淺談戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法

淺談戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法 從心理學(xué)上講,心理挫折是指人在通向某個目標的道路上,遇到自感無法克服的障礙、干擾而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、憤怒或沮喪失常的情緒狀態(tài)。因此,教師應(yīng)采取因人而異的方法幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),以戰(zhàn)勝心理挫折。 作為人民教師,要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝心理的挫折,形成優(yōu)良的意志品格,其途徑主要有三條: 一、分層多向指導(dǎo)戰(zhàn)勝心理挫折的重要途徑 對于每一個學(xué)生而言,由于所處環(huán)境不同,閱歷不同,個性不同,學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同,因此,在成長的過程中,均會不同程度地受到一些心理挫折。這就要根據(jù)學(xué)生的情況分成不同層次,從不同角度、不同方向進行心理指導(dǎo),以促進其心理健康。 1.對優(yōu)秀學(xué)生采用“看、問、導(dǎo)”的方法?！翱础?即認真觀察學(xué)生的心理變化情況;“問”即詢問,耐心尋找原因;“導(dǎo)”即疏導(dǎo),講清道理,幫助其戰(zhàn)勝心理挫折。 例如,筆者班上有一名優(yōu)秀生近來心事重重,上課不愛舉手,下課也不愿與同學(xué)玩耍,經(jīng)常呆坐苦想,學(xué)習(xí)成績也有些下降。了解到這一情況,筆者決定在午休期間,當(dāng)教室無人時找他談一談,最終了解到他近來的情緒低落主要兩方面:一是單元測試沒有考好,離他的期望值很遠;二是父母感情不和,正鬧離婚,他每天都要面對無數(shù)次父母的質(zhì)問:“跟我還是跟他(她)?”這雙重打擊在他看來如天塌下來一般。他只覺得自己多余,既不能取得好成績來回報老師的艱辛,又不能無憂無慮地生活在父母的關(guān)愛中,因此選擇了封閉自己。此外,又因性格內(nèi)向而無人訴說,在心理上形成了陰影。對此,筆者就針對其個性特點及優(yōu)秀生自尊心強等共性,決定分步驟解決其心理問題,幫助他克服心理挫折。先對他講清每個人都不是“常勝將軍”,更不是“全才生”,以緩解其心理壓力;而后又分別找其父母交流,發(fā)現(xiàn)其感情尚在,便多次反復(fù)做工作,使他們也正視自己的責(zé)任,并嘗試寬容對方,從而使家庭恢復(fù)了往日的歡樂;最后給他指出其心理弱點是什么,應(yīng)怎樣改正?；谇皟刹焦ぷ鞯轿?學(xué)生能真正地認識自己的不足,能主動與老師溝通,逐漸走出了心理誤區(qū),重新回到了努力學(xué)習(xí)、愉快生活的狀態(tài)中。 2.對差生采用“拉、幫、扶”的方法?！袄奔磳W(xué)生給予贊揚,并提出希望他們所達到的目標,使其樹立自信心;“幫”即從各方面進行幫助,使其感受到溫暖;“扶”即扶植學(xué)生達到下一個目標,從而推動學(xué)生由被動變主動,逐漸形成心理成長的良性循環(huán)。 例如,筆者班的一名女同學(xué),自幼父母雙亡,跟隨年邁的姥爺、多病的姥姥生活。由于生活困窘,她產(chǎn)生了較強的自卑感,覺得什么都比不上人家,做事畏首畏尾,說話細聲細語,每天都低頭走路和學(xué)習(xí),也不愛與同學(xué)交住,學(xué)習(xí)成績很不好。針對這樣的情況,筆者首先決定拉她一把,對她的一小點進步都會動情地加以贊揚:今天作業(yè)干凈了;這次做題只錯了兩道;這節(jié)課主動發(fā)言了;今天臉洗干凈了慢慢的,她的自尊心、自信心樹立起來了,臉上也有了笑容,能抬頭看人、做事了。接下來,筆者又在家訪中幫了她一把:經(jīng)濟上贊助筆、本,將該減免的費用減免;生活上贈衣物,有病去探望;又讓其他同學(xué)主動與之交朋友,并在她生日當(dāng)天為她準備精美的禮物。在精神上,讓其他同學(xué)多夸夸她。漸漸的,她的笑聲多了,說話聲也大起來了。望著現(xiàn)在的她,筆者深知還有最艱難的下一步“扶”。如何在進步的基礎(chǔ)上再讓她有一個更大的飛躍呢?最終,筆者與她制定了一個三年計劃,這計劃由近及遠、由低到高,列出了多個階段性目標,筆者則從旁監(jiān)督、指導(dǎo)?，F(xiàn)在,她完成了一個又一個階段性目標,且變成了一個愛學(xué)、上進的學(xué)生。 3.中間學(xué)生采取“講、活、提”的方法?！爸v”即講清道理,講提高學(xué)習(xí)效率的方法;“活”即激活學(xué)生思維,多角度地分析問題;“提”即提高應(yīng)變能力,提高解決問題的能力。 中間學(xué)生占了較大的比例,他們聽話,學(xué)習(xí)刻苦,能一絲不茍地做事,但缺少靈活性,缺少質(zhì)疑性,遇事依賴性強,學(xué)習(xí)不講究方法,致使學(xué)習(xí)效果與付出的努力不成正比。針對這些情況,筆者首先講清學(xué)生要重視用腦衛(wèi)生,要積極鍛煉身體,做到生活有規(guī)律的道理;講一講勞逸結(jié)合的關(guān)系,并舉例讓學(xué)生明白:人的大腦就像彈簧一樣,只有在彈性限度內(nèi)才可能恢復(fù)原狀;人也一樣,大腦活動是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),心理健康有賴于大腦健康。然后再講學(xué)習(xí)方法,以激發(fā)學(xué)生的體內(nèi)潛能,使之找到適合自己的一套學(xué)習(xí)方法,注意學(xué)習(xí)過程,而不能把分數(shù)看得過重,這樣學(xué)生就減輕了心理壓力。最后,要將學(xué)生的“活”與學(xué)習(xí)的“質(zhì)”相連,以提高學(xué)生分析解決問題的能力,改變依賴別人而壓抑自己的不良習(xí)慣,使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)了學(xué)生良好的個性心理品質(zhì),進而學(xué)會正確對待困難,樹立克服困難的勇氣和信心,使學(xué)生逐步形成自尊、自強的品格,并具有穩(wěn)定的情緒,堅強的意志,樂觀開朗的性格。 二、學(xué)校、家庭攜手教育戰(zhàn)勝心理挫折的有效途徑 在實際生活中,孩子受家庭狹隘的價值觀和陳舊的人才觀影響,片面追求升學(xué)。升學(xué)目標取代了人的全面發(fā)展目標,使學(xué)生在分數(shù)面前屢屢碰壁,乃至傷害身心,致使創(chuàng)造精神、創(chuàng)新能力退化,生存能力減弱。 學(xué)校和家長要時刻關(guān)注孩子的心理成長,把孩子看做是一個獨立的人,要尊重孩子,傾聽孩子的聲音,使他們懂得個體的社會性,從而增強獨立成長的體驗,培養(yǎng)健康的心理和人格。如讓孩子參與必要的家務(wù)勞動、公益勞動和社會交往活動,培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、樂于奉獻、開拓進取的意志品質(zhì),以提高他們的抗心理挫折能力,達到開闊視野的目的。 三、教學(xué)滲透戰(zhàn)勝心理挫折的必要途徑 人的學(xué)習(xí)和成長過程,是一個智力與非智力相互影響,而又以非智力因素起作用的過程。因此,教師要以課堂教學(xué)為實施教書育人的主陣地。筆者結(jié)合教材特點,對學(xué)生意志品質(zhì)的養(yǎng)成予以引導(dǎo)和認識,使其能從中學(xué)會克服心理挫折的方法,由此形成健康的心理。 例如,針對獨生子女意志品質(zhì)弱,遇事退縮,不敢克服困難,怕苦、怕累而產(chǎn)生的心理壓力,加上父母期望值偏高,學(xué)生思想負擔(dān)重,在緊張、壓抑的環(huán)境下被動學(xué)習(xí),一點挫折就會使其承受不起,造成心理崩潰或產(chǎn)生逆反心理的特點,筆者在講授列寧是這樣學(xué)習(xí)的和鍛煉自己的意志這兩篇課文時,注重發(fā)揮教學(xué)的有利條件,將情感因素注入其中。注意創(chuàng)設(shè)問題情境,時而充滿激情地講解,時而又滿懷深情地朗讀,時而有疑問,時而有感嘆學(xué)生通過感性理解上升到了理性認識,形成了正確思想,自覺自愿地被列寧克服害怕心理、時刻鍛煉自己意志的精神所感染,從而主動克服各種心理障礙,并由此形成了健康心理。一個調(diào)皮的學(xué)生學(xué)后談感想:“以前我總也管不住自己,愛打架,別人一問,就說不是故意的,實質(zhì)是為自己開脫?，F(xiàn)在,想到列寧冒著生命危險鍛煉自己的意志,我也應(yīng)鍛煉自己,克服愛打架這一缺點,一定要向列寧學(xué)習(xí), _改掉自己的毛病。” 再如,計算馬虎、不認真的學(xué)生,通過“高斯的事跡”介紹,通過