健康教育處方大全80515.doc

學習資料收集于網(wǎng)絡，僅供參考 健康教育處方大全 健康教育處方一 白內(nèi)障 白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見的。多見于50 歲以上老年人，隨年 齡增長發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機理尚不完全了 解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養(yǎng)和代謝狀 況等有關(guān)。 臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動的黑點，呈漸進性，無痛性視力減退。 飲食注意: 1 多喝水，每天至少喝一升半水； 2 多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄； 3 多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子； 4 要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； 5 避免喝酒，抽煙，吃動物脂肪和糖。 健康教育處方二 病毒性肝炎 病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已明確有 6 種病毒 性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即 A，B，C，D，E，G）型，其中甲型與戊型 肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁 和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時診斷和治療病 毒性肝炎。診斷主要靠抽血進行檢查。 甲型病毒性肝炎 1. 患者必須與家人隔離，隔離期為30 天，對密切接觸者，應進行醫(yī)學觀察45 天。 2. 急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息 13 個月，以后逐漸恢復工作。工作時以不疲勞為原 則，定期復查l2 年。 3. 飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應達到每天每公斤體重 l1.5g，適當補充維生素B 族 和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強調(diào)高糖和低脂飲食，恢復期逐漸增加 營養(yǎng)豐富和易消化的食物。 4. 避免飲酒、過度勞累。 5. 適當輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。 6. 做好集體衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個人衛(wèi)生，飯前便后洗 手。 乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎 1. 及早診斷，早治療，注意休息（體力與腦力）。 2. 重型肝炎需住院以保證絕對臥床休息，中、輕型肝炎適當休息，可在門診治療，至肝功能 正常、臨床癥狀消失后，仍需要休息36 個月。 3. 不吸煙，不飲酒，不過度疲勞。 4. 以清淡飲食為主，進食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當配優(yōu)質(zhì)動物蛋白；多食富含維 生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無鱗魚類；不宜進食過多糖分，以免導致 肝性糖尿病。 5. 在醫(yī)生的指導下，適當以中、西藥物治療，藥物不宜過多，避免服用對肝有損害的藥物。 6. 生活有規(guī)律，心情愉快，恢復期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極拳、爬山等。 7. 定期復查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標等，以及肝臟 B 超檢查，及時了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。 8. 漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。 9. 乙型肝炎可酌情隔離至 HBeAg 陰轉(zhuǎn)，丙型肝炎隔離至HCV-RNA 陰轉(zhuǎn)。 10. 凡HBsAg 陽性母親生下的嬰兒都應在分娩后立即接種乙型肝炎疫苗，同時聯(lián)合使用高滴 度抗-HBVIgG （HBIG ）注射，并避免母乳喂養(yǎng)。 11. 血清病毒指標陽性者，不能獻血，避免從事飲食業(yè)、食品加工、自來水管理及托幼工作。 12. 乙肝三對陰性者，應進行疫苗接種。 戊型病毒性肝炎 1. 一旦發(fā)病應隔離，隔離期為發(fā)病后2 周左右。 2. 急性期來勢兇險，須絕對住院臥床休息，恢復期適當增加活動，以不疲勞為原則。 3. 以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營養(yǎng)、含有維生素類易消化食物，不宜過飽。 4. 不能飲酒。 5. 注意食品消毒，加強個人衛(wèi)生，加強糞便管理，飯前便后洗手，最好用肥皂和流動水洗手。 6. 在專科門診給予適當?shù)闹形魉幬镒o肝及對癥治療，重者需住院治療，出院后門診觀察復查 肝功能 12 年。 7. 孕婦得病后易早產(chǎn)、流產(chǎn)，需特別重視，應及時去醫(yī)院診治。 健康教育處方三 狂犬病 （1）、被病獸咬傷（特別常見的是犬、貓等）應盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅（季 胺類消毒液）反復沖洗至少半小時，并擠出污血。沖洗后用 70%酒精擦洗及濃碘酒反復涂 試，傷口一般不予縫合。 （2 ）、咬傷后立即到當?shù)胤酪哒局委煛?（3）、傷口應及時徹底清洗，必要時給予注射破傷風預防針及抗生素類藥物，以預防破 傷風及細菌感染。 （4 ）、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻走等異常感覺時，應 立即到醫(yī)院隔離治療。 （5）、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬（包括對家犬的免疫管理），對進口 動物做好檢疫工作，對病死動物應予焚毀或深埋處理。 （6）、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有規(guī)律，注意保暖，心情愉快， 不要過度勞累，適當進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。 健康教育處方四 流行性感冒 （1）、疑似病人進行適當?shù)母綦x與治療。 （2 ）在流行期間，公共場所應加強通風、噴灑漂白粉液，并保持居室通風、空氣新鮮。 （3）、家庭中密切接觸人員應予疫苗預防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可 用藥物預防。 （4 ）、要注意冷曖適宜，適當活動，遵照醫(yī)囑按時服藥。 （5）、少去人口密集的地方（如電影院等）。 健康教育處方五 高血壓病 （1）、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過度的腦力和體力負荷，消除緊張情緒， 可適當使用少量安定劑。 （2 ）、適當?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復正常，但對中、重度高血壓患者應避免活動量較大的體育活動。 （3）、不吸煙，飲食宜清淡，進食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。 （4 ）、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往可使血壓恢復正常。 （5）、對有高血壓家族史，而本人血壓曾有過增高者，醫(yī)生的定期隨訪觀察有利于早期 發(fā)現(xiàn)和早期治療。 健康教育處方六 慢性胃炎 （1）、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。 （2 ）、飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。 （3）、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。 （4 ）、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。 （5）、忌煙、酒，在急性發(fā)作期更應應嚴忌。 健康教育處方七 消化性潰瘍病 （1）、生活有規(guī)律，要勞逸結(jié)合、注意冷暖。 （2 ）、進食時要細嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進食，餐間避免吃零食。 （3）、急性活動期間戒煙、酒，避免進食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進食過油、 煎炸、酸辣及含過多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進食不宜超過300 毫升。 （4 ）、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時可適當服用鎮(zhèn)靜藥物。 （5）、按醫(yī)囑堅持服藥，遇癥狀改變或發(fā)現(xiàn)黑便應去醫(yī)院就診。 健康教育處方八 糖尿病的合理飲食 （1）、每天吃多少食物主要依據(jù)病人的性別、年齡、體力活動的強度和標準體重來計算。 （2 ）、人體偏瘦者、重體力活動者、正在生長發(fā)育中的兒童、孕婦以及合并有消耗性疾 ?。ㄈ绶谓Y(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點；反之，肥胖者、輕體力勞 動者所需熱量較低，食物宜少。 （3）、針以每天可供的總熱量，以碳水化合物占50-60%，蛋白約占 15%，脂肪約占25% 為原則進行分配。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占 1/5，中、晚餐各占2/5 的比 例作分配。 （4 ）、吃飯時間應盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時間配合好：胰島素一般在吃飯 前 1530 分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達美康、美吡達等）及中藥一般在吃飯前半小 時服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；a-糖苷酶抑制劑（如拜平）一般在吃 第一口飯時同時嚼碎服；如果已吃過飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬不要在飯后再補吃或 注射，以免發(fā)生低血糖；已經(jīng)吃藥或注射過胰島素，但因故吃飯延遲，可在原定的吃飯時間 內(nèi)加餐，但吃飯時應相應減去主食量。 （5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時也能起到減少進 食量的作用。 （6）、市售的糖尿病食品多用蕎麥或燕麥等制作，有的僅僅是含纖維素多些或未加糖而 已，但仍然以糧食成分（碳水化合物）為主，食用時應相應計算進飲食計劃總量中。 （7）、當外出旅游、參加重體力勞動或參加體育運動時，飯量可適當增加，或相應減少 胰島素以及口服降糖藥的劑量。 健康教育處方九 肺 炎 1. 休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動 。 2. 每日開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風時注意保暖，避免著涼。 3. 飲食：進食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補充機體消耗防止繼發(fā)感染。 4. 足量飲水，每天20003000ml. 。 5. 咳嗽咳痰時，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。 健康教育處方十 高熱病 1、絕對臥床休息。 2、進食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。 3、 多飲水，每日入液量應大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時大量飲水。 4、 室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。 5、 用酒精、冰袋物理降溫時有以下部位禁用冰袋：（1）枕后（2 ）耳廓（3）陰囊（4 ）心 前區(qū)（5）腹部（6）足心。血小板減少的病人禁用酒精擦浴。 6、 注意口腔衛(wèi)生，每日應用 1/5000 洗必泰漱口液含漱。 7、 高熱退去后，及時更換衣物，避免著涼。 健康教育處方十一 咳嗽、咳痰 咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一，病人長因各種原因?qū)е驴人詿o力或不會咳 嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機體缺氧，甚至窒息死亡。 咳嗽咳痰保健方法： 1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個枕頭，進行數(shù) 次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏 氣 35 秒，身體前傾，從胸腔進行23 次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌， 或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。 2. 胸部扣擊發(fā)：扣才擊時避開乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯 狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊 515 分鐘。 3. 體位引流方法： 1. 根據(jù)病變部位采取適當體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下， 借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。 2. 痰液較稠時，引流前應先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時輕拍患側(cè) 背部有利于痰液引出。 3. 引流應在飯前進行，每日24 次，每次 1530 分鐘。引流后應清潔口腔，減少感 染機會。 4. 以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近12 周 內(nèi)曾有大咳血史，嚴重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。 4. 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。 注意事項： 1. 防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應翻身、拍背，及時排痰，尤 其是體弱、無力咳嗽這。 2. 避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣； 也可導致體內(nèi)水儲留、心臟負荷。濕化時間不宜過長，一般以 1020 分鐘為宜。 3. 控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷；溫度過低可誘發(fā)哮喘、寒戰(zhàn)反映。一般 溫度在 3537 度之間。 4.機械吸痰。 輔助措施： 5. 加強營養(yǎng)補充。 6. 每天飲水 1500ml 以上促進痰液的稀釋和排出。 健康教育處方十二 風濕性關(guān)節(jié)炎 風濕性關(guān)節(jié)炎是由于風寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見于老年人，以游 走性關(guān)節(jié)痛為特征。 保健措施： 1 建立預防風濕病的技能，根據(jù)氣候變化增減衣服, 淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸 道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負荷運動。 2 要樹立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復。 3 急性期應臥床休息，醫(yī)生指導下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風除濕等藥。 4 飲食應補充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素 的攝取。 5 對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進炎癥消退。 6 在恢復其間，要進行適當?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。 健康教育處方十三 肝硬化與脈門高壓癥 肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎 和長期大量飲酒所致。早期無明顯癥狀，后期可出現(xiàn)肝功能衰竭、門脈高壓和全身各系統(tǒng)受 累的表現(xiàn)，少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。 1. 我國常見引起門脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲病和酒精 性，應積極治療和去除原發(fā)病因（如病毒性肝炎的早期發(fā)現(xiàn)和隔離治療）。 2. 注意個人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營養(yǎng)的飲食。 3. 戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運動。 4. 避免應用對肝有損害的藥物及不潔血制品。 5. 定期復查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標等，以及肝臟 B 超檢查，每隔 12 年必須做食道吞鋇X 線或胃鏡檢查，以了解是否有門脈高壓癥的存在，及時了解病情變化， 及早治療。需終生隨訪。 6. 有消化道出血的門脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)方 式選擇較為復雜，應由醫(yī)生決定。 7. 適當使用護肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負擔的藥物。 8. 肝功能處于失代償期或出現(xiàn)急性并發(fā)癥時，應住院治療。 健康教育處方十四 高血壓 高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素。 防治高血壓應從以下幾方面做起： 1 保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動。 2 養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。 3 合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過 5 克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保 持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。 4 戒煙限酒，少濃茶、咖啡。 5 適當運動，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進，適度堅持。 6 衣褲、領(lǐng)帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。 7 高血壓需長期治療，應定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠 佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導下?lián)Q藥。 健康教育處方十五 骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是老年人的常見疾病之一。骨質(zhì)疏松的主要致病因素有： .身體產(chǎn)生雌激素減少。 .飲食中鈣質(zhì)的含量不足或攝取不足。 .吸煙。 .服用某些藥物 。 .缺少運動 。 .過量飲酒。 保健措施: 1. 保證飲食中含有足夠的鈣質(zhì)，多吃奶類、豆類及其制品。 2. 限制飲酒量并戒煙，限飲咖啡、濃茶。 3. 適當增加戶外活動，經(jīng)常曬太陽。 4. 適當參加體育鍛煉，循序漸進增加運動量，常做有氧運動，如慢跑、騎自行車等。每周 34 次，每次 1530 分鐘。 5. 已絕經(jīng)的婦女可在醫(yī)生指導下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服用維生素 D、鈣劑及其他藥 物，老年人要慎用利尿劑、異煙肼、強的松等藥物。 6. 防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。 健康教育處方十六 肩周炎 保健措施： 1、在發(fā)作期應避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。 2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。 4、如關(guān)節(jié)僵硬應主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有： （1）“錐擺運動”：彎腰90 度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。 （2 ）“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅?壁站立，患肢曲肘 90 度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。 以上活動每日聯(lián)系2-3 次，每次 15 分鐘。 5、平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。 健康教育處方十七 血管性頭痛 保健措施： 1、頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某 些全身性疾病。 2、痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時未查明時，可觀察其變化、若頭痛明顯加重， 或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識、視力障礙，應及早就醫(yī)。 3、一旦查出病因，應積極治療原發(fā)疾病。 4、避免受涼感冒，戒除煙酒。 5、保持心情開朗，避免情緒激動。 6、注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律。 健康教育處方十八 結(jié)核病 保健措施： 1、本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經(jīng)過消化道等傳播。 2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。 3、堅持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的 重要環(huán)節(jié)。 4、如有抗結(jié)核藥毒副反應，要及時就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。 5、注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高抗病能力。 6、兒童密切接觸排菌肺結(jié)核患者時，可預防服異煙肼612 月。 7、遇有發(fā)熱，咯血等病情變化要及時就醫(yī)。 8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當制動，固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。 健康教育處方十九 糖尿病 保健措施： 1、保持樂觀情緒，認真對待疾病，學會尿糖測定，了解病情變化。 2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點等富 含糖食品。 3、戒煙酒，注意勞逸結(jié)合，適當鍛煉，避免激烈運動。 4、運動時攜帶適量食物，有低血糖反應（如頭昏、出冷汗、饑餓感）時服用。 5、定期復查血糖、尿糖，按醫(yī)生意見調(diào)整治療方案。 6、出現(xiàn)發(fā)熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫(yī)。 7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。 健康教育處方二十 支氣管哮喘 保健措施： 1、支氣管哮喘是一種氣道變應性炎癥，常因接觸某些過敏原發(fā)作。 2、免接觸花粉、動物皮毛、油煙、油漆等，必要時到醫(yī)院檢查過敏源和脫敏治療。 3、緩解期加強鍛煉，增強體質(zhì)，情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。 4、保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動物。 5、好發(fā)季節(jié)前2 周至 1 月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發(fā)作。 6、堅持寫哮喘日記，一旦有發(fā)作先兆，及時用藥。 7、輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。 8、經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時，及時就醫(yī)。 9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素36 個月。 10、吸入藥物要手肺協(xié)調(diào)，這是取得療效的關(guān)鍵。 健康教育處方二十一 肌肉勞損和疲勞 保健措施： 1、運動前做好準備活動，運動是循序漸進，防止過度疲勞。 2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環(huán)，促進疼痛等癥狀消失。 3、肌肉嚴重損傷時要及時就醫(yī)，48 小時內(nèi)可局部冷敷，忌按摩。 4、腫脹消退后及早康復鍛煉。 健康教育處方二十二 膽石癥 保健措施： 1、平時無癥狀，體格檢查B 超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量， 保護膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復查。 2、有癥狀的膽囊結(jié)石病人應適當控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不 是完全忌脂肪食物。 3、如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。 4、有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延 誤病情。 5、膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方 法應按醫(yī)師的指示。 6、應用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運用 于膽固醇結(jié)石。 7、多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系， 應于手術(shù)。 8、B 超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶?？蛇M展為膽固醇結(jié)石，少量時亦可能消失。B 超提示的 膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應隨訪。 健康教育處方二十三 早 博 保健措施： 1、早博是過早搏動式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人?？捎?早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴重疾病，病員應消除思想顧慮，保持 樂觀情緒，積極配合治療。 2、注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。 3、不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，伙食不過飽，少吃刺激性食物。 4、活動后早博不增多的慢性病人仍應適當參加文體活動。 5、伴有嚴重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應在醫(yī)師指導下服用， 切忌自行選購。 6、有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導致的早博應當積極治療原發(fā)病。 健康教育處方二十四 冠心病 保健措施： 1、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的如：蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等食物，多吃魚和豆制品， 多吃蔬菜、水果。 2、肥胖者應節(jié)制飯量，控制體重。限制食鹽的攝入，每天食鹽量應低于5 克。 3、如有高血壓應在醫(yī)師指導下堅持服用降血壓藥物，使血壓保持在安全水平。有高脂血癥 應進行治療。 4、不吸煙、節(jié)制飲酒。年長者注意避免劇烈活動。 5、生活規(guī)律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢，睡眠充足。 6、可做輕微的體育活動如：打拳、廣播操、散步等。 7、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用，當持續(xù)疼痛或服藥不能緩解時應及時到就近醫(yī) 院診治。 8、“A 型性格”是指“強烈性格”，表現(xiàn)為有強烈拼搏精神，時間的緊迫感，缺乏耐心等。 這是冠心病危險因素之一，應進行適當?shù)男愿裾{(diào)整或節(jié)制對冠心病會有幫助。 9、盡管絕經(jīng)后，冠心病有上升現(xiàn)象，但女性更年期內(nèi)常有心臟方面的癥狀不一定就是冠心 病，應在醫(yī)師明確診斷后才用藥。 健康教育處方二十五 高脂血癥 保健措施： 1、高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿病）；激素因素的改變以及較為多見的 飲食因素。如高糖飲食可導致高甘油三脂血癥；膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血 癥。 2、輕型高脂血癥只需采取適當飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可 獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。 3 、積極防治高脂血癥是預防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一?？刂颇懝檀荚?5.69mmol/l 范圍內(nèi)對高膽固醇伴有嚴重動脈粥樣硬化患者可能產(chǎn)生持久消退作用。 4、降脂藥物可在醫(yī)生指導下應用。 5、堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。 6、低膽固醇（低于 3.10mmol/l）不是一種健康的標志，體內(nèi)膽固醇過低可使免疫功能發(fā)生 障礙。營養(yǎng)不良包括長期激素、偏食，使熱能、蛋白質(zhì)和其他必需營養(yǎng)成分攝入減少是低膽 固醇血癥原因之一。 健康教育處方二十六 脂肪肝 保健措施： 1、正常人肝內(nèi)總脂量為肝重的 3%5%，其中主要是甘油三脂。當肝內(nèi)甘油三脂量由于某 種原因造成顯著堆積時稱為脂肪肝，輕者可占肝重的 10%，重者可占50%以上。 2、導致脂肪肝的原因很多，最常見的是由于長期飲食營養(yǎng)不合理所致，長期高脂肪高糖飲 食可致肥胖，隨之有 50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中 毒為多見?；几窝缀笥捎跔I養(yǎng)過于豐富亦有造成一過性脂肪肝。 3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會發(fā)展為肝硬化，去除脂肪肝 的病因后可使脂肪肝消失。 4、調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和 高糖飲食是目前飲食習慣常見的二種誤導。 5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。 6、運動鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應用。 健康教育處方二十七 肥 胖 保健措施： 1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過分堆積而造成體重超過標準體重的20%以上稱之為肥胖，（超 20%30%輕度肥胖，超30%40%中度肥胖，50%為重度肥胖）。標準體重是身高cm-105= 公斤數(shù)，女性應在上述公式中再減去2.5 公斤。 2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。 3、必須控制進食量，進食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當控制。 4、最好的減肥方法莫過于維持能量的進出平衡。肥胖者更應堅持體力勞動和體育鍛煉以增 加熱能的消耗。 5、對所謂減肥藥物應該在醫(yī)生指導下慎重選用。 6、肥胖的“危險性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預后有著密切的關(guān) 系，故應予以重視。肥胖不是健康的標志。 健康教育處方二十八 慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病 保健措施： 1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應及時治療。 2、要戒煙，要求家庭及工作場所別有煙霧影響。 3、居室及辦公室要開窗通風，保持空氣新鮮清潔。 4、適當參加戶外活動，可多做呼吸體操，鍛煉和培養(yǎng)腹式呼吸，增加代償機能。 6、生活有規(guī)律，避免過度緊張和勞累。 7、有過敏源的病人，應避免接觸過敏誘發(fā)原因，如花粉，塵螨及魚、蝦、海鮮等。 8、加強營養(yǎng)，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機體 免疫力的其他措施。 健康教育處方二十九 甲狀腺腫大和甲狀腺瘤 保健措施： 1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發(fā)生甲狀腺腫大， 一般度過這段時 期就能恢復正常。 2、高原、山區(qū)的居民因食物中含碘不足會引起甲狀腺腫，久之會發(fā)生結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，因 此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機能亢進 （甲亢）者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。 3、在頸部兩側(cè)甲狀腺部位發(fā)現(xiàn)有腫塊或自覺頸部脹痛，聲音在發(fā)生改變，應立即到醫(yī)院門 診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)疾病。 4、甲狀腺腺瘤是常見的良性腫瘤。雖說是良性但仍應擇期手術(shù)切除，以防誤診或日后惡變， 病員對此應予理解。 5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫(yī)囑用藥，不可隨意 更改，并定期到醫(yī)院復查肝功能、血常規(guī)和T3、T4 等。 健康教育處方三十 肝腎囊腫 保健措施： 1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發(fā)的，也可多發(fā)的，有時肝、腎囊腫同時存在，一般 說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響。 2、過大的肝腎囊腫。對臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療 或手術(shù)減壓治療，炎癥時要用抗菌藥物治療。 3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無有效治療措施。 4、B 超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做 CT 幫助診斷。 5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應注意避免局部外傷。 6、肝、腎囊腫一般發(fā)展緩慢，不會癌變，預后良好。 健康教育處方三十一 前列腺肥大 保健措施： 1、男性 45 歲以上前列腺就可以發(fā)生增生肥大，50 歲以后部分病人可以出現(xiàn)癥狀，大多為 前列腺肥大所致。 2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。 3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大， 可以促使癥狀出現(xiàn)甚或引起急性尿潴留，其中尤以飲烈性酒為最。 4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過度膨脹而導致急性尿潴 留。 5、前列腺肥大如果沒有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無防止前列腺肥大的作用。 有排尿困難癥狀時可去泌尿科診治。 6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應定期檢查，可做肛指檢查和B 超檢查，以 早期診斷。 7、使用阿托品、6542 等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時，應告訴醫(yī)生避 免使用此類藥品。 8、非手術(shù)治療（藥物為主）可能暫時緩解癥狀，殘余尿量超過50ml，嚴重尿頻、尿急、排 尿困難，反復尿潴留發(fā)作者可考慮手術(shù)。 9、養(yǎng)成便后或每日睡前熱水坐浴習慣，經(jīng)常做肛門收縮訓練，有利于改善和緩解癥狀。 健康教育處方三十二 慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍 保健措施： 1、急性發(fā)作期應注意休息，勞逸結(jié)合避免精神緊張及情緒不寧。 2、停止進食對胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。 3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。 4、戒煙，戒酒。因為煙酒可延遲胃炎和潰瘍的愈合。 5、進餐應有規(guī)律，牛乳和豆乳不宜進食過多，因為此類食物較易引起脹氣。 6、在醫(yī)生指導下，正確服用各種藥物。并應定期檢查，遇有癥狀明顯變化，應及時就診檢 查。 7、胃鏡檢查能及早正確診斷各類型胃炎及潰瘍病的病變，更是鑒別良，惡性病變的有效手 段，操作時雖然有瞬時的惡心難受，但完全可以承受的，患者應予合作和配合。 健康教育處方三十三 下肢靜脈曲張 保健措施： 1、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護。 2、下肢靜脈曲張可出現(xiàn)靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時應將患肢抬高，潰瘍和出 血應按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細菌感染。 3、注意個人衛(wèi)生，保持下肢清潔。 4、潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認為有必要作切片化驗的，病員應積極支持、配合。 健康教育處方三十四 宮頸炎治療后 保健措施： 1、治療后 2-3 天，陰道會有較多的血性樣分泌物或黃水樣分泌物排出，常需應用月經(jīng) 墊，一般3 周左右停止。 2、陰道分泌物多時，刺激外陰局部不適時，可用溫水或 1：5000 的高錳酸鉀液清洗外 陰，早晚各一次。 3、要穿著全棉織品的內(nèi)褲，勤換洗以保持外陰清潔。 4、禁房事 1-2 月。 5、勿進游泳池游泳。 健康教育處方三十五 老年性陰道炎 保健措施： 1、注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意外陰清潔。 2、多進食含維生素的食品如新鮮蔬菜和水果，適當補充魚肝油和維生素C、E 等。 3、隔日用0.5%的醋酸1%的乳酸溶液沖洗陰道一次。 4、如有外陰搔癢或灼熱感覺，可用溫水熏洗外陰。 5、應用雌激素制劑者，必須遵照醫(yī)囑，切忌自己亂用。 健康教育處方三十六 美尼爾氏病 保健措施： 1、在發(fā)作期間應臥床休息。 2、注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，避免情緒波動。 3、飲食應清淡。 4、避免高空作業(yè)及在機器轉(zhuǎn)動較快的場合工作。 5、要遵醫(yī)囑服藥。 6、如有耳部疾病應積極治療。 健康教育處方三十七 慢性腎盂腎炎 保健措施： 1、慢性腎盂腎炎急性發(fā)作期應臥床休息，恢復期可逐步增加活動。 2、及時排尿。注意性生活衛(wèi)生，尤其在性生活后，女病人應及時排尿，以沖去進入尿道與 膀胱的細菌。 3、多飲水。 4、遵醫(yī)囑堅持服藥是治療慢性腎盂腎炎的關(guān)鍵。 健康教育處方三十八 貧 血 保健措施： 1、應仔細檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補血藥”。 2、不偏食，注意經(jīng)常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。 3、小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應加強營養(yǎng)，如食物補 充不夠，可在醫(yī)生的指導下口服鐵劑和葉酸。 4、月經(jīng)量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵 住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應及時治療，否則長期慢性出血也會 導致缺鐵性貧血。 5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如 發(fā)現(xiàn)有貧血應積極治療。 6、老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。 健康教育處方三十九 面神經(jīng)炎 保健措施： 1、面神經(jīng)炎患者冬天應注意頭面部的保暖，出門多戴帽子、口罩；夏天應注意勿將空 調(diào)或電扇對著頭部常時間地猛吹，以避免面神經(jīng)炎的發(fā)生。 2、得病后應及時就診，并適當用藥物治療改善局部的血液循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)細胞亦可在莖乳 突孔附近做熱敷、紅外線照射或短波熱透的理療。 3、神經(jīng)功能開始恢復，病員可練習癱瘓的面肌的隨意運動，以加強恢復。 4、注意保護暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼藥水，涂眼膏等。 健康教育處方四十 甲溝炎 保健措施： 1、要想不得甲溝炎，最關(guān)鍵在于保護指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時兩 側(cè)指甲溝不得剪得過深。 2、手指有微小損傷時，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發(fā)生感染。 3、防止異物刺傷。 4、保護手指皮膚，洗手后或睡前用護膚油，保護皮膚光潔。 5、一旦有感染，早期紅腫可用熱敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應及時切開將膿液 引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。 6、切開引流或拔指甲手術(shù)后，要按醫(yī)囑來就醫(yī)。 健康教育處方四十一 肩周炎 保健措施： 1、在發(fā)作期應避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解。 2、可行熱敷或按摩，以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。 4、如關(guān)節(jié)僵硬應主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有： （1）“錐擺運動”：彎腰90 度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。 （2 ）“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻 壁站立，患肢曲肘 90 度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或貼住墻壁。 以上活動每日聯(lián)系2-3 次，每次 15 分鐘。 平時應注意氣候變化，注意肩部保暖。 健康教育處方四十二 直腸肛門疾病 保健措施： 1、養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便。 2、飲食中應富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。 3、保持大便通暢，排便時不用力過猛，不要養(yǎng)成排便時看書、看報的習慣。 4、注意肛門清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時用 1：5000 的高錳酸鉀溶液坐浴， 每次 15-20 分鐘，水溫保持在40-50 度為好。 5、內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血，有時便后可脫出肛門，一般可自行回納，不能自行回納的可 用手輕托入肛門內(nèi)。 6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴重可局部熱敷， 涂消炎止痛油膏，不能緩解的宜行擴肛治療或手術(shù)切除。 7、肛漏及肛旁膿腫要及時治療，并耐心堅持至治愈為止。 8、如有便血應來醫(yī)院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴重疾病 的診斷。 健康教育處方四十三 肝血管瘤 保健措施： 1、肝海綿狀血管瘤大多為先天性疾病，有單個，也有多個的。對人體健康一般沒有什么影 響，病員不必緊張。 2、較小的多發(fā)性肝血管瘤在做B 超或 CT 檢查時會時多時少，這是因為檢查儀器靈敏度的 限制或檢查者的仔細程度不一致所致。少一個不一定是好，多一個不一定是壞。 3、關(guān)鍵在于診斷的可靠性，如若診斷已肯定為血管瘤，只需定期-比如半年或一年復查一次 就可以了。 4、過大的血管瘤有壓迫肝臟或周圍器官的，或影響血液循環(huán)的，應該作手術(shù)切除。沒用這 些情況的不必要作手術(shù)切除，也沒有藥物可以治療-事實上本不需要治療。 5、可以工作，可以運動，在生活上沒有什么要特別注意的地方。過大的血管瘤要當心不要 受到外傷或擠壓，以致把它弄破。 6、肝海綿狀血管瘤不會癌變。 健康教育處方 四十四 冠心病 一、生活要有規(guī)律，避免精神過度緊張和情緒波動。 二、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等，多吃魚、蔬菜、水 果，豆類及其制品。糖類食品應適當控制。 三、參加適當?shù)捏w力勞動和體育活動，如散步、打太極拳、做廣播操等。 四、肥胖者要逐步減輕體重。 五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。 六、不吸煙，不酗酒。 七、限制食鹽，每日 5 克以下。 八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解， 應立即送醫(yī)院急診。 健康教育處方四十五 泌尿系結(jié)石患者 一、尿路結(jié)石要積極處理，以防反復發(fā)生絞痛、感染，甚至尿路積水和腎功能減退。 二、直徑零點五厘米左右的尿路結(jié)石，多飲水增加尿量有可能排出，或用解痙藥增加輸尿管 蠕動以及應用利尿、通淋等中草藥促使結(jié)石排出體外。 三、直徑一點五厘米以上的單顆結(jié)石病例，可以通過體外震波碎石等方法治療。 四、每天飲水應超過兩千毫升（相當于醫(yī)院輸液用的鹽水瓶量）。避免飲用高硬度水。多吃 低鈣飲食，少吃乳制品、菠菜、可可、紅茶、果仁、動物內(nèi)臟、蘑菇及魚肉等。少吃糖，因 為吃糖后尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均增加。 健康教育處方四十六 前列腺增生 一、及時就醫(yī)，盡早治療。 二、加強自我監(jiān)測，了解病情進展。 三、飲食宜清淡、忌煙酒