5位狀元的高考學習經驗.doc

學霸說他們是這樣考上的北大，5位狀元的高考學習經驗北大學子經驗談：高考中的心理調節(jié)作者簡介:薛敏，福建文科考生 07級 高考分數：648; 光華管理學院。 高考中心理因素對成績的影響不能小視，心態(tài)健康才能在考試中發(fā)揮出正常水平。壓力過大容易導致發(fā)揮失常而使12年寒窗付諸東流。對所有高考同學來說，緩解壓力最有效的方法是保持良好的心態(tài)，增強自信。第一，要增強學習的實力。每個同學的信心是建立在學習實力的基礎上的。只有建立在這個基礎上，才能充分調動同學的積極性，保證考試中充分發(fā)揮自己的潛力。高考前，查漏補缺，建立知識的體系和網絡，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強化自己的學習實力，這都有助于強化高考的信心。第二，不打疲勞戰(zhàn)術。不少同學喜歡挑燈夜戰(zhàn)。結果搞得筋疲力盡。有些同學上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。要學會打效率戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。第三，要學會運用木桶原理。每個同學相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科。同學要強化優(yōu)勢學科，從而增強自己的信心，并*它拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。第四，高考目標適當。同學可根據自己摸底考試的成績（正常發(fā)揮的條件下）來確定自己高考的期待值。同學把高考目標定位過高，就會增加考試焦慮，降低信心，同學若把考試目標定位過低，影響潛能的發(fā)揮。第五，積極進行自我暗示。暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心。同學在高考前應盡量避免消極暗示的影響。同學要根據自己的情況，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實力”，“我能行”。最后一點，就是走路挺胸抬頭。人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力。同學經常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。同學們應當消除來自各方面心理壓力造成的精神負擔，輕松面對高考。這些壓力來自于認為基礎知識不扎實，成績不穩(wěn)，學習內容多、時間緊，來自于家庭、社會的壓力，怕考不好無路可退，怕對不起父母和老師，怕被人瞧不起以及來自于自我擔心臨場發(fā)揮不好。實際上，經歷過高考以后我們會發(fā)現，當初自己的擔心絕大多數都是沒有必要的。我們自己的能力遠遠在自己的想象之上，相反，越是患得患失，就越容易在最后敗下陣來。有時，拋掉一切不必要的想法，離勝利相反是最近的。北大學子經驗談：高考中的心理調節(jié)作者簡介：董明璐，2007年畢業(yè)于安徽省巢湖市第一中學，高考以總分672（理科）考入北京大學經濟學院，其中數學146，語文121，英語138，理綜267。 終身難忘的07年夏天，我收到了北京大學的錄取通知書，成為了百萬考生中的一名幸運兒，之前所有的辛苦，承受的壓力都被滿足和喜悅代替，因為我享受到了付出后收獲的果實。我想，這里面有運氣的因素，但更重要的是我有目標，并付之于行動和盡一切努力?，F在，我的經歷中有些或許可以成為成功的經歷，有些或許是錯誤和失敗的教訓，總之，對新一屆的考生可能會有幫助，所以我愿意將它們與大家分享。進入高中階段，隨著知識范圍的擴大，學習內容的加深，學習方法也較初中有很大改動。在適應高中的學習，必須有科學的學習方法。高考不僅僅是智力競賽，更是身體、心理狀態(tài)、意志、體力以及各種能力的大比拼。而且學習方法因人而異，不能聽信一家之言，所以我只想在這個問題上簡單的說兩點。首先興趣和信心很重要，每個人都要對自己有個大致的判斷，根據自己的實際情況制定不同的主攻方向，揚長避短。就我個人來講，就非常重視中低難度題，在這類題基本百分之百拿下的情況下，對難題采取循序漸進的方式，在較長的時間的鍛煉下提高實力。對于思維稍緩慢的同學，也大可不必憂心忡忡，這類同學成績不夠理想，多數是因為自以為笨、沒有興趣或方法不當等等原因。我建議，這些同學首先要建立信心，主抓自己感興趣或擅長的科目，然后以一點帶一面，從易至難。最好不要把目標先定的太高，一步步提升。其次，我覺得學習中會提問題也是很重要的。對于不會做的題，我首先會自己思考，把自己的思路寫下來，哪怕求不出答案，甚至導出矛盾。直到實在無法解決，才去問老師同學。把思路寫下來有助于縮短向老師說清問題的時間，同時易于讓老師指出謬誤，可以說這樣做一題勝過做百題。對概念的理解不清的地方，我覺得更有提問的必要。由于自己對新知識理解還不透徹，很可能引出與舊知識矛盾的地方，經過思考不能解決就應該去問老師，而不用擔心“我的問題會不會很沒水平啊”，老師都是喜歡勤思考、善提問的學生的。除了學習方法以外，我覺得科學用腦和鍛煉身體也是十分重要的。不要長時間地做一門作業(yè)、看一門資料后，幾項任務交*進行往往會有更高的效率。學習再緊張也不能忽略了身體健康，磨刀不誤砍柴工嘛，記得臨考前一周我們班一個同學因為身體不適還住進了醫(yī)院，雖然最后沒耽誤考試，但這樣的經歷也一定是大家不愿擁有的，所以常常抽出點時間鍛煉身體、放松身心還是很有必要的。最后再談談心理調節(jié)問題。要保持內松外緊的精神狀態(tài)，我每天完成的作業(yè)量相當大，在這之后，我還會閱讀大量書籍如詩歌鑒賞等等，實際上這叢外面看起來是相當緊繃的，但是我卻能保持輕松心態(tài)，我會把做作業(yè)當作是擴大知識面或練字，把讀詩寫作當作是提高文化修養(yǎng)，而且用心欣賞文學作品，這樣雖然緊張，可精神是充實愉快的。對于考試，我不主張考前臨時抱佛腳”，應輕松復習，減少壓力，多看概念多思考，少做習題。考試還要有一顆平常心，要自信、冷靜、細心、沉著。不管怎樣，高考畢竟不是生活的全部，姑且把它當作一次普通的考試，也許這樣反而會有更滿意的結果，衷心希望每個同學將來回味這段經歷時都會覺得它是快樂、緊張、刺激、充實并令人終生難忘的。小憶高考復習法：目標細節(jié)條理作者簡介:楊菁， 北大光華管理學院07級， 2007全國高考福建文科考生 ， 高考總分630。 想起來自己離高考已經很遠了。高考的感覺也記不太清了。只是感覺每天都有一個值得自己去奮斗的目標，原本應該非?？菰锏纳顓s也增添了不少激情。有時候也感覺自己生活得很幸福，那時的學習也算不上什么痛苦的事，只是讓自己的學習循著一定的路徑和方法，在回家的路上也能幸福享受著街邊的風景。學習沒有捷徑，但是有好的方法的 在我看來，總給自己定一點一點的小目標，一個一個去實現，慢慢累積，會發(fā)現自己所跨越的已經是個蠻大的目標的距離。比如，每次小小的測驗，小小的活動，這都是能讓你慢慢進步的階梯。當然在內心深處，也給自己畫一個夢，可以很美很美。你的小目標的實現，也證明著你在向心中的大目標邁進，夢也能成真。我就實現了。這是一個較虛的方法。其實在平常的學習中，也能總結出一些小方法，而細節(jié)常是決定成敗的關鍵。比如，老師常常講起的錯題本。你可以將自己的錯題集結起來，并對其進行分類，并做好分類標記。比如計算失誤的分一類，完全看不懂的分一類，半懂半不懂的分一類，知識點運用錯誤的又分一類，等等。針對各個學科也可以把不同的知識點拿來劃分，就很明顯知道自己錯在哪了。這樣復習起來就有針對性，而且能知道自己面臨的問題，心里有底。而且要拿捏好分寸，該徹底搞懂的就得徹底弄會，該放棄的就要放掉。這不僅能節(jié)省時間，也能保持你大腦能清醒地運轉。還有一點，要學會摘抄。厚書讀薄的要領中有一條，就是剪、切、撕?？梢园炎约杭粝碌倪M行進一步歸類。比如數學中出現過的黑體字的公式等?？傊€有很多小方法可以慢慢發(fā)覺的?？梢詮钠匠？吹臅幸材馨l(fā)現。除了一些方法，本人認為最重要的是要有條理。一切的一切就是要讓一切能有條不紊的進行。不僅學得有條理，而且考試時答的也要有條理。首推要有合理的學習計劃。高考復習的內容多，時間緊，這就要求每個人必須有時間帳，根據自身實際制定科學合理的學習計劃。制定計劃應該在老師的總體復習計劃的基礎上，根據自己的基本情況，制定自己相應的復習計劃，這樣自己的計劃和老師的計劃協(xié)調起來，才能夠提高學習效率。同時也要緊跟老師步伐，課上和課后的內容相照應，這樣學起來效率也能提高了。以前我的同學中，有些人沒跟老師的進度，最后自己都學得有些亂，但最后高考反而沒發(fā)揮出水平。這讓我越發(fā)看中這點。其次是認真按照備考的基本環(huán)節(jié)認真學習。“預習、聽講、復習、作業(yè)、考試、總結” 是學習和備考的六個基本環(huán)節(jié)。盡管這六個環(huán)節(jié)是老掉牙的東西，但是，它是最適用的方法。而且，這些環(huán)節(jié)中無論離開哪個環(huán)節(jié)都是對自己不利的。還有一點要提醒大家，別讓自己的神經太緊繃，懂得適當放松自己也是個關鍵點。比如可以適當參加些活動，也可以聽聽歌，散散步之類的。有時候我會看一些韓國的綜藝節(jié)目，在爆笑中釋放了自己的壓力。反正一切要把握好一個度。粗略想了下就是這些。希望能對大家有些啟發(fā)。淺談高考復習方略作者簡介：李晨晨，現就讀于北京大學經濟學院，2007年全國高考山東省第八名。 高考是我們國家為選拔人才而設立的一項考試制度，是大多數考生通向理想大學的唯一之路，因此如何應對高考成為大家普遍關注的話題，而在我看來，面對高考，首先我們必須有清醒的認識，要制定正確的復習方略，我這里提出的復習方略是從共性出發(fā)制定的，考生要結合自己的實際情況，有針對性地確定適合自己的復習方法，最終達到提高復習效果的目的。一、正確定位高考，知道高考要考什么 所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，要想在高考戰(zhàn)場上取得佳績，首先必須要對高考考試內容有準確的理解和把握，這些國家的考試說明有明確的解釋，那便是我們高考復習的指向標，我們必須對其仔細研讀，除了老師要有準確的把握之外，考生也要對高考的考察要求了然于胸，以便有的放矢的制定復習計劃。二、高考注重基礎知識的考查，同時考察考生知識的靈活運用能力 高考的目的是選拔人才，而要達到這一要求，高考的考題一般會比較平和，很少有一些偏題、怪題，重點還是課本上老師反復強調的基本知識點，同時，高考不僅要考查知識點、重點知識點，高考更重視考查知識點之間的連接點。每一個學科的知識都有它自己的學科知識體系、學科知識框架和學科知識網絡。每一個學科的知識都有它內部的聯(lián)系和規(guī)律。高考總復習的過程就是考生生在教師指導下，自我編織學科的體系、框架和網絡的過程。編織學科體系、網絡的過程就好像編織漁網的過程，考生用一根根尼龍絲（知識點）按照一定的尺寸（知識之間的規(guī)律）編織一個大漁網，用漁網打漁的過程就是運用已有知識解決新問題的過程。有了學科知識網絡，高考答題時就是登錄上網，尋找答案和下載的過程。三、抓住中低檔題，提高復習信心，提高得分率 考試說明中關于難、中、易試題的比例有嚴格的說明，其中占比例最大的還是中低檔題，真正拉開學生檔次的也是中低檔題，而不是有些考生所認為的高檔題。高考中最可怕的不是有些難題做不出來，而是會做的題不得分，因此平時的復習過程中，一個要打牢基礎，另外就是要提高自己做題的成功率，保證會做的題不失分，堅決杜絕粗心大意。尤其是在高考復習的最后階段，更不能做太多的難題、怪題，否則一是會擾亂你的思維，二是會打擊你的自信心，做好平和的中低檔題，應付高考還是不在話下的。四、知識掌握很重要，心態(tài)調整更重要 在這里，我把心態(tài)的調整放在比復習知識更重要的位置上，完全是自己經歷過高三，經歷過高考的切實體會。高三一年，每個人都在進步，大家之間的差距不是越拉越大，而是越拉越小，尤其是高手之間的競爭，有時候比的不是誰的知識學的更多，而是誰的心態(tài)放的更穩(wěn)，因為大家經過一年的復習，對知識的掌握基本可以用爐火純青來形容，在這一點上大家是站在同一起跑線的，而心態(tài)好就可以發(fā)揮自己真實的水平，甚至超常發(fā)揮，心態(tài)不好則難以展現自己真正的實力，畢竟高考只有一次機會，即時你真的實力超群，但一次的失誤也足以讓你抱憾終生。心態(tài)的調整是縱觀整個高考復習過程的，在這一過程中，不要給自己太多的壓力，不要制定過高的目標，更不要為一次測驗的失利而心灰意冷，用最輕松但不放松的心態(tài)去面對高考，你一定能度過這一關的考驗。 以上所談只是我自己的想法，我自己的體會，并不是取得好成績的不二法門。我一直信封這樣一句話，適合自己的才是最好的，學習方法也是這樣，別人的經驗在你身上也許并不管用，那些高考戰(zhàn)場上的成功者，他們的經驗也都是*自己在實踐中不斷摸索和總結的，而不是照搬別人的，只希望以上拙見能為大家提供一點參考，若真能對大家有所幫助，則是我的榮幸了。最后祝愿高考的所有考生能在高考中成其所愿。北大學子經驗談：文科學習中的“一動三靜”作者簡介：李竟然，2007年全國高考浙江省文科第二名，現就讀北京大學光華管理學院。 文科學習的基本方法，與理科學習是相似但又不同的。文科的學習方法可以用“一動三靜”來概括?！耙粍印敝傅氖俏目茢祵W的學習，數學是令許多文科生頭疼的問題。勤思考，多提問是最重要的，學習數學方法固然重要，但刻苦鉆研，精益求精的精神更為重要?？傊?數學考的是思維,你要肯于動腦,并且進行適當的記憶,這樣有助于使你的思維更全面,更有條理?！叭o”則指的是“看書、記憶、梳理”，這就是文科學習方法不同與理科之處。與理科學習中的例題學習不同，文科學習注重的是知識結構的整體把握，光做幾道題而想學好文科是不現實的，只有梳理好所有的知識，做到“不變應萬變”，才能在考場上游刃有余?！翱磿?。文科學習的第一個步驟就是看書，高考無論題目怎么變，永遠不會超出書本的范圍，書本永遠都是第一位的。材料會涉及很廣，但是知識點仍然局限于書本上，就是說你只要把課本吃透了，就可以很順利的下手了。當然，這是從應試角度來講。文科的東西多知道一點對什么都有用的。“記憶”。按考綱要求，注意知識融會貫通。關注大背景，設題