籃球基本知識(shí)講解

1、籃球比賽基本知識(shí),一、籃球場(chǎng)主要位置介紹,1、控球后衛(wèi)（PG）,3、小前鋒（SF）,4、大前鋒（PF）,5、中鋒（C）,2、得分后衛(wèi)（SG）,職能作用：（1）搶后場(chǎng)籃板球；（2）將球帶過半場(chǎng)； （3）組織本隊(duì)的進(jìn)攻；（4）找機(jī)會(huì)投3分欄 或?qū)た諜n切入上欄。,1、控球后衛(wèi)（Point Guard）,核心要點(diǎn)：一支球隊(duì)的靈魂。當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比 他好時(shí)，他一定將球傳給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友，往 往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者。,能力要求：（1）頭腦靈活，體質(zhì)好；（2）要有很好的運(yùn) 球和傳球能力；（3）遠(yuǎn)投命中率高，有較強(qiáng) 的得分能力。,職能作用：（1）利用很好的空檔來投外線球； （2）要在小小的縫隙中找出空

2、檔來投外線球。,2、得分后衛(wèi)（Shooting Guard）,能力要求：（1）外線球準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好，命中 率要高；（2）出手的速度要快。,核心要點(diǎn)：以得分為主要任務(wù)，在場(chǎng)上是僅次于小前 鋒的第二得分手。,職能作用：（1）進(jìn)攻得分；（2）助攻。,3、小前鋒（Small Forward）,核心要點(diǎn)：積極跑動(dòng)，找空檔跑位接球，球到手后不論時(shí) 機(jī)是否合適，都要積極跳投或過人切入上欄， 是球隊(duì)中最重要的得分者。,能力要求：（1）技術(shù)全面、動(dòng)作靈活、速度快；（2）投 球命中率50%以上。,職能作用：（1）搶籃板球；（2）防守；（3）卡位（遮 檔掩護(hù)）。,4、大前鋒（Power Forward）,核心

3、要點(diǎn)：挑起全隊(duì)籃板球的重任，有很好的機(jī)會(huì)才投欄。 主要做好兩件事：籃板和防守。,能力要求：（1）體格高強(qiáng)、彈跳好、體力好；（2）近距 離投球命中率高。,5、中鋒（Center）,職能作用：（1）在禁區(qū)內(nèi)強(qiáng)攻、助攻；（2）搶籃板球； （3）防守阻攻。,能力要求：（1）體格高大；（2）突破能力強(qiáng)； （3）近距離上籃命中率高。,核心要點(diǎn)：一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他在攻在守，都是球隊(duì) 的樞紐，故名之為中鋒。主要的內(nèi)線得分者。,二、防守戰(zhàn)術(shù),1、區(qū)域聯(lián)防,2、人盯人防守,3、區(qū)域緊逼,4、混合防守,區(qū)域聯(lián)防是在半場(chǎng)內(nèi)劃分五個(gè)區(qū)域，每個(gè)隊(duì)員各守一個(gè)區(qū)域并守住處于本區(qū)的任何進(jìn)攻隊(duì)員而組織起來的防守戰(zhàn)術(shù)。 由于劃

4、分區(qū)域的方法不同，區(qū)域聯(lián)防有“2l2”、“23”、“32”、“131”、“122”等形式。不同形式的聯(lián)防都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也有其不同的作用，比賽中可根據(jù)對(duì)方特點(diǎn)和本隊(duì)具體情況，有針對(duì)性地加以運(yùn)用。區(qū)域聯(lián)防主要是節(jié)省體力和減少犯規(guī)的手段，每個(gè)隊(duì)員固定一個(gè)區(qū)域，移動(dòng)范圍很小，對(duì)方可以自由傳球，但防守比較消極被動(dòng)。,1、區(qū)域聯(lián)防,“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防,優(yōu)點(diǎn)：隊(duì)員的分布比較均衡，移動(dòng)距離近，便于相互協(xié)作，控制籃下，有利于搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻。缺點(diǎn)： 三分線的正面、30-45區(qū)及籃下是防守的薄弱區(qū)域。,隊(duì)員的站位：前面兩位是小前鋒和得分后位；中間是中鋒；后面兩位是大前鋒和控球后位。,2-1-2區(qū)域聯(lián)防防

5、守方法：,持球時(shí)、應(yīng)根據(jù)對(duì)方的進(jìn) 攻陣形和對(duì)方中鋒的位置決定兩 人的防守配合。上去防， 要稍向右移動(dòng)，協(xié)助防守， 并準(zhǔn)備搶斷傳給的球，向 上移動(dòng)防，并兼顧防守籃下， 防守向籃下活動(dòng),（1）球在外圍弧頂時(shí)的防守配合,傳球給，應(yīng)迅速上去防， 稍向下移動(dòng)，協(xié)助防守，站 在側(cè)后方，切斷與的傳球路線，并防止向籃下空切。站在 的內(nèi)側(cè)前方，切斷與的傳球 路線，減少接球。稍向限制區(qū) 移動(dòng)，既要協(xié)助防守籃下，又要堵 的背插，還要準(zhǔn)備搶斷傳給 的橫傳球。當(dāng)投籃時(shí)，、 在籃下形成三角包圍圈，準(zhǔn)備搶 籃板球,（2）球在兩側(cè)時(shí)的防守配合,當(dāng)球傳給時(shí)，上去防守， 迅速跑到底角，與配合對(duì) 進(jìn)行夾擊。向下移動(dòng)防接 球，向斜后

6、移動(dòng)保護(hù)籃下， 向中間移動(dòng)，防止背插。,（3）球在底角時(shí)的防守配合,當(dāng)將球傳給時(shí)，溜底線， 應(yīng)堵截的移動(dòng)路線，延誤 其配合時(shí)間，并跟隨，不讓 其接球，并告知，等回防 ,退回防時(shí)，再回到 原來的防守區(qū)域。在的側(cè) 后方，防其接球和籃下突切， 向下移動(dòng)，防背插,（4）防溜底線時(shí)的防守配合,當(dāng)把球傳給籃下時(shí)，、向下移動(dòng)，與協(xié)同圍守、夾擊,向罰球區(qū)移動(dòng)防接球，堵截其向下空切，防止向罰球區(qū)空切。,（5）防守底線進(jìn)攻的防守配合,（6）防守中路策應(yīng)的防守配合,當(dāng)接球時(shí)，上去防守的 投籃、運(yùn)球突破，于擾其傳球。 、協(xié)助防守，防止 插入罰球區(qū)或溜底線，往左前方移動(dòng)防止向罰球區(qū)空切。,2、人盯人防守,人盯人防守是每

7、個(gè)防守隊(duì)員盯住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，同時(shí)協(xié)助同伴進(jìn)行集體防守的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。人盯人防守戰(zhàn)術(shù)有半場(chǎng)和全場(chǎng)盯人兩種。在運(yùn)用時(shí)，防守隊(duì)員可以緊逼擴(kuò)大，也可以縮小松動(dòng)。,優(yōu)點(diǎn)：分工明確，能發(fā)揮隊(duì)員防守的積極性和提高防守的責(zé)任感，針對(duì)性強(qiáng)，能根據(jù)彼我雙方特點(diǎn)分配防守任務(wù)，機(jī)動(dòng)靈活的調(diào)整防守部署，控制對(duì)方的進(jìn)攻重點(diǎn)。,缺點(diǎn)：易被對(duì)方在局部地區(qū)各個(gè)擊破。,（1）半場(chǎng)人盯人防守,半場(chǎng)人盯人防守是由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)，全隊(duì)迅速退回后場(chǎng)，每個(gè)隊(duì)員盯住自己的對(duì)手，并相互協(xié)作，進(jìn)行集體防守的一種方法。,半場(chǎng)人盯人防守有擴(kuò)大與縮小盯人兩種。其主要區(qū)別有兩點(diǎn)： 第一，半場(chǎng)縮小人盯人的防區(qū)在6M前后。半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守的防區(qū)在6M以外

8、。 第二，半場(chǎng)縮小人盯人防守是“一緊四松”，“內(nèi)緊外松”。即對(duì)持球隊(duì)員緊逼，對(duì)無(wú)球隊(duì)員松動(dòng)；對(duì)內(nèi)線進(jìn)攻隊(duì)員緊逼，外線松動(dòng)。半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守是“三緊二松”，即對(duì)強(qiáng)側(cè)持球隊(duì)員和臨近的進(jìn)攻隊(duì)員緊逼，其他兩名防守隊(duì)員回縮，進(jìn)行協(xié)防，占據(jù)籃下有利區(qū)域。,總的原則是“以人為主，人、球、區(qū)”兼顧。 對(duì)持球隊(duì)員緊逼，控制其投籃與突破。盡量不讓其向自己的身后傳球。 對(duì)方無(wú)球隊(duì)員在強(qiáng)則（即有球一側(cè)），要根據(jù)防守任務(wù)，錯(cuò)位防接球，迫使對(duì)手越人高吊球，或者是保護(hù)中鋒進(jìn)行協(xié)防。對(duì)方無(wú)球隊(duì)員在弱側(cè)（即無(wú)球一側(cè)），要向有球一側(cè)靠攏，控制籃下腹地，即占據(jù)接近球場(chǎng)縱軸線的位置。 對(duì)手空切時(shí)，向球或向籃跑要堵前，背球或背籃跑應(yīng)

9、跟進(jìn)。 要全面觀察場(chǎng)上情況，隨時(shí)掌握球的動(dòng)向、球與對(duì)手的關(guān)系、同伴的方位、準(zhǔn)備及時(shí)補(bǔ)、夾、搶、斷。 對(duì)于由無(wú)球到接球時(shí)，應(yīng)運(yùn)用小步幅跑動(dòng)或滑步調(diào)整防守位置，做到“球到人到”。重心不要向前，避免撲打或上跳。,要 點(diǎn),（2）全場(chǎng)緊逼人盯人防守,全場(chǎng)緊逼人盯人防守是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，防守隊(duì)員隨即在全場(chǎng)范圍內(nèi)，緊盯自己對(duì)手的一種防守戰(zhàn)術(shù)。這種防守的攻擊性較強(qiáng)，它要求防守隊(duì)員在全場(chǎng)積極阻撓對(duì)手的移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球和投籃，并利用協(xié)防、夾擊等配合破壞對(duì)方有組織的進(jìn)攻，造成對(duì)方違例、失誤和打法紊亂。它的弱點(diǎn)是由于在全場(chǎng)范圍內(nèi)防守，防守面積比較大，防守力量比較分散，難以發(fā)揮集體協(xié)防的力量。因此，要根據(jù)比賽雙方的具體情

10、況，選擇合理的運(yùn)用時(shí)機(jī)，并盡量與其他防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合運(yùn)用。,突然改變防守戰(zhàn)術(shù)，使對(duì)方出其不意，攻其不備； 本隊(duì)隊(duì)員體力好，速度快，比較靈活，而對(duì)方隊(duì)員身材高大；但欠靈活，主要是以高制勝時(shí)； 對(duì)方隊(duì)員體力差，有意消耗對(duì)方的體力； 對(duì)方經(jīng)驗(yàn)不足，或者是替補(bǔ)隊(duì)員力量較弱時(shí)； 一般在為了擴(kuò)大戰(zhàn)果，或是挽回?cái)【謺r(shí)采用。,目 的,要全隊(duì)思想統(tǒng)一，行動(dòng)一致，具有壓倒對(duì)方的氣勢(shì)； 突出一個(gè)“快”守。要在由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，找人快，落位快，迅速搶占有利位置盯住對(duì)手?；蛘呤窃谑蚝?，立即看住臨近的對(duì)方隊(duì)員； 防無(wú)球隊(duì)員時(shí)，要搶前防守，以防止對(duì)手接球?yàn)橹鳎⑵仁箤?duì)手走外線和遠(yuǎn)離球。 防持球隊(duì)員時(shí)，要迫使其向邊線運(yùn)球，并設(shè)法讓其

11、早停球，當(dāng)對(duì)手停球后，要立即逼近，迫使他遠(yuǎn)傳球，以創(chuàng)造斷球機(jī)會(huì)； 對(duì)方擺脫或掩護(hù)時(shí)，應(yīng)全力追堵或擠過防守，盡量避免交換防守； 每個(gè)隊(duì)員都要照顧全場(chǎng)，要相互呼應(yīng)，密切配合，遠(yuǎn)離球的隊(duì)員可根據(jù)情況，及時(shí)調(diào)整防守位置，準(zhǔn)備補(bǔ)防和伺機(jī)斷球。 全場(chǎng)緊逼人盯人防守的關(guān)鍵在于個(gè)人能有效的控制住自己的對(duì)手。全場(chǎng)緊逼人盯人防守主要爭(zhēng)奪的區(qū)域在前場(chǎng)和中場(chǎng)，因此，前場(chǎng)和中場(chǎng)防守要迫使對(duì)方少傳球多運(yùn)球，并且全隊(duì)要協(xié)同配合，尤其要提高補(bǔ)漏交換的能力和協(xié)防意識(shí)。,要 點(diǎn),三、防守基礎(chǔ)配合,防守基礎(chǔ)配合是組成全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，它包括有交換、穿過、繞過、擠過、關(guān)門、補(bǔ)防和夾擊7種。防守基礎(chǔ)配合的攻擊性在于積極主動(dòng)的破壞對(duì)方

12、的習(xí)慣配合，最大限度的控制對(duì)方隊(duì)員的活動(dòng)和隊(duì)員之間的 聯(lián)系。防守基礎(chǔ)配合的質(zhì)量好壞，取決于個(gè)人防守能力和協(xié)同防守的意識(shí)。,（1）交換配合,交換配合是防守隊(duì)員之間相互交換看守自己的對(duì)手所采用 的一種配合方法。,示例（圖28）：繞后交換： 當(dāng) 給 掩護(hù)到達(dá)掩護(hù)位置的 一剎那，防守隊(duì)員的左腿后 撤一步，跨在的身后，右手 右腳在前，對(duì)球進(jìn)行干擾。防 守隊(duì)員 的右腳逼近的左腳， 使其不能后轉(zhuǎn)身。 如果向自 己的右側(cè)突破，二人迅速交換 看守自己的對(duì)手。,防守掩護(hù)者的隊(duì)員要提示同伴，做好交換準(zhǔn)備。 交換要掌握好時(shí)機(jī)，不能過早或過晚。 要注意掩護(hù)隊(duì)員之間的真正意圖，以便采取相應(yīng)措施。 要特別注意掩護(hù)者的連續(xù)行

13、動(dòng)，控制其掩護(hù)后的第二個(gè)配合。,要 領(lǐng),（2）穿過配合,穿過配合是當(dāng)對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守去做掩護(hù)的隊(duì)員，在對(duì)方即將到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)后撤一步，讓同伴由自己的身前穿過去。這種配合一般是在對(duì)方運(yùn)球掩護(hù)、無(wú)球隊(duì)員之間掩護(hù)等無(wú)投籃威脅的情況下運(yùn)用。,示例：進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球?yàn)檠谧o(hù)，當(dāng)與防守隊(duì)員接近時(shí)，防守隊(duì)員 要后撤一步，增加與對(duì)手的距離，使能順利地由中間穿過。, 防守隊(duì)員后撤要及時(shí)，并主動(dòng)通知，以免兩人互撞； 防守隊(duì)員穿過時(shí)，不要過早堵向一邊，注意接球后向反方向突破。,要 領(lǐng),3繞過配合,當(dāng)對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守去做掩護(hù)的隊(duì)員，在對(duì)方即將到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)，適當(dāng)貼近自己的對(duì)手讓同伴由自己的身后繞過去，一般在對(duì)方無(wú)投

14、籃威脅時(shí)運(yùn)用。,示例：進(jìn)攻隊(duì)員給掩護(hù)即將到位時(shí)，防守隊(duì)員迅速上步貼近 ，此時(shí) 應(yīng)迅速撤步由的身后繞過，繼續(xù)看住自己的對(duì)手。, 對(duì)方有球隊(duì)員之間掩護(hù)時(shí)，繞過的防守隊(duì)員不要過早堵向一邊。如對(duì)方是無(wú)球隊(duì)員之間掩護(hù)時(shí)，繞過的隊(duì)員可以向有球方向搶前一步，不讓對(duì)手及時(shí)接球。 防守做掩護(hù)的隊(duì)員要及時(shí)通知同伴。,要 領(lǐng),4擠過配合,擠過是破壞對(duì)方掩護(hù)的有效方法之一，一般在緊逼防守或?qū)Ψ接型痘@威脅時(shí)運(yùn)用。,示例：防守隊(duì)員通過觀察或同伴信號(hào)，了解對(duì)方的掩護(hù)動(dòng)作；當(dāng)掩護(hù)隊(duì)員靠近時(shí)，要適當(dāng)后撤；當(dāng)掩護(hù)隊(duì)員到達(dá)掩護(hù)位置的一剎那，應(yīng)迅速向掩護(hù)者的前面跨步，可用滑步或短小跨跳步法搶前到位；防守隊(duì)員要略向后撤，選擇近籃一側(cè)的

15、位置；,擠過時(shí)跨步要突然、快速，搶前時(shí)不要過早，以防對(duì)手反向空切。 防守掩護(hù)者的隊(duì)員應(yīng)同時(shí)觀察兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)，做好補(bǔ)防、交換的準(zhǔn)備。,要 領(lǐng),5、“關(guān)門”配合,當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破時(shí)，防守隊(duì)員及其臨近的同伴，向突破隊(duì)員靠攏，形成一道封閉防線，象兩扇門一樣關(guān)閉起來，堵住運(yùn)球突破者的路線。一般在區(qū)域聯(lián)防或縮小人盯人防守時(shí)運(yùn)用。,示例：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員持球突破時(shí) 向側(cè)后滑步，堵其通往籃下路線， 及時(shí)向靠攏，同時(shí)進(jìn)行堵截。,防突破的隊(duì)員積極搶步堵截對(duì)方突破路線； 關(guān)門時(shí)兩個(gè)隊(duì)員的腳要靠攏或重疊，不給對(duì)方留有空隙； 協(xié)同關(guān)門的防守隊(duì)員，在對(duì)方突破停球時(shí)，要迅速回防自己的對(duì)手，在有利位置時(shí)也可進(jìn)行夾擊。,要

16、領(lǐng),6、補(bǔ)防配合,是在同伴漏人后，二、三名防守隊(duì)員之間進(jìn)行補(bǔ)漏交換的配合方法。補(bǔ)漏一定要和交換有機(jī)的聯(lián)系在一起。,示例：一般是對(duì)方突破后，兩個(gè)防守隊(duì)員之間距離比較近，補(bǔ)防隊(duì)員接近籃下，并且與突破隊(duì)員有一定角度時(shí)運(yùn)用。進(jìn)攻隊(duì)員由中路空切籃下，這時(shí)防守隊(duì)員離籃較近，可以大膽放棄自己對(duì)手去補(bǔ)防， 在漏人后應(yīng)快速移動(dòng)，交換防守 。,臨近球的防守隊(duì)員要做好補(bǔ)防準(zhǔn)備，補(bǔ)漏要大膽快速，交換要及時(shí)果斷； 前場(chǎng)漏人補(bǔ)防時(shí)，后場(chǎng)準(zhǔn)備補(bǔ)漏的防守隊(duì)員要逐步調(diào)整防守位置，向?qū)Ψ酵黄埔粋?cè)靠近； 輪轉(zhuǎn)補(bǔ)防時(shí)，幾個(gè)隊(duì)員要同時(shí)進(jìn)行，選擇好交換的時(shí)機(jī)和區(qū)域； 補(bǔ)防時(shí)要根據(jù)突破隊(duì)員的情況，如：突破隊(duì)員的路線和突破位置；突破的意圖與習(xí)慣配合；突破隊(duì)員的跨步動(dòng)作以及離籃遠(yuǎn)、近與籃的角度等。確定以防投，還是以防傳為重點(diǎn)； 補(bǔ)防突破隊(duì)員的傳球時(shí)，要堵位置、封角度，掌握先堵中區(qū)，后堵外圍，先防異側(cè)，后防同側(cè)的原則。,要 領(lǐng),7、夾擊配合,夾擊是一種主動(dòng)的、攻擊性的防守配合。運(yùn)用夾擊在局部地區(qū)以多防