企業(yè)管理系列課程正確面對(duì)壓力 創(chuàng)造快樂(lè)人生

聚成華企在線商學(xué)院,正確面對(duì)壓力創(chuàng)造快樂(lè)人生講師：錢(qián)永強(qiáng),四、善待自己,論語(yǔ)孔子：知者樂(lè)水，仁者樂(lè)山；知者動(dòng)，仁者靜；知者樂(lè)，仁者壽，知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。君子坦蕩蕩，小人常戚戚。,人，或許是個(gè)“智慧的巨人”，卻也可能是個(gè)“情緒的侏儒”！這“侏儒”常告訴自己“這口氣，我絕對(duì)咽不下去！我非得去討個(gè)公道不可！”“誰(shuí)惹了我，誰(shuí)就倒楣！我豁出去了，爛命一條，要死大家一起死！”（上帝與螞蟻）人不是要比“氣盛”，而是比“氣長(zhǎng)”！人不是要“爭(zhēng)一時(shí)”，而是要“爭(zhēng)千秋”呀！,“我”字的構(gòu)成“手”與“戈”,善待自己,“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”與“揚(yáng)長(zhǎng)避短”“知足長(zhǎng)樂(lè)”與“知足長(zhǎng)落”要學(xué)會(huì)享受生活、放松自己,人都是有殘缺的，事情也不是完滿的，維納斯缺了一個(gè)手臂是美的，但如果是缺一個(gè)鼻子就不美了。,一切追求自然,自然是一無(wú)所有，也是一無(wú)所缺，你不必再受求與欲之苦，歸自然，得自在，流著淚不是悲傷，只是情不自禁。將人的觀念放下，將人放回自然，人是自然的一部分，就會(huì)自然自在。,渲瀉：找知己談一談、哭一哭、倒一倒垃圾！運(yùn)動(dòng)：大汗淋漓，熱血沸騰，把壓力蒸發(fā)！娛樂(lè)：歡笑是良藥，把不愉快暫時(shí)忘掉回避：不談不開(kāi)心的話題，離開(kāi)讓你不開(kāi)心的環(huán)境,舒解反應(yīng),一笑煩惱跑二笑怨氣消三笑憾事了四笑病魔除五笑永不老六笑樂(lè)逍遙時(shí)時(shí)開(kāi)口笑壽比南山高,誰(shuí)最快樂(lè)，誰(shuí)就贏了！,在比賽的時(shí)候，如果你不是為了名利，如果你只是為了快樂(lè)，那么你就已經(jīng)贏了。如果你每一天都能從賽場(chǎng)學(xué)到一點(diǎn)，那么你將是你自己最好的“追星族”，在比賽之前，想一想吧，然后“是的，我很快樂(lè)”誰(shuí)最快樂(lè)，誰(shuí)就贏了！,“自己”的座右銘,珍視名譽(yù)貴在自愛(ài)擺脫痛苦貴在自拔探究事理貴在自得踏入社會(huì)貴在自立舉手投足貴在自重處變不驚貴在自若穩(wěn)定情緒貴在自制風(fēng)流瀟灑貴在自然,遭受挫折貴在自勉嚴(yán)格要求貴在自律承擔(dān)失誤貴在自咎遵紀(jì)守法貴在自覺(jué)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)貴在自信面臨輕視貴在自尊搏擊人生貴在自強(qiáng)成就事業(yè)貴在自創(chuàng),五、改善人際,很多時(shí)候我們的壓力是來(lái)自于我們的人際關(guān)系。,一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，取決于誰(shuí)與你同行。,一個(gè)人的品德看他的朋友，一個(gè)人的能力看他的對(duì)手。要成功，就要看你認(rèn)識(shí)幾個(gè)人，幾個(gè)人認(rèn)識(shí)你，你認(rèn)識(shí)幾個(gè)貴人，幾個(gè)貴人認(rèn)識(shí)你。,最要花精力的就是人際關(guān)系,古人云：近賢臣，遠(yuǎn)小人。多與積極的人溝通，少與消極的人交友。最不能得罪的是小人，最不要傷害是的好人！不要總想著去改變別人，要努力的去適應(yīng)別人-尤其是要去適應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)！,尊重領(lǐng)導(dǎo)是天職；尊重下級(jí)是美德；尊重同事是本份；尊重客戶是常識(shí)；尊重對(duì)手是風(fēng)度；尊重家人是倫理，尊重眾人是修養(yǎng)。,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)人世間的,真！善！美！不要把錯(cuò)誤當(dāng)真理！不要把陷阱當(dāng)機(jī)會(huì)！,好好想想,人際關(guān)系的成功取決于,找一個(gè)好人自己做一個(gè)好人！要想別人是朋友，自己要先夠朋友！,寬恕別人，就是解放自己,當(dāng)心靈為我們選擇了寬恕的時(shí)候，我們便獲得了應(yīng)有的自由，還心靈一份純凈。能夠?qū)捜輨e人是一種美德，能夠理解別人是一種智慧，能夠贊美別人是一種修養(yǎng)，而能夠否定自己則是一種博大和勇氣。,要建立良好的人際關(guān)系,很多時(shí)候，我們的壓力是來(lái)自于我們的人際關(guān)系；來(lái)自于別人對(duì)我們的理解和支持程度。學(xué)會(huì)溝通學(xué)會(huì)理解學(xué)會(huì)寬容學(xué)會(huì)欣賞,多原諒一次別人，多營(yíng)造一次福緣；多壓制一次他人，多樹(shù)立一個(gè)敵人。能付出愛(ài)心是智，能消除煩惱是慧。,用心經(jīng)營(yíng)好你的家庭,家是溫馨的港灣家是感情的寄托家是舒解壓力最佳的場(chǎng)合！,為什么那么多人的家不溫馨,溝通不良付出不夠缺乏新意給女人的忠告：家是講愛(ài)的地方，不是講理的地方給男人的提醒：嫁給你是讓你疼的,六、提升能力,很多時(shí)候我們的壓力是由于我們的工作造成的，那么，最有效的改善方法就是提升我們的工作能力了。社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，能力不提升，壓力就不可能消除。你不能承受工作的壓力，你就要承受生活的壓力！,壓力大，能力差,都想告別壓力，但又不能,認(rèn)知的障礙：不知怎么辦，想做做不到感情的障礙：知卻不去做，會(huì)做不想做,問(wèn)題的產(chǎn)生,問(wèn)題是一種成長(zhǎng)的變化現(xiàn)象問(wèn)題是一種處理的不當(dāng)信號(hào)問(wèn)題是一種現(xiàn)實(shí)與理想差距問(wèn)題簡(jiǎn)言之就是處理能力的不足！壓力如果來(lái)自工作，工作能力不能提高，壓力就不可能消除！,學(xué)會(huì)控制,控制金錢(qián)，可以得到財(cái)富；控制飲食，可以得到健康；控制情緒，可以得到快樂(lè)；控制感情，可以得到幸福；學(xué)會(huì)控制，可以得到更多。,冷靜、沉著處理問(wèn)題休息、放松恢復(fù)活力積極、輕松進(jìn)行交流堅(jiān)強(qiáng)、自如控制情緒平衡、享受你的生活,七、明確目標(biāo),目標(biāo)是人生的動(dòng)力泉源一心朝著目標(biāo)去的人，世界都會(huì)為他讓路！,落葉滿空山，何處尋蹤跡,冷靜面對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)壓力來(lái)源,實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo),是“如何”重要還是“為何”重要？很多時(shí)候，我們改變了觀念，堅(jiān)定了信念，壓力就不成為壓力，而是我們的動(dòng)力了。,八、激發(fā)斗志,中華民族歷來(lái)就有敢于面對(duì)壓力的傳統(tǒng)每個(gè)人都要面對(duì)壓力，只有通過(guò)奮斗去改變，壓力才會(huì)消失。,曼德拉說(shuō)：,面對(duì)父母，我不敢松懈，因?yàn)楦改刚诶先ィ幻鎸?duì)孩子，我不敢松懈，因?yàn)楹⒆诱陂L(zhǎng)大。,你是真的猛士！,真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。這才是中華民族的真正的脊梁！,自古英雄多磨難！,天欲降大任于斯人也,必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身,行拂亂其所為!曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云！不能承受又怎能承擔(dān)！,感恩之心的動(dòng)力,人因感恩而激動(dòng)人