為自己喝彩主題班會(huì)活動(dòng)方案

為自己喝彩為自己喝彩 主題班會(huì)活動(dòng)方案主題班會(huì)活動(dòng)方案 楊店學(xué)校初三 1 班 一 活一 活動(dòng)動(dòng)內(nèi)容 內(nèi)容 調(diào)調(diào)整心整心態(tài)態(tài) 為為自己喝彩自己喝彩 二 活二 活動(dòng)動(dòng)目的 目的 珍惜初三的時(shí)光 好好學(xué)習(xí) 在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)也是 愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn) 初三的學(xué)習(xí)激烈緊張 學(xué)生要 有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活 才能在中考中取 得理想的成績(jī) 此次活動(dòng) 就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三 擁有積極健康的心態(tài) 適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí) 渡過人生第一 個(gè)艱難時(shí)刻 通過這次主題班會(huì) 希望宣傳心理健康教育知識(shí) 鼓勵(lì)學(xué)生 以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲 擺脫自卑 膽怯 懶散 浪 費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài) 從而更好地投入到學(xué)習(xí) 做一個(gè)積極向上 心理健康的中學(xué)生 三 三 過過程與方法 程與方法 在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識(shí)教育 培養(yǎng)學(xué)生 敢于表達(dá)自己的想法 四 四 課課前準(zhǔn)前準(zhǔn)備備 1 確立主題 根據(jù)該班的實(shí)際情況 確立要準(zhǔn)備的方向和主 題思想 2 集自己崇拜的名人名言 名人事例 目的是想讓學(xué)生用名 人的事例來激勵(lì)鼓舞自己 3 收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況 進(jìn)行分析 并找 出端正的方法 五 活五 活動(dòng)過動(dòng)過程 程 一 播放音樂 播放上學(xué)期舉行的體操比賽圖片 歌詠比賽照片和校園集體 舞比賽視頻 背景音樂為 我的未來不是夢(mèng) 二 打開心窗 說說心里話 同學(xué)們 看完我們放假前班集體的精彩一幕 大家有什么感 想么 我們經(jīng)過一番努力 無論是在體操比賽 歌詠比賽還是校 園集體舞比賽我們最后取得了可喜的成績(jī) 是不是覺得有努力后 的成就感 那學(xué)習(xí)上呢 同學(xué)們來?xiàng)畹陮W(xué)校學(xué)習(xí)知識(shí) 追求夢(mèng)想已經(jīng)是 第三年 初三了 大家現(xiàn)在面臨的是中考 你們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn) 折點(diǎn) 是一個(gè)艱難的時(shí)刻 新的學(xué)期又開始了 我也覺得你們一 定有深刻的感受吧 我們來交流一下吧 你們覺得初三上來有什么不同的地方 生活上 學(xué)習(xí)上 人 際關(guān)系上 老師的言語上 家人的目光上 大家暢談自己的一些 看法 同學(xué)交流一下心里話 好 剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì) 相信這也是代表 了許多學(xué)生的心聲 聽了大家的講述我也理解 求學(xué)路上的苦與 酸 但是 有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂著 想啊想 難道這樣子就可以 擺脫或解決問題么 這只是一種不良的心理 會(huì)影響我們初三學(xué) 習(xí) 那我歸納一下 我們學(xué)生當(dāng)中存在的有 1 壓壓力或焦力或焦慮慮心理 心理 學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重 競(jìng)爭(zhēng)激烈 父母的期望值過高 使得學(xué) 生精神壓力越來越大 例 有一位女生 升入初中后由于老師的 教學(xué)方法發(fā)生了變化 競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化 使她感到十分不 適應(yīng) 導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降 她痛苦地說 15 年來我第一次感到自 己的無能 每當(dāng)看到父母期望的目光 就非常難過 不知如何做 才能達(dá)到父母的要求 如今 苦悶 煩惱 憂愁 氣憤充滿頭腦 看見書就又恨又怕 真想把它扔出去 還有一位男生 自己平常 學(xué)習(xí)不錯(cuò) 偶而還可以給他人以指導(dǎo) 但一接近考試就緊張 總 怕自己考不好 拼命準(zhǔn)備 夜不能眠 而考試前又會(huì)感到頭痛 甚 至還會(huì)發(fā)燒 最后不是被迫中斷考試 就是堅(jiān)持下來成績(jī)也不好 循環(huán)往復(fù) 到了一聽考試就緊張就恐懼的地步 2 厭厭學(xué)心理 學(xué)心理 這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題 不僅是學(xué)習(xí)不好的同 學(xué)不愿學(xué)習(xí) 就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向 例 有位成績(jī) 好的同學(xué)談到 每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí) 自己心理就不平 衡 當(dāng)自己成績(jī)不理想時(shí)又會(huì)埋怨老師不公平 覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真 沒意思 不想再學(xué)了 還有位學(xué)生告訴我們 學(xué)生中有種說法 有 出息的靠關(guān)系 沒出息的靠分?jǐn)?shù) 學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不 一定高 而成績(jī)平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞 在推舉各種 代表時(shí)常會(huì)當(dāng)選 所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁 不想努力去讀書了 還 有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況 如因反應(yīng)較慢常被人譏笑 而不愿上課的 因記憶 理解等能力缺失使成績(jī)難以提高而對(duì)自 己失去信心的等等 有的甚至發(fā)展到恨書 恨老師 曠課逃學(xué)的 程度 有位同學(xué)就曾在日記中寫到 晚上 10 點(diǎn)多了 望著桌上 擺滿了的教科書 英語詞典 作業(yè)簿 我真想把它們一下子燒成 飛灰 表現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁 憤懣 無奈 這些都是非常值得我們深 思的問題 3 人 人際際沖突心理 沖突心理 包括與老師 家長 同學(xué)的沖突 生活在一起不和諧 不協(xié)調(diào) 的人際關(guān)系中 不健康人際關(guān)系 主要表現(xiàn) 1 曲解老師 心理不平衡 2 不主動(dòng)理解人 卻渴望理解萬歲 3 不能悅納父母 家庭關(guān)系緊張 4 花季雨季中的情仇意恨 也許有同學(xué)心理會(huì)想 心里怎么想 心態(tài)怎么樣 對(duì)于學(xué)習(xí) 都沒有大影響 關(guān)鍵要看的是你的行動(dòng) 努力了 心態(tài)好壞不影 響結(jié)果 那大家有沒有想過 為什么拔河的時(shí)候 我們需要拉拉 隊(duì) 我們需要加油 如果周圍是噓聲一片 那你拔河還會(huì)有勁頭 十足么 三 三 講講故事 明道理故事 明道理 我先給大家講述一個(gè)故事 看看這個(gè)故事 告訴你一個(gè)什么 道理 在推銷員中 廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事 兩個(gè)歐洲人到 非洲去推銷皮鞋 由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳 第一個(gè)推 銷員看到非洲人都打赤腳 立刻失望起來 這些人都打赤腳 怎 么會(huì)要我的鞋呢 于是放棄努力 失敗沮喪而回 另一個(gè)推銷員 看到非洲人都打赤腳 驚喜萬分 這些人都沒有皮鞋穿 這皮鞋 市場(chǎng)大得很呢 于是想方設(shè)法 引導(dǎo)洲人購買皮鞋 最后發(fā)大財(cái) 而回 這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別 同樣是非洲市場(chǎng) 同樣 面對(duì)打赤腳的非洲人 由于一念之差 一個(gè)人灰心失望 不戰(zhàn)而 敗 而另一個(gè)人滿懷信心 大獲全勝 人與人之間只有很小的差 異 但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異 很小的差異就 是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的 巨大的差異就是成功與失 敗 成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài) 如果一個(gè)人的心態(tài)是積 極的 樂觀的面對(duì)人生 樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難 那他就成 功了一半 這也正是說明 良好的心態(tài) 不單單對(duì)我們現(xiàn)在面臨的中考 有一定的作用 它還會(huì)影響你面對(duì)生活的樂觀態(tài)度 你以后事業(yè) 的成功 你理想的實(shí)現(xiàn) 四 自我 四 自我調(diào)節(jié)調(diào)節(jié) 那心態(tài)重要 它影響我們每天的情緒 心情 它又會(huì)影響我 們的行動(dòng) 我們成功與否 那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心 態(tài)呢 我們的心態(tài)我們主宰 做自己心靈的控告者 莫讓消極的心 態(tài)占領(lǐng)心靈的高地 我們是初三的學(xué)生 我們要學(xué)會(huì)生存 學(xué)會(huì) 適應(yīng) 環(huán)境無法改變 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié) 我們可以改變的是自己的 心境 大家說一下 你這些不良的思想 用哪些辦法解決 有沒 有哪個(gè)學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅 壓力過大的時(shí) 候 你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的 那老師歸納一下自我調(diào)節(jié)的 方法就有以下幾種 1 堅(jiān)定理想 用名人名言 名人事例鼓勵(lì)自己 2003 年第 9 期卷首語 霍金的故事 在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際 面對(duì)這位已在輪椅上生活了 30 余年的科學(xué)巨匠 一位年輕的女記者問道 霍金先生 盧伽雷 病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上 你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎 霍金微笑 用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤 一段文字出 現(xiàn)在屏幕上 我的手指還能活動(dòng) 我的大腦還能思維 我有終生追求的理想 有我愛和愛我的親人和朋友 對(duì)了 我還有一顆感恩的心 霍金對(duì)生活 對(duì)生命都心存感激 在日常生活中 那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨 父母抱怨 孩子們不聽話 孩子們抱怨父母不理解他們 他們對(duì)生活總是抱 怨而不是一種感激 拿破侖 希爾認(rèn)為 如果你常流淚 你就看不見星光 對(duì)人生 對(duì)大自然的一切美好的東西 我們要心存感激 則人生就會(huì)顯得 美好許多 2 自我調(diào)整 寫心理日記宣泄 3 自我積極的暗示 每個(gè)人都會(huì)有失意的時(shí)候 贈(zèng)大家一對(duì)聯(lián) 對(duì)聯(lián) 不思八九 常想一二不思八九 常想一二 橫批 如意 常言道 人生不如意常八九 倘若心為物役 患得患失 就只 會(huì)被悲觀 絕望窒息心智 人生的路途注定是如負(fù)重登山 舉步 維艱了 常想一 二 就是用心感恩 慶幸 珍惜人生中那如意的 十之一二 最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難 4 找老師說心理話 或找知心朋友說心事 5 聽音樂 6 運(yùn)動(dòng)如足球 籃球 瑜伽等 如果 我們自己都不為自己 的理想抱負(fù)喝彩 加油 那還要指望更多的別人么 如果 我們 連自己的學(xué)業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜 那還能談得 上什么愛國愛校愛集體么 五 五 贈(zèng)贈(zèng)言 將心比心 言 將心比心 最后 老師又幾段心理話跟大家分享 中考是見證你三年努 力成果的機(jī)會(huì) 不要把它看成可怕的門檻 你都努力這么多 應(yīng) 該讓中考來證明你的價(jià)值 實(shí)現(xiàn)你的理想 珍惜這種機(jī)遇 并不 是每一個(gè)人都能擁有 為自己喝彩 為自己加油 你要相信你自己是能行的 初三 了 學(xué)習(xí)不是靠興趣的 而是靠我們的理智 自己要求自己學(xué)好 每一門 我們老師曾經(jīng)說過一句對(duì)我很受用的話 他說他目前沒有遇 到過幾個(gè)成績(jī)好的學(xué)生本身就是天才 而往往那些成績(jī)好的 最 關(guān)鍵的是他