成都志恒教育時間管理方法供參看課件

1、職 業(yè) 培 訓 時間管理及目標,1,成都志恒教育時間管理方法供參看,你有夢想嗎？ 想象一下5年后，你在做什么？ 有哪件事，你經常做的話會對你個人的生活產生重大的正面影響，可是卻遲遲沒有去做,回答幾個問題,你認為20歲可以重新來過嗎,2,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間的概念和特征,時間的概念 時間是過去、現在、未來組成的一連串事件。 韋氏字典 時間的特征 公平性 每人每天都是24小時 每小時都是60分 每分都是60秒 單程性 時間一去不返 人生是一次單程旅行,3,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理,意愿和決心 原則和方法 形成行為習慣,4,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理,意

2、愿和決心 原則和方法 形成行為習慣,5,成都志恒教育時間管理方法供參看,哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果如下,6,成都志恒教育時間管理方法供參看,3,10,60,27,有清晰且長期 的目標,有清晰但短期 的目標,有較模糊目標,無目標,25年前，大家還是年輕人的時候,7,成都志恒教育時間管理方法供參看,3,10,60,27,25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們都朝著同一個方向不懈地努力，現在，他們幾乎都成了社會備界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英,大都生活在社會的中上層。他們的共同特點

3、是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)的不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等,幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績,幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)?？可鐣葷?，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界,25年之后,8,成都志恒教育時間管理方法供參看,目標的分解,剝洋蔥法 像剝洋蔥一樣，將大目標分解成若干個小目標，再將每個小目標分解成若干個更小的目標，一直分解下去，直到知道現在該干什么,9,成都志恒教育時間管理方法供參看,生涯規(guī)劃系統(tǒng)的剝洋蔥圖,10,成都志恒教育時間管理方法供參看,想到不如

4、做到,著名的四川和尚,11,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理,意愿和決心 原則和方法 形成行為習慣,12,成都志恒教育時間管理方法供參看,排序分時原則,重要,不重要,緊急,不緊急,不緊急但重要 -試講練課，家長會 -日常與家長學員的訪談 -和學長、高手處好關系 -培訓,緊急且重要 -課前的準備工作 -家長會前的彩排 -家長投訴的處理 -工作中需要的技巧,緊急不重要 -上課中的電話 -打工中麻煩 -晚上的連續(xù)劇 -符合別人期望的事,不緊急不重要 -細瑣的工作 -QQ的閑聊 -無關緊要的信件 -無關的私人電話,1,2,3,4,13,成都志恒教育時間管理方法供參看,錯誤傾向1：偏重第一類事務

5、,結果： 壓力 筋疲力竭 危機處理 對自己失去信心,14,成都志恒教育時間管理方法供參看,錯誤傾向2：偏重第三類事務,結果： 本末倒置，未有效完成本職 缺乏自制力，抱怨他人 面臨危機壓力 失去目標與計劃,15,成都志恒教育時間管理方法供參看,著重第二類事務,結果： 有遠見，有理想 平衡，紀律，自制 少有危機,16,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理的要領,合理的按照緊急和重要兩個緯度劃分自己的學習安排 將大部分時間和精力放在第二象限的學習安排上，主要根據第二象限的學習制訂計劃,要事第一,17,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理的技巧,技巧 設定階段主題（每周、月、階段） 期望不要太

6、多 專心做好一兩件事 “這個星期主要把Java前面的作業(yè)題補上” “循環(huán)語句還不熟練，去網上找10個循環(huán)語句的題目練習” “把我超眩超靚超前衛(wèi)的個人主頁做出來” 用80的精力做20的主要工作 避免迷戀游戲 減少不必要的社會交往 每天留出一個小時運動 記得問候父母、同學,18,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理的技巧,技巧 利用個人生理周期 上午效率高，早起學習和掌握最重要的知識 效率不高的時候運動一下 今天抽點時間為明天最重要的事情做點準備 記得做好明天計劃 獎勵自己能有效利用時間 將你的計劃放在抬頭可見的地方 隨時記得提醒自己，按計劃前進,19,成都志恒教育時間管理方法供參看,這是你嗎

7、,7:30起床 8：30到校，吃早飯，換工裝，接水，去廁所 9:00 整理下作業(yè)，備會課 11：00溝通班級問題 12：00問題還沒過完，趕緊去吃飯 13：00-14:30 孩子補課 14：40打開電腦，看下QQ，微信等 17:30下班 19：30玩玩電腦，娛樂娛樂，網購一下，一直到凌晨。 凌晨1：00睡覺，因為第二天不上班，所以睡到12：00,20,成都志恒教育時間管理方法供參看,這是你嗎,6：30點起床 7:30前把早飯吃了 8：15到校，整理自己的物品和今天的計劃，為新的一天努力。 8：30進入工作狀態(tài)，按照計劃一次有序進行 計劃1： 計劃2： 計劃3： 計劃4： 計劃5： 13：00-

8、13:30做些瑣碎小事（如打印作業(yè)，作業(yè)條，家長通知，問卷，討論問題） 計劃6： 計劃7： 計劃8： 17：30將一天的收獲心得進行總結，對問題進行分析，下次避免；高效充實的一天結束 19:30 給家人，朋友打打電話 20:30 做點自己喜歡的事或者看電影放松放松 22:00睡覺,21,成都志恒教育時間管理方法供參看,時間管理,意愿和決心 原則和方法 形成行為習慣,22,成都志恒教育時間管理方法供參看,行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運,如果，改變一些行為，能創(chuàng)造你的未來，你愿意改變嗎,23,成都志恒教育時間管理方法供參看,習慣的建立,知識：做什么（what to） 技巧：如何做（how

9、 to） 意愿：想要做（want to,24,成都志恒教育時間管理方法供參看,挑戰(zhàn)舒適區(qū),什么是舒適區(qū),簡單地說，當人對于某些人、事、物習以為常后，便會產生舒適區(qū)；而改變，就會變成非舒適區(qū)。 由于人是自我保護的動物，因此多會選擇躲在舒適區(qū),25,成都志恒教育時間管理方法供參看,認識自己的舒適區(qū),討論1： 我們的舒適區(qū)有哪些范圍,討論2： 處在舒適區(qū)會對我們有哪些不利的影響,討論3： 改變舒適區(qū)，最大的阻礙是什么,26,成都志恒教育時間管理方法供參看,習慣的產生,好習慣是在有意識的控制中形成的，壞習慣是在無意識的放任中形成的。 我們先要塑造自己良好的習慣，然后好習慣會塑造我們自己。 形成好習慣的過程同時也是克服壞習慣的過程，形成過程中會比較困難，但好習慣一旦養(yǎng)成也會具有自然的慣性，保持起來相對比較容易；堅持下去，21天可基本形成