詳案--七年級(jí)上冊(cè)22調(diào)控情緒（羅惠妹）

1、七年上冊(cè)2.2調(diào)控情緒教案羅惠妹【教學(xué)目標(biāo)】 情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。 能 力：了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。 知 識(shí)： 1、了解什么是情緒及情緒的多樣性和復(fù)雜性。 2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。 3、知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從哪里來(lái)。 【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：對(duì)情緒及其特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。 難點(diǎn)：如何調(diào)控情緒。 【教學(xué)方法】以學(xué)生“學(xué)”為主，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主合作、主動(dòng)探究。 【教學(xué)過(guò)程】第1課時(shí)（共2課時(shí)）【教學(xué)過(guò)程】導(dǎo)入：今天，有很多老師來(lái)聽(tīng)課，此時(shí)此刻，你們心情如何？學(xué)生：緊張、興奮、激

2、動(dòng)、沒(méi)感覺(jué)緊張、興奮這些感受可以用一個(gè)詞來(lái)表達(dá)：那就是情緒，也就是我們今天將要共同探討的內(nèi)容。請(qǐng)同學(xué)們翻開(kāi)課本第30頁(yè)，我們來(lái)學(xué)習(xí)第二單元第二課調(diào)控情緒。（多媒體出示課題）提問(wèn)：這一課的主題詞是？學(xué)生：情緒、情緒調(diào)控、樂(lè)觀健康的心態(tài)（多媒體出示主題詞）。好！以下就是我們本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，帶著目標(biāo)我們進(jìn)入下面的學(xué)習(xí)。（多媒體出示學(xué)習(xí)目標(biāo)）情感、態(tài)度價(jià)值觀： 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以樂(lè)觀健康的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。知識(shí)、能力： 1、知道什么是情緒。 2、情緒具有的特點(diǎn) 3、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，增強(qiáng)自我控制能力。 過(guò)程與方法： 在學(xué)習(xí)、活動(dòng)體驗(yàn)中進(jìn)行自我情緒的調(diào)控。過(guò)渡：下面來(lái)看一則故事：一、情

3、緒萬(wàn)花筒請(qǐng)同學(xué)們輕讀課本第32頁(yè)2-3段，完成下列問(wèn)題：1、什么是情緒？（學(xué)生回答略）2、情緒具有哪些特點(diǎn)？（學(xué)生回答略）3、人的基本情緒種類有幾種？（學(xué)生回答略）以上就是“情緒萬(wàn)花筒”的主要知識(shí)點(diǎn)。下面來(lái)看一則故事（多媒體出示法拉第的故事配音版）故事1：英國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開(kāi)藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)?！狈ɡ诩?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。 從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開(kāi)懷大笑。 他還到野外和海邊度假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而

4、久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。思考：1）法拉第的身體為什么會(huì)好轉(zhuǎn)起來(lái)？ （學(xué)生：因?yàn)樗男那楹闷饋?lái)了。） 2）從法拉第的身上受收到了什么啟發(fā)？ （學(xué)生：情緒會(huì)影響我們，如果任由情緒泛濫會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果，我們要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。）對(duì)！回答得非常到位。從法拉第的身上我們得到這樣的啟發(fā)：情緒需要調(diào)適，情緒是可以調(diào)適的。（多媒體展示）我們要學(xué)會(huì)做情緒的主人。（多媒體展示）二、我的情緒我做主1、情緒需要調(diào)適。2、情緒可以調(diào)適 過(guò)渡：那應(yīng)該怎樣調(diào)適情緒呢？請(qǐng)同學(xué)們閱讀課本第33頁(yè)第3-5段，完成如下問(wèn)題：怎樣調(diào)適情緒？（學(xué)生回答略）直接多媒體展示：3、調(diào)適情緒的三個(gè)方面 輸入自我調(diào)控的意識(shí) 轉(zhuǎn)換角度

5、看問(wèn)題 用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒活動(dòng)一、演一演同學(xué)們聽(tīng)說(shuō)過(guò)回聲嗎？（學(xué)生回答略）當(dāng)聲音傳到一定距離外的大面積上時(shí)，有一部分聲音會(huì)反射回來(lái)，反射回來(lái)的那部分聲音稱作回聲。下面我們來(lái)做一個(gè)小活動(dòng)，老師這兒有一張寫有字的紙條，請(qǐng)一位同學(xué)到前面來(lái)協(xié)助老師完成活動(dòng)?；顒?dòng)規(guī)則：講臺(tái)前的這位同學(xué)將紙條上的字大聲喊出來(lái)，下面的全體同學(xué)來(lái)充當(dāng)她的回聲，她喊一句你們回她一句。老師先給大家示范一遍“喂”。好，開(kāi)始?。ɑ顒?dòng)過(guò)程：各喊三遍為止。）過(guò)渡：大家的喊聲和回聲都很響亮！我們?cè)賮?lái)看一則關(guān)于回聲的小短文，請(qǐng)一位同學(xué)把短文朗讀一遍。短文：有一個(gè)孩子跑到山上，無(wú)意間對(duì)著山谷喊了一聲：“喂”聲音剛落，從四面八方傳來(lái)了一陣陣“

6、喂”的回聲，大山答應(yīng)了，孩子很驚訝，又喊了一聲：“你是誰(shuí)？”但山也回應(yīng)：“你是誰(shuí)？”。孩子生氣了，喊道“我討厭你”，哪知道這一喊，整個(gè)群山傳來(lái)的聲音都是“我討厭你”。 孩子忍不住哭著回家告訴了媽媽。媽媽對(duì)他說(shuō)：“孩子，你回去對(duì)大山喊我愛(ài)你試試呢。” 孩子又跑到山上，果然，這次孩子被包圍在“我愛(ài)你，我愛(ài)你”的回聲之中，孩子笑了，群山也笑了小結(jié)：通過(guò)剛才大家的表演和短文的內(nèi)容，我們可以從中體會(huì)到：自己的情緒還是要靠自己調(diào)節(jié)，因此，我們要輸入自我調(diào)控的意識(shí)。（多媒體展示）過(guò)渡：外面馬上要下雨了，王大伯的煩心事又來(lái)了。（多媒體出示：王大伯的故事）故事2：王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊（染布）的，小兒

7、子是賣傘的。每天起床，王大伯的第一件事便是開(kāi)門望天，不管是晴是雨，總會(huì)引發(fā)他的感嘆。如果是晴天，王大伯就唉聲嘆氣：“今天小兒子的傘肯定是賣不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，他更一籌莫展：“唉，大兒子的布今天晾不干賣不出去了，真是倒霉啊?！?有一天，王大伯遇到一個(gè)人。這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了一句話話，從此以后，王大伯的心情就好了起來(lái)。提問(wèn)：猜一猜，那個(gè)人到底對(duì)王大伯說(shuō)了一句什么話？（學(xué)生回答略）小結(jié)：（多媒體出示）“晴天，大兒子的布可以賣出去；雨天，小兒子的傘可以賣出去，無(wú)論晴天雨天，你的兒子都能賺錢?！币獙W(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題?；顒?dòng)2：在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們每天都可能會(huì)碰到不順心的事，請(qǐng)把你的一件煩心

8、事寫在紙條上，請(qǐng)你的同桌轉(zhuǎn)換角度想辦法解決。提問(wèn)：（約4分鐘后提問(wèn)）哪些同學(xué)愿意說(shuō)說(shuō)你的煩心事，以及你的同桌的新想法？學(xué)生回答略。活動(dòng)3、分享心情。“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合?！碑?dāng)你心情不好時(shí)，你會(huì)做什么？（學(xué)生回答略。）小結(jié)：同學(xué)們的做法不錯(cuò)。老師也給你們介紹幾種方法，例如：注意轉(zhuǎn)移法（聽(tīng)音樂(lè)、散散步；）合理宣泄法（向知心朋友訴說(shuō)、寫日記劇烈運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)放聲高歌）、理智控制法（換位思考、自我激勵(lì)、自我暗示 、升華法）等。 同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅酱煺凼r(shí)，可以嘗試用這些方法。調(diào)適情緒要付諸于行動(dòng)中。課堂小結(jié)：請(qǐng)同學(xué)們談一談，通過(guò)本節(jié)課的，你知道了什么？一、情緒萬(wàn)花筒1、情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。2、情緒具有多樣性和復(fù)雜性，人的基本情緒種類有喜、怒、哀、懼四種。二、我的情緒我做主1、情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適2、怎樣調(diào)適情緒1）輸入自我調(diào)控的意識(shí)2）轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題3）用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒活動(dòng)4：撕紙條一節(jié)課的時(shí)間畢竟有限，一節(jié)課也不能解決我們所有的情緒問(wèn)題。但學(xué)做情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的，也是咱們下節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這節(jié)課咱們合作愉快，感謝大家。愿我們每個(gè)同學(xué)樹