50米快速跑(最新整理)

1、50 米快速跑2017 年 8 月 20 日50 米快速跑一、指導(dǎo)思想根據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，為激勵學(xué)生積極參加身體鍛煉， 對全校學(xué)生實(shí)施體育運(yùn)動處方。使學(xué)生初步了解亞健康概念，掌握一定的運(yùn)動處方設(shè)計理念和實(shí)施方法，增強(qiáng)學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識，拓展體育鍛煉的運(yùn)動形式和運(yùn)動思維，樹立正確的體育運(yùn)動價值觀。處方教學(xué)采取教師引導(dǎo)為主，學(xué)生自主設(shè)計個人運(yùn)動處方，包括運(yùn)動項目、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間等等，培養(yǎng)學(xué)生互相尊重、團(tuán)隊合作的能力， 使學(xué)生學(xué)會自主思考問題，分析問題，確定目標(biāo)以及正確實(shí)施運(yùn)動處方鍛煉，并通過體育家庭作業(yè)形式，實(shí)時指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)督、調(diào)控個人體育運(yùn)動生活，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。二、教材分

2、析50 米快速跑選自人教版體育與健康五六年級（水平三），是小學(xué)五六年級綜合活動實(shí)踐教材的主要內(nèi)容。本課教材重點(diǎn)是了解運(yùn)動處方基本目標(biāo)、設(shè)計自己運(yùn)動處方、實(shí)踐實(shí)施運(yùn)動處方。難點(diǎn)是根據(jù)體質(zhì)測量數(shù)據(jù)分析自己運(yùn)動處方、依據(jù)自己興趣循序漸進(jìn)設(shè)計實(shí)施運(yùn)動處方。根據(jù)五六年級學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，認(rèn)知與運(yùn)動技能目標(biāo)選擇了動作簡單、易學(xué)易練的輔助性體育鍛煉，主要讓學(xué)生對自己的身體素質(zhì)有一定的了解和認(rèn)識，充分發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等綜合體育素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育鍛煉價值觀，開發(fā)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。三、學(xué)情分析五年級學(xué)生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，

3、感知事物的精確性也有所改善，許多練習(xí)雖然屬于已學(xué)過的教材，但其動作規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)逐步提高。集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達(dá) 30 分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。有意記憶在不斷發(fā)展，開始由教師布置任務(wù)的記憶過渡到自覺的意義記憶。已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍然是同直接與感性經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習(xí)慣于模仿實(shí)際動作。因此，需加強(qiáng)啟發(fā)式教學(xué)，發(fā)展學(xué)生比較、分析，綜合思維的能力。自我評價意識逐步得到發(fā)展，十分尊重強(qiáng)者確定朋友關(guān)系的傾向十分濃，愿意同水平相當(dāng)者競爭，自尊

4、心、自信心、好勝心強(qiáng)，但往往對自己的能力估計過高。教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握 50 米快速跑的動作和方法。2、在 50 米快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生的快速跑、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育成長。3、通過集體活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極上進(jìn)、樂觀開朗的精神。重點(diǎn)起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。難點(diǎn)跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力。四、教學(xué)方法通過教師創(chuàng)設(shè)情景將學(xué)生引入本課，選擇了學(xué)生喜歡的廣播體操作為熱身活動，讓學(xué)生盡快的投入到學(xué)習(xí)氛圍中。通過游戲、專項準(zhǔn)備練習(xí)、高抬腿、小步跑等活動，用活潑、有趣的方法，吸引學(xué)生積極

5、、主動地參與 50 米快速跑教學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會學(xué)生投準(zhǔn)的正確方法與技能，提高學(xué)生的投準(zhǔn)活動能力。培養(yǎng)了學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、不怕困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、齊心協(xié)力的精神。師生共同放松，心情放松的結(jié)束本課。五、教學(xué)策略：現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，這也是我們在教學(xué)過程中往往容易忽略的問題。所以我通過讓學(xué)生看老師講解，動作的示范，觀察動作使之有一個比較直觀的了解，并通過嘗試練習(xí)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，再通過老師的質(zhì)疑、啟發(fā)、引導(dǎo)使學(xué)生不斷的吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。接下來讓學(xué)生再次嘗試并且通過增加難度使學(xué)生不斷改進(jìn)技術(shù)動作，加強(qiáng)理解來提高學(xué)生練習(xí)過程中的成功率，促使學(xué)生身體的全面發(fā)展。教案50 米快速跑

6、教學(xué)內(nèi)容50 米快速跑年級五年級教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握 50 米快速跑的動作和方法。2、在快速跑練習(xí)與游戲中，發(fā)展學(xué)生快速跑和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育成長。3、通過集體活動，培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極上進(jìn)、樂觀開朗的精神。重點(diǎn)：起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力場地田徑場難點(diǎn)：跑的各環(huán)節(jié)斜接緊密，途中跑動作協(xié)調(diào)、自然、有力教學(xué)方法安全1、盡可能保持場地平整；游戲法、講解、提示2、充分的準(zhǔn)備活動；示范、啟發(fā)、3、注意分組練習(xí)時的位置間隔模仿法、評價4、提醒帶眼鏡的同學(xué)注意安全法等教 學(xué)過 程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖組織形式開始部分課堂常規(guī)1、整理隊伍，

7、清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好，安排見習(xí)生3、檢查服裝，上交1、學(xué)生向老師問好并認(rèn)真聽講2、記住本課內(nèi)容及目標(biāo)要求1、避免鑰匙等尖銳物品發(fā)生安全問題。隊形： 2鑰匙等尖銳物品1慢跑2準(zhǔn)備活動1、慢跑-蛇形跑-后1 認(rèn)真聽講，保持安靜。1、讓學(xué)生充分圖示： 踢跑，教師講解慢跑2、學(xué)生成二路縱隊繞圓慢的活動身體的的要求跑各個關(guān)節(jié)2、準(zhǔn)備活動3、認(rèn)真、充分的活動各個頭部運(yùn)動關(guān)節(jié)。體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、游戲名稱：接力賽跑擴(kuò)胸運(yùn)動游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)2、讓學(xué)生在游振臂運(yùn)動相等的四個小組，進(jìn)行迎面戲中體驗(yàn)和感準(zhǔn)備部分腹背運(yùn)動弓步壓腿側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)運(yùn)動50 米接力賽跑，開始后第一個同學(xué)迅速跑向另一個同學(xué)并擊掌才能跑向下一個同

8、學(xué)，以此類推，直至最受快速跑的動作。6踝關(guān)節(jié)運(yùn)動3、教師講解游戲方后一個同學(xué)跑完，用時最少的一組獲勝。法與規(guī)則3、讓學(xué)生體驗(yàn)4、用“接力賽跑”5、學(xué)生嘗試做 50 米快速跑在交流中得到的游戲?qū)氡菊n的動作，并相互交流討論。啟發(fā)，感受整體6、請學(xué)生示范。的動作。原地投擲沙包學(xué)習(xí)1、動作方法：50 米快速跑的完整1、學(xué)生觀察2、學(xué)生認(rèn)真聽、看，建立技術(shù)過程，包括起跑完整動作概念后的加速跑、途中跑終點(diǎn)跑等；采用站立式起跑，起跑后加速進(jìn)入途中跑，途中跑3、原地練習(xí)：原地擺臂1、練習(xí)擺臂、1、原地練習(xí)時，上體正直或稍前傾，擺動腿前擺積練習(xí)，原地小步跑、高抬腿。步頻、步幅。使學(xué)生擺臂自然，極，后蹬腿后蹬充

9、分、有力，大小腿折步頻快步幅大。疊自然，用前腳掌著地，兩臂屈肘前后自4、行進(jìn)間練習(xí)：后蹬跑接加速跑練習(xí)。2、頻、步幅。使學(xué)生擺臂自基本部分然、協(xié)調(diào)擺動用最快的速度沖過終點(diǎn)。 2、動作要領(lǐng)：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體稍向前傾，后腿前擺不易過高，5、比賽練習(xí)：依次進(jìn)行完整的 50 米跑練習(xí)。然，步頻快步幅大3、讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn) 50 米快速跑，讓學(xué)生28途中跑動作協(xié)調(diào)，自學(xué)以致用，讓學(xué)然，前擺積極，擺臂生在比賽中找自然，后蹬有力，上到快樂下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合。2、組織學(xué)生練習(xí)3、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生易犯錯誤并指導(dǎo)。結(jié)束部分放松練習(xí)1、指揮學(xué)生放松2、對本課進(jìn)行小結(jié)， 學(xué)生自評、互評。3、安

10、排值日生歸還器材1、學(xué)生深呼吸放松，抖動四肢放松2、學(xué)生認(rèn)真聽，認(rèn)真思考3、值日生歸還器材隊形： 4負(fù)荷預(yù)計：預(yù)計平均心率： 140 次/分鐘練習(xí)密度：練習(xí)密度： 505%“”“”at the end, xiao bian gives you a passage. minand once said, people who learn to learn are very happy people. in every wonderful life, learning is an eternal theme. as a professional clerical and teaching posit

11、ion, i understand the importance of continuous learning, life is diligent, nothing can be gained, only continuous learning can achieve better self. only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate