實心球游戲兩例

1、實心球游戲兩例投擲項目是一項古老的、傳統(tǒng)的田徑運動。作為一項非常重要的教學(xué)內(nèi)容，教會學(xué)生正確的投擲和全身協(xié)調(diào)用力的方法，使學(xué)生擲得遠、投得準，全面提高學(xué)生投擲的能力，是投擲教學(xué)的主要目標。通過學(xué)習(xí)，不僅能讓學(xué)生掌握投擲的基本方法，培養(yǎng)身體的正確姿勢，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會適應(yīng)能力。筆者在多年的教學(xué)過程中，認真總結(jié)得出自己的教學(xué)心得，即讓學(xué)生在游戲中得到鍛煉，在娛樂比賽中掌握實心球的基本技能?，F(xiàn)介紹兩種具體游戲方法與大家分享。一、“炸碉堡”(一)游戲目的發(fā)展學(xué)生的力量及推實心球的能力。(二)場地與器材方形場地一塊，畫一條起擲線，起擲線前方4米處畫一

2、條與起擲線平行德直線，后面每隔0.5米畫一條線，兩條線之間畫幾個小方格代表“碉堡”；實心球若干，如1所示。(三)游戲方法如圖1所示，學(xué)生分成人數(shù)相等德若干組，每組學(xué)生手持實心球成一路縱隊站在起擲線后。聽到游戲比賽開始的口令后，各隊隊首用手里的實心球，采用正確的姿勢向碉堡發(fā)射，實心球過線即可被認為炸掉了“碉堡”，炸掉“碉堡”均得分，從近往遠分別為1分3分。游戲可以采用循環(huán)的方法進行。(四)游戲規(guī)則1實心球未超過4米不得分，超過4米得1分，并以此類推，得分高的隊獲勝。2可采用滑步方式，也可以原地投擲。(五)游戲建議在進行此游戲時，最好把實心球的起源(實心球起源于士兵投擲的炮彈)講述一遍，學(xué)生的情緒

3、會很快被帶動起來。二、“龜兔賽跑”(一)游戲目的發(fā)展學(xué)生的上肢力量和速度素質(zhì)。(二)場地與器材平整場地一塊，畫一條起擲線，起擲線前方6米8米的地方插兩根旗桿；實心球若干。(三)游戲方法如圖2所示，學(xué)生手持實心球，分成人數(shù)相等的若干組，站在起擲線后邊。聽到比賽開始的信號以后，采用地滾的方式，將實心球投出，此時的實心球代表“烏龜”，在“烏龜”爬過前方旗桿時，“雪山”迅速跑出，這時學(xué)生代表奔跑速度特快的“兔子”，當“兔子”追上“烏龜”時，將“烏龜”抱回來，交給下一名學(xué)生。以此類推，直至游戲結(jié)束。(四)游戲規(guī)則L實心球必須滾過旗桿的位置，學(xué)生才能從起擲線開始起跑。如果實心球沒有到達旗桿，那么學(xué)生要跑到實心球處，將實心球抱回，重新投擲。2女生力量相對較小，在進行游戲時，可以讓男生幫助將實心球滾出，女生負責(zé)將實心球抱回，男女生相互協(xié)作。(五)游戲建議如果是把投擲作為教學(xué)重點，投