減肥服務(wù)方案設(shè)計(jì)

1、活動服務(wù)方案小組計(jì)劃書目錄一、活動背景二、活動理論三、小組成員的職責(zé)四、活動必要性（問題案例）五、活動內(nèi)容六、預(yù)計(jì)困難以及解決辦法七、評估方法小組計(jì)劃書 小組名稱：減起來！ 給壓力減個(gè)肥！一、活動背景 青少年是國家的希望，在社會日益發(fā)展的當(dāng)代，“熟人社會”成為普遍特 征，人與人之間的社會互動關(guān)系相對密切， 社會聯(lián)系相對緊密， 但社會資源相對 短缺，文化氛圍淡薄， 青少年在成長過程中遇到的問題主要以自我認(rèn)知、 表達(dá)與 溝通、情緒管理、性格培養(yǎng)、角色定位、兩性關(guān)系等方面為主，這些對于青少年 健康人格品質(zhì)的塑造影響重大。針對人群 ：青少年學(xué)生人群需求 ：現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力過大，休息時(shí)間過少，身心健康

2、堪憂。為了緩解 青少的壓力， 營造一個(gè)健康積極向上的氛圍， 我們舉辦一個(gè)活動， 關(guān)注青少年的 心理健康教育活動場所 ：學(xué)?；顒邮一蚪淌一顒右饬x ：通過小組工作的方式介入， 與孩子們建立關(guān)系， 通過青少年之間的互動培養(yǎng) 孩子們正確的價(jià)值觀念， 增加關(guān)系網(wǎng)絡(luò)， 塑造健康的性格特征， 促進(jìn)孩青少年們 的健康成長?；顒幽康?：1、通過服務(wù)方案活動，增加青少年之間互動和諧的關(guān)系；2、青少年的課余生活得到豐富，保證德智體美勞全面發(fā)展。二、活動理論1、鏡中自我理論人的行為很大程度上取決于對自我的認(rèn)識， 而這種認(rèn)識主要是通過與他人的社會 互動形成的，他人對自己的評價(jià)、態(tài)度等等，是反映自我的一面“鏡子”，個(gè)人

3、通過這面“鏡子”認(rèn)識和把握自己。 因此，人的自我是通過與他人的相互作用形 成的。在小組活動過程中是一個(gè)通過互動而存在發(fā)展的有機(jī)體， 在游戲中我們對 他人眼中自己形象的想象， 對他人關(guān)于這一形象評價(jià)的想象以及某種某種自我感 覺，構(gòu)成了我們的自我認(rèn)識。 互相認(rèn)識的游戲從他人的口中了解自己， 也構(gòu)成了 成員之間的互動。 通過他人對我們的評價(jià)， 從而建立起我們的自我意識、 自我形 象和自我評價(jià)?；ハ嗾J(rèn)識游戲讓我們通過他人這面鏡子發(fā)現(xiàn)了我們的自我。2、系統(tǒng)理論 指出小組是一個(gè)有許多相互依賴的成員的社會系統(tǒng)， 這些成員是小組系統(tǒng)的一部 分，在不斷變化的社會環(huán)境中， 這個(gè)小組系統(tǒng)作為一個(gè)有機(jī)整體運(yùn)行時(shí)， 試

4、圖保 持一定的秩序和平衡。 小組成員在這個(gè)系統(tǒng)中相互影響， 相互作用。 小組是一個(gè) 整體，每一個(gè)組員的決定都會影響到整個(gè)小組活動。 信息接力棒游戲使每個(gè)組員 都能意識到他自身的敘述給下一位或者整個(gè)游戲帶來的影響， 這就使小組成員在 游戲過程中增強(qiáng)了凝聚力， 小組成員每個(gè)個(gè)體的敘述相互影響， 大家有著共同的 目標(biāo)。小組的成功有賴于小組成員互相適應(yīng)或互相配合的程度， 他們適應(yīng)環(huán)境的 能力，他們維持小組的凝聚力，他們對小組目標(biāo)的認(rèn)同和實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的信念。3、人際互動理論 人際互動就是人際相互作用。 人的相互作用可能是信息、 情感、等心里因素的交 流，也可能是行為動作的交流。 雞殺馬游戲讓成員之間通過

5、語言和動作行為形成 彼此之間的交流， 成員之間彼此熟悉， 增強(qiáng)了彼此之間的良好關(guān)系。 在游戲互動 過程中，人的交流也逐漸形成。三、小組成員的職責(zé)：1. 小組組長作為小組組長首先要對自己有清楚的認(rèn)識， 澄清自己的價(jià)值觀， 這對帶領(lǐng) 小組前進(jìn)的方向有很重要作用。 其次，組長在小組進(jìn)行的過程中要積極投入并參 與，而不是以一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的姿態(tài)自居。再次，必要時(shí)刻，小組組長要做典范，引 導(dǎo)組員進(jìn)行活動。 最后，我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)合格的小組組長還應(yīng)該保持敏銳的覺察 力，對場上組員的情緒做及時(shí)的處理，幫助組員澄清價(jià)值觀。2. 小組組員小組工作的順利進(jìn)行離不開小組組員的支持。 在工作實(shí)踐過程中， 我們逐 漸認(rèn)同并接納

6、了這樣一個(gè)理念“小組是大家的”，因此，小組組員如果能在小組 過程中積極參與， 履行以下職責(zé)， 那么該小組會很充滿小組動力， 最終更助于問 題的解決。第一，小組組員間應(yīng)該坦誠相待， 開誠布公地講出他們真實(shí)的想法和參加小 組所帶有的期盼， 不要有惡意的隱瞞， 同時(shí)作為小組成員一定要替其他組員的隱 私保密。第二，小組組員應(yīng)積極關(guān)注小組，愿意在組內(nèi)分享自己的經(jīng)驗(yàn)，以促使小 組中產(chǎn)生積極的氛圍， 讓每位小組成員都能有所收獲， 這正好符合小組的功能中 的利他主義。第三，小組組員應(yīng)該對小組懷有希望和信心，以他們積極地參與來促進(jìn)小 組的發(fā)展。 第四，當(dāng)小組中出現(xiàn)一些帶有悲傷情緒的組員時(shí)，其他小組組員 中應(yīng)該主

7、動去關(guān)懷該組員， 而不是冷漠無視；當(dāng)小組中出現(xiàn)敵視的小組的組員時(shí)， 其他小組成員不要群起而攻之， 這樣很容易將敵視小組的成員孤立起來， 造成該 組員中途退出小組， 最好的做法是先省察自己是否也有過相同的情緒， 然后配合 組長的引導(dǎo)， 一起幫敵視小組的成員省察他的行為方式， 幫他理清這種敵視情緒 背后的真實(shí)情境和意圖。四、活動必要性（問題案例）案例一：青少年壓力大“異食癖”）正讀初二的女孩小穎近來感到肚子發(fā)脹， 食欲不良， 媽媽給她買了增強(qiáng)胃動 力的藥也沒有好轉(zhuǎn)， 到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)她隱藏兩年的“小秘密”背著父母吃 頭發(fā)。小穎近日總感覺脹氣， 飯量也很小。 起初媽媽以為她是消化不良， 可服藥后 也

8、不見好轉(zhuǎn)。于是媽媽帶她去省人民醫(yī)院胃腸外科就診。 經(jīng)胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)， 小穎 的胃里有個(gè)黑乎乎的橢圓狀物體； 細(xì)一查看， 胃里竟然滿滿都是頭發(fā)絲， 把小穎 的胃撐到四倍大。由于數(shù)量多，無法在胃鏡下直接取出，不得不經(jīng)手術(shù)治療。該 院胃腸外二科朱旭醫(yī)生在術(shù)后查房時(shí)詢問得知，小穎背著爸媽吃頭發(fā)已有兩年。朱旭說，之前他也接診過精神壓力導(dǎo)致“異食癖”的患者。 小穎父母這才回 憶起來，自從上了初中以后， 父母對她的期望值越來越高， 給她報(bào)了幾個(gè)補(bǔ)課班， 但小穎的成績排名卻一路下滑， 優(yōu)越感遠(yuǎn)不如前。 幾個(gè)月后， 小穎放學(xué)回家就呆 在房里不愿出來， 變得不愛交流。 為何孩子會有吞食異物的“癖好”？該院精神 科副

9、主任王惠玲說， 12 歲到 18歲是發(fā)育時(shí)期，因激素分泌影響，孩子內(nèi)心會變 得敏感，是出現(xiàn)精神問題的高發(fā)年齡，常出現(xiàn)啃指甲、拔頭發(fā)等異常行為。她建 議，孩子在這個(gè)年齡段， 家長應(yīng)成為能與他們平等溝通的知心朋友， 而不應(yīng)成為 向他們一味施壓的對立面。案例二：（青少年壓力大自殺）4 日, 本報(bào)報(bào)道了兩個(gè)“ 90”后疑因消極厭世， 從外地相約來濟(jì)燒炭自殺的事件。 人的生命只有一次， 對任何人來說都是無比寶貴的。 而青少年中為什么會出現(xiàn)厭 世輕生？他們?yōu)槭裁茨暽?？如何預(yù)防青少年自殺事件不再發(fā)生？ 14 日，圍 繞這個(gè)話題記者進(jìn)行了采訪。青少年厭世輕生事件頻發(fā) 青少年厭世、自殺的報(bào)道時(shí)常見諸報(bào)端，

10、讓人觸目驚心。 最近發(fā)生的事例也并不 少見：2014年 12月， 18 歲女孩丁雙琴疑在古鎮(zhèn)鎮(zhèn)街頭遭遇詐騙后留下遺書離家出走， 后自殺身亡。2014年 12月 20日下午，成都一位 20多歲的女子從春熙路北口人行天橋跳下， 墜落到總府路主道上 , 當(dāng)場身亡。2014年 12月 24日晚，西南政法大學(xué)才子聶兆威在網(wǎng)上留詩一首：“平生終負(fù) 氣，一死謝仇讎。憐我生父母，白發(fā)送黑頭”后在校外自殺身亡?！霸谖医佑|到的青少年患者中， 大多因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、 求職受挫、 情感問題和父 母溝通不當(dāng)?shù)仍蛟斐尚睦韱栴}。 ”濟(jì)南心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長、 副會長張洪濤說 道。張洪濤接觸的產(chǎn)生輕生情緒的患者中最小的只有 1

11、1 歲，是一名五年級的學(xué)生， 其媽媽對他的要求非常嚴(yán)厲， 不讓他玩耍， 不給他任何娛樂時(shí)間， 該學(xué)生不堪重 負(fù)欲采取跳樓行為，索性被家長攔下。 也有許多青年人，因?yàn)榍舐殞覍沂艽欤X得生命已經(jīng)失去意義。 2015 年年初， 有一位女性患者， 她在醫(yī)療系統(tǒng)上班， 與單位同事的人際關(guān)系不太融洽。 單位領(lǐng) 導(dǎo)找她談話，她便產(chǎn)生了厭世情緒。自殺已成我國青少年頭號死因“在工作過程中， 遇到了許多青少年產(chǎn)生了不同程度的心理疾病， 其中一半 采取過輕生等極端行為， 一半在采取輕生行為前受到了家長的關(guān)注。 即使是這些 受到家長關(guān)注沒有產(chǎn)生極端后果的孩子， 也不同程度地患上了心理疾病， 需要心 理干預(yù)專家進(jìn)行心理

12、疏導(dǎo)?！睆埡闈榻B。有專家指出， 我國有 3000萬青少年處于心理亞健康狀態(tài)， 每年至少有 25 萬人因 心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示， 中國 18-34 歲人群死亡案例中， 自殺是其中最大的死因， 超過了 車禍、疾病等。自殺人數(shù)是他殺人數(shù)的 7 倍以上。即使算上成年人，在中國所有 死亡人群中，自殺也是第五大死因。在國內(nèi)，許多自殺者并沒有精神疾病， 其自殺是在遇到強(qiáng)烈人際關(guān)系沖突之后迅 速出現(xiàn)的沖動行為。 60%的中國自殺死亡者患有精神疾病，而在國際上這一數(shù)字 超過 90%。相當(dāng)多的中國自殺者是在清醒狀態(tài)下做出的決定。 為何舍棄自己年輕的生命？有關(guān)研究顯示，學(xué)

13、生自殺大都與不能承受學(xué)習(xí)壓力相關(guān)。 2014年 5月，21 世紀(jì)教育研究院、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的 2014 年教育藍(lán)皮書中國教 育發(fā)展報(bào)告 (2014) ，搜集了 2013年發(fā)生的 79例中小學(xué)生自殺案例 ,其中 57 例報(bào)道了明確自殺原因的案例顯示，“成績下滑或不理想”“教師行為失 當(dāng)”“作業(yè)沒完成”“家長期望值過高”“被家長批評”等是導(dǎo)致學(xué)生自殺的 主要原因。據(jù)此 , 該藍(lán)皮書認(rèn)為，中小學(xué)生自殺的根本原因在于高度應(yīng)試的教育 制度。濟(jì)南市精神衛(wèi)生中心心理咨詢中心主任朱君指出， 現(xiàn)在的青少年多為獨(dú)生子 女，個(gè)性鮮明，但承受挫折的能力較差。而在求學(xué)和職場上，會遇到各種壓力， 在人際交往中

14、也容易出現(xiàn)各種問題。 如果不能及時(shí)有效的疏導(dǎo)， 就會產(chǎn)生情緒問 題。嚴(yán)重的患上抑郁癥，甚至輕生?！扒嗌倌曜詺⒌脑蚝軓?fù)雜， 與其自身的性格缺陷和心理健康有著密切的關(guān) 聯(lián)。但也因?yàn)榧彝ト狈⒆由顚哟蔚慕涣髋c關(guān)心， 學(xué)校和社會忽視對青少年自 主能力的培養(yǎng)。有時(shí)在幾個(gè)因素的疊加、不斷強(qiáng)化中 , 最終導(dǎo)致青少年心理問題 產(chǎn)生?！睗?jì)南市清源心理咨詢中心主任秦艷鴻介紹。 補(bǔ)好“挫折教育”“生命教育”兩堂課每一起學(xué)生自殺事件，無不令人扼腕嘆息。心理專家指出 , 面對一個(gè)個(gè)年輕 生命的消逝，亟待補(bǔ)足“挫折教育”和“生命教育”的短板。 張洪濤呼吁各位家長， 要從小關(guān)注孩子的心智教育和心身健康。 心理學(xué)上有一種

15、 觀點(diǎn): 孩子的問題都是家長培養(yǎng)出來的問題。 家長一味追求孩子的學(xué)習(xí)成績 , 或者 過分寵愛孩子，都不是正確的教育方式 , 會誘發(fā)孩子成長中的一系列問題。家長 應(yīng)該進(jìn)行反思，不斷學(xué)習(xí)應(yīng)該如何進(jìn)行教育，關(guān)注孩子每一階段的成長。 秦艷鴻認(rèn)為， 現(xiàn)代社會競爭激烈， 難免會遇到挫折。 家長不應(yīng)該對青少年有過度 的保護(hù), 而是讓他們通過自身實(shí)踐， 培養(yǎng)自主解決問題的能力、 抵抗挫折的能力 , 塑造堅(jiān)韌的品格。也應(yīng)該讓他們找到生活的樂趣和意義，追求自己喜歡的事物，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。所以，加強(qiáng)青少年的生命教育也十分必要。甘肅省精神衛(wèi)生中心首席專家何 蕊芳在接受媒體采訪時(shí)說，國外一般在初中就開設(shè)生命教育課程，引導(dǎo)

16、學(xué)生樹立 珍惜生命、熱愛生活的理念。我國一些學(xué)校雖然開設(shè)了心理健康教育課， 但比較 膚淺，而且在應(yīng)試教育的大環(huán)境中，也不受到重視案例三：（視頻）五、活動內(nèi)容活動一：心心相印活動時(shí)間活動目標(biāo)活動內(nèi)容備注10分鐘熱場，促進(jìn)組員交 流，增進(jìn)感情游戲名稱：心心相印， 我來比你來猜（可以是 具有可表演性的成語 或詞語）參加人員：兩人一組， 組成多個(gè)小組。游戲規(guī)則：游戲開始表 演的一組兩人先要面 對面（一人表演，一人 為猜測者），主持人會 把要表演的成語或詞 語寫在一張紙上，讓表 演者做動作給猜測者 看，猜測者者能猜出表 演者所做動作的成語 或詞語時(shí)，就算過關(guān)。 如果都完成任務(wù)那么 由用時(shí)間最長的接受 懲

17、罰，表演節(jié)目。（注 意：動作者可以用語言 來解釋，但不能說出動 作中的字）（左右為難、 無孔不入、金雞獨(dú)立、 狗急跳墻、東張西望、 無中生有）事先準(zhǔn)備好的 紙和筆活動二：過七令活動時(shí)間活動目標(biāo)活動內(nèi)容備注15分鐘當(dāng)一個(gè)人心理緊 張就會出錯，以過 七令這個(gè)游戲達(dá) 到提升組員注意 力的作用多人參加由1數(shù)到 99報(bào)數(shù)，但又人數(shù) 到7或7的倍數(shù) 時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要 說“過”，下一個(gè) 跳過7或7的倍數(shù) 繼續(xù)報(bào)數(shù)淘汰出來的給予 適當(dāng)出處罰，獲勝 者給予適當(dāng)獎勵?；顒尤喝蕴枪顒訒r(shí)間活動目標(biāo)活動內(nèi)容備注15-20分鐘分享組員壓力經(jīng) 歷的同時(shí)，使成員 間加深了解，形成 互助，增加組員的 抗壓能力仍糖果：1、大

18、家坐成一 圈，給每個(gè)人十顆 左右糖果。2、其中一個(gè)人開 始活動，他必須將 一件事，或遇到的 一個(gè)壓力并成功 解決的經(jīng)驗(yàn)。3、其他的人只要 沒做過同樣的事 的必須丟掉一顆 糖果給那個(gè)人。持 續(xù)輪流下去。4、全部輪完后， 就可以吃糖果了。六、預(yù)計(jì)困難和解決方法困難1:初次進(jìn)行小組時(shí)，組員拘謹(jǐn)，不愿過多坦露自己，甚至場上出現(xiàn)多次的 沉默社會工作者應(yīng)該怎么辦？ 解決辦法： 在小組正式開始前進(jìn)行三次聚會， 以增加組員間的親密感。 此外 作為工作者， 我還應(yīng)當(dāng)了解每位組員的基本情況和性格特征， 對那些天生沉默寡 言者，應(yīng)該引導(dǎo)鼓勵他們發(fā)言， 對那些有顧慮的組員可以進(jìn)行私下接觸， 了解真 正的原因。困難 2

19、：隨著小組的發(fā)展，可能會觸發(fā)個(gè)別組員的傷害情節(jié)？作為工作者這時(shí)應(yīng) 該如何處理？解決辦法：作為組長， 我個(gè)人認(rèn)為準(zhǔn)確把握場上組員的情緒很重要， 當(dāng)小組 在進(jìn)行過程中觸動到某些組員的創(chuàng)傷時(shí)， 不要選擇回避問題， 而是應(yīng)該抓住契機(jī)， 運(yùn)用共感和情感反應(yīng)的技巧， 讓該組員知道他正在被傾聽和了解。 然后帶領(lǐng)該組 員進(jìn)行探析，幫助其澄清情緒背后隱藏的那些令他們不安的情形。困難 3 ：小組成員對小組活動的參與積極性不高，作為組長應(yīng)該怎么辦？ 解決辦法： 作為組長應(yīng)該發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)組員對節(jié)目的興趣； 讓組員參與節(jié)目的 設(shè)計(jì)，并鼓勵組員計(jì)劃和領(lǐng)導(dǎo)小組的活動節(jié)目。困難 4: 在小組中期，組員可能會因?yàn)椴恍湃涡〗M或不滿意小組對自己問題的 解決，可能會出現(xiàn)堅(jiān)持退組現(xiàn)象，如何處理？解決辦法：首先，按照當(dāng)事人自決的原則，組員是有權(quán)決定中途退組的。因 此，一旦組員決定要退組時(shí)，要尊重組員的權(quán)利，任何強(qiáng)求性措施，都會對該組 員帶來壓力和負(fù)擔(dān)。但是，我有責(zé)任與該組員一起分析退組可能會給他/ 她帶來的負(fù)面影響，以及可能