體育結(jié)業(yè)論文

1、體育理論結(jié)業(yè)論文時(shí)光轉(zhuǎn)眼即逝，我們即將完成體育理論知識的學(xué)習(xí)。我將對一些體育健康中的名詞和大學(xué)生“自我體育意識”的培養(yǎng)做出闡述，如運(yùn)動(dòng)性暈厥、終身體育、體育的功能及其價(jià)值。一、運(yùn)動(dòng)性暈厥1、什么是運(yùn)動(dòng)性暈厥在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后由于腦部一時(shí)性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識喪失、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象,稱為運(yùn)動(dòng)性暈厥2、暈厥的癥狀與體征 暈厥前病人感到全身無力、頭暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白、出冷汗。暈倒后，意識喪失，手足發(fā)涼，脈率增快或正常，血壓降低或正常，呼吸增快或緩慢。一般暈倒數(shù)秒鐘，也要3-4h才清醒的。清醒后伴有頭暈、頭痛、全身無力，也可出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。3、暈厥的處理

2、方法使患者處于仰臥位或下肢抬高，松懈緊身衣服和束帶，注意保暖，做雙下肢向心按摩，必然時(shí)嗅以氨水或點(diǎn)掐人中、百會、涌泉等穴位。如有嘔吐，應(yīng)將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免因舌頭后墊及嘔吐物堵塞氣道妨礙呼吸。知覺清醒前或嘔吐時(shí)，都不宜飲用任何飲料。清醒后可飲用含糖熱飲料或少量白蘭地。3、暈厥的預(yù)防措施預(yù)防暈厥要堅(jiān)持體育鍛煉，提高心血管功能。在重大比賽和大強(qiáng)度訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行體格檢查。對發(fā)生過暈厥者做全面檢查。并避免劇烈運(yùn)動(dòng)；久坐后延慢慢站立，疾跑后應(yīng)繼續(xù)慢跑，并做深呼吸，逐漸停下來；劇烈運(yùn)動(dòng)后，休息半小時(shí)在洗澡或淋浴。二、終身體育1、什么是終身體育終身體育是90年代以來體育的改革和發(fā)展中提出的一個(gè)新概念。終身

3、體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的 指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會的實(shí)踐過程。2、“自我體育意識”的培養(yǎng)我們經(jīng)過一學(xué)期的體育理論知識的學(xué)習(xí)，理解了許多有關(guān)體育文化、體育健康等知識。我對體育的一些片面理解也得到了糾正，讓我真正明白了體育對我們健康的重要性。如今我們是大學(xué)生，我們不僅要學(xué)好專業(yè)知識，還要積極參加體育鍛煉。俗話說“身體是革命的本錢”，所以我們更應(yīng)

4、該注重我們的身體健康。若想培養(yǎng)我們的體育意識，首先，我們要在已經(jīng)培養(yǎng)起來的對體育興趣和愛好的基礎(chǔ)上，提高對體育的理性認(rèn)識。大學(xué)生不能只是片面地追求對體育的直接興趣，而應(yīng)當(dāng)對體育的目的、意義、作用、功能等有全面的理解，進(jìn)而積極自覺地、主動(dòng)地參加體育鍛煉。變被動(dòng)為主動(dòng)，使自己成為體育學(xué)習(xí)和各種體育活動(dòng)的主體。如我從小就喜歡打籃球，我會通過各種渠道學(xué)習(xí)籃球方面的一些知識和了解玩籃球?qū)ξ疑眢w健康的影響。其次，我們要了解自己的身心發(fā)展的具體狀況和身體素質(zhì)，還有自我的運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)技能的水平，特別是要了解自己與同齡人相比較的特殊性。我們更應(yīng)該善于分析和判斷自己在群體中所處的層次，以便從自身的實(shí)際出發(fā)，取長

5、補(bǔ)短，有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉。如我一般會與我身邊會打籃球的朋友作對比，不斷提高籃球水平。最后，因?yàn)樽晕殷w育意識是在反復(fù)實(shí)踐中形成的，所以我們應(yīng)該在反復(fù)不間斷地實(shí)踐中加深對體育的情感體驗(yàn)和不斷提高體育的水平，使體育鍛煉成為自覺主動(dòng)的行為。如有時(shí)不僅玩籃球會緩解生活中帶來的壓力，而且在不斷地學(xué)習(xí)籃球中也教會了我不少做人的道理?！白晕殷w育意識” 是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)和積極自覺地參加體育鍛煉。三、體育的功能 1、體育與健康 體鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)育機(jī)能的作用：經(jīng)常從事體育鍛煉可以促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)；通過長期鍛煉，由于對骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的良好影響，人體表現(xiàn)出體格和形態(tài)的

6、變化，促進(jìn)人體長高、四肢發(fā)達(dá)、胸圍增大、肌肉中脂肪減少等。體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)機(jī)能的影響：呼吸肌可得到良好的鍛煉，同時(shí)我們的肺活量也會增大。不僅我們的呼吸深度加深，而且也提高了身體的缺氧耐力，在缺氧條件下，仍能堅(jiān)持復(fù)雜的肌肉運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，能提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能：可以增大我們的心臟，使心肌發(fā)達(dá)；當(dāng)我們安靜下來時(shí)，心跳頻率減慢；可以做到我們的心臟工作的“節(jié)省化”；在我們劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟機(jī)能可以提高到較高水平。體育鍛煉能提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和大腦的工作能力，全面發(fā)展身體素質(zhì)；提高人體的基本活動(dòng)能力；提高適應(yīng)能力，提高智力能力，提高社會適應(yīng)能力；改善情緒狀態(tài)，強(qiáng)化自我概念和自尊；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

7、和自信心，協(xié)調(diào)人際關(guān)系；消除疲勞，促進(jìn)精力充沛，促進(jìn)心理健康。2、體育與社會適應(yīng)體育活動(dòng)對提高人的社會健康水平、成人社會人，具有重要的促進(jìn)作用，這是由體育活動(dòng)的社會特征所決定的。體育活動(dòng)有利于提高人體適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力；有利于人際關(guān)系的發(fā)展；有利于提高社會生活的適應(yīng)能力。四、自己喜愛的運(yùn)動(dòng) 我最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是籃球，我個(gè)人覺得它能鍛煉我們身體很多部位的功能，不僅僅是四肢的肌肉，還有我們的大腦的一些功能。打籃球的好處:打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。不僅可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度，而且也可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型。打籃球也可訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓我們長得更高。不僅可增