保護牙齒宣傳

1、日常如何保護牙齒誰會對你不離不棄， 相伴一生？誰會為你嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨 ?當然就是你的牙齒。對很多人而言，擁有一副健康的牙齒是很重要的。世界衛(wèi)生組織（ WHO）調查結果發(fā)現(xiàn)，世界上有 70%的人有口腔疾病，為了提醒人們愛護牙齒，把每年的9 月 20 日定為“國際愛牙日”！“民以食為天”，因此，牙齒的健康就顯得尤為重要了。牙齒健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共 20 個，上、下頜各 10 個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7 至

2、 12 歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共 32 個，上、下頜各 16 個，自 6 歲起，逐漸為乳牙更換，至 12 歲前后除第 3 磨牙外，恒牙全部萌出。 第 3 磨牙一般在 20 歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙 2832 個均為正常。牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。 牙冠表面覆蓋有一層釉質， 釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內充填有結締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血

3、管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則1 / 4疼痛難忍。同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：1 、要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多， 多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法： 順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。2 、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。3 、如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除健康的口腔，標準

4、是牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。那我們應該怎樣有效防治蛀牙呢？首先，選擇一支好的牙刷是能充分發(fā)揮刷牙功能的重要因素之一，使用刷毛軟硬疏密適中、 頂端磨圓、刷柄有彈性的軟毛牙刷并經(jīng)常更換是較為明智的選擇。 因為使用這樣的牙刷能夠達到在口中活動自如的同時不傷牙齦的目的；其次，正確的刷牙姿勢也很重要。如果有條件的話，沒頓正餐之后刷一次是最理想的， 最低要求也應該達到早晚一次；事實上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因為入睡后，人的口腔內處于相對靜止狀態(tài)，唾液分泌量減少，使沖刷作用減小，這樣，食物殘渣就易留于口腔中，致使微生物生長繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物殘渣和細菌刷去，

5、使口腔在整個夜晚處于清潔狀態(tài)，這對于預防牙周病和齲齒大有好處。 再次，定期到牙醫(yī)那里做口腔檢2 / 4查也是非常必要的。 因為牙刷也可能有鞭長莫及的地方。除了以上的因素之外，還有一點最重要的防治方法，就是選擇含有氟泰配方和優(yōu)質硅磨料的牙膏。 例如佳潔士獨特的氟泰配方，就具有卓越的高效防蛀功能，對于防止根部蛀牙非常有效。過去民間傳說“牙痛不是病”，但現(xiàn)代醫(yī)學證明，牙齒疾病可以引起身體其他部位的疾病，我們應該及時改善蛀牙的惡劣化：1 、要隨時保持牙齒清潔，所以每天早晚要注意刷牙。2 、使用的牙刷一定要是品質良好的軟毛。3 、在刷牙的時候要注意用心，慢慢的刷，要保持在3 分鐘左右，才能把牙菌斑更好的

6、去除、4 、對于殘留在牙縫的食物殘渣要及時的清理。5 、飲食要均衡，在飲食的時候注意對于含鈣豐富的食物。6 、不要食用過甜的食物。7 、要定期的牙齒檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題進行治療。同學們，你們又知道吃什么對我們的牙齒有好處嗎？請仔細聽好了：茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由 30 多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 具有固齒作用。 經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛(wèi)生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦3 / 4出血。但須注意， 嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一