XX心理健康的標準有什么

1、XX心理健康的標準有什么 有人說，女人是水做的，那是因為女人的心理要比男人細膩的多，是人們健康體魄的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?下面由學習啦為大家介紹女性心理健康的標準，希望能幫到你。 1、對環(huán)境能充分適應 要想生活的愉快，心理就得隨著環(huán)境的變化而變化，并且要盡快適應環(huán)境。 2、能正確了解自己 女性立身現(xiàn)代社會，不僅要正確認識社會，而且也要正確了解自己;只有正確了解自己，才能在需要適應的地方調(diào)整自己、調(diào)控自己和完善自己。這是心理的標志之一。 3、有切合實際的生活目標 心理健康的女性能正確衡量自己，根據(jù)自己的條件，確立生活的目標。 4、能與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸 與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸，是維護心

2、理健康的重要手段。 5、能保持人格的完整與和諧 一個心理健康的女性，應能保持行為動機與所達到的目的具有一致性，精神狀態(tài)或情緒與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。 6、有從中學習的能力 作為心理健康的女性，應善于虛心學習、積極求教、勤于思考。 7、能保持良好的人際關系 保持良好的人際關系，是女性心理健康的重要標志。因為人際關系的好壞，不僅影響工作、學習和生活，而且還會影響一個人的心理，所以當代女性應掌握好人際關系的處理藝術，以增進心理健康。 8、能文明發(fā)泄不良情緒 心理健康的女性會采用文明的來消除心中的不滿，帶來心理重點的轉(zhuǎn)移，于是不良情緒得到宣泄，又能心平氣和地對待人生。 9、能維護集體，發(fā)揮個性 心理健康、

3、品質(zhì)高尚的女性，總是要盡自己的最大的努力來維護集體利益、愛護集體聲譽，把自己和集體緊密聯(lián)系在一起。 10、能遵守社會規(guī)范，基本需求適當 遵守社會規(guī)范，是任何女性的行為準則。一個心理健康的女性，她的行為是不會超越社會道德規(guī)范的。 自知自愛：有正確的“自我觀”，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優(yōu)點、缺點有清醒的認識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。 情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調(diào)節(jié)，不為一時沖動而惡語傷人，也不會

4、因困難和挫折而憂心忡忡。 意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質(zhì)包括意志的自覺性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執(zhí)行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調(diào)整自己的情緒，有效控制自己的語言與行為。 熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業(yè)的視為最高價值。在現(xiàn)實生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，具有協(xié)

5、調(diào)多重角色的能力。 悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。 健康的心理是我們工作、學習、生活的重要保障，只有心理健康，我們才懂得更好的去享受生活，享受人生。 一、吃零食。生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng) 常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持

6、身體健康十分有利。 二、哭泣。在現(xiàn)實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少。美者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑 時，會產(chǎn)生某些對人體有害的活性成分?？奁?，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某 些疾病惡化，比如、等疾病就與情緒壓抑有關。 三、撒嬌。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。 此外日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體