健康教育處方大全80515.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考 健康教育處方大全 健康教育處方一 白內(nèi)障 白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見(jiàn)的。多見(jiàn)于50 歲以上老年人，隨年 齡增長(zhǎng)發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過(guò)程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機(jī)理尚不完全了 解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、遺傳因素及晶狀體營(yíng)養(yǎng)和代謝狀 況等有關(guān)。 臨床表現(xiàn)：自覺(jué)眼前有固定不動(dòng)的黑點(diǎn)，呈漸進(jìn)性，無(wú)痛性視力減退。 飲食注意: 1 多喝水，每天至少喝一升半水； 2 多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄； 3 多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚(yú)和杏子； 4 要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； 5 避免喝酒，抽煙，吃動(dòng)物脂肪和糖。 健康教育處方二 病毒性肝炎 病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已明確有 6 種病毒 性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即 A，B，C，D，E，G）型，其中甲型與戊型 肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁 和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時(shí)診斷和治療病 毒性肝炎。診斷主要靠抽血進(jìn)行檢查。 甲型病毒性肝炎 1. 患者必須與家人隔離，隔離期為30 天，對(duì)密切接觸者，應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察45 天。 2. 急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息 13 個(gè)月，以后逐漸恢復(fù)工作。工作時(shí)以不疲勞為原 則，定期復(fù)查l2 年。 3. 飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到每天每公斤體重 l1.5g，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B 族 和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強(qiáng)調(diào)高糖和低脂飲食，恢復(fù)期逐漸增加 營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物。 4. 避免飲酒、過(guò)度勞累。 5. 適當(dāng)輔以中藥治療。避免服用對(duì)肝有損害的藥物。 6. 做好集體衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗 手。 乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎 1. 及早診斷，早治療，注意休息（體力與腦力）。 2. 重型肝炎需住院以保證絕對(duì)臥床休息，中、輕型肝炎適當(dāng)休息，可在門(mén)診治療，至肝功能 正常、臨床癥狀消失后，仍需要休息36 個(gè)月。 3. 不吸煙，不飲酒，不過(guò)度疲勞。 4. 以清淡飲食為主，進(jìn)食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當(dāng)配優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白；多食富含維 生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無(wú)鱗魚(yú)類；不宜進(jìn)食過(guò)多糖分，以免導(dǎo)致 肝性糖尿病。 5. 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)以中、西藥物治療，藥物不宜過(guò)多，避免服用對(duì)肝有損害的藥物。 6. 生活有規(guī)律，心情愉快，恢復(fù)期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極拳、爬山等。 7. 定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟 B 超檢查，及時(shí)了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。 8. 漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。 9. 乙型肝炎可酌情隔離至 HBeAg 陰轉(zhuǎn)，丙型肝炎隔離至HCV-RNA 陰轉(zhuǎn)。 10. 凡HBsAg 陽(yáng)性母親生下的嬰兒都應(yīng)在分娩后立即接種乙型肝炎疫苗，同時(shí)聯(lián)合使用高滴 度抗-HBVIgG （HBIG ）注射，并避免母乳喂養(yǎng)。 11. 血清病毒指標(biāo)陽(yáng)性者，不能獻(xiàn)血，避免從事飲食業(yè)、食品加工、自來(lái)水管理及托幼工作。 12. 乙肝三對(duì)陰性者，應(yīng)進(jìn)行疫苗接種。 戊型病毒性肝炎 1. 一旦發(fā)病應(yīng)隔離，隔離期為發(fā)病后2 周左右。 2. 急性期來(lái)勢(shì)兇險(xiǎn)，須絕對(duì)住院臥床休息，恢復(fù)期適當(dāng)增加活動(dòng)，以不疲勞為原則。 3. 以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營(yíng)養(yǎng)、含有維生素類易消化食物，不宜過(guò)飽。 4. 不能飲酒。 5. 注意食品消毒，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)糞便管理，飯前便后洗手，最好用肥皂和流動(dòng)水洗手。 6. 在?？崎T(mén)診給予適當(dāng)?shù)闹形魉幬镒o(hù)肝及對(duì)癥治療，重者需住院治療，出院后門(mén)診觀察復(fù)查 肝功能 12 年。 7. 孕婦得病后易早產(chǎn)、流產(chǎn)，需特別重視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。 健康教育處方三 狂犬病 （1）、被病獸咬傷（特別常見(jiàn)的是犬、貓等）應(yīng)盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅（季 胺類消毒液）反復(fù)沖洗至少半小時(shí)，并擠出污血。沖洗后用 70%酒精擦洗及濃碘酒反復(fù)涂 試，傷口一般不予縫合。 （2 ）、咬傷后立即到當(dāng)?shù)胤酪哒局委煛?（3）、傷口應(yīng)及時(shí)徹底清洗，必要時(shí)給予注射破傷風(fēng)預(yù)防針及抗生素類藥物，以預(yù)防破 傷風(fēng)及細(xì)菌感染。 （4 ）、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬惓８杏X(jué)時(shí)，應(yīng) 立即到醫(yī)院隔離治療。 （5）、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬（包括對(duì)家犬的免疫管理），對(duì)進(jìn)口 動(dòng)物做好檢疫工作，對(duì)病死動(dòng)物應(yīng)予焚毀或深埋處理。 （6）、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有規(guī)律，注意保暖，心情愉快， 不要過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。 健康教育處方四 流行性感冒 （1）、疑似病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)母綦x與治療。 （2 ）在流行期間，公共場(chǎng)所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)、噴灑漂白粉液，并保持居室通風(fēng)、空氣新鮮。 （3）、家庭中密切接觸人員應(yīng)予疫苗預(yù)防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可 用藥物預(yù)防。 （4 ）、要注意冷曖適宜，適當(dāng)活動(dòng)，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。 （5）、少去人口密集的地方（如電影院等）。 健康教育處方五 高血壓病 （1）、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過(guò)度的腦力和體力負(fù)荷，消除緊張情緒， 可適當(dāng)使用少量安定劑。 （2 ）、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對(duì)中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動(dòng)量較大的體育活動(dòng)。 （3）、不吸煙，飲食宜清淡，進(jìn)食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。 （4 ）、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過(guò)減輕體重往往可使血壓恢復(fù)正常。 （5）、對(duì)有高血壓家族史，而本人血壓曾有過(guò)增高者，醫(yī)生的定期隨訪觀察有利于早期 發(fā)現(xiàn)和早期治療。 健康教育處方六 慢性胃炎 （1）、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。 （2 ）、飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。 （3）、避免吃對(duì)胃有刺激的食物、藥物。 （4 ）、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。 （5）、忌煙、酒，在急性發(fā)作期更應(yīng)應(yīng)嚴(yán)忌。 健康教育處方七 消化性潰瘍病 （1）、生活有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、注意冷暖。 （2 ）、進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進(jìn)食，餐間避免吃零食。 （3）、急性活動(dòng)期間戒煙、酒，避免進(jìn)食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進(jìn)食過(guò)油、 煎炸、酸辣及含過(guò)多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進(jìn)食不宜超過(guò)300 毫升。 （4 ）、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時(shí)可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物。 （5）、按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，遇癥狀改變或發(fā)現(xiàn)黑便應(yīng)去醫(yī)院就診。 健康教育處方八 糖尿病的合理飲食 （1）、每天吃多少食物主要依據(jù)病人的性別、年齡、體力活動(dòng)的強(qiáng)度和標(biāo)準(zhǔn)體重來(lái)計(jì)算。 （2 ）、人體偏瘦者、重體力活動(dòng)者、正在生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童、孕婦以及合并有消耗性疾 病（如肺結(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點(diǎn)；反之，肥胖者、輕體力勞 動(dòng)者所需熱量較低，食物宜少。 （3）、針以每天可供的總熱量，以碳水化合物占50-60%，蛋白約占 15%，脂肪約占25% 為原則進(jìn)行分配。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占 1/5，中、晚餐各占2/5 的比 例作分配。 （4 ）、吃飯時(shí)間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時(shí)間配合好：胰島素一般在吃飯 前 1530 分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達(dá)美康、美吡達(dá)等）及中藥一般在吃飯前半小 時(shí)服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；a-糖苷酶抑制劑（如拜平）一般在吃 第一口飯時(shí)同時(shí)嚼碎服；如果已吃過(guò)飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬(wàn)不要在飯后再補(bǔ)吃或 注射，以免發(fā)生低血糖；已經(jīng)吃藥或注射過(guò)胰島素，但因故吃飯延遲，可在原定的吃飯時(shí)間 內(nèi)加餐，但吃飯時(shí)應(yīng)相應(yīng)減去主食量。 （5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時(shí)也能起到減少進(jìn) 食量的作用。 （6）、市售的糖尿病食品多用蕎麥或燕麥等制作，有的僅僅是含纖維素多些或未加糖而 已，但仍然以糧食成分（碳水化合物）為主，食用時(shí)應(yīng)相應(yīng)計(jì)算進(jìn)飲食計(jì)劃總量中。 （7）、當(dāng)外出旅游、參加重體力勞動(dòng)或參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，飯量可適當(dāng)增加，或相應(yīng)減少 胰島素以及口服降糖藥的劑量。 健康教育處方九 肺 炎 1. 休息：高熱期絕對(duì)臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動(dòng) 。 2. 每日開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)時(shí)注意保暖，避免著涼。 3. 飲食：進(jìn)食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補(bǔ)充機(jī)體消耗防止繼發(fā)感染。 4. 足量飲水，每天20003000ml. 。 5. 咳嗽咳痰時(shí)，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。 健康教育處方十 高熱病 1、絕對(duì)臥床休息。 2、進(jìn)食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。 3、 多飲水，每日入液量應(yīng)大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時(shí)大量飲水。 4、 室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。 5、 用酒精、冰袋物理降溫時(shí)有以下部位禁用冰袋：（1）枕后（2 ）耳廓（3）陰囊（4 ）心 前區(qū)（5）腹部（6）足心。血小板減少的病人禁用酒精擦浴。 6、 注意口腔衛(wèi)生，每日應(yīng)用 1/5000 洗必泰漱口液含漱。 7、 高熱退去后，及時(shí)更換衣物，避免著涼。 健康教育處方十一 咳嗽、咳痰 咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見(jiàn)的癥狀之一，病人長(zhǎng)因各種原因?qū)е驴人詿o(wú)力或不會(huì)咳 嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機(jī)體缺氧，甚至窒息死亡。 咳嗽咳痰保健方法： 1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個(gè)枕頭，進(jìn)行數(shù) 次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏 氣 35 秒，身體前傾，從胸腔進(jìn)行23 次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時(shí)收縮腹肌， 或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 2. 胸部扣擊發(fā)：扣才擊時(shí)避開(kāi)乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯 狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊 515 分鐘。 3. 體位引流方法： 1. 根據(jù)病變部位采取適當(dāng)體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開(kāi)口向下， 借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。 2. 痰液較稠時(shí)，引流前應(yīng)先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時(shí)輕拍患側(cè) 背部有利于痰液引出。 3. 引流應(yīng)在飯前進(jìn)行，每日24 次，每次 1530 分鐘。引流后應(yīng)清潔口腔，減少感 染機(jī)會(huì)。 4. 以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近12 周 內(nèi)曾有大咳血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。 4. 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。 注意事項(xiàng)： 1. 防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應(yīng)翻身、拍背，及時(shí)排痰，尤 其是體弱、無(wú)力咳嗽這。 2. 避免濕化過(guò)度：過(guò)度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣； 也可導(dǎo)致體內(nèi)水儲(chǔ)留、心臟負(fù)荷。濕化時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以 1020 分鐘為宜。 3. 控制濕化溫度：溫度過(guò)高引起呼吸道灼傷；溫度過(guò)低可誘發(fā)哮喘、寒戰(zhàn)反映。一般 溫度在 3537 度之間。 4.機(jī)械吸痰。 輔助措施： 5. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 6. 每天飲水 1500ml 以上促進(jìn)痰液的稀釋和排出。 健康教育處方十二 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見(jiàn)于老年人，以游 走性關(guān)節(jié)痛為特征。 保健措施： 1 建立預(yù)防風(fēng)濕病的技能，根據(jù)氣候變化增減衣服, 淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸 道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。 2 要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復(fù)。 3 急性期應(yīng)臥床休息，醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風(fēng)除濕等藥。 4 飲食應(yīng)補(bǔ)充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素 的攝取。 5 對(duì)于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進(jìn)炎癥消退。 6 在恢復(fù)其間，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。 健康教育處方十三 肝硬化與脈門(mén)高壓癥 肝硬化是一種常見(jiàn)的由不同病因引起的慢性、進(jìn)行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎 和長(zhǎng)期大量飲酒所致。早期無(wú)明顯癥狀，后期可出現(xiàn)肝功能衰竭、門(mén)脈高壓和全身各系統(tǒng)受 累的表現(xiàn)，少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。 1. 我國(guó)常見(jiàn)引起門(mén)脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲(chóng)病和酒精 性，應(yīng)積極治療和去除原發(fā)病因（如病毒性肝炎的早期發(fā)現(xiàn)和隔離治療）。 2. 注意個(gè)人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營(yíng)養(yǎng)的飲食。 3. 戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 避免應(yīng)用對(duì)肝有損害的藥物及不潔血制品。 5. 定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟 B 超檢查，每隔 12 年必須做食道吞鋇X 線或胃鏡檢查，以了解是否有門(mén)脈高壓癥的存在，及時(shí)了解病情變化， 及早治療。需終生隨訪。 6. 有消化道出血的門(mén)脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)方 式選擇較為復(fù)雜，應(yīng)由醫(yī)生決定。 7. 適當(dāng)使用護(hù)肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負(fù)擔(dān)的藥物。 8. 肝功能處于失代償期或出現(xiàn)急性并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)住院治療。 健康教育處方十四 高血壓 高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險(xiǎn)因素。 防治高血壓應(yīng)從以下幾方面做起： 1 保持平衡的心理和樂(lè)觀的情緒，減輕精神壓力，避免過(guò)度的喜怒哀樂(lè)和激動(dòng)。 2 養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。 3 合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過(guò) 5 克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保 持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。 4 戒煙限酒，少濃茶、咖啡。 5 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進(jìn)，適度堅(jiān)持。 6 衣褲、領(lǐng)帶不宜過(guò)緊，彎腰不要過(guò)度，不宜突然改變體位。 7 高血壓需長(zhǎng)期治療，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠 佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。 健康教育處方十五 骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是老年人的常見(jiàn)疾病之一。骨質(zhì)疏松的主要致病因素有： .身體產(chǎn)生雌激素減少。 .飲食中鈣質(zhì)的含量不足或攝取不足。 .吸煙。 .服用某些藥物 。 .缺少運(yùn)動(dòng) 。 .過(guò)量飲酒。 保健措施: 1. 保證飲食中含有足夠的鈣質(zhì)，多吃奶類、豆類及其制品。 2. 限制飲酒量并戒煙，限飲咖啡、濃茶。 3. 適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)。 4. 適當(dāng)參加體育鍛煉，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，常做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車等。每周 34 次，每次 1530 分鐘。 5. 已絕經(jīng)的婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服用維生素 D、鈣劑及其他藥 物，老年人要慎用利尿劑、異煙肼、強(qiáng)的松等藥物。 6. 防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。 健康教育處方十六 肩周炎 保健措施： 1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動(dòng)，疼痛緩解。 2、可行熱敷或按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時(shí)，可服止痛劑。 4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有： （1）“錐擺運(yùn)動(dòng)”：彎腰90 度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，范圍由小到大，方向相互交替。 （2 ）“爬墻運(yùn)動(dòng)”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅?壁站立，患肢曲肘 90 度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。 以上活動(dòng)每日聯(lián)系2-3 次，每次 15 分鐘。 5、平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。 健康教育處方十七 血管性頭痛 保健措施： 1、頭痛可因多種疾病引起。也可無(wú)特殊意義。常見(jiàn)病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某 些全身性疾病。 2、痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時(shí)未查明時(shí)，可觀察其變化、若頭痛明顯加重， 或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識(shí)、視力障礙，應(yīng)及早就醫(yī)。 3、一旦查出病因，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。 4、避免受涼感冒，戒除煙酒。 5、保持心情開(kāi)朗，避免情緒激動(dòng)。 6、注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律。 健康教育處方十八 結(jié)核病 保健措施： 1、本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，通過(guò)呼吸道，也可經(jīng)過(guò)消化道等傳播。 2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。 3、堅(jiān)持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的 重要環(huán)節(jié)。 4、如有抗結(jié)核藥毒副反應(yīng)，要及時(shí)就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。 5、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，提高抗病能力。 6、兒童密切接觸排菌肺結(jié)核患者時(shí)，可預(yù)防服異煙肼612 月。 7、遇有發(fā)熱，咯血等病情變化要及時(shí)就醫(yī)。 8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當(dāng)制動(dòng)，固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。 健康教育處方十九 糖尿病 保健措施： 1、保持樂(lè)觀情緒，認(rèn)真對(duì)待疾病，學(xué)會(huì)尿糖測(cè)定，了解病情變化。 2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點(diǎn)等富 含糖食品。 3、戒煙酒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，避免激烈運(yùn)動(dòng)。 4、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶適量食物，有低血糖反應(yīng)（如頭昏、出冷汗、饑餓感）時(shí)服用。 5、定期復(fù)查血糖、尿糖，按醫(yī)生意見(jiàn)調(diào)整治療方案。 6、出現(xiàn)發(fā)熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫(yī)。 7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。 健康教育處方二十 支氣管哮喘 保健措施： 1、支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥，常因接觸某些過(guò)敏原發(fā)作。 2、免接觸花粉、動(dòng)物皮毛、油煙、油漆等，必要時(shí)到醫(yī)院檢查過(guò)敏源和脫敏治療。 3、緩解期加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，情緒樂(lè)觀，避免過(guò)度緊張與疲勞。 4、保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動(dòng)物。 5、好發(fā)季節(jié)前2 周至 1 月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發(fā)作。 6、堅(jiān)持寫(xiě)哮喘日記，一旦有發(fā)作先兆，及時(shí)用藥。 7、輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴(kuò)張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。 8、經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。 9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素36 個(gè)月。 10、吸入藥物要手肺協(xié)調(diào)，這是取得療效的關(guān)鍵。 健康教育處方二十一 肌肉勞損和疲勞 保健措施： 1、運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是循序漸進(jìn)，防止過(guò)度疲勞。 2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環(huán)，促進(jìn)疼痛等癥狀消失。 3、肌肉嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，48 小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，忌按摩。 4、腫脹消退后及早康復(fù)鍛煉。 健康教育處方二十二 膽石癥 保健措施： 1、平時(shí)無(wú)癥狀，體格檢查B 超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量， 保護(hù)膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復(fù)查。 2、有癥狀的膽囊結(jié)石病人應(yīng)適當(dāng)控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不 是完全忌脂肪食物。 3、如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。 4、有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延 誤病情。 5、膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方 法應(yīng)按醫(yī)師的指示。 6、應(yīng)用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價(jià)值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運(yùn)用 于膽固醇結(jié)石。 7、多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系， 應(yīng)于手術(shù)。 8、B 超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶常可進(jìn)展為膽固醇結(jié)石，少量時(shí)亦可能消失。B 超提示的 膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應(yīng)隨訪。 健康教育處方二十三 早 博 保健措施： 1、早博是過(guò)早搏動(dòng)式期外收縮的簡(jiǎn)稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人常可有 早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴(yán)重疾病，病員應(yīng)消除思想顧慮，保持 樂(lè)觀情緒，積極配合治療。 2、注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。 3、不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，伙食不過(guò)飽，少吃刺激性食物。 4、活動(dòng)后早博不增多的慢性病人仍應(yīng)適當(dāng)參加文體活動(dòng)。 5、伴有嚴(yán)重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用， 切忌自行選購(gòu)。 6、有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導(dǎo)致的早博應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病。 健康教育處方二十四 冠心病 保健措施： 1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的如：蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，多吃魚(yú)和豆制品， 多吃蔬菜、水果。 2、肥胖者應(yīng)節(jié)制飯量，控制體重。限制食鹽的攝入，每天食鹽量應(yīng)低于5 克。 3、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持服用降血壓藥物，使血壓保持在安全水平。有高脂血癥 應(yīng)進(jìn)行治療。 4、不吸煙、節(jié)制飲酒。年長(zhǎng)者注意避免劇烈活動(dòng)。 5、生活規(guī)律，避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)。保持大便通暢，睡眠充足。 6、可做輕微的體育活動(dòng)如：打拳、廣播操、散步等。 7、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用，當(dāng)持續(xù)疼痛或服藥不能緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)到就近醫(yī) 院診治。 8、“A 型性格”是指“強(qiáng)烈性格”，表現(xiàn)為有強(qiáng)烈拼搏精神，時(shí)間的緊迫感，缺乏耐心等。 這是冠心病危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男愿裾{(diào)整或節(jié)制對(duì)冠心病會(huì)有幫助。 9、盡管絕經(jīng)后，冠心病有上升現(xiàn)象，但女性更年期內(nèi)常有心臟方面的癥狀不一定就是冠心 病，應(yīng)在醫(yī)師明確診斷后才用藥。 健康教育處方二十五 高脂血癥 保健措施： 1、高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿?。?；激素因素的改變以及較為多見(jiàn)的 飲食因素。如高糖飲食可導(dǎo)致高甘油三脂血癥；膽固醇和動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多可致高膽固醇血 癥。 2、輕型高脂血癥只需采取適當(dāng)飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可 獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過(guò)各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。 3 、積極防治高脂血癥是預(yù)防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一?？刂颇懝檀荚?5.69mmol/l 范圍內(nèi)對(duì)高膽固醇伴有嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化患者可能產(chǎn)生持久消退作用。 4、降脂藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。 5、堅(jiān)持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。 6、低膽固醇（低于 3.10mmol/l）不是一種健康的標(biāo)志，體內(nèi)膽固醇過(guò)低可使免疫功能發(fā)生 障礙。營(yíng)養(yǎng)不良包括長(zhǎng)期激素、偏食，使熱能、蛋白質(zhì)和其他必需營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入減少是低膽 固醇血癥原因之一。 健康教育處方二十六 脂肪肝 保健措施： 1、正常人肝內(nèi)總脂量為肝重的 3%5%，其中主要是甘油三脂。當(dāng)肝內(nèi)甘油三脂量由于某 種原因造成顯著堆積時(shí)稱為脂肪肝，輕者可占肝重的 10%，重者可占50%以上。 2、導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，最常見(jiàn)的是由于長(zhǎng)期飲食營(yíng)養(yǎng)不合理所致，長(zhǎng)期高脂肪高糖飲 食可致肥胖，隨之有 50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長(zhǎng)期飲酒所致的酒精中 毒為多見(jiàn)?；几窝缀笥捎跔I(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富亦有造成一過(guò)性脂肪肝。 3、脂肪肝是一種可逆性的病理過(guò)程，除酒精性脂肪肝外，不會(huì)發(fā)展為肝硬化，去除脂肪肝 的病因后可使脂肪肝消失。 4、調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和 高糖飲食是目前飲食習(xí)慣常見(jiàn)的二種誤導(dǎo)。 5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。 6、運(yùn)動(dòng)鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應(yīng)用。 健康教育處方二十七 肥 胖 保健措施： 1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過(guò)分堆積而造成體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上稱之為肥胖，（超 20%30%輕度肥胖，超30%40%中度肥胖，50%為重度肥胖）。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高cm-105= 公斤數(shù)，女性應(yīng)在上述公式中再減去2.5 公斤。 2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應(yīng)先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。 3、必須控制進(jìn)食量，進(jìn)食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當(dāng)控制。 4、最好的減肥方法莫過(guò)于維持能量的進(jìn)出平衡。肥胖者更應(yīng)堅(jiān)持體力勞動(dòng)和體育鍛煉以增 加熱能的消耗。 5、對(duì)所謂減肥藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選用。 6、肥胖的“危險(xiǎn)性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預(yù)后有著密切的關(guān) 系，故應(yīng)予以重視。肥胖不是健康的標(biāo)志。 健康教育處方二十八 慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病 保健措施： 1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應(yīng)及時(shí)治療。 2、要戒煙，要求家庭及工作場(chǎng)所別有煙霧影響。 3、居室及辦公室要開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮清潔。 4、適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，可多做呼吸體操，鍛煉和培養(yǎng)腹式呼吸，增加代償機(jī)能。 6、生活有規(guī)律，避免過(guò)度緊張和勞累。 7、有過(guò)敏源的病人，應(yīng)避免接觸過(guò)敏誘發(fā)原因，如花粉，塵螨及魚(yú)、蝦、海鮮等。 8、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機(jī)體 免疫力的其他措施。 健康教育處方二十九 甲狀腺腫大和甲狀腺瘤 保健措施： 1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發(fā)生甲狀腺腫大， 一般度過(guò)這段時(shí) 期就能恢復(fù)正常。 2、高原、山區(qū)的居民因食物中含碘不足會(huì)引起甲狀腺腫，久之會(huì)發(fā)生結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，因 此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) （甲亢）者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。 3、在頸部?jī)蓚?cè)甲狀腺部位發(fā)現(xiàn)有腫塊或自覺(jué)頸部脹痛，聲音在發(fā)生改變，應(yīng)立即到醫(yī)院門(mén) 診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)疾病。 4、甲狀腺腺瘤是常見(jiàn)的良性腫瘤。雖說(shuō)是良性但仍應(yīng)擇期手術(shù)切除，以防誤診或日后惡變， 病員對(duì)此應(yīng)予理解。 5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫(yī)囑用藥，不可隨意 更改，并定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能、血常規(guī)和T3、T4 等。 健康教育處方三十 肝腎囊腫 保健措施： 1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發(fā)的，也可多發(fā)的，有時(shí)肝、腎囊腫同時(shí)存在，一般 說(shuō)肝腎囊腫對(duì)人體健康沒(méi)有多大影響。 2、過(guò)大的肝腎囊腫。對(duì)臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療 或手術(shù)減壓治療，炎癥時(shí)要用抗菌藥物治療。 3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無(wú)有效治療措施。 4、B 超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做 CT 幫助診斷。 5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應(yīng)注意避免局部外傷。 6、肝、腎囊腫一般發(fā)展緩慢，不會(huì)癌變，預(yù)后良好。 健康教育處方三十一 前列腺肥大 保健措施： 1、男性 45 歲以上前列腺就可以發(fā)生增生肥大，50 歲以后部分病人可以出現(xiàn)癥狀，大多為 前列腺肥大所致。 2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。 3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大， 可以促使癥狀出現(xiàn)甚或引起急性尿潴留，其中尤以飲烈性酒為最。 4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過(guò)度膨脹而導(dǎo)致急性尿潴 留。 5、前列腺肥大如果沒(méi)有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無(wú)防止前列腺肥大的作用。 有排尿困難癥狀時(shí)可去泌尿科診治。 6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應(yīng)定期檢查，可做肛指檢查和B 超檢查，以 早期診斷。 7、使用阿托品、6542 等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時(shí)，應(yīng)告訴醫(yī)生避 免使用此類藥品。 8、非手術(shù)治療（藥物為主）可能暫時(shí)緩解癥狀，殘余尿量超過(guò)50ml，嚴(yán)重尿頻、尿急、排 尿困難，反復(fù)尿潴留發(fā)作者可考慮手術(shù)。 9、養(yǎng)成便后或每日睡前熱水坐浴習(xí)慣，經(jīng)常做肛門(mén)收縮訓(xùn)練，有利于改善和緩解癥狀。 健康教育處方三十二 慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍 保健措施： 1、急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合避免精神緊張及情緒不寧。 2、停止進(jìn)食對(duì)胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。 3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。 4、戒煙，戒酒。因?yàn)闊熅瓶裳舆t胃炎和潰瘍的愈合。 5、進(jìn)餐應(yīng)有規(guī)律，牛乳和豆乳不宜進(jìn)食過(guò)多，因?yàn)榇祟愂澄镙^易引起脹氣。 6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確服用各種藥物。并應(yīng)定期檢查，遇有癥狀明顯變化，應(yīng)及時(shí)就診檢 查。 7、胃鏡檢查能及早正確診斷各類型胃炎及潰瘍病的病變，更是鑒別良，惡性病變的有效手 段，操作時(shí)雖然有瞬時(shí)的惡心難受，但完全可以承受的，患者應(yīng)予合作和配合。 健康教育處方三十三 下肢靜脈曲張 保健措施： 1、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護(hù)。 2、下肢靜脈曲張可出現(xiàn)靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時(shí)應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出 血應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細(xì)菌感染。 3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下肢清潔。 4、潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認(rèn)為有必要作切片化驗(yàn)的，病員應(yīng)積極支持、配合。 健康教育處方三十四 宮頸炎治療后 保健措施： 1、治療后 2-3 天，陰道會(huì)有較多的血性樣分泌物或黃水樣分泌物排出，常需應(yīng)用月經(jīng) 墊，一般3 周左右停止。 2、陰道分泌物多時(shí)，刺激外陰局部不適時(shí)，可用溫水或 1：5000 的高錳酸鉀液清洗外 陰，早晚各一次。 3、要穿著全棉織品的內(nèi)褲，勤換洗以保持外陰清潔。 4、禁房事 1-2 月。 5、勿進(jìn)游泳池游泳。 健康教育處方三十五 老年性陰道炎 保健措施： 1、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意外陰清潔。 2、多進(jìn)食含維生素的食品如新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油和維生素C、E 等。 3、隔日用0.5%的醋酸1%的乳酸溶液沖洗陰道一次。 4、如有外陰搔癢或灼熱感覺(jué)，可用溫水熏洗外陰。 5、應(yīng)用雌激素制劑者，必須遵照醫(yī)囑，切忌自己亂用。 健康教育處方三十六 美尼爾氏病 保健措施： 1、在發(fā)作期間應(yīng)臥床休息。 2、注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞，避免情緒波動(dòng)。 3、飲食應(yīng)清淡。 4、避免高空作業(yè)及在機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)較快的場(chǎng)合工作。 5、要遵醫(yī)囑服藥。 6、如有耳部疾病應(yīng)積極治療。 健康教育處方三十七 慢性腎盂腎炎 保健措施： 1、慢性腎盂腎炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐步增加活動(dòng)。 2、及時(shí)排尿。注意性生活衛(wèi)生，尤其在性生活后，女病人應(yīng)及時(shí)排尿，以沖去進(jìn)入尿道與 膀胱的細(xì)菌。 3、多飲水。 4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥是治療慢性腎盂腎炎的關(guān)鍵。 健康教育處方三十八 貧 血 保健措施： 1、應(yīng)仔細(xì)檢查病因，對(duì)癥下藥，不要自己隨便吃“補(bǔ)血藥”。 2、不偏食，注意經(jīng)常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚(yú)、水果。 3、小兒生長(zhǎng)發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如食物補(bǔ) 充不夠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑和葉酸。 4、月經(jīng)量過(guò)多的婦女也要及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，應(yīng)查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵 住出血漏洞，貧血才能恢復(fù)。有痔瘡或鉤蟲(chóng)病的病人，應(yīng)及時(shí)治療，否則長(zhǎng)期慢性出血也會(huì) 導(dǎo)致缺鐵性貧血。 5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會(huì)引起造血因子缺乏，應(yīng)注意檢查，如 發(fā)現(xiàn)有貧血應(yīng)積極治療。 6、老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。 健康教育處方三十九 面神經(jīng)炎 保健措施： 1、面神經(jīng)炎患者冬天應(yīng)注意頭面部的保暖，出門(mén)多戴帽子、口罩；夏天應(yīng)注意勿將空 調(diào)或電扇對(duì)著頭部常時(shí)間地猛吹，以避免面神經(jīng)炎的發(fā)生。 2、得病后應(yīng)及時(shí)就診，并適當(dāng)用藥物治療改善局部的血液循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞亦可在莖乳 突孔附近做熱敷、紅外線照射或短波熱透的理療。 3、神經(jīng)功能開(kāi)始恢復(fù)，病員可練習(xí)癱瘓的面肌的隨意運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)恢復(fù)。 4、注意保護(hù)暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼藥水，涂眼膏等。 健康教育處方四十 甲溝炎 保健措施： 1、要想不得甲溝炎，最關(guān)鍵在于保護(hù)指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時(shí)兩 側(cè)指甲溝不得剪得過(guò)深。 2、手指有微小損傷時(shí)，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發(fā)生感染。 3、防止異物刺傷。 4、保護(hù)手指皮膚，洗手后或睡前用護(hù)膚油，保護(hù)皮膚光潔。 5、一旦有感染，早期紅腫可用熱敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應(yīng)及時(shí)切開(kāi)將膿液 引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。 6、切開(kāi)引流或拔指甲手術(shù)后，要按醫(yī)囑來(lái)就醫(yī)。 健康教育處方四十一 肩周炎 保健措施： 1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動(dòng)，疼痛緩解。 2、可行熱敷或按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時(shí)，可服止痛劑。 4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有： （1）“錐擺運(yùn)動(dòng)”：彎腰90 度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，范圍由小到大，方向相互交替。 （2 ）“爬墻運(yùn)動(dòng)”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅?壁站立，患肢曲肘 90 度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或貼住墻壁。 以上活動(dòng)每日聯(lián)系2-3 次，每次 15 分鐘。 平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。 健康教育處方四十二 直腸肛門(mén)疾病 保健措施： 1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。 2、飲食中應(yīng)富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。 3、保持大便通暢，排便時(shí)不用力過(guò)猛，不要養(yǎng)成排便時(shí)看書(shū)、看報(bào)的習(xí)慣。 4、注意肛門(mén)清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時(shí)用 1：5000 的高錳酸鉀溶液坐浴， 每次 15-20 分鐘，水溫保持在40-50 度為好。 5、內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血，有時(shí)便后可脫出肛門(mén)，一般可自行回納，不能自行回納的可 用手輕托入肛門(mén)內(nèi)。 6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時(shí)可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴(yán)重可局部熱敷， 涂消炎止痛油膏，不能緩解的宜行擴(kuò)肛治療或手術(shù)切除。 7、肛漏及肛旁膿腫要及時(shí)治療，并耐心堅(jiān)持至治愈為止。 8、如有便血應(yīng)來(lái)醫(yī)院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴(yán)重疾病 的診斷。 健康教育處方四十三 肝血管瘤 保健措施： 1、肝海綿狀血管瘤大多為先天性疾病，有單個(gè)，也有多個(gè)的。對(duì)人體健康一般沒(méi)有什么影 響，病員不必緊張。 2、較小的多發(fā)性肝血管瘤在做B 超或 CT 檢查時(shí)會(huì)時(shí)多時(shí)少，這是因?yàn)闄z查儀器靈敏度的 限制或檢查者的仔細(xì)程度不一致所致。少一個(gè)不一定是好，多一個(gè)不一定是壞。 3、關(guān)鍵在于診斷的可靠性，如若診斷已肯定為血管瘤，只需定期-比如半年或一年復(fù)查一次 就可以了。 4、過(guò)大的血管瘤有壓迫肝臟或周圍器官的，或影響血液循環(huán)的，應(yīng)該作手術(shù)切除。沒(méi)用這 些情況的不必要作手術(shù)切除，也沒(méi)有藥物可以治療-事實(shí)上本不需要治療。 5、可以工作，可以運(yùn)動(dòng)，在生活上沒(méi)有什么要特別注意的地方。過(guò)大的血管瘤要當(dāng)心不要 受到外傷或擠壓，以致把它弄破。 6、肝海綿狀血管瘤不會(huì)癌變。 健康教育處方 四十四 冠心病 一、生活要有規(guī)律，避免精神過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)。 二、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃魚(yú)、蔬菜、水 果，豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當(dāng)控制。 三、參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做廣播操等。 四、肥胖者要逐步減輕體重。 五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。 六、不吸煙，不酗酒。 七、限制食鹽，每日 5 克以下。 八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應(yīng)急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解， 應(yīng)立即送醫(yī)院急診。 健康教育處方四十五 泌尿系結(jié)石患者 一、尿路結(jié)石要積極處理，以防反復(fù)發(fā)生絞痛、感染，甚至尿路積水和腎功能減退。 二、直徑零點(diǎn)五厘米左右的尿路結(jié)石，多飲水增加尿量有可能排出，或用解痙藥增加輸尿管 蠕動(dòng)以及應(yīng)用利尿、通淋等中草藥促使結(jié)石排出體外。 三、直徑一點(diǎn)五厘米以上的單顆結(jié)石病例，可以通過(guò)體外震波碎石等方法治療。 四、每天飲水應(yīng)超過(guò)兩千毫升（相當(dāng)于醫(yī)院輸液用的鹽水瓶量）。避免飲用高硬度水。多吃 低鈣飲食，少吃乳制品、菠菜、可可、紅茶、果仁、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇及魚(yú)肉等。少吃糖，因 為吃糖后尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均增加。 健康教育處方四十六 前列腺增生 一、及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。 二、加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)，了解病情進(jìn)展。 三、飲食宜清淡、忌煙酒