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排球學習心得范文 排球學習心得一學期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場,到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進球袋,一路上都有我與排球快樂相隨的身影.首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動,具有團隊精神。 其次,排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的,而是需要長時間的積累和鍛煉。 再次,通過這段時間的學習,使我領悟到了體育精神,領會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動,我需要學習這種頑強拼搏的精神。 同時,使我的身體素質得到了進步,較為熟悉的把握了排球技能,身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了進步,通過一些素質的練習,使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。 其次,學習排球后,使我領悟到了團隊精神的重要性,每一個成員都是一個團隊所不可缺少的,每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學習和工作中受益匪淺。 1、??丛诮窈蟮呐徘驅W習中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。 2、老師幫助我們學生學習,學生對老師的教導要認真聽講,不懂的地方多向老師咨詢。 3、上課時,老師和學生可以互動,邊學邊教邊用,能夠使學生更好更快的進步技戰(zhàn)術水平。 排球運動是一項健康的娛樂活動,固然排球在國內(nèi)從沒有成為風行的時尚,但其上升的勢頭是逐年遞增,它不同與其它運動,它是一項隔網(wǎng)運動,不象足球、籃球那樣拚搶激烈。 打排球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。 排球又是一項高雅的運動。 學習它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響,它可以磨練斗志,學習永不放棄的人生態(tài)度,伸展筋骨緩緊張的精神生活,養(yǎng)成良好的愛好,使空余時間過得更有目標及意義。 提升身體各部分的協(xié)調性,增加身體的靈活性及肢體的氣力,增加心肺功能的耐力,學習集中精神及留意能力等,這些都是它所帶來的好處,一直以來對排球的愛好與學習帶給我很多的感慨,也的確學到了不少的東西。 我覺得體會到排球技戰(zhàn)術需要專心體會與練習,找出自己技術不足的地方,取長補短,使自己全面發(fā)展,在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。 記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時,我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當開始打的時候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂于學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學習,培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法。 如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養(yǎng)和鍛煉。 更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的運動,所以我們必須相互協(xié)調,不斷觀察同伴意圖才能合作。 所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。 參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況,而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。 通過排球比賽和訓練,可以培養(yǎng)團結戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢
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