢查恰恰恰46人套路造型要求：1) 安排低、中、高姿造型2) 伸展大方、優(yōu)美3) 適合自己性格五、分組編排恰恰恰成套自編動作組合要求：1、兩個造型2、三個隊形變化3、自編套路組合4、編排合理六、檢查整體編排效果要求：1、 開始和結(jié)尾的集體藝術(shù)造型2、 套路的組合3、 前后隊形及動作的變化4、 動作的熟練性5分鐘5分鐘7分鐘17分鐘三、 分組編排46人恰恰恰套路組合1、 教法：1) 教師講解2) 組長負責(zé)3) 調(diào)動集體智慧4) 邊想邊做（勇于實踐）四、檢查恰恰恰46人套路造型1、集體做造型2、抽出兩個小組集體評議3、更改造型教師點評五、分組編排恰恰恰成套自編動作組合教法：1、 教師講解2、 分組編排3、 教師分組輔導(dǎo)五、檢查恰恰恰成套自編動作組合教法：1、分組研究與實踐2、教師輔導(dǎo)3、集體訓(xùn)練4、抽出兩個小組表演5、集體評議6、教師點評結(jié)束部分一、放松 集體輕拍手臂、胸腰 輕拍腿部 左右四步一踢二、小結(jié)：總結(jié)安排輔導(dǎo)3分鐘3分鐘一、放松u 按教師口令及示范動作齊做u 要求：充分、放松二、小結(jié)：l 點評本課完成任務(wù)情況l 安排課余練習(xí)備課教師：蘇志 2006年5月14日西安交大城市學(xué)院體育課教案 周次:第13周年級： 人數(shù)： 20 人 課題：健美操 場地用具：體育館 CD機一臺 課的任務(wù)1、教師把健美操的基本步伐組合成為成套組合代入熱身操，使學(xué)生身體各關(guān)節(jié)充分預(yù)熱。2、復(fù)習(xí)活力健身操水晶級成套組合，并進行分組練習(xí)、比賽。3、通過本堂課的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)學(xué)生的團隊意識。課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計 開始 部 分 一、體育委員集合整隊向教師報告人數(shù)。 二、師生問好，檢查、整理服裝。三、宣布本堂課的任務(wù)與要求。四、安排見習(xí)生。 5分鐘一、整隊隊形： 注：-學(xué)生 體育委員-教師二、要求：學(xué)生集合整隊快、靜、齊。 課堂上積極開動腦筋。教法：教師清晰的講述本堂課的任務(wù)、要求。 準備部 分一、體操隊形一臂間隔散開。二、活動手腕、腳踝、肩關(guān)節(jié)，并作一些伸展性拉伸動作。三、健美操基本步伐的組合熱身操組合一：4*8拍：并步 （1*8）兩次并步（1*8） 交叉步 （1*8） 側(cè)吸腿 （1*8）組合二：4*8拍：漫步轉(zhuǎn)體360拖步并腿擊掌（1*8） 向斜45方向并步小跳接開合半蹲并擊掌兩下 （1*8） 小馬跳接單腿轉(zhuǎn)體360 （1*8） 開合跳 （1*8）四、柔韌訓(xùn)練。 10分鐘組織教法： 注：-學(xué)生 -教師基本步伐組合 要求：學(xué)生認真做，注意動作的規(guī)范性。教法：教師在音樂的帶領(lǐng)下進行活動，采取鏡面示范，手勢清晰。課部的分教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計基本部分（一）復(fù)習(xí)活力健身操水晶級成套組合 教師帶領(lǐng)完成一遍活力健身操水晶級成套組合學(xué)生自己獨立完成一遍活力健身操水晶級成套組合（二）分組進行練習(xí)分組進行比賽10分鐘15分鐘 25分鐘要求：學(xué)生動作與音樂要協(xié)調(diào)一致。教法：（1）教師帶領(lǐng)做一遍活力健身操水晶級成套組合 （2）學(xué)生自己單獨自完成一遍活力健身操水晶級成套組合；教師根據(jù)學(xué)生成套動作的練習(xí)，找出存在的問題并給與糾正。 要求：學(xué)生能積極配合每組的組長，潛意識發(fā)揮團隊的協(xié)作精神。教法：（1）教師采取巡回指導(dǎo)，及時解答學(xué)生的問題；并糾正其問題 （2）教師對每組進行考核審定，并給予較優(yōu)秀的組課堂表現(xiàn)加分此舉可起到激發(fā)好的組繼續(xù)努力表現(xiàn)不好的組尋找自己的不足改進它以便再下次的課堂中得到教師的認可，這樣就可做到有競爭才能有進步。 基本部分力量練習(xí)：14預(yù)備動作58從站立到屈腿仰臥動作說明：下地時右腳向后撤一步左手扶膝右手扶地向右手方向轉(zhuǎn)身手心朝上雙手經(jīng)前向兩側(cè)攤開抱頭下地成仰臥。（一）（四）4次仰臥收腹技術(shù)要點：肘關(guān)節(jié)打開向上起時背部只要稍離開地面即可。（五）過渡動作12吸左腿，雙手側(cè)伸于地上34換右腿，手同上58向左轉(zhuǎn)體180度成俯臥（六）（九）4次背肌單臂單腿起技術(shù)要點：背肌起時身體要繃緊，腹部收緊。（十）過渡動作12雙臂伸直34收回56成肘撐78擊掌，十指交叉握住核心穩(wěn)定性練習(xí)（十一）肘膝撐地成跪俯撐】（十二）伸直左腿（十三）換右腿（十四）雙腿伸直技術(shù)要點：在交替換腿時身體要保持平衡。腹部要收緊。（十五）12還原成俯撐34雙手撐地58撐地，向后移坐臀部（十六）左轉(zhuǎn)270度，起立。結(jié)束動作5分鐘5分鐘2分鐘 3分鐘10分鐘60分鐘要求：學(xué)生仔細觀察下地時的腳的前后順序。教法：教師把一級操與二級操的地面動作做以對比性教學(xué)。要求：學(xué)生仰臥時，腹部一定要收緊。教法：教師采取側(cè)面示范，著重講解上起時肘關(guān)節(jié)要打開。要求：學(xué)生仰臥舉手時兩腿自然加緊，上體保持端正。教法：教師采取側(cè)面示范，掌握節(jié)拍與動作的協(xié)調(diào)一致。要求：學(xué)生認真體會動作的順序。教法：、教師講解清晰，注意動作的要領(lǐng)。 要求：學(xué)生認真觀察教師的動作，反復(fù)的練習(xí)。教法：教師采取側(cè)面示范，準確清晰的完成腿上的動作。要求：學(xué)生堅持完美的做好收尾動作。教法：教師鏡面示范、口令清晰?；静糠纸M合四4*8*2（一）14向前走4步58 2次彈踢腿動作說明：一腿站立（跳起），另一腿先向后屈，然后向前下方彈踢，還原。技術(shù)要點：腿彈出時要有控制，保持上體正直。（二）側(cè)并步向后移動手臂伸直，兩手成掌。技術(shù)要點：兩膝始終保持彈動，動作幅度和力度可隨風(fēng)格而定。（三）2次上步擺腿跳動作說明：一腿稍屈膝戰(zhàn)立，另一腿抬起，然后還原。技術(shù)要點：抬起腿不需很高，但要有控制；保持上體正直。（四）4次邁步后屈腿單單 雙動作說明：一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向反方向邁步。技術(shù)要點：經(jīng)過屈膝半蹲，支撐腿稍屈膝，后屈腿的腳跟靠近臀部。（五）/（八）動作同（一）至（四），但方向相反。5分鐘5分鐘2分鐘 3分鐘10分鐘60分鐘要求：仔細分析節(jié)拍，走步時要注意體態(tài)。教法：教師進行鏡面示范。要求：學(xué)生要把步伐作的清晰。教法：教師鏡、背面示范。要求：學(xué)生在作擺動腿時要保持身體的平衡，及擺動腿的動作要求。教法：教師做出容易出現(xiàn)的錯誤動作。要求：仔細的分析節(jié)拍避免節(jié)拍出現(xiàn)混亂。教法：教師采取鏡面示范，注重節(jié)拍。結(jié)束部分一、 放松形體拉伸：1、基本手位練習(xí)2、伸展性拉伸練習(xí) 二、集合整隊，教師點評本堂課。三、歸還器材。四、師生再見。5分鐘5分鐘要求：學(xué)生認真完成拉伸動作；手位準確，身體姿態(tài)標準，做到充分放松的狀態(tài)。教法：教師在輕音樂的帶領(lǐng)下做鏡、背、側(cè)面示范形體拉伸動作。組織教法：要求：1、集合迅速，不講話。2、認真聽教師小結(jié)本堂課。同學(xué)們再見?。ɡ蠋熢僖姡┦谡n老師：馬艷 2006年05月12 日 西安交大城市學(xué)院體育課教案 周次13二年級 班級：健美操 人數(shù)：20 至25 人 課題：健美操 4 場地 用具：體育館 錄音機一臺 課的任務(wù)1. 學(xué)生自編操。2. 培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力以及柔韌性。3. 鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)能力。課 部的 分 教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計 開始 部 分 一、體育委員集合整隊向教師報告人數(shù)。 二、師生問好。三、宣布本堂課的內(nèi)容、要求。四、安排見習(xí)生。 3組織方法： （體委） （教師）要求： 集合整隊快速，整齊，安靜。 準備部分一.4*8拍的熱身操 動作分解：1*8：A下肢：1-4原地半蹲兩次，5-8側(cè)并步左右各一次。上肢：1-4兩臂握拳提臂屈伸兩次，5上手并掌上舉，6一手胸前平屈，另一手側(cè)舉。7同5，8同6反方向。2*8：B下肢：交叉步兩次。上肢：1上手并掌胸前平屈，2一手臂上舉，另一手臂側(cè)舉。3-4手臂還原。5-8同1-4反方向。2-3 10組織方法： 教學(xué)要求：身體每個部位活動到位。教法： 1.教師手勢明確、口令清晰。2.使學(xué)生有趣、不枯燥的跟著教師學(xué)習(xí)動作。3.保持適當?shù)膹姸?。課部的分教 學(xué) 內(nèi) 容練次習(xí)數(shù) 時 間 組 織 措 施每項小計基本部分3*8：C下肢：一字步兩次。上肢：兩臂握拳胸前繞臂。4*8：D下肢：側(cè)點地（腳尖）上肢：1單臂握拳胸前彎曲，2還原。3-4反方向。5-6一手開掌向上伸，另一臂還原不變，7-8雙手還原。注：右邊開始，反方向重復(fù)一遍一.學(xué)習(xí)2*8造型動作1*81-4：雙腳開立，手臂叉腰，身體波浪式由弓背、低頭挺胸、抬頭。5-8：左腳支撐腿站立，右腿腳尖點地。左手開掌扶在右胯上，右手開掌上舉。下肢方向7點。2*81-2：右腳向側(cè)邁步，雙腿直立，向右頂胯，雙手扶髖部兩側(cè)。10教學(xué)方法：教師采用遞加法進行教學(xué)。1.A2.A+B3.A+B+C4.A+B+C+D組織方法： 1-4 要求： 身體波浪幅度要大，上肢的每一個部位都要表現(xiàn)出來。教法： 教師給學(xué)生示范動作采用鏡、背、側(cè)面各方位。選出學(xué)習(xí)較好的學(xué)生在前表演。5-8要求：手臂快速到位，方向清晰。教法：教師在講解動作方向時清晰明確。選出動作較好的學(xué)生在前表演并連上一個動作一起表演。1-2要求：身體線條突出，動作協(xié)調(diào)。教法：教師在講解動作時清晰、明確，使學(xué)生易懂?；静糠?-4：身體與下肢同1-2拍向反方向。手臂為左手叉腰，右手扶頭。5-6：左腿支撐，右腿吸腿，雙手開掌肘關(guān)節(jié)彎曲從下經(jīng)前向上伸至上舉。7-8：右腳落下，雙腿半蹲，身體波浪，（挺胸、抬頭、弓背、低頭），手臂從上延著身體垂下。二.學(xué)生自編操練習(xí)編排的方法與原則：方法：46人為一組，自編、自導(dǎo)、自演，在1分302分鐘音樂伴奏下加入操化動作和地面動作，整套操中還包括兩個造型和至少五個的隊型變化。編排的原則： 動作的編排中主要體現(xiàn)在左右肢體動作的平衡、高低沖擊力動作的平衡、原地與移動的平衡等方面。三.學(xué)生表演自編操 分組檢查學(xué)生的自編成果。1073-4要求：主要體現(xiàn)出左右變換動作的平衡教法： 學(xué)生在學(xué)習(xí)3-5次之后應(yīng)獨立完成，教師在旁糾正錯誤。5-6 要求：支撐腿的腳提踵，手臂快速上舉，五指分開。教法：教師采用鏡、背面示范，動作準確有力。7-8 要求：身體的波浪幅度要大，手臂要放松垂下。主要體現(xiàn)出上、下起