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第三節(jié)當(dāng)代主要疾病和預(yù)防 根據(jù)世界心臟聯(lián)盟數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì) 擁有 四個(gè)之最 的心腦血管疾病是目前全球發(fā)病率最高 死亡率最高 致殘率最高 并發(fā)癥最多的疾病 每年導(dǎo)致全球1500萬(wàn)人死亡 在我國(guó) 由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 缺乏運(yùn)動(dòng)及情緒壓力等原因 心腦血管疾病已成為威脅城鄉(xiāng)居民健康的 頭號(hào)殺手 近年來(lái)發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì) 且發(fā)病年齡明顯提前 心血管疾病1 心血管疾病 就是由心臟和血管引起的疾病 2 疾病舉例 冠心病 心力衰竭 心肌梗塞等 腦血管疾病疾病舉例 腦血栓 腦梗塞和腦溢血 動(dòng)脈粥樣硬化 冠狀動(dòng)脈 冠心病 冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變 如 動(dòng)脈硬化 管腔變窄等 導(dǎo)致心臟的肌肉暫時(shí)性缺血 心絞痛 心臟肌肉暫時(shí)性缺血 可出現(xiàn)胸悶 心前區(qū)疼痛 這就是通常所說(shuō)的心絞痛 心肌梗塞 冠狀動(dòng)脈被血塊堵塞 血液不能流通 就會(huì)引起心肌梗塞 大量資料表明 心血管疾病在很大程度上是完全可以預(yù)防的 與吸煙 高血壓 高膽固醇有關(guān) 因此 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 即多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 節(jié)制糖分和動(dòng)物脂肪的攝入 不抽煙 經(jīng)常檢查并在必要時(shí)調(diào)節(jié)血壓等 都是預(yù)防心血管疾病的有效方法 心血管疾病的預(yù)防 1 癌癥是全球范圍內(nèi)嚴(yán)重危害人類健康的疾病 近20年來(lái) 在許多國(guó)家已經(jīng)成為致人死亡的主要原因 并日趨嚴(yán)重 2 常見(jiàn)的癌癥 胃癌 肝癌 肺癌 食道癌 乳腺癌 大腸癌 宮頸癌 白血病等 人體除了頭發(fā) 指 趾 甲外 幾乎所有的組織 器官都可能發(fā)生癌變 癌癥及其預(yù)防 目前至少有三個(gè)因素與心血管疾病有關(guān) 吸煙 高血壓和高膽固醇 世衛(wèi)組織在 月26日 世界心臟日 來(lái)臨之際發(fā)表的一份公報(bào)中 鼓勵(lì)兒童 青少年要從小養(yǎng)成健康的生活方式 因?yàn)楫?dāng)今越來(lái)越多的青少年肥胖癥 不合理的飲食 抽煙酗酒和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不良現(xiàn)象是釀成心臟病和其他心血管疾病的主要原因 據(jù)統(tǒng)計(jì)到2020年 吸煙將成為最主要的死亡原因之一 屆時(shí) 每年將有大約800萬(wàn)人死于因吸煙引發(fā)的疾病 小資料 導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生癌變的致癌因子有哪些 細(xì)胞又是怎樣發(fā)生癌變的 1 物理致癌因子 射線 電離輻射 2 化學(xué)致癌因子 亞硝酸鹽 黃曲霉毒素 3 病毒致癌因子 乙型肝炎病毒 皰疹病毒 正常細(xì)胞癌變 癌細(xì)胞不受控制的生長(zhǎng) 形成小腫瘤 形成惡性腫瘤 細(xì)胞癌變和惡性腫瘤形成示意圖 3 預(yù)防癌癥的主要措施 1 不吸煙 也要避免被動(dòng)吸煙 2 改變不良的飲食習(xí)慣 把住 病從口入 關(guān) 如不吃腌 煎 炸 熏 烤的食物等 3 避免過(guò)度接觸陽(yáng)光中的紫外線 少去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方 改良居室的通風(fēng)條件 4 堅(jiān)持體育鍛煉 勞逸結(jié)合 避免過(guò)度緊張和疲勞 5 正確處理人生中的各種事件 并避免精神刺激 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒 自我放松 不生悶氣 豁達(dá)樂(lè)觀 積極向上 6 及時(shí)治療各種癌前病變 定期接受檢查 防微杜漸 心血管疾病 1 心血管常見(jiàn)病 動(dòng)脈粥樣硬化 冠心病 心肌梗塞等 2 預(yù)防 多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 不抽煙 經(jīng)常檢查 調(diào)節(jié)血壓 2 癌癥 1 致癌因素 環(huán)境因素與遺傳因素 2 預(yù)防 不吸煙 避免被動(dòng)吸煙 改變不良的飲食習(xí)慣 避免過(guò)度接觸陽(yáng)光中的紫外線 少去環(huán)境污染嚴(yán)重的地方 堅(jiān)持體育鍛煉 勞逸結(jié)合 避免過(guò)度緊張和疲勞 正確處理各種生活事件 避免精神刺激 學(xué)會(huì)調(diào)整情緒 自我放松 不生悶氣 豁達(dá)樂(lè)觀 積極向上 及時(shí)治療各種癌前病變 定期接受檢查 防微杜漸 1 隨著人們生活水平的不斷提高以及環(huán)境條件的改變 某些疾病在人群中的發(fā)病率在逐年提高 當(dāng)代社會(huì)人類的主要疾病是指 a 傳染病b 艾滋病c 心血管疾病 癌癥d 肥胖2 下列哪一項(xiàng)一般不會(huì)影響心血管健康 a 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)b 食用過(guò)多的油脂類食物c 長(zhǎng)期素食d 易激動(dòng) 脾氣暴躁 c c 2 與心血管疾病有關(guān)的因素 動(dòng)脈粥樣硬化高血壓和 目前至少有三個(gè)因素與心血管疾病有關(guān) 吸煙 高血壓和高膽固醇 世衛(wèi)組織在 月26日 世界心臟日 來(lái)臨之際發(fā)表的一份公報(bào)中 鼓勵(lì)兒童 青少年要從小養(yǎng)成健康的生活方式 因?yàn)楫?dāng)今越來(lái)越多的青少年肥胖癥 不合理的飲食 抽煙酗酒和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等不良現(xiàn)象是釀成心臟病和其他心血管疾病的主要原因 據(jù)統(tǒng)計(jì)到2020年 吸煙將成為最主要的死亡原因之一 屆時(shí) 每年將有大約800萬(wàn)人死于因吸煙引發(fā)的疾病 小資料 另外 超重也越來(lái)越成為一個(gè)世界性的健康問(wèn)題 由于現(xiàn)代生活方式的變化對(duì)青少年更具影響力 偏愛(ài)快餐食品 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng) 以車代步等不良生活方式 使得現(xiàn)在的年輕人在運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的同時(shí) 脂肪大量堆積 超重 肥胖的發(fā)生率逐年攀升 心血管疾病的危險(xiǎn)因素積聚 目前 在許多學(xué)校 家庭的教育中 更多地在關(guān)注傳染病的預(yù)防等方面 而很少顧及健康文明生活方式的培養(yǎng) 對(duì)此 專家呼吁 青少年在以后的生活中一定要做到多運(yùn)動(dòng) 合理飲食 不抽煙 經(jīng)常檢查并在必要時(shí)調(diào)節(jié)血壓等 只有這樣才能真正有效地降低心血管疾病的發(fā)生 提高人們的健康水平 1 有100多種癌癥 身體的任何部位均可能受到侵襲 2 2005年 有760萬(wàn)人死于癌癥 占當(dāng)年全世界死亡人數(shù)的13 3 在所有癌癥死亡中 有70 以上發(fā)生在低收入和中等收入國(guó)家 4 造成男子死亡的5種最常見(jiàn)癌癥為肺癌 胃癌 肝癌 結(jié)腸直腸癌和食道癌 5 造成婦女死亡的5種最常見(jiàn)癌癥為乳腺癌 肺癌 胃癌 結(jié)腸直腸癌和宮頸癌 6 煙草使用是全世界癌癥的單一最大可預(yù)防原因 7 全世界有1 5的癌癥是由慢性感染引起的 例如人類乳頭瘤病毒引起宮頸癌和乙肝病毒引起肝癌 8 如能及早發(fā)現(xiàn)和充分治療 有1 3癌癥可以治愈 9 如果應(yīng)用目前關(guān)于疼痛控制和姑息治療的知識(shí) 可幫助需要緩解疼痛的所有患者 10 主要通過(guò)不使用煙草 健康飲食 身體活動(dòng)和預(yù)防可造成癌癥的感染 可預(yù)防40 的癌癥 小資料 關(guān)于癌癥的10個(gè)事實(shí) 癌癥嚴(yán)重威脅發(fā)展中國(guó)家世衛(wèi)組織癌癥和非傳染性疾病防治方面的資深專家說(shuō) 目前全球癌癥防治形勢(shì)確實(shí)很嚴(yán)峻 未來(lái)形勢(shì)也不容樂(lè)觀 比如 2005年全球共有760萬(wàn)人死于癌癥 2015年可能會(huì)增至900萬(wàn) 2030年可能會(huì)增至1150萬(wàn) 發(fā)展中國(guó)家面臨的癌癥威脅顯得尤為嚴(yán)峻 2005年全球癌癥死亡病例有70 出現(xiàn)在中低收入國(guó)家 有數(shù)據(jù)顯示 發(fā)展中國(guó)家癌癥患者的平均年齡比發(fā)達(dá)國(guó)家患者要低 這應(yīng)該引起重視 但他也指出 不應(yīng)以宿命的態(tài)度來(lái)看待癌癥的威脅 人們其實(shí)可以通過(guò)采取有效措施來(lái)減輕這種威脅 他說(shuō) 有至少40 的癌癥是可以預(yù)防的 如果發(fā)現(xiàn)早并及時(shí)充分地治療 至少1 3的癌癥也是可以治愈的 在癌癥的諸多病因中飲食因素占35 煙草占30 飲酒占3 性與生育占7 食品添加劑占1 藥品占1 其他23 我們提倡的
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