川工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心.ppt

1、四川工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 心理健康教育中心,導(dǎo) 論 走進(jìn)心理健康,導(dǎo) 航,三、心靈求索,四、心靈互動(dòng),五、資 料 卡,二、教學(xué)內(nèi)容,六、結(jié) 束 語(yǔ),一 、目的要求,第一節(jié) 心理健康與高職大學(xué)生成長(zhǎng),第二節(jié) 高職大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)心理問(wèn)題,第三節(jié) 增進(jìn)高職大學(xué)生心理健康水平,1、健康,2、什么是心理,3、心理健康水平等級(jí)分類,4、心身疾病,5、大學(xué)生心理咨詢起源,目的要求,了解心理健康的涵義，認(rèn)識(shí)高職大學(xué)生心理特點(diǎn)以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題，掌握增進(jìn)高職大學(xué)生心理健康的途徑。,第一節(jié) 心理健康與高職大學(xué)生成長(zhǎng),教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)內(nèi)容,一、科學(xué)的健康觀,（一）健康的科學(xué)含義,1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)

2、付日常生活和工作壓力，而不感到過(guò)分緊張。 2、態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。 5、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。 6、體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、兼、臂的位置協(xié)調(diào)。 7、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。 8、牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。 9、頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑。 10、肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。,（二）健康的標(biāo)準(zhǔn),教學(xué)內(nèi)容,世界衛(wèi)生組織規(guī)定了健康10條標(biāo)準(zhǔn)：,心理健康是一種積極向上的高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。,教學(xué)內(nèi)容,二、心理健康,（一）心理健康的涵義,1）身體、智力、

3、情緒十分協(xié)調(diào)和諧； 2）能適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系和諧； 3）有幸福感； 4）在工作中能充分發(fā)揮自己的能力，能高效率的生活。,（二）心理健康的標(biāo)準(zhǔn),教學(xué)內(nèi)容,世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：,1、較高水平的安全感。 2、智力正常，有學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。 3、情緒健康。 4、人際關(guān)系和諧。 5、社會(huì)適應(yīng)正常。 6、意志品質(zhì)健全。 7、積極的自我觀念和健全的人格。 8、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征與角色。,教學(xué)內(nèi)容,三、高職大學(xué)生心理健康,（一）高職大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),太原師范學(xué)院的學(xué)生們手持“家教”牌子在校門口等待被聘用。隨著暑假假期的來(lái)臨，一些大學(xué)生利用假期從事“智力打工”（家教），既檢驗(yàn)了

4、學(xué)習(xí)效果，補(bǔ)貼生活所需，又鍛煉了自己對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。,家教 家教 不要錯(cuò)過(guò)哦！,教學(xué)內(nèi)容,、不健康的心理和行為不能完全等同于心理不健康。 、“心理健康”與“心理不健康”之間沒(méi)有不可逾越的鴻溝，兩者在一定條件下相互轉(zhuǎn)化。 、心理健康狀態(tài)是一個(gè)變化發(fā)展的過(guò)程。 、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)相對(duì)理想的尺度。,教學(xué)內(nèi)容,（二）正確理解心理健康標(biāo)準(zhǔn),1、心理健康是時(shí)代對(duì)大學(xué)生的基本要求。國(guó)內(nèi)外專家認(rèn)為，21世紀(jì)人才應(yīng)當(dāng)具備的素質(zhì)主要是健康的心理素質(zhì)。 2、心理健康是高職大學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。 3、心理健康是提高學(xué)習(xí)效果提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。 4、心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和

5、發(fā)展。 5、心理健康有利于生理健康。人的身心是統(tǒng)一的，心理狀態(tài)對(duì)身體健康有影響。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)明確提出了“心身疾病”的概念。,教學(xué)內(nèi)容,（三）心理健康對(duì)高職大學(xué)生成長(zhǎng)的意義,第二節(jié) 高職大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)心理問(wèn)題,教學(xué)內(nèi)容,1、智能發(fā)育達(dá)到高峰，精力充沛。 2、自我意識(shí)增強(qiáng)。 3、情緒豐富但不穩(wěn)定。 4、凡事希望獨(dú)立自主，不愿受約束。 5、渴望友誼和被理解接納，交往需求迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高。 6、性意識(shí)發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。 7、追求安全。,教學(xué)內(nèi)容,一、高職大學(xué)生的心理特點(diǎn),1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。 2、獨(dú)立與依賴的矛盾。 3、輕松感與

6、壓力感的矛盾。 4、自尊與自卑的矛盾。 5、強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾。 6、現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文化的矛盾。 7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾。,教學(xué)內(nèi)容,二、高職大學(xué)生的心理矛盾和心理問(wèn)題,（一）高職大學(xué)生常見(jiàn)的心理矛盾,1、人際交往和人際關(guān)系問(wèn)題。 6、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。 2、戀愛(ài)與性心理健康問(wèn)題。 7、誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題。 3、學(xué)習(xí)問(wèn)題。 8、親情問(wèn)題。 4、自我認(rèn)知問(wèn)題。 9、求職擇業(yè)問(wèn)題。 5、高職大學(xué)生定位問(wèn)題。 10、特殊群體問(wèn)題。,教學(xué)內(nèi)容,（二）高職大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題,1、社會(huì)大環(huán)境因素。 2、家庭環(huán)境因素。 3、學(xué)校文化環(huán)境因素。,教學(xué)內(nèi)容,三、影響高職大學(xué)生的心理健康的因素,

7、（一）環(huán)境因素,1、自我認(rèn)同的危機(jī)。 2、情緒沖突。 3、個(gè)性缺陷。 4、價(jià)值觀模糊。 5、當(dāng)代大學(xué)生，獨(dú)生子女多，父母的過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)以及較優(yōu)越的生活環(huán)境，使他們喪失許多鍛煉心理承受力的機(jī)會(huì)。,教學(xué)內(nèi)容,（二）自身心理因素,教學(xué)內(nèi)容,第三節(jié) 增進(jìn)高職大學(xué)生心理健康水平,教學(xué)內(nèi)容,1、宣傳普及心理健康知識(shí)，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)健康心理對(duì)成長(zhǎng)成才的重要意義。 2、介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑，幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格。 3、解析心理現(xiàn)象，幫助大學(xué)生了解常見(jiàn)心理問(wèn)題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待心理問(wèn)題。 4、傳授心理調(diào)適方法，幫助大學(xué)生消除心理困惑，增強(qiáng)

8、克服困難、承受挫折的能力。,教學(xué)內(nèi)容,一、加強(qiáng)心理健康教育,（一）高職院校心理健康教育的任務(wù),1、發(fā)展性教育。 2、預(yù)防性教育。 3、補(bǔ)救性教育。,教學(xué)內(nèi)容,（二）高職院校心理健康教育的目標(biāo),1、適應(yīng)教育。 2、健康學(xué)習(xí)教育。 3、健康人格教育。 4、性與戀愛(ài)心理的健康教育。 5、擇業(yè)心理健康教育。,教學(xué)內(nèi)容,（三）心理健康教育的內(nèi)容,1、上心理健康課。 2、聽(tīng)心理健康專題講座和報(bào)告。 3、閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，訪問(wèn)心理網(wǎng)站等。,教學(xué)內(nèi)容,二、高職大學(xué)生增進(jìn)心理健康的途徑,（一）學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),（二）積極參與有益于心理健康的活動(dòng),（三）建立良好的校風(fēng)班風(fēng)學(xué)風(fēng),教學(xué)內(nèi)容,1、加強(qiáng)認(rèn)知調(diào)節(jié) 2、加

9、強(qiáng)情緒調(diào)節(jié) 3、加強(qiáng)行為調(diào)節(jié),（四）加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),教學(xué)內(nèi)容,良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)。常言道，與君一席話，勝讀十年書。朋輩之間共同話題多，易溝通，交流的。,教學(xué)內(nèi)容,（五）積極與人交流,1、心理咨詢的含義 心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的原理和技術(shù)，通過(guò)咨詢者與來(lái)訪者的交談、探討、協(xié)商、解釋，幫助來(lái)訪者找出引起心理問(wèn)題的原因，尋求擺脫困境與解決問(wèn)題的條件、途徑和方法。心理咨詢的實(shí)質(zhì)是助人自助。,教學(xué)內(nèi)容,（六）尋求心理咨詢幫助,2、心理咨詢的對(duì)象： 除精神病患者、腦器官器質(zhì)性病變者外，一般的人只要有心理困惑自己又愿意，都可以尋求心理咨詢幫助。在高職院校，心理咨詢的對(duì)象主要是在適應(yīng)、情緒、交

10、往、戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、擇業(yè)、自我等方面存在暫時(shí)性困難的正常學(xué)生。,教學(xué)內(nèi)容,3、心理咨詢的常見(jiàn)方式 門診咨詢 電話咨詢 信函咨詢 網(wǎng)絡(luò)咨詢 現(xiàn)場(chǎng)咨詢 專欄咨詢,教學(xué)內(nèi)容,4、心理咨詢的原則 1）保密原則 2）自愿原則 3）尊重與接納原則 4）價(jià)值中立原則 5）方案守法原則,教學(xué)內(nèi)容,心理健康的真諦實(shí)際上就是具有一顆積極向上的心，快樂(lè)就在自己的心中。當(dāng)你心中充滿祥和，去到哪里都一樣歡喜自在，如果你的心中沒(méi)有快樂(lè)，即使你走遍天涯海角，永遠(yuǎn)找不到樂(lè)土。,結(jié)束語(yǔ),周易曰:“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?尚書洪范云：身其康強(qiáng)，子孫其逢吉?！?“健康”一詞最早出現(xiàn)于我國(guó)儒家經(jīng)典著作周易和尚書 洪范?！敖】怠庇小皠?/p>

11、健”、“無(wú)病”，于是“安樂(lè)”之意。,資 料 卡,什么是心理,心理是人腦的機(jī)能，是人們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐和日常生活中對(duì)客觀事物的能動(dòng)反映。它通常表現(xiàn)為人們對(duì)客觀事物的體驗(yàn)、看法、態(tài)度、傾向和相關(guān)的行為。這種反映有的我們能意識(shí)到（在意識(shí)層面），有的我們不能意識(shí)到（在潛意識(shí)層面）。,資料卡,心理健康水平可以分為五個(gè)等級(jí),心理健康狀況良好,資料卡,心理健康狀況一般,輕度心理異常,中度心理異常（神經(jīng)癥）,重度心理異常（精神?。?心身疾病,心身疾病又稱心理生理疾病。指由緊張或長(zhǎng)期心理社會(huì)因素引起的軀體癥狀。,資料卡,大學(xué)生心理咨詢起源,大學(xué)生心理咨詢始于20世紀(jì)30年代的美國(guó)大學(xué)校園，并逐漸被人們廣泛接受，目前已

12、成為全美高等教育的重要組成部分。我國(guó)大學(xué)生心理咨詢起步于20世紀(jì)80年代中期，歷經(jīng)光陰20余年，從無(wú)到有，從小到大，并顯示出強(qiáng)勁的發(fā)展勢(shì)頭。,資料卡,20世紀(jì)下半葉，有專家預(yù)言：在21世紀(jì)，沒(méi)有任何疾病像心理健康疾病那樣深刻而持續(xù)的困擾人類。 2001年，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)對(duì)6000名大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示，16.51%的學(xué)生存在中等程度的心理健康問(wèn)題，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的有3%5%。,心靈求索,2003年12月，北京某名牌大學(xué)一大二學(xué)生，以跳樓的方式告別了燦爛的青春。,心靈求索,2006年新學(xué)期開(kāi)學(xué)兩周內(nèi)，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)發(fā)生的四起跳樓自殺事件。其中一名大一學(xué)生，兩名研究生，一名教職工。,心靈

13、求索,2006年新學(xué)期開(kāi)學(xué)，成都電子科技大學(xué)學(xué)生因?yàn)橛⒄Z(yǔ)四級(jí)未過(guò)，無(wú)法取得學(xué)士學(xué)位而跳樓自殺。,心靈求索,心靈求索,一個(gè)女生覺(jué)得一走到教室門口，全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。 某學(xué)生英武驃悍，爭(zhēng)強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。 一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來(lái)。 一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺(jué)得無(wú)地自容而自殺。 人們不禁要問(wèn)，今天的大學(xué)生怎么啦？了解一下大學(xué)生的心理特點(diǎn)及其影響他們心理健康的因素，或許能找到一些答案。,心

14、靈求索,我是大二學(xué)生，就讀計(jì)算機(jī)專業(yè)。該專業(yè)是父母所選，我不喜歡，因此上大學(xué)后很少認(rèn)真上課。后來(lái)迷上網(wǎng)絡(luò)，常通宵上網(wǎng)，成績(jī)每況愈下。輔導(dǎo)員和父母多次找我談話，叫我珍惜學(xué)習(xí)時(shí)光。道理我都懂，但我管不了自己，不知現(xiàn)在該怎么辦？輔導(dǎo)員建議我去心理咨詢中心，我半信半疑地去找了心理老師。這位老師沒(méi)有批評(píng)我，而是對(duì)我的境遇表示了同情。我向她傾訴了自己的痛苦。老師和我一起分析了我沉緬網(wǎng)絡(luò)的原因，一是對(duì)專業(yè)不感興趣，在學(xué)習(xí)中找不到成就感，于是借網(wǎng)絡(luò)獲得了虛幻的滿足，二是看不到改變的可能和對(duì)未來(lái)的希望，對(duì)自己失去了信心，從而更加郁悶，更加迷戀網(wǎng)，形成惡性循環(huán)。通過(guò)咨詢，我對(duì)自己有了更客觀的認(rèn)識(shí)，可是怎樣改變自己

15、？咨詢老師說(shuō)，要一下子改變自己很困難，首先要接受一個(gè)面臨很多問(wèn)題的自己，給自己一個(gè)轉(zhuǎn)變的時(shí)間和過(guò)程。她提醒我不妨先學(xué)好目前的專業(yè)，將來(lái)至少也能在社會(huì)上立足，否則連生存都很困難，根本談不上追求理想。老師還和我一起討論和制定了一個(gè)我認(rèn)為可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，如果學(xué)習(xí)計(jì)劃得到落實(shí)，作為獎(jiǎng)勵(lì)我可以上網(wǎng)，但必須有時(shí)間限制，而且還要就計(jì)劃完成情況、情緒狀況、上網(wǎng)情況與咨詢老師定期聯(lián)系。剛開(kāi)始的幾天我信心十足，學(xué)習(xí)計(jì)劃也能基本完成，但時(shí)間長(zhǎng)了，我又出現(xiàn)了反復(fù)。后來(lái)心理老師建議我找一位值得信賴的同學(xué)經(jīng)常提醒和監(jiān)督我，待自己情況好轉(zhuǎn)后再單獨(dú)行動(dòng)。慢慢地我發(fā)現(xiàn)自己有了轉(zhuǎn)變，每周能固定時(shí)間學(xué)習(xí)了，成績(jī)也不再滑坡，人也變得精神了。我對(duì)自己開(kāi)始有了信心。最重要的是，我從人生的低谷中徹底走了出來(lái)。我想，在今后的人生旅途中，我不會(huì)再重蹈覆轍。我知道：遇到困難時(shí)，消沉、麻痹只會(huì)讓自己越陷越深，難以自拔，惟有正視現(xiàn)實(shí)，接受自己，樹(shù)立信心，循序漸進(jìn)，才有希望的曙光。 同學(xué)，如果你也