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魚(yú)躍前滾翻,一、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：深蹲抱膝，1-4拍深蹲抱膝，5-8拍起 目的：在音樂(lè)的伴奏下，結(jié)合健美操基本步伐和簡(jiǎn)單的上肢動(dòng)作，達(dá)到熱身的效果，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性,一：技巧：前滾翻 1：練習(xí)前的誘導(dǎo)啟發(fā)： 現(xiàn)象：同學(xué)們，請(qǐng)看老師將球與長(zhǎng)方形木塊進(jìn)行滾動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)什么現(xiàn)象? 教師進(jìn)行了操作。以能滾動(dòng)。木塊是長(zhǎng)方形，所以不能滾動(dòng)”。,2：動(dòng)作技術(shù)過(guò)程：兩臂撐墊成蹲撐；提臀，同時(shí)屈臂雙手推墊、兩腿蹬地快速低頭，含胸，用頭的后部、頸、背、腰、臀依次觸墊前滾；當(dāng)滾到背腰時(shí)，兩手迅速抱腿，上體緊跟大腿成蹲立。 重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng) 難點(diǎn)：兩臂撐地力量均勻，用頭后部著地,6教學(xué)目的：前滾翻是人在遇到危險(xiǎn)時(shí)保護(hù)身體的一個(gè)技巧動(dòng)作，學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作主要是讓同學(xué)們?cè)谑ブ匦钠胶猓ū热缯f(shuō)跌倒）等時(shí)能夠用前滾翻來(lái)實(shí)行自我保護(hù)，鍛煉學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì),完整前滾翻練習(xí) 通過(guò)團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)，讓學(xué)生在輔助練習(xí)下完成前滾翻練習(xí) 要求：提臀、蹬地推手、蹲立起 選出做得好的同學(xué)上光榮墊給大家做示范表演，師生共同評(píng)價(jià),

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