大學(xué)生挫折感的成因及消解途徑分析

1、大學(xué)生挫折感的成因及消解途徑分析摘要 : 挫折和挫折感是普遍存在的一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)和心理現(xiàn)象，是個(gè)體在實(shí)現(xiàn)目 標(biāo)過(guò)程中遇到難以克服的阻礙或干擾， 使需要和動(dòng)機(jī)無(wú)法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)?！边@一名句之和情緒反應(yīng)。增強(qiáng)抗挫折能力，是一個(gè)古老的話題。在兩千多年前孟子就寫過(guò)：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚 所以千古傳誦， 就是因?yàn)樗崾玖巳瞬懦砷L(zhǎng)的規(guī)律： 經(jīng)受過(guò)大的挫折磨難的人才 會(huì)大有作為。隨著歷史的發(fā)展，到了 21 世紀(jì)的今天，人們愈加認(rèn)識(shí)到抗挫折能 力的重要性。因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)，信息廣，變化大，機(jī)遇多，節(jié)奏快。生活的海洋越 廣闊，風(fēng)浪就越大；成功的機(jī)遇越多，受挫折的次數(shù)就越多。在當(dāng)前

2、隨著國(guó)內(nèi)外 形勢(shì)變化不定 ,直接或間接影響著我國(guó)的大學(xué)教育 ,面對(duì)大學(xué)生諸多不如意的境況 ,大學(xué)生的挫折教育和抗挫折能力培養(yǎng)越發(fā)顯得重要。 心理研究表明， 承受挫折能 力和其它心理品質(zhì)一樣， 可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。 在教育工作中， 經(jīng)常 教育學(xué)生要用正確的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的不如意， 要學(xué)生明白 “人生不如意 者十之八九”，而這些不如意僅僅是我們?nèi)松缆飞闲⌒〉慕O腳石。應(yīng)該正視挫 折、駕馭挫折、化解挫折，而最終才能戰(zhàn)勝挫折。關(guān)鍵詞 ： 大學(xué)生 人生挫折 抗挫折能力、大學(xué)生產(chǎn)生挫折的成因分析1.一般而言 ,大學(xué)生產(chǎn)生挫折的成因分為外在客觀因素和內(nèi)在主觀因素。1.1 外在客觀因素分析從空

3、間的維度來(lái)看 ,大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因與生活環(huán)境的地域環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、校園環(huán)境、家庭環(huán)境乃至班級(jí)環(huán)境和寢室環(huán)境都很有關(guān)系,例如在海邊生活的人心胸較開(kāi)闊 ;在動(dòng)蕩的社會(huì)中生活的人精神更加緊張 ;在幽美恬靜的校園里學(xué)習(xí)更有動(dòng)力 ,在不和諧的家庭中成長(zhǎng)起來(lái)的人心理容易出現(xiàn)問(wèn)題 ;在積極向上的班級(jí)中同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)等等。 大學(xué)生產(chǎn)生挫折的成因之一便是所處的環(huán)境沒(méi)有起 到良好的正面的積極的引導(dǎo)作用。1.2 內(nèi)在主觀因素分析從主觀上講 ,大學(xué)生的挫折產(chǎn)生并存在的重要原因分為智力因素和非智力因素兩種。僅對(duì)大學(xué)生而言 ,對(duì)專業(yè)認(rèn)知的不足、學(xué)習(xí)方法的缺陷以及對(duì)自我認(rèn)知的不正確或不完全等智力方面的因素是造成挫折的重

4、要原因 ;大學(xué)生個(gè)體本身潛在的心理沖突、 個(gè)人理想、抗挫折能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等非智力因素也是造成挫 折的原因。其中 ,大學(xué)生對(duì)自我認(rèn)知的不正確或不完全是所有產(chǎn)生挫折的首要原因和關(guān)鍵原因。2.當(dāng)然， 大學(xué)生產(chǎn)生挫折感的原因不是單一因素的引發(fā)， 而是多種主客觀原因綜 合互動(dòng)的結(jié)果，主要可以歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：1.2.1教育體制在學(xué)生挫折教育培養(yǎng)方面的欠缺當(dāng)代大學(xué)生大多是在應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)起來(lái)的。他們自上學(xué)起,就圍著成績(jī)高低打轉(zhuǎn) ,升學(xué)的壓力使他們失去了多種素質(zhì)培養(yǎng)的機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)的應(yīng)試教育使得學(xué)校片面追求升學(xué)率 ,忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的挫折教育 ,導(dǎo)致不少學(xué)生心理脆弱 ,承受力低?？忌洗髮W(xué)后 ,現(xiàn)實(shí)中的

5、大學(xué)校園環(huán)境及設(shè)施與大學(xué)生想象中的“天堂”有一定差距 ,使大學(xué)生心理產(chǎn)生失落感。面對(duì)新的環(huán)境 ,一旦遭遇挫折 ,要么消極逃避 ,要么遭受沉重打擊。1.2.2來(lái)自家庭方面的壓力家庭的一些潛在或顯性的條件 ,如家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系、家庭的教育方式、 家庭的撫養(yǎng)方式等對(duì)大學(xué)生的心理挫折都有直接或間接的影響。 自 小嬌生慣養(yǎng)的孩子進(jìn)入大學(xué)后 ,由于缺乏勇敢面對(duì)挫折的能力和戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)往往就經(jīng)受不住哪怕是稍微一點(diǎn)阻抑個(gè)人要求、愿望的刺激,易產(chǎn)生心理挫折。有的生活在“單親家庭”中 ,長(zhǎng)期缺乏父愛(ài)或母愛(ài) ,他們?cè)谖镔|(zhì)上、精神上的要求經(jīng)常受到阻抑。進(jìn)入大學(xué)后 ,這些孩子往往表現(xiàn)出內(nèi)向、孤癖的性格

6、,很少與人交往 ,不易表露感情 ,抑郁寡歡。1.2.3專業(yè)學(xué)習(xí)缺乏興趣大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)對(duì)很多學(xué)生來(lái)說(shuō)是陌生的。 大多數(shù)學(xué)生高考的志愿都是在教 師和家長(zhǎng)的勸慰和參謀下填報(bào)的 ,只有少數(shù)學(xué)生是出于個(gè)人志向的主動(dòng)選擇。在這樣的情況下 ,進(jìn)人大學(xué)校門之后 ,所學(xué)專業(yè)與自己的志向大體一致的大學(xué)生會(huì)感到滿足、欣喜和安慰 ,并因此增添學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但所學(xué)專業(yè)與自己的志向不一致的同學(xué) ,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力、信心不足、厭倦、敷衍應(yīng)付等 ,產(chǎn)生厭煩和抵觸的負(fù)性情緒 ,造成心理壓力。1.2.4 面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力經(jīng)過(guò)十幾年的寒窗苦讀和激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)后 ,有相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生自覺(jué)或不自覺(jué)地放松了對(duì)自己的要求 ,迷失了自我 ,有的甚至

7、意志衰退、 喪失進(jìn)取心 ,沉溺于電腦游戲中 ,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降 ,有的因幾門功課不及格而面臨留級(jí)或退學(xué)的危險(xiǎn)。尤其是來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生 ,由于家境貧寒 ,在飲食、 穿著方面比不上其他學(xué)生 ,但又不甘心不服氣 ,想以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)顯示自己的才能 ,但由于過(guò)分緊張的學(xué)習(xí)和沉重的經(jīng)濟(jì)壓力使他們常常夜不能眠 ,食不甘味 ,由此也會(huì)產(chǎn)生挫折心理。1.2.5人際關(guān)系障礙當(dāng)代大學(xué)生大都渴望有較高的人際溝通能力 ,以不斷促進(jìn)自我認(rèn)知和自我完善。對(duì)新生而言 ,新環(huán)境、同學(xué)關(guān)系等都與中學(xué)顯著不同。大家來(lái)自四面八方,經(jīng)濟(jì)、文化背景各異 ,思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活習(xí)慣和行為習(xí)慣也不同 ,因而不太容易交往。對(duì)老生來(lái)說(shuō)

8、,有的由于個(gè)性特點(diǎn)或修養(yǎng)有缺陷 ,對(duì)自己存在的不足不能正確認(rèn)識(shí) ,導(dǎo)致在群體中不受歡迎 ,沒(méi)有知心朋友。很多同學(xué)都因不良的人際關(guān)系而心情煩躁、 緊張,有的干脆逃避復(fù)雜的人際關(guān)系 ,把自己緊緊地封閉起來(lái) ,從而產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)和焦慮情緒。1.2.6青春期的戀愛(ài)困擾處于青春期的大學(xué)生 ,其性生理發(fā)育已經(jīng)成熟 ,由此而出現(xiàn)了性的困擾。 大學(xué) 生談戀愛(ài)已成為普遍現(xiàn)象 ,但大學(xué)生感情不成熟、自控能力差 ,且大學(xué)生戀愛(ài)與其學(xué)生身份沖突 ,老師的警告、家長(zhǎng)的責(zé)怪及畢業(yè)后兩地分開(kāi)的現(xiàn)實(shí)困難 ,都使大學(xué)生的戀愛(ài)往往成為無(wú)果之花。有的受失戀、單相思的困擾 ,產(chǎn)生苦悶、惆悵、失望、憤怒等情緒 ,使一些大學(xué)生處于情感的

9、沼澤中不能解脫 ,日思夜想 ,焦慮失眠。1.2.7生理缺陷及疾病原因當(dāng)代大學(xué)生更重視自我形象 ,注重自己的“面子工程”,有的甚至“以貌取人”,時(shí)刻注重自身形象。大學(xué)生身體有疾病或生理上有些缺陷本屬正常現(xiàn)象,但一些同學(xué)卻不能正確認(rèn)識(shí)。 有的大學(xué)生患有慢性生理疾病 ,久治不愈 ,憂心忡忡 ;有的臉上有疤 ,走路時(shí)總是不敢抬頭 ;有的男生個(gè)子太矮小 ,有的女生體態(tài)太胖而產(chǎn)生極強(qiáng)的自卑感 ,不愿參加集體活動(dòng) ,不愿意與別人交往 ,沉默寡言 ,悶悶不樂(lè)。1.2.8 期望值過(guò)高 ,理想追求受阻大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)越高、目標(biāo)期望脫離實(shí)際 ,滿足自己要求的機(jī)會(huì)便越小 ,遭到挫折的可能性就越大。 在長(zhǎng)輩們的呵護(hù)嬌慣

10、下成長(zhǎng)起來(lái)的獨(dú)生子女大多自我感覺(jué)良好 ,對(duì)一切都表現(xiàn)出較高的熱情 ,認(rèn)為自己的能力能夠處理一切所遇到的事情一旦遇到打擊或不如意 ,就會(huì)因承受不了而出現(xiàn)抑郁、優(yōu)愁、痛苦等情緒。如有的學(xué)生不顧自己的客觀條件 ,把自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)定得很高 ,一旦有了一點(diǎn)點(diǎn)疏漏 ,就會(huì)無(wú)休止地責(zé)怪自己 ,使自己總是生活在緊張、焦慮和不安的情緒狀態(tài)之中。、大學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)的消解途徑大學(xué)生在遇到挫折的時(shí)候，通常都先想到的是抱怨別人，而不是思考是不是 因?yàn)樽陨淼娜秉c(diǎn)造成的。 以至于到最后把自己逼進(jìn)死胡同， 從而走入一個(gè)怪圈不 能自拔，更甚的出現(xiàn)自殺了結(jié)。 在校園事故頻發(fā)的今天， 我們必須提高自己的抗 挫折的能力、緩解心理矛

11、盾、強(qiáng)化抗挫折的意識(shí)和技能 ,調(diào)節(jié)壓力和釋放負(fù)面情緒的重要任務(wù) ,培養(yǎng)身心健康、發(fā)展全面、品德高尚的符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的大學(xué)生。三、大學(xué)生挫折承受能力的培養(yǎng)3.1 增強(qiáng)自信、蔑視挫折 。人生挫折的發(fā)生雖是客觀的事實(shí)， 但是在不同心態(tài)的人身上所反映出的心理 體驗(yàn)卻是情態(tài)各異的。 所以要戰(zhàn)勝挫折， 首先必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和高度的自信 心。 勇敢和自信是人生邁向成功之路的第一步，是成功的心理基石。有勇敢精 神的人不一定都能取得成功， 但懦弱自卑、 缺乏自信的人注定將一事無(wú)成。 對(duì)于苦難是堅(jiān)勇敢自信的人來(lái)說(shuō)，挫折和苦難更能激發(fā)他們奮發(fā)向上的斗志和豪情 愈挫愈勇。而缺乏自信和勇敢精神的人，面對(duì)挫折就可

12、能自甘沉淪，一厥不振。強(qiáng)者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘墮落的滑梯 ”。高度的自信可以喚起戰(zhàn) 勝挫折的勇氣， 調(diào)動(dòng)自身全部的能量與挫折搏斗。 在與挫折的較量中， 自身變得 強(qiáng)大，而挫折則相對(duì)地顯得藐小。 “窮且益堅(jiān)，不墜青云之志 ”。不論在什么情況 下，都不能動(dòng)搖這樣一個(gè)信念， “沒(méi)有爬不過(guò)的山、沒(méi)有倘不過(guò)的河，沒(méi)有戰(zhàn)勝 不了的困難和挫折 ”。3.2 升華目標(biāo)，淡化挫折 人生挫折是和人生的奮斗目標(biāo)聯(lián)系在一起的。一個(gè)人的人生目標(biāo)是多方面的，而且各個(gè)時(shí)期， 各個(gè)領(lǐng)域的具體目標(biāo)也會(huì)有所不同。 在實(shí)現(xiàn)這些大大小小目 標(biāo)的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的人生挫折。 然而，決定人們對(duì)人生挫折心理體驗(yàn) 強(qiáng)弱的是一

13、個(gè)人的人生價(jià)值目標(biāo)， 即他對(duì)整個(gè)人生的根本的價(jià)值追求。 人生挫折 心理體驗(yàn)的強(qiáng)弱是由他自己認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)自己根本價(jià)值追求的負(fù)面影響的大小 決定的。一個(gè)把個(gè)人功利作為人生追求目標(biāo)的人， 貧窮和官場(chǎng)失意對(duì)他來(lái)說(shuō)就意 味著人生悲哀，而以國(guó)家民族興盛為己任的人， 則會(huì)把名利得失看得如過(guò)眼云煙。 對(duì)于一個(gè)愛(ài)情至上主義者來(lái)說(shuō)， 失戀和家庭的離異便如同人生的毀滅， 哀嘆著 “沒(méi) 有愛(ài)怎么活、沒(méi)有愛(ài)多難過(guò)！ ”而一個(gè)視事業(yè)為生命的人，個(gè)人情感的失意便如 同玫瑰刺扎了手，雖有一點(diǎn)點(diǎn)痛 ,但卻了無(wú)大礙。3.3 發(fā)憤圖強(qiáng)，戰(zhàn)勝挫折 。面對(duì)人生挫折， 人們無(wú)不希望變挫折為坦途、 贏得人生輝煌， 但要戰(zhàn)勝挫折， 關(guān)鍵在于

14、自身的發(fā)憤圖強(qiáng)，努力奮斗。古諺曰： “失敗是成功之母，苦難乃人生財(cái)富 ”其本意在于引導(dǎo)人們對(duì)挫折認(rèn)真總結(jié)，吸取人生教訓(xùn)，科學(xué)地調(diào)整自己， 積極尋求戰(zhàn)勝挫折的方法。這樣，挫折就如同 “人生的良師 ”，引發(fā)我們變壞事為 好事，一步一步走向成功。 如果在挫折面前消極忍耐， 怨天尤人， 甚至自暴自棄， 那么，苦難永遠(yuǎn)是苦難， 挫折始終是挫折， “失敗 ”這個(gè)媽媽無(wú)論如何是生不出 “成 功”這個(gè)大胖小子的。文王拘而演周易 ，孔子厄而著春秋，屈原放逐，乃賦離騷 ，左丘 失明，厥有國(guó)語(yǔ)，孫子膜足，兵法修列，不違遷蜀，世傳呂覽 ，韓非囚秦，說(shuō)難、孤憤 ”古今中外一切杰出人物，沒(méi)有一個(gè)是一帆風(fēng)順走向 成功的。在

15、失敗和不幸面前， 他們無(wú)不是選擇了發(fā)憤圖強(qiáng)之路， 一個(gè)個(gè)奮起與人 生的逆境抗?fàn)帲o緊扼住命運(yùn)的咽喉，做生活的強(qiáng)者，通過(guò)自己的艱苦奮斗，最 終贏得命運(yùn)女神的青睞。3.4 通過(guò)高?！叭宋慕逃?,教會(huì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。大學(xué)教育的主旨在于“成人”和“育才” ?！坝拧苯逃枰休^高專業(yè)知識(shí) 的老師傳授 ,而“成人”教育則更多的是倚重高校的“人文教育” 。所謂“人文教 育” ,是指對(duì)受教育者所進(jìn)行的旨在促進(jìn)其人性境界提升、理想人格塑造以及個(gè)人與社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教育 ,其實(shí)質(zhì)是人性教育 ,其核心是涵養(yǎng)人文精神。它更強(qiáng)調(diào)自我體悟與心靈覺(jué)解 ,它使人理解并重視人生的意義 ,并給社會(huì)多一份人文關(guān)懷 ,在根本上體

16、現(xiàn)教育的本質(zhì)人與理想。 這也是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育的最重要最 關(guān)鍵的方法 ,是挫折教育的基礎(chǔ)。在日?！皟烧n”教育中 ,要教育引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自我 ,可以借助“霍蘭德職業(yè)性格理論” ,“喬韓視窗理論”等多種方式指導(dǎo)教育學(xué)生從性格、能力、興趣、價(jià)值觀等方面認(rèn)識(shí)自我 ,教會(huì)學(xué)生運(yùn)用一定的方法和知識(shí)認(rèn)識(shí)生理的自我、心理的自我和社會(huì)的自我。在教學(xué)中要避免枯燥空洞的理論講解,采用辯論、調(diào)查、研討、情景再現(xiàn)等方法 ,讓學(xué)生參與其中。要賦予人文教育新的時(shí)代特色和道德理念,如08奧運(yùn)火炬受阻 ,汶川地震,金融危機(jī),感動(dòng)中國(guó)人物評(píng)選等都可以融入到日常教學(xué)中 ,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí) ,從人文角度 ,從人本角度分析考量 ,從主觀上辯證的認(rèn)識(shí)挫折具有的兩面性 ,