秋冬肌膚保濕完美計

1、秋冬肌膚保濕完美30計時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于

2、松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過10分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩

3、的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免

4、洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護

5、膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬

6、天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果

7、要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力

8、抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過10分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔

9、膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在

10、一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可

11、補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用bab

12、y油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，

13、身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過10分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮

14、下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免

15、用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性

16、成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，

17、總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，

18、清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾

19、酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過10分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越

20、干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤

21、澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫

22、助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保

23、濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交

24、戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對

25、皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過10分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會

26、脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的

27、5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B

28、6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙

29、，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。時序馬上邁進寒冷的季節(jié)，皮膚又到了和干燥交戰(zhàn)的時刻。如何掌握水分進出的規(guī)律，隨時幫皮膚提升含水力呢？著名美容專家金韻蓉老師現(xiàn)在就和大家分享。如果要票選近幾年來最I(lǐng)N的保養(yǎng)話題，“保濕”絕對獨占鰲頭。它的風頭之

30、勁，不僅蟬聯(lián)臉部美容護膚品榜首，就連頭發(fā)、玉手、腳跟、甚至指甲的護理品也都出現(xiàn)了各種保濕成分，可以說，身上只要有“角質(zhì)細胞”的地方都用得上保濕這個詞。那么保濕到底是什么意思？其實，就是給皮膚喝水嘍！保濕品提供給皮膚的“飲料”并不是100%水溶性的液體，它好像是一杯雞尾酒，看起來清清如水，內(nèi)里卻暗藏玄機。表層保濕：吸濕、再鎖水由于皮膚角質(zhì)層的含水量本來就很低，偏偏又囿于松散的構(gòu)造難以鎖住已極為有限的水分，因此保濕品要機敏而靈活地應(yīng)對皮膚和環(huán)境間的復雜關(guān)系，以下15個中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細紋和敏感，應(yīng)避免。2.不在干蒸房里停留超過1

31、0分鐘，出來后再盡快擦上保濕乳液。3.總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很濕潤，實際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。4.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠一點為妙。5.戴墨鏡和擦眼唇霜是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的陽光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。6.不要買香氣過濃的保養(yǎng)品，它會稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚內(nèi)水分。7.油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反而讓皮膚因為油水失衡變得干燥，嚴重的還會脫皮。8.干燥天，本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。9.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。10.沒想到吧，紅臉發(fā)脾氣

32、的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失，所以放松也是保濕的要訣。11.臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細嫩就回來。12.清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。13.化妝品能保濕一點不假，潤澤型粉底，保濕眼影，滋潤唇膏是這個季節(jié)要寫上購物清單的新伙伴。14.下午皮膚“叫渴”的時候，可臨時用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。15.沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。深層保濕：滋潤、防蒸發(fā)水，往往要隱藏在一種介質(zhì)里，比如保濕面膜、精華液或是滋潤晚霜中，才可以“混”進皮

33、膚中去，這個過程你可能無法看到，但它的確因為改換了模樣而抵達了肌膚深層。所以，補水型保濕品必須為親油性成分(如親膚性軟油脂、植物精油、生化成分等)。當然，體內(nèi)含水量、營養(yǎng)健康狀況、情緒、睡眠也都對深層保濕有很大影響。1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。5.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消

34、耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補水型面膜不可或缺。11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。12.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲

35、開始。13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。下面為贈送的述職報告 不需要的可以編輯刪除述職報告尊敬的各位領(lǐng)導，各位同仁：大家好！本人被組織任聘為。副校長已有五年，主抓德育教育工作，分管學校后勤、德育、藝體、安全、衛(wèi)生、綜合治理等工作。身為副校長，我努力學習黨的教育方針，學習鄧小平教育理論。用全新的教育教學理念武裝自己，努力提高自身教育理論素養(yǎng)。我在黨的組織生活中，學習黨建理論；在政治學習中學習黨的路線、方針、政策、

36、法規(guī)；在業(yè)務(wù)學習中，學習人文文化，加強自身政治理論，道德修養(yǎng)，培養(yǎng)高層次的道德感、責任感。工作幾年來，我以強烈的事業(yè)心、責任心力抓好德育工作，確保學校教育教學工作運作正常。我的工作原則是倡導培養(yǎng)“勤奮樂干，善于思索，不斷創(chuàng)新”三種優(yōu)秀品質(zhì)。以獎勵機制為主，及時勉勵，激發(fā)老師團隊精神，從而完成教育教學任務(wù)。其出發(fā)點是一切為了學生，為了學校的生存、發(fā)展而不輟勞作。下面我就德育工作管理談?wù)勛约旱淖龇?，將一年工作總結(jié)如下：一、加強學習，聯(lián)系實際，提高認識教師是一門終身學習的職業(yè)。社會在不斷發(fā)展，不學習就會跟不上時代的步伐，特別是作為一名校級領(lǐng)導和德育工作者，必須始終站在社會發(fā)展的前列，德育工作更要求緊

37、跟社會形勢的發(fā)展。因此，我堅持做到每天看新聞和閱讀一小時的書，提高自己對政治的敏銳性，提高對教育的認識和個人品德修養(yǎng)，提高管理能力。在這一年里，我先后閱讀了德育文集、成功學校內(nèi)部管理全書、教育管理等各類書籍，這些為我提高思想認識、更新教育理念、加快德育創(chuàng)新提供了扎實的基礎(chǔ)。（一）嚴格要求自己，以身作則古人云“直而影正，以己以正而為人之標”，作為一名校級干部，在很多方面都要對自己有嚴格的要求，否則就沒有進步，就不能為人之標，就沒有能力去管理別人。作為校級領(lǐng)導成員、黨的教育工作者，面對當今變革的時代，面對不斷膨脹的知識信息和日趨多元性的社會給我們的教育工作帶來的新問題、新情況，常常使我有一種危機感

38、，因此，我必須不斷努力充實自己、豐富自己。因此，我對自己提出了“凡事為先”的工作要求，只有自己身體力行，嚴以責己，嚴以律己才能在師生中樹立良好的形象，才能使工作更好地開展，才能更好的服務(wù)于全校師生。（二）健全德育領(lǐng)導機構(gòu)，重視班主任工作（1）加強班主任隊伍建設(shè)，成功召開班主任經(jīng)驗交流會和例會；（2）迎接各類驗收，打造學校品牌。一年內(nèi)，學校三度受到省級表彰，先后被評為“省綠色學校”、“省先進體育學?！薄ⅰ笆∥拿鲉挝弧?；（3）建立德育長效機制，注重活動育人。先后舉行校第六屆藝術(shù)節(jié)、第六屆校體育運動會，開展了“陽光體育活動”，迎接了省“四個一”驗收并獲一等獎，開展“感恩教育”系列活動成效顯著，舉行元

39、旦文娛晚會，多次召開家長會，宣傳學校品牌；（4）狠抓學生常規(guī)管理，養(yǎng)成良好習慣。中午靜校、桌椅歸位、三禁止等活動有聲有色；（5）成功組織高一新生軍訓，為學生奠定了學習和生活基礎(chǔ)。三個年級在班主任的管理下，教學秩序穩(wěn)定、教師培訓和考核到位，無論教學工作還是學生管理都有條不紊，開創(chuàng)地開展了學生小型體育競賽活動，使管理工作充滿生機與活力，且成效顯著。一是健全德育領(lǐng)導機構(gòu)。成立了由。校長、書記、我、政教處主任、團委書記組成的德育工作領(lǐng)導小組。我們定期召開會議，研究德育工作，由我負責具體落實執(zhí)行。二是建立德育工作網(wǎng)絡(luò)。在德育工作領(lǐng)導小組的領(lǐng)導下，建立了由政教處、年級組、團委、學生會、班主任、家長委員會組

40、成的德育工作網(wǎng)絡(luò)，覆蓋了學校的各個層面。三是重視班主任工作。學期初，我和政教處的全體同志都要精心挑選班主任，并對班主任及后備班主任進行了2次為期3天的崗位培訓。組織召開全校 班主任老師工作總結(jié)暨經(jīng)驗交流會。在學校閱覽室為班主任老師訂閱了班主任之友、中國德育和德育報。通過經(jīng)驗交流，崗位培訓、教育管理理論學習，提高了全體班主任老師對學生思想教育工作的理論水平和工作藝術(shù)水平，為我校德育工作奠定了堅實的理論基礎(chǔ)。二、建立有效的德育機制，把德育工作落到實處（一）是規(guī)劃機制。學校所有規(guī)劃都體現(xiàn)德育為首，都有德育內(nèi)容。1、在我的組織下，政教處編印了德育工作手冊，收錄了我校多年來德育工作的規(guī)定及一年來制定的各

41、項規(guī)章制度，下發(fā)到全體教師及學生手中，作為德育工作的導向。2、學期初我負責制定德育工作規(guī)劃和政教處工作計劃。（二）是管理機制。德育工作重在管理，重在落實。目標責任制。我按德育工作目標層層分解、層層落實、層層簽定責任狀，學期末總評兌現(xiàn)。 一年來，我和政教處的同志一起以經(jīng)驗交流、學習材料、請專家做講座等各種形式對班主任和年級組長進行培訓，同時，也通過加強日常工作情況的檢查和細化考核內(nèi)容，來提高他們對德育工作的認識和工作責任心，鼓勵班主任、年級組長發(fā)現(xiàn)問題，大膽創(chuàng)新，互相學習，取長補短。通過各類學習活動，豐富了班主任、年級組長的工作理論和經(jīng)驗，提高了他們的工作水平，大大推進了德育工作的進程。作為管理

42、者，在日常工作中我盡量仔細、實事求是地評價教師的工作，抓住細微的工作亮點去看待其工作，給予充分的肯定和鼓勵。并經(jīng)常和教師探討研究，進一步提高他們的工作實效。同時，我建立了學校德育工作領(lǐng)導小組例會制度，每周一與政教處成員召開德育工作例會，商討學校近期工作，研究學生發(fā)展狀況。（三）是加強管理，提高工作效率1）加強德育隊伍建設(shè)。德育工作的順利開展，最重要的是培養(yǎng)一支有敬業(yè)精神、能力強，工作有特色，團結(jié)互助的以班主任和年級組長為主的德育隊伍。加強班主任和年級組長隊伍的建設(shè)，首先是加強學習，其次是挖掘典型，鼓勵創(chuàng)新。2）完善管理制度。通過幾年德育工作的實踐，使我認識到，完善的制度能使管理工作游刃有余；明

43、確各項制度，能正確引導教師開展工作。今年，我和政教處的幾位同志，通過研究和探討，調(diào)整了各項考核內(nèi)容，細化了考核依據(jù)，使班級考核和班主任考核既有機結(jié)合，又有所區(qū)別，從一定程度上促進了班主任工作的責任心和積極性，使班主任工作目標更明確、更具體。同時，在管理制度上，充分利用網(wǎng)絡(luò)管理，發(fā)揮年級組的作用，大膽放心地發(fā)動年級組長承擔起組長的職責。各個年級組長根據(jù)本年級的情況，在開學初和某些重要活動中制定了具體詳細的工作計劃，使家長會、學生會議、教師會議和師生活動等各類活動順利開展。各個年級組在自主管理的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮了個體作用和主動性，積極開展工作，形成了各個年級的工作特色。3）構(gòu)建全員德育機制。拓寬育

44、人渠道，拓展育人隊伍，構(gòu)建“三位一體”的全員育人機制，是我校德育工作的長期目標。在校內(nèi)，我著重加強了德育團建設(shè)和學生自主管理建設(shè)，學生通過自主管理委員會，能基本參與到學校的管理；“德育團”工作使教師人人都成為了德育工作者，使家長、學生成為德育工作者成為可能。在家庭，我著重加強了家校合作途徑的建設(shè)，通過數(shù)次的家委會會議，完善了學學生家庭行為準則和學生家長行為準則，并付諸于實施，使學生、家長的行為都有了明確的目標。這一項工作得到了社會的一致好評。這一系列的工作，使我校的德育基礎(chǔ)得到進一步的鞏固和發(fā)展。4）加強安全管理，完善管理機制。校園安全工作是學校各項工作的重中之重，我始終牢固樹立“安全第一”的

45、思想，居安思危，做到警鐘長鳴，常抓不懈。在校長和學校總務(wù)部門的支持下，我通過落實和完善各種規(guī)章制度，進行嚴格的系統(tǒng)管理，做到：人員進出嚴格把關(guān)；學校24小時有人值班；每月對學校的安全設(shè)施進行檢查；學校各項管理措施嚴格到位；學校安全知識宣傳長期堅持。同時加強與校外力量的合作，與派出所、消防站和區(qū)綜合治理辦建立了長久的輔導和合作關(guān)系，基本形成了學校安全管理上的“內(nèi)外合力管理模式”，確保了學校無重大安全事故的發(fā)生。三、 樹立品牌意識，增強辦學特色優(yōu)勢我校在08、09年文體、教學都取得好成績的基礎(chǔ)上，明確提出了“以師生同步發(fā)展為本”的辦學理念；以“打造新農(nóng)村品牌學校”的辦學方向；以“興文體教育，促學生

46、全面發(fā)展；強師風建設(shè)，促學?？焖侔l(fā)展”的辦學特色；師生齊努力，要把我校辦成師資一流、質(zhì)量領(lǐng)先、設(shè)施先進的新農(nóng)村品牌學校。我校的課外活動豐富多彩，有男、女籃球隊，有男、女排球隊，有美術(shù)繪畫興趣班、有舞蹈、合唱文藝隊等，學校為每一個學生搭建展示自我才華的舞臺。09年11月我校舉行秋季田徑運動會、學校藝術(shù)節(jié)活動。主題是“攜手共建和諧校園”，（其他德育獎項）學校特色更加彰顯，學校聲譽日益提高，從而更好地提升了學校的品牌力和競爭力，為學校的發(fā)展夯實了基礎(chǔ)。我校還充分利用校園的廣播站、宣傳欄、標語、橫幅宣傳黨的政策，勵志格言等。讓校園處處充滿育人的氣息。今年五月我校被推薦為洛陽市“綠色學校”。今年我校榮獲

47、“河南中小學衛(wèi)生優(yōu)秀學校”、“洛陽市規(guī)范化管理十佳學?！薄ⅰ奥尻柺谢A(chǔ)教育課程改革先進學?！钡葮s譽稱號。培養(yǎng)我校學生熱愛祖國，積極向上，團結(jié)友愛，文明禮貌的精神風貌培養(yǎng)學生強烈的責任感和集體榮譽感。讓德育之花在洛陽一高校園怒放?？傊?，學校各項工作都充滿生機和活力，成績的取得是全體教職工團結(jié)一心、艱苦創(chuàng)業(yè)、勇于創(chuàng)新、爭先創(chuàng)優(yōu)、扎實工作的結(jié)果。我們也清醒地看到，學校發(fā)展過程中還存在一些問題和不足。隨著辦學規(guī)模的擴大，生源質(zhì)量的下降，致使學生管理和教學工作顯得困難，在今后的工作中需要我們高度重視，并希望在上級組織的正確領(lǐng)導和大力支持下，依靠廣大教職工的共同努力，認真加以解決。而我更應(yīng)該自覺堅持馬克思主義的知行統(tǒng)一觀，努力把自己造就成為一名既有正確而穩(wěn)定的管理意識，又勇于實踐，善于實踐的教育管理專家。一、理清工作思路，制定工作要點要當好職工代表，首先必須干好本職工作。而工作的好壞，首先必須有一個好的思路。辦公室承擔著我局行政、黨委、紀檢監(jiān)察三項職能，如何在眾多職能中把握規(guī)律，理清頭緒，更好地抓落實、出成效，必須有一個清晰的工作思路。因此，辦公室認真貫徹全市郵政工作會和職代會精神和省局辦公室、黨務(wù)工作部、紀檢監(jiān)察工作要求，堅持