緩解春困的茶范文

1、緩解春困的茶范文 春困是春季需要解決的一大難題，緩解春困的方法有很多種， 但是最有效的莫過(guò)于喝茶緩解春困了。 下面為大家介紹緩解春困的茶， 感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧 !1. 玫瑰薄荷茶選玫瑰花干花蕾 4-5 枚，薄荷葉 5 片。共置茶杯中，沏入開(kāi)水， 加蓋浸泡 10-15 分鐘即可代茶飲用 （待茶涼后飲用口感更佳 ） 。本茶之 玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用 可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。2. 臘梅枸杞茶選臘梅花干花蕾 6-8 枚，枸杞子 10-15 粒。共置茶杯中，沏入 開(kāi)水，加蓋浸泡 15-20 分鐘即可代茶飲用。 本茶之臘梅花以除熱生津 見(jiàn)長(zhǎng)，而枸杞

2、可養(yǎng)肝明目、 強(qiáng)壯筋骨，合用后可養(yǎng)肝滋腎、 生津明目、 消除疲勞，尤宜于久用電腦引起視物昏花，困倦無(wú)力者。3. 玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理 氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善 體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用。 平時(shí)取干玫瑰花 6至 10片，放入茶杯中， 沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。4. 菊花人參茶選菊花干花蕾 4-5 枚，人參 10-20 克。將人參切片或小段，與 菊花共置茶杯中，沏入開(kāi)水，加蓋浸泡 15-20 分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺、生?安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫

3、力，消困提神。5. 薰衣草檸檬茶選薰衣草干花蕾 5-6 枚，檸檬汁 20 毫升。將薰衣草置茶杯中， 沏入開(kāi)水，加蓋浸泡 5-10 分鐘，待茶呈淡綠色微涼后加入檸檬汁即 可飲用。本茶之薰衣草有滋補(bǔ)氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸 檬清香，有利尿、開(kāi)胃、活絡(luò)、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春 困。6. 茉莉花茶選茉莉花干花蕾 5-6 枚，青茶 1 小撮。共置茶杯中，沏入初沸 稍涼至 90 度左右之開(kāi)水，加蓋浸泡 10-15 分鐘即可飲用。本茶之茉 莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用，而青茶鮮香甜醇，可提神益 思、解除疲倦。合用后香氣清婉， 馥郁宜人，可提神解郁， 調(diào)節(jié)腸胃， 同時(shí)還美容養(yǎng)顏。7.

4、 蒲公英花茶蒲公英中所含維生素 C維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎 運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。8. 西洋參茶春困時(shí)節(jié)， 早晨賴床、 白天犯困、 哈欠頻頻的癥狀多見(jiàn)。 此時(shí)， 喝點(diǎn)西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取 35 克 西洋參，用 300毫升左右的沸水沖泡，悶 5 分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖 泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。9. 玫瑰佛手黃芪茶不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫 瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣 ; 黃芪有 健脾補(bǔ)氣功效，可以補(bǔ)氣。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝 目的。用法也很簡(jiǎn)單，取黃芪 6 克、玫

5、瑰 3 克、佛手 3克，沖泡飲用 即可。10. 枸杞紅棗茶 春困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳 統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子 10克，紅棗 3 粒，加冷水適量，大火煎 煮 5 分鐘，代茶飲。11. 枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì) 于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō)，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還 能緩解眼睛疲勞。12. 檸檬茶檸檬茶能順氣化痰、 消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡(jiǎn)單， 切新鮮檸檬兩至三片，加 1克的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲， 冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后喝均可，不傷腸胃。13. 熏衣草檸檬茶熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)， 自古代起就有

6、滋補(bǔ)、 舒緩壓力、 消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛 的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。1 、喝茶可以減肥茶葉中還含有大量礦物質(zhì)元素，在綜合作用下，能有效的預(yù)防 和抑制肥胖的效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等 多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效在日本，特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作 用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。常飲云南產(chǎn)的 普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女，特別是女 青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶

7、， 堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國(guó)醫(yī)生還用 云南陀茶對(duì) 40 名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲 一杯陀茶，連用一個(gè)月后，有 40%以上人的體重有不同程度的減輕。 這是法國(guó)人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。 根據(jù)茶能減肥的作用， 茶葉成 為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。2 、喝茶可預(yù)防蛀牙 喝茶還能幫助我們清除口臭，還可以防止蛀牙的發(fā)生。根據(jù)有 關(guān)報(bào)道，在 70 年代就開(kāi)始研究茶葉在預(yù)防主要這方法的功效。這是因?yàn)椴柚泻蟹x子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力， 能變成一種較難溶于酸的 “氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層， 提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是

8、牙齒保健的途徑之一。 因 此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶 （ 高檔茶和名茶含氟量較低 ） ，可以防止齲齒。每天飲用10 克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶 葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉 花茶”和貴州“茯磚”等。茶葉含有咖啡因，所以睡眠質(zhì)量不好的人和容易失眠的人睡覺(jué) 前不適合飲茶?？Х纫蚰艽龠M(jìn)胃酸分泌，增加胃酸濃度，所以胃潰瘍患者喝茶 會(huì)加重病情。因?yàn)椴枞~中所含的茶堿和鞣酸會(huì)抑制人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收， 所以營(yíng)養(yǎng)不良、明顯消瘦的人也不適合多飲茶。同理，兒童、孕婦、乳母、缺鐵性貧血患者或有貧血傾向的人 均不宜飲茶，尤其不宜飲濃茶。因?yàn)椴枞~苦寒，所