5.31戒煙健康教育講座

1、中心衛(wèi)生院基本公共衛(wèi)生服務(wù)健 康 教 育 知 識 講 座第 五 期 2017年 5 月 31 日通 知村居民： 為提高轄區(qū)居民的控?zé)熤R，掌握戒煙方法,決定舉辦本次健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下： 時 間：地 點： 講座內(nèi)容：授 課 人：參加人員： 健康教育活動記錄表活動時間：活動地點： 活動形式： 健康教育知識講座活動主題： 健康教育知識組 織 者： 公共衛(wèi)生科接受健康教育人員類別：接受健康教育人數(shù)：30 人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量： 活動內(nèi)容： 1、發(fā)放健康教育宣傳資料 2、指導(dǎo)居民提高控?zé)熤R，掌握戒煙方法 3、引導(dǎo)居民改正不良習(xí)慣活動總結(jié)評價： 存檔材料請附后 書面材料 圖片材料 印刷

2、材料 影音材料 簽到表 其他材料 填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：填表時間： 世界無煙日健康教育講座 主講人：5月31日是“世界無煙日（WorldNo-TobaccoDay），”自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執(zhí)行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。一、煙草的危害每年有將近600萬人死于煙草流行，其中：500多萬人為使用者和前使用者;60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病

3、，例如結(jié)核病和肺炎;煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素;煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。今天吸煙的半數(shù)人，即大約6.5億人，最終將因煙草而死亡。沒有任何消費品能像煙草一樣，使如此眾多的人口毫無必要地喪生。20世紀(jì)，它奪去了1億人的生命。如再不采取行動，它將在21世紀(jì)使多達10億人死于非命。所有這些死亡本來完全可以防止。吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會因被動吸煙而影響身體健康

4、。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠?qū)е孪椭夤苎椎膬?nèi)毒素，這種物質(zhì)會嚴(yán)重影響被動吸煙者的呼吸系統(tǒng)健康。二、戒煙的近期好處1.味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。2.口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3.牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。4.咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功

5、能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。5.血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。6.睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。7. 視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。8.其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。三、戒煙后的遠(yuǎn)期好處1.患癌的危險性減少2.戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者

6、相同。3.冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。4.吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。5.潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。6.防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕。總之，完全可以說，吸煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。 年健康教育講座小結(jié)（第五期） 為認(rèn)真貫徹落實上級文件精神，根據(jù)上級的安排，結(jié)合工作實際，進行此次公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育講座。一、講座時間二、講座地點三、參與講座人員四、主講人五、講座內(nèi)容世界無煙日健康教育講座六、