商務(wù)風(fēng)企業(yè)管理培訓(xùn)深度工作教學(xué)課件PPT模板

1、LOGO,企/業(yè)/管/理/培/訓(xùn),DEEP WORK,深度的生活才是優(yōu)質(zhì)的生活,深度工作,匯報(bào)人：XXX,你是否經(jīng)常有以下的工作狀態(tài)：隨時(shí)隨地收發(fā)電子郵件、一個(gè)接一個(gè)地參加大小會議、在即時(shí)通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意.你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)能力嗎？知識工作者 60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會永久性地?fù)p害人們深度工作的能力,本課程將帶你打破常規(guī)認(rèn)知，領(lǐng)悟不一樣的“深度工作,認(rèn)識深度工作,PART 01,深度工作,在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到

2、極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，且難以復(fù)制,DEEP WORK,浮淺工作,對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作，通常在受到干擾的情況下開展。此類工作經(jīng)常不會為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制,SHALLOW WORK,這可以使你成為新經(jīng)濟(jì)形勢下的贏家,深度工作并非是我們的經(jīng)濟(jì)中唯一有價(jià)值的技能，不培養(yǎng)這種能力有可能也可以做的很好，但是不需要深度工作的職業(yè)會越來越少,很多知識工作者工作日大部分時(shí)間都用于浮淺關(guān)注點(diǎn)的交流。即使要求他們完成某項(xiàng)需要更加專注的任務(wù)，他們的習(xí)慣也會使這些浮淺的事務(wù)占據(jù)他們注意力的中心，例如不斷查看收件箱。這樣下去你的大腦就會形成固定印象，認(rèn)為你的工作生活充滿了壓力、煩擾、沮

3、喪和瑣事。換言之，專注可帶來幸福感，而浮淺、分散的工作讓生活變的更加的枯燥。工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來享受， 因?yàn)楣ぷ黝愃朴凇靶牧骰顒印保?有其內(nèi)在目標(biāo)、反饋規(guī)則和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光則組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情,在事業(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情,中世紀(jì)礦工的信條：“我等采石之人當(dāng)心懷大教堂之遠(yuǎn)景。,四個(gè)踐行準(zhǔn)則,PART 02,通過摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化,禁欲主義哲學(xué),要求你將個(gè)人時(shí)間分成兩塊，將某一段明

4、確的時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他所有事情,雙峰哲學(xué),這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動深度工作的最好方法就是將其轉(zhuǎn)化成一種簡單的常規(guī)習(xí)慣,節(jié)奏哲學(xué),在日程安排中隨時(shí)可插入深度工作的方法稱作記者哲學(xué),新聞記者哲學(xué),要想使深度工作的效果最大化，就需要養(yǎng)成嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣。習(xí)慣使過渡到深度工作狀態(tài)的阻力壓縮到最小，使大腦能夠更輕松地進(jìn)入深度狀態(tài)并保持更長的時(shí)間,通過對周圍慣常環(huán)境做出巨大的改變，輔以投入可觀的精力或金錢，由此提升任務(wù)的外現(xiàn)重要性。這種重要性的提升，將降低大腦繼續(xù)拖延的本能，讓人更有激情和能量投入深度工作,Re1:安逸時(shí)光有助于提升洞察力,Re2:有利于補(bǔ)充深度工作所需的能量,Re3:晚間安逸時(shí)

5、光里放下的工作往往沒那么重要,忌不斷分心，要不斷專注,在日常工作中，要不時(shí)地像羅斯福一樣發(fā)起沖鋒，以高強(qiáng)度工作，高效利用時(shí)間，實(shí)現(xiàn)專注力的高度集中,西奧多羅斯福就讀哈佛期間，興趣廣泛，同時(shí)研究自然學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績也十分優(yōu)秀，大一時(shí)就出版了第一本書，被稱為“美國最博學(xué)的青年自然學(xué)者之一”。這些成果的取得，得益于他處理學(xué)業(yè)的獨(dú)特方式:從上午8點(diǎn)半到下午4點(diǎn)半這段時(shí)間，他預(yù)留出時(shí)間背誦、上課、鍛煉和吃午飯，余下的時(shí)間則全部用于專注其它學(xué)習(xí),利用本可能被浪費(fèi)的時(shí)間，如在走路、慢跑、開車時(shí)，將注意力集中在某個(gè)難題上，實(shí)現(xiàn)有成果的冥想。有效執(zhí)行這一策略，有兩個(gè)建議,小心分心和原地打轉(zhuǎn)。它們會阻礙冥想成果，

6、所以必須警惕和提醒自己,組織你的深度思考。深度思考需要一定的架構(gòu)。作者建議首先仔細(xì)考察解決這個(gè)問題的相關(guān)變量。比如你在試圖解決一個(gè)數(shù)學(xué)證明， 它的相關(guān)變量可能是假設(shè)或前提。通過考慮相關(guān)變量,明確下-步問題，為自己的注意力指明方向,穿行家里的5個(gè)房間，記住每個(gè)房間看到的10件物品，再加上院子里的2件，湊齊52個(gè),將52張牌中的每一張與一個(gè)難忘的人或東西相對應(yīng)。為方便起先，給每一張安排一個(gè)有邏輯聯(lián)想的形象,在腦海中穿行每個(gè)房間，把遇到的每一件物品與難忘的人或東西，以及某張牌對應(yīng)起來。連續(xù)多走幾次，以便銘記腦中,練習(xí)這一技巧，你將會發(fā)現(xiàn)自己可以在極短的時(shí)間里記住一整副牌。 當(dāng)然，它所帶來的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不

7、止于震驚你的朋友，更重要的是這種練習(xí)給你的大腦所帶來的提升。執(zhí)行前述的幾個(gè)步驟需要你不斷反復(fù)地把注意力集中于一個(gè)明確的目標(biāo)。就像重量可以鍛煉肌肉，這個(gè)練習(xí)可以增強(qiáng)你專注的能力，讓你更輕松地進(jìn)行深度工作,深度的生活才是優(yōu)質(zhì)的生活,確定一個(gè)工作目標(biāo)，并設(shè)置工作時(shí)間上限，在工作時(shí)專注于深度工作，達(dá)到時(shí)間上限時(shí)則停止工作，這被稱為固定日程生產(chǎn)力，其能獲得成果的原因有兩個(gè),五點(diǎn)半之前結(jié)束工作,時(shí)間有限才能更謹(jǐn)慎地思考個(gè)人的組織習(xí)慣。這使我們產(chǎn)出的價(jià)值高于花費(fèi)長時(shí)間但日程安排混亂的人,在做選擇時(shí)有所側(cè)重，能促使我們嚴(yán)格縮減浮淺工作，保持深度，既解放了時(shí)間又保證創(chuàng)造的價(jià)值,課程思考總結(jié),PART 03,深度工作是一項(xiàng)永不過時(shí)的技能，它是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解