《大學(xué)生健康教育》教案

1、教 案 封 面教研室：大學(xué)生思想教育研究室課程名稱(chēng)：大學(xué)生健康教育課程負(fù)責(zé)人：任課教師：劉蘭蘭教學(xué)年度： 2010 2011 學(xué)年第 2 學(xué)期2011 年 3 月 1 日教 案 正 文課次第1次授課方式及學(xué)時(shí)理論授課；1學(xué)時(shí)授課章節(jié)第一章 緒論教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)及學(xué)時(shí)分配難點(diǎn)：健康和健康教育的基本概念；重點(diǎn)：大學(xué)健康教育的目的與意義。學(xué)時(shí)安排1學(xué)時(shí)教學(xué)方法：演示法教學(xué)后記作業(yè)：預(yù)習(xí)：其他：備注授課方式：理論、上機(jī)或?qū)嶒?yàn) 教學(xué)方法：講授法、案例法、演示法、討論法等教 案 正 文 一、健康和健康教育的基本概念（一）健康的概念（二）影響健康的因素（三）健康教育和促進(jìn)健康二、大學(xué)實(shí)施健康教育的目的和意義（

2、一）大學(xué)健康教育的目的（二）意義一、健康和健康教育的基本概念（一）健康的概念赫拉克利特：“如果沒(méi)有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。”健康是人類(lèi)永恒的主題。每個(gè)人，無(wú)論他富有、貧窮，失敗或成功，他的一生都必定處于健康或疾病狀態(tài)。在當(dāng)今社會(huì)每個(gè)民族、國(guó)家都將健康作為其追求的社會(huì)目標(biāo)。但是到底怎么樣才算健康呢？思考：同學(xué)們都是怎么認(rèn)為的呢？什么是健康 長(zhǎng)期以來(lái)我們把健康單純理解為“無(wú)病、無(wú)傷、無(wú)殘”，注重的只是表面。狹隘的定義：健康就是無(wú)病或不虛弱，并認(rèn)為身體有了病，只要積極求醫(yī)治療，健康就有了保障。健康與疾病之間并無(wú)絕對(duì)的界限，表面上的健康實(shí)際上可能

3、潛伏著病理或功能上的缺陷。很多人不知道自己的身體狀況到底如何，但是等自感覺(jué)出現(xiàn)癥狀時(shí)，已經(jīng)到了很?chē)?yán)重甚至?xí)r不可挽回的地步。我們所熟知的周?chē)泻芏嗳司褪沁@樣，由于工作壓力、勞累，常常在4050歲的時(shí)候身體就患上嚴(yán)重的疾病，甚至英年早逝。在我們高校里，許多優(yōu)秀的教師也出現(xiàn)這樣的情況。不僅對(duì)其本人、家庭或是學(xué)校社會(huì)都是很大的損失。同時(shí)，由于人是具有社會(huì)人和自然人的雙重屬性，在生活中，常常會(huì)遇到許多不利于健康的社會(huì)因素的影響和干擾，對(duì)人們的身心造成不同程度的損害。根據(jù)WHO1990年資料表明，致傷殘的前10位病因中，有5種是精神性致殘，其中抑郁居首位，并且有增長(zhǎng)趨勢(shì)。在我國(guó)精神障礙也是居疾病總負(fù)擔(dān)排名

4、的首位。工作與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加以及社會(huì)人際關(guān)系的復(fù)雜，使得越來(lái)越多的人面臨“慢性疲勞綜合癥”“都市生活綜合癥”的威脅。處于“亞健康”狀態(tài)，“亞健康”人群也就是處于健康和疾病之間的很大一部分人群。以往人們對(duì)健康的理解是不全面的，人體的生理和心理是統(tǒng)一的，人體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境也是統(tǒng)一的。現(xiàn)在工人的健康定義是世界衛(wèi)生組織（1948年）在其憲章中提出的：健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)。也就是說(shuō)，現(xiàn)代意義上的健康，已經(jīng)大大超出了“無(wú)病”的范疇。一個(gè)人的健康與否應(yīng)以身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)。另外，也有把道德健康作為健康的第四個(gè)方面這樣的理解。同學(xué)

5、們可以通過(guò)自己的認(rèn)識(shí)，對(duì)我們所說(shuō)的健康給予更加完善的理解。（二）影響健康的因素影響健康的因素有成千上萬(wàn)，但歸納起來(lái)主要有以下四類(lèi)。1、行為和生活方式因素行為和生活方式因素是指因自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來(lái)的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關(guān)。（1）行為因素(behavior factor)行為是影響健康的重要因素，幾乎所有影響健康因素的作用都與行為有關(guān)。例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)。酗酒、吸毒、婚外性行為等不良行為也嚴(yán)重危害人類(lèi)健康。（2）生活

6、方式(life style)生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約。是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用所形成的。建立在文化繼承、社會(huì)關(guān)系、個(gè)性特征和遺傳等綜合因素基礎(chǔ)上的穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習(xí)慣、社會(huì)生活習(xí)慣等。由于生活方式和不良行為導(dǎo)致了慢性非傳染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年來(lái)我國(guó)惡性腫瘤、腦血管病和心血管病已占總死亡原因的61。而心腦血管疾病，已在我國(guó)的疾病死亡譜上占據(jù)了第一位。 據(jù)美國(guó)調(diào)查，只要有效地控制行為危險(xiǎn)因素：不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等，就能減少4070的早死，13的急性殘疾，23的慢性殘疾。 2、

7、生物學(xué)因素（1）遺傳已知人類(lèi)的遺傳性缺陷和遺傳性疾病近3000種(約占人類(lèi)各種疾病的15)，據(jù)調(diào)查，目前全國(guó)出生嬰兒缺陷總發(fā)生率為13.7，其中嚴(yán)重智力低下者每年有200萬(wàn)人。遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生有關(guān)。（2）病原微生物從古代到20世紀(jì)中期，人類(lèi)死亡的主要原因是病原微生物引起的感染性疾病。隨著醫(yī)學(xué)模式的改變，行為與生活方式因素取代了生物學(xué)因素。（3）個(gè)人的生物學(xué)特征包括年齡、性別、形態(tài)和健康狀況等。例如，不同的人處在同樣的危險(xiǎn)因素下，對(duì)健康的危害性大不相同。3、環(huán)境因素健康不僅應(yīng)立足于個(gè)人身體和精神的健康，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的統(tǒng)一，強(qiáng)調(diào)健康、環(huán)境與人類(lèi)發(fā)展問(wèn)題不

8、可分割。發(fā)展必須包含生活質(zhì)量的提高，同時(shí)保持環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展，這是探索健康生態(tài)學(xué)的基礎(chǔ)。1992年，WHO環(huán)境與健康委員會(huì)的報(bào)告中將“維護(hù)和促進(jìn)健康放在環(huán)境與發(fā)展應(yīng)該關(guān)注的中心”。1993年，WHO提出“持續(xù)發(fā)展所關(guān)注的中心問(wèn)題是人類(lèi)，人類(lèi)有權(quán)享有與自然和諧的健康而有生產(chǎn)能力的生活”。為此，人類(lèi)必須投入廣泛的行動(dòng)，整合和平衡目前或今后將要面臨的環(huán)境健康發(fā)展問(wèn)題，以減少損失，防止可預(yù)測(cè)的不良后果出現(xiàn)；并指出健康與環(huán)境的整合，將是要達(dá)到持續(xù)發(fā)展的當(dāng)務(wù)之急。環(huán)境有內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之分，前者指機(jī)體的生理(內(nèi)部)環(huán)境，后者指自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。內(nèi)部環(huán)境與外部環(huán)境相互影響，相互作用，推動(dòng)著人的心理和生理

9、的發(fā)展。（1） 自然環(huán)境自然環(huán)境包括陽(yáng)光、空氣、水、氣候、地理等，是人類(lèi)賴(lài)以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人類(lèi)健康的根本。保持自然環(huán)境與人類(lèi)的和諧，對(duì)維護(hù)、促進(jìn)健康有著十分重要的意義。眾所周知，有益于健康的居住環(huán)境比有效的醫(yī)療服務(wù)更能促進(jìn)健康。如若破壞了人與自然的和諧，人類(lèi)社會(huì)就會(huì)遭到大自然的報(bào)復(fù)，突出地表現(xiàn)在污染的環(huán)境給人類(lèi)帶來(lái)疾病，亂砍濫伐給人類(lèi)帶來(lái)水土流失和洪水災(zāi)害，大量廢氣的超標(biāo)排放是造成空氣污染的主要原因。（2）社會(huì)環(huán)境又稱(chēng)文化社會(huì)環(huán)境，包括社會(huì)制度、法律、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等，社會(huì)制度確定了與健康相關(guān)的政策和資源保障；法律、法規(guī)確定了對(duì)人健康權(quán)利的維護(hù)；經(jīng)濟(jì)決定著與健康密

10、切相關(guān)的衣、食、住、行；文化決定著人的健康觀及與健康相關(guān)的風(fēng)俗、道德、習(xí)慣；人口擁擠會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面的影響；民族影響著人們的飲食結(jié)構(gòu)、生活方式；職業(yè)決定著人們的勞動(dòng)強(qiáng)度、方式、環(huán)境等。社會(huì)環(huán)境還包括人際關(guān)系、社會(huì)狀態(tài)等。4、健康服務(wù)因素健康服務(wù)，又稱(chēng)衛(wèi)生保健服務(wù)。1977年，WHO提出了“人人享有衛(wèi)生保健”的戰(zhàn)略目標(biāo)，得到了國(guó)際社會(huì)的認(rèn)可。我國(guó)衛(wèi)生體制改革中提出的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就是體現(xiàn)以群眾為基礎(chǔ)，以健康為中心，實(shí)現(xiàn)公平、平等和人人享有衛(wèi)生保健宏偉目標(biāo)的重要措施。渥太華憲章指出：健康的基本條件和資源是和平、住房、教育、食品、經(jīng)濟(jì)收入、穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境、可持續(xù)的資源、社會(huì)的公平與平等。這些健康的

11、決定因素必須具有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（三）健康教育和促進(jìn)健康健康教育學(xué)是研究健康教育與健康促進(jìn)的理論、方法和實(shí)踐的科學(xué)。其所利用的原則來(lái)自醫(yī)學(xué)、行為學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、人類(lèi)學(xué)、社會(huì)學(xué)、傳播學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、政策學(xué)及其相關(guān)的學(xué)科領(lǐng)域。因此健康教育學(xué)不僅具有很強(qiáng)的理論性，而且也具有極強(qiáng)的實(shí)踐性，對(duì)提高全民族的健康水平有著十分重要的意義。就邏輯結(jié)構(gòu)而言，其內(nèi)涵可以從健康教育與健康促進(jìn)的概念中加以理解。1、健康教育(health education)健康教育是通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)和教育活動(dòng)，促使人們自愿地改變不良的健康行為和影響健康行為的相關(guān)因素，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康

12、和提高生活質(zhì)量。生活質(zhì)量(quality of life)并非單純地指生命質(zhì)量，而是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己生活狀況的感受或理解。這是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，它包括許多內(nèi)容，如個(gè)人的生理健康、心理素質(zhì)、自立能力、社會(huì)關(guān)系、個(gè)人信念等。對(duì)此概念的理解由于人們的文化和價(jià)值觀念、生活目標(biāo)、價(jià)值期望、行為準(zhǔn)則及社會(huì)觀念的不同而不同。2、健康促進(jìn)(health promotion)1986年在加拿大渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)發(fā)表的渥太華憲章中指出的：“健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程?！边@一定義表達(dá)了健康促進(jìn)的目的和哲理，也強(qiáng)調(diào)了范圍和方法。另一定義是勞倫斯格林(Lawrence WGree

13、n)教授等提出的：“健康促進(jìn)是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與生態(tài)學(xué)支持的綜合體?！逼渲兴岬慕逃侵附】到逃?，生態(tài)學(xué)是指健康與環(huán)境的整合，其主要特征是人類(lèi)物質(zhì)社會(huì)環(huán)境和與其健康息息相關(guān)的自然環(huán)境。二、大學(xué)實(shí)施健康教育的目的和意義（一）大學(xué)健康教育的目的 大學(xué)是人生走向成熟的階段，這一階段對(duì)自我、他人和社會(huì)的認(rèn)識(shí)趨向于穩(wěn)定，世界觀也逐漸形成。大學(xué)生是大學(xué)實(shí)施健康教育的對(duì)象，大學(xué)健康教育的目的就是要根據(jù)大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)、通過(guò)各種教育活動(dòng)，提高他們的健康教育水平，增進(jìn)自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感，促進(jìn)有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為、生活方式與習(xí)慣的養(yǎng)成，預(yù)防疾病，降低常見(jiàn)病的發(fā)生率，促進(jìn)其身心健康和提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力等方面的全面發(fā)展。1、提高健康知識(shí)水平實(shí)踐研究表明，大學(xué)生中某些不良的生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣，往往是缺乏必要的健康知識(shí)所致。如近視眼的發(fā)病率、不良的減肥計(jì)劃等。2、改善對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度一個(gè)人對(duì)個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度如何，是促使其將健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為行為和習(xí)慣的動(dòng)力，是健康取得良好效果的前提。3、增強(qiáng)自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，近幾年大學(xué)生中慢性傳染性疾病的發(fā)生率有所回升，如乙型肝炎、肺結(jié)核等疾??；運(yùn)動(dòng)