自我控制能力測(cè)試吧.doc

自我控制能力測(cè)試吧 ，請(qǐng)如實(shí)回答下列各題：1、我時(shí)常懷疑別人對(duì)我的言行是否真的感興趣。a.是的；b介于a、c之間；c.不是的2、我神經(jīng)脆弱，稍一點(diǎn)刺激就會(huì)戰(zhàn)粟起來(lái)：a時(shí)常如此；b.有時(shí)如此；c從不如此3、早晨起來(lái)，我常常感到疲乏不堪：a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。4、在最近的一兩件事情上，我覺得自己是無(wú)辜受累的：a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。5、我善于控制自己的面部表情： a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。6、在某些心境下，我會(huì)因?yàn)槔Щ笙萑肟障耄瑢⒐ぷ鲾R置下來(lái) a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。7、我很少用難堪的語(yǔ)言去刺傷別人的感情：a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。8、在就寢時(shí)，我常常： a不易入睡；b介于a、c之間；c極易入睡9、有人侵?jǐn)_我時(shí)，我 a.能不露聲色；b介于a、c之間；c總要說給別人聽，以泄己憤。10、在和人爭(zhēng)辯或險(xiǎn)遭事故后，我常常感到震顫，筋疲力盡，而不能繼續(xù)安心工作。 a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。11、我常常被一些無(wú)謂的小事所困擾：a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。12、我寧愿住在早嘈雜的鬧市區(qū)，也不愿住在僻靜的郊區(qū)。a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。13、未經(jīng)醫(yī)生許可，我從來(lái)不亂吃藥。a.是的； b. 介于a、c之間；c不是的。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)： 1、2、3、4、6、8、10、11、13題，選a為2分；選b為1分；選c為0分。 5、7、9、12題，選a為0分；選b為1分；選c為2分。分?jǐn)?shù)解釋： 總分1626分：緊張困擾，時(shí)常被緊張情緒困擾，缺乏耐心，心神不定，過度興奮，時(shí)常感到疲乏，又無(wú)法擺脫以求寧?kù)o。在集體中，對(duì)人和事缺乏信念。每日戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不能控制自己。 總分915分：心理適中。你緊張適中，有利于完成學(xué)習(xí)和工作，生活得充實(shí)，偶有高度緊張之感，可以積極加以控制和調(diào)節(jié)。 總分0