2020年初中體育備考計劃

初中體育備考計劃 一、指導(dǎo)思想： 體育是一項不可忽視的中考科目，學(xué)生體能的提高需要一個長期訓(xùn)練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進入中考體育備考。 二、組織領(lǐng)導(dǎo)： 組長：朱漢業(yè) 副組長：鄭訓(xùn)彬 艾金權(quán) 吳國強 郭金瑞 韋之松 梁偉平 黎小玲 組員：初三體育老師 初三各班班主任。 三、訓(xùn)練目標： 通過訓(xùn)練，增強學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，力爭xx年體育中考成績年級總平均分達到56分以上。 四、學(xué)生現(xiàn)狀分析： 經(jīng)過上學(xué)期期末考試對初三學(xué)生進行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對學(xué)生身體狀況進行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 1、學(xué)生鍛煉的意識不強。體育課上學(xué)生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。 2、學(xué)生鍛煉的習慣沒有真正形成。在動作技能與運動習慣方面，學(xué)生裝缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，尤其是女生。 3、運動技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距?；谝陨系那闆r，我們在本學(xué)期已開始對初三的學(xué)生進行身體素質(zhì)的練習，以國家體質(zhì)健康標準為依據(jù)，加強學(xué)生運動基本技能的鍛煉，讓學(xué)生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學(xué)生良好的運動意識和自主鍛煉的習慣，提高身體素質(zhì)，為下學(xué)期選項打好基礎(chǔ)。下學(xué)期開始，我們要組織學(xué)生根據(jù)自身的特點進行選項訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的針對性。 五、訓(xùn)練時間： xx年9月1日至xx年5月11日 六、具體訓(xùn)練內(nèi)容及時間安排： （一）關(guān)于體育課的教學(xué) 第一階段：（初三第一學(xué)期上半學(xué)期） 1、每一節(jié)課都要主抓學(xué)生的體能、體力及專項技術(shù)教學(xué)和練習； 1 2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(腰腹力)，指標絕大部分學(xué)生盡可能達到30個/半分鐘以上； 3、利用每一節(jié)課1-2圈跑步的活動，著重訓(xùn)練學(xué)生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力； 4、每周1-2次速度耐力測試，即300米計時跑1-2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排； 5、根據(jù)上學(xué)年的中考選項內(nèi)容，要求學(xué)生選好一至兩項進行訓(xùn)練，對于沒有明顯差異的學(xué)生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項； 6、對中考選項內(nèi)容的教學(xué)要交替排課進行教學(xué)，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學(xué)有側(cè)重點，要逐步推進。尤其是立定跳遠、實心球及運球上籃的教學(xué)安排要注意鍛煉實效和安全性； 7、開學(xué)初進行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學(xué)生盡早進入備考狀態(tài)。 第二階段：（第一學(xué)期后半學(xué)期） 1、采用分層分組教學(xué)：根據(jù)第一階段上半學(xué)期學(xué)生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后，全班分組進行弱項訓(xùn)練（除跑步外），教師進行巡回指導(dǎo)； 2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導(dǎo)和監(jiān)督； 3、11月中旬(期中考試)，全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。 4、進行冬訓(xùn)訓(xùn)練，為200米跑體能做好充分儲備。 5、期末考試進行200米及選項分組考試，讓學(xué)生能確讓自己的選項項目。 第三階段：（第二學(xué)期） 1、開學(xué)初進行學(xué)生選項的基本確定，要幫學(xué)生選好選項，做好思想工作，不要讓學(xué)生在選擇選項中出現(xiàn)思想負擔。 2、每三周進行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心； 3、 采用獎勵性分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后。 （1）對能夠達到100分以上的學(xué)生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習活動的獎勵， （2）對99分到80分的學(xué)生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，能夠達到100分以上的學(xué)生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習活動的獎勵”， 2 （3）對于所有未達到80分的學(xué)生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習； 4、4月下旬，進行中考前最后一次摸底測試。 （二）課外鍛煉 1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 （1）強化學(xué)生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉； （2）階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉； （3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情