大學(xué)生活-從“心”開始PPT課件

1 小調(diào)查 你對(duì)你的現(xiàn)狀滿意嗎 2 讓我們講講心里話 3 成長中的困惑之一 對(duì)所讀大學(xué)的認(rèn)同危機(jī) 這是我的大學(xué)嗎 失望 失落 無助案例 失落的小江 家長的抱怨建議 物質(zhì)和大學(xué)性質(zhì)的兩種不認(rèn)同 山不過來 我過去問自己一個(gè)問題 我來大學(xué)干什么 既來之 則安之 4 成長中的困惑之二 對(duì)大學(xué)老師的認(rèn)同危機(jī) 借問名師何處有 博學(xué)教授VS年輕助教 老師不管我案例 因曠課受嚴(yán)重警告處分的小林建議 三人行必有我?guī)煵粌H要聽講 而且還要請(qǐng)教不僅學(xué)專業(yè) 還要學(xué)其他 5 成長中的困惑之三 角色扮演的定位困難 我的位置在哪里 人外有人 天外有天 書蟲 與 活動(dòng)家 的悲哀案例 憂心忡忡的畢業(yè)生小祝建議 弱水三千 我只取一瓢飲平衡 6 成長中的困惑之四 知心好友難求 為什么孤獨(dú)的總是我 心理狀態(tài) 渴望交往VS心靈閉鎖寢室關(guān)系真的那么難搞嗎 1 生活習(xí)性不同2 個(gè)性不同3 自卑 自傲和嫉妒案例 總是不討人喜歡的小何建議 不能以個(gè)人好惡來要求其他人 正確看待同學(xué)間的小摩擦或沖突 同學(xué)間發(fā)生矛盾時(shí)要主動(dòng)和解 7 在造就一個(gè)人的各種因素中 85 取決于人際關(guān)系的溝通和交際能力 15 取決于專業(yè)能力 卡耐基 曼徹斯特大學(xué)珍妮的調(diào)查 名企看中哪些學(xué)科人才 更青睞哪些人才 參與調(diào)查的中國55家公司的人力資源部門負(fù)責(zé)人表示 注重人際關(guān)系的培養(yǎng) 8 55 的表示需要有交流溝通技能 50 的表示需要有獨(dú)自解決問題的能力 20 的表示需要有財(cái)務(wù)分析能力和財(cái)政能力 19 的表示需要有領(lǐng)導(dǎo)才能 18 的表示需要有自我激勵(lì)能力 10 的表示需要有管理能力 在 希望所招的大學(xué)生應(yīng)該具備哪些個(gè)人品質(zhì) 的調(diào)查項(xiàng)中 參與調(diào)查的55家公司的60 強(qiáng)調(diào)要有誠實(shí)的品質(zhì) 50 的表示要有團(tuán)隊(duì)合作精神 37 的表示要有責(zé)任感 30 的表示要有創(chuàng)新能力 20 的表示喜歡招聘那些 自信 的人 9 成長中的困惑之五 不計(jì)后果的糊涂的愛 我為何匆匆涉足愛河 戀愛高參與率VS低成功率 見調(diào)查結(jié)果 關(guān)系明朗化 感情超前化 行為夫妻化 案例 痛苦不堪的小芳建議 防止適應(yīng)期戀愛 培養(yǎng)和異性的交往能力 10 我院大學(xué)生戀愛觀和性觀念調(diào)查分析 66 25 的同學(xué)已有戀愛經(jīng)歷 33 75 的同學(xué)無連戀愛經(jīng)歷 在 大學(xué)生為什么會(huì)談戀愛 這個(gè)問題上 38 52 的學(xué)生認(rèn)為 想找一個(gè)自己喜歡的人 27 87 的學(xué)生認(rèn)為 因?yàn)橛X得自己長大了 應(yīng)該談?wù)剳賽?5 74 的學(xué)生認(rèn)為 因?yàn)闊o聊和郁悶 僅0 82 的學(xué)生認(rèn)為因?yàn)?性 才談戀愛 11 在 有無性經(jīng)歷 的問題上 18 03 學(xué)生已經(jīng)有過性生活 81 96 學(xué)生沒有經(jīng)歷過性生活 51 64 的學(xué)生認(rèn)為 在各方面條件允許的情況下 未嘗不可 同居和發(fā)生性行為 13 94 的學(xué)生認(rèn)為 只要相愛就可以 同居和發(fā)生性行為 26 22 的學(xué)生認(rèn)為 堅(jiān)決反對(duì) 同居和發(fā)生性行為 8 19 認(rèn)為 無所謂 12 成長的建議 此時(shí)此地大學(xué)三年 我想做什么 抱怨者還是奮進(jìn)者學(xué)習(xí)榜樣快成長我的大學(xué)我做主 我的未來我做主 13 幸福的基礎(chǔ) 心理健康 心理健康的標(biāo)志1 了解自我 悅納自我2 接受他人 善與人處3 正視現(xiàn)實(shí) 接受現(xiàn)實(shí)4 熱愛生活 樂于工作 5 能適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)情緒6 人格完整和諧7 心理行為符合年齡與性別特征8 智力發(fā)展正常 心理健康個(gè)體在心理和社會(huì)功能方面處于完好的狀態(tài) 就是心理健康 但一般是指個(gè)體在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi) 心理所能達(dá)到的最佳狀態(tài) 而不是指絕對(duì)的十全十美 14 不少心理健康調(diào)查顯示 大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平 其中著重體現(xiàn)在強(qiáng)迫癥狀 人際關(guān)系敏感 焦慮 敵對(duì)和恐懼等癥狀上 大一新生中 女生在強(qiáng)迫癥狀 人際關(guān)系敏感 抑郁 焦慮 恐懼 精神病等 項(xiàng)上心理健康水平低于男生 而男生在軀體化 敵對(duì)和偏執(zhí)等 項(xiàng)上心理健康水平略低于女生 15 請(qǐng)看這幾幅照片 16 假如他能以寬容的心對(duì)待同學(xué)打撲克時(shí)所說的他認(rèn)為瞧不起他的話 丟掉的是什么 留下的是什么 馬將近 年都過來了 假如他再克制一些 假如馬有一些心理保健的知識(shí) 能進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié) 把心中的委屈向他人說一說 總之 如果馬家爵的心理素質(zhì)高一些 將會(huì)又是什么的結(jié)果 假如馬家爵的同學(xué)并不冤枉他作弊 17 大學(xué)生常見心理疾病 一 判斷心理正常與異常三原則 一 主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則 二 精神活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)一致性原則 三 個(gè)性的相對(duì)穩(wěn)定性原則 18 二 精神疾病 精神障礙 的分類 心理異常 精神障礙 輕性精神障礙 重性精神障礙 神經(jīng)癥 精神病性障礙 抑郁癥 焦慮癥 強(qiáng)迫癥 恐怖癥 疑病癥等 精神分裂癥 情感性障礙 厭食癥和暴食癥等 重性和輕性精神障礙的區(qū)別 自知 痛苦 求治 第二部分大學(xué)生常見心理疾病 19 三 三種常見重型精神障礙1 躁狂抑郁性精神病 簡稱躁郁癥 以情緒的三高和三低為突出癥狀 天堂和地獄 第二部分大學(xué)生常見心理疾病 20 第二部分大學(xué)生常見心理疾病 三 三種常見重型精神障礙2 精神分裂癥典型癥狀 1 情感淡漠 2 意志貧乏 3 思維松弛 破裂 邏輯倒錯(cuò)以及妄想 4 原發(fā)性幻覺 5 沒有自知力 6 智能良好 意識(shí)清晰 四個(gè) 分裂 影片 15 08 心理過程本身的分裂心理過程之間的分裂心理活動(dòng)與周圍環(huán)境分裂目前表現(xiàn)與以往的分裂 21 第二部分大學(xué)生常見心理疾病 三 三種常見重型精神障礙3 厭食癥和暴食癥 因厭食癥而死的曾依 法國反厭食癥廣告 22 四 常見神經(jīng)癥類型神經(jīng)癥特點(diǎn) 自知力 痛苦 求治 長程 典型癥狀1 抑郁癥持久的心情低落狀態(tài)為特征的 伴有焦慮 軀體不適和睡眠障礙 癥狀表現(xiàn) 認(rèn)知效能下降 動(dòng)力缺失 消極情緒活動(dòng) 自我評(píng)價(jià)下降自卑自罪 第二部分大學(xué)生常見心理疾病 影片 2 08 23 四 常見神經(jīng)癥類型2 強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為特征 感到不必要但無法控制而痛苦 3 焦慮癥無明確可辨的現(xiàn)實(shí)威脅時(shí)候焦慮反應(yīng) 心理體驗(yàn)伴隨軀體功能失調(diào)4 疑病癥 影片 20 15 24 建議 關(guān)注自身情緒變化尋求社會(huì)支持力量是疏通還是堵的問題 尋求心理幫助 12355青少年心理咨詢熱線 25 介紹大學(xué)生的三位好朋友 26 第一位好朋友 音樂 古希臘哲學(xué)家柏拉圖說 音樂教育比其他教育都重要得多 節(jié)奏與樂調(diào)有最強(qiáng)烈的力量浸入心理最深處 列寧聽過貝多芬的 熱情奏鳴曲 后 說 我不知道還有比它更好的東西 我愿意每天都聽聽 這是絕妙的 人間沒有的音樂 德國鋼琴家梅亞貝爾和妻子吵了架 為了穩(wěn)定情緒 他信手談起了肖邦的 小夜曲 曲子剛結(jié)束 妻子就激動(dòng)的投入到他的懷抱 27 音樂直接調(diào)整身心健康 一方面 音樂通過聲波震動(dòng)經(jīng)聽覺器官傳入人體內(nèi)后 可使機(jī)體內(nèi)的各個(gè)共振系統(tǒng) 如胃腸收縮蠕動(dòng) 心臟跳動(dòng) 肌肉收縮等 發(fā)生有益共振 使各個(gè)器官節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 另一方面 由于音樂對(duì)大腦邊緣系統(tǒng) 腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)等情緒神經(jīng)機(jī)構(gòu)發(fā)生直接作用 而每首樂曲的節(jié)奏 速度 音調(diào)都不盡相同 因而可表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜 興奮 調(diào)節(jié)心率 降低血壓 鎮(zhèn)痛 催眠等效果 所以人們也開始通過音樂來防治疾病 這就是音樂療法 28 音樂治療舉例 泰勒曼的 餐桌音樂 和莫扎特的 嬉戲曲 具有增進(jìn)食欲的作用 巴赫的幻想曲赫賦格曲 b小調(diào)彌撒曲 圣桑的交響詩 死亡舞蹈 赫斯特拉夫斯基的芭蕾舞組曲 火鳥 第一樂章具有消除煩躁不安的作用 建議 不要總是聽些讓人郁悶的歌曲 29 第二位好朋友 運(yùn)動(dòng) 定期運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì) 提高人體的免疫力使人體免于遭受病毒入侵 推薦有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑 散步 爬山 錯(cuò)誤認(rèn)知 運(yùn)動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間 磨刀不誤砍柴工 運(yùn)動(dòng)能給你的大腦充氧 讓你的學(xué)習(xí)效率更高 同時(shí)能夠放松大腦神經(jīng) 30 第三位好朋友 李開復(fù) 生平1961年12月出生于臺(tái)灣 祖籍四川 11歲赴美求學(xué)1988年獲得卡內(nèi)基 梅隆大學(xué)計(jì)算機(jī)系博士學(xué)位 開發(fā)出世界第一個(gè) 非特定人連續(xù)語音識(shí)別系統(tǒng) 開發(fā)了奧賽羅人機(jī)對(duì)弈系統(tǒng)先后在蘋果公司 SGI公司任要職1998年進(jìn)入微軟 創(chuàng)辦了微軟中國研究院 2000年任微軟公司全球副總裁 2005年被google公司任命為全球副總裁兼中國區(qū)總裁 31 對(duì)中國學(xué)生作出的貢獻(xiàn) 創(chuàng)辦開復(fù)學(xué)生網(wǎng) 回答學(xué)生提問 32 做最好的自己 目錄 第1章成功 做最好的自己第2章價(jià)值觀 成功源于誠信第3章積極主動(dòng) 成功的選擇在于自己第4章同理心 人際交往的基礎(chǔ)第5章自信 用信乞討放飛自我第6章自省 在反思中走向成功第7章勇氣 勇往直前的精神第8章胸懷 海納百川的境界 33 做最