熟悉體育活動(dòng)安全_精編教案

1、 精品教學(xué)教案設(shè)計(jì) | Excellent teaching plan 熟悉體育活動(dòng)安全 20 -20 學(xué)年度 第 學(xué)期 任教學(xué)科： 任教年級(jí)： 授課教師： XXXX實(shí)驗(yàn)學(xué)校熟悉體育活動(dòng)安全溫馨提示：該教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng),根據(jù)教學(xué)大綱的要求,以課時(shí)為單位,對(duì)教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)步驟,教學(xué)方法等進(jìn)行具體的安排和設(shè)計(jì)的一種實(shí)用性教學(xué)文書.是經(jīng)過周密考慮,精心設(shè)計(jì)而確定下來,體現(xiàn)著很強(qiáng)的計(jì)劃性.本文可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行修改和使用。熟悉體育活動(dòng)安全授課時(shí)間：2008年5月5日授課班級(jí)：二（2）班教學(xué)方法：講授式教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)環(huán)節(jié)：一、我們每個(gè)星期都有體育課, 那么大家知道體育課前,

2、我們要注意哪些事項(xiàng)？有沒同學(xué)回答一下？【A生】：劇烈運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)再進(jìn)餐?！綛生】：飯后一小時(shí)可開始劇烈運(yùn)動(dòng)。【C生】：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做適量的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)?！綝生】：在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí), 應(yīng)打開窗戶通風(fēng), 保持空氣新鮮。對(duì), 運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做適量的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng), 如慢跑、快走、跳躍、體操、游戲等。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般以20分鐘為宜, 冬季可稍長, 夏季可短些。準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度以全身發(fā)暖, 微微出汗為準(zhǔn)。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后, 一定要進(jìn)行慢跑、步行、深呼吸等整理運(yùn)動(dòng), 千萬不要立即坐下或躺下, 否則, 會(huì)使血壓降低甚至造成暫時(shí)性腦貧血, 產(chǎn)生如惡心、嘔吐、心慌等不良感覺, 甚至?xí)灥沟?。二、體育運(yùn)動(dòng)如何防損傷、傷害事件？1、了解造成

3、運(yùn)動(dòng)傷害的原因、后果和預(yù)防措施, 掌握自我監(jiān)督及預(yù)防傷害事故的方法。2、注意運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和條件, 不要在公路或其他公共場所進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。3、參加體育活動(dòng)的衣服要寬松, 不應(yīng)穿著合體的制服, 身上不要佩戴徽章、別針、小刀和其他尖利的硬質(zhì)物品等；不能穿高跟鞋, 應(yīng)穿平底的運(yùn)動(dòng)鞋。4、投鉛球、鐵餅、標(biāo)槍時(shí), 務(wù)必注意安全, 最常見的創(chuàng)傷是錯(cuò)把器械投到投擲區(qū)外的觀眾、運(yùn)動(dòng)員或裁判身上。輕則皮破血流, 重則可能發(fā)生骨折, 甚至有生命危險(xiǎn)。尤其是男生在投鐵餅時(shí), 因力氣大, 可能會(huì)使鐵餅投出分界線, 或者姿勢不正確, 沒有把握好方向和落地地點(diǎn), 而造成無意的傷害。所以我們要注意以下幾點(diǎn)：A、投擲區(qū)應(yīng)用石灰標(biāo)

4、出明顯的界線, 嚴(yán)禁在投擲比賽進(jìn)行時(shí)有人通過這個(gè)區(qū)域。B、組織田徑比賽時(shí), 要將投擲類比賽的場地同其他場地隔離, 若場地過小, 應(yīng)調(diào)整比賽順序, 單獨(dú)進(jìn)行投擲類比賽。C、上體育課或進(jìn)行課外活動(dòng)時(shí), 教師要?jiǎng)澐趾脠龅? 組織好學(xué)生遵守秩序, 順序投擲, 不能隨便跑動(dòng)。D、在投擲區(qū)附近的觀眾、行人或其他練習(xí)的人, 要提高警惕, 執(zhí)行任務(wù)的裁判和工作人員要密切注意投擲的方向和落地地點(diǎn), 千萬不能大意。三、運(yùn)動(dòng)出汗后要注意什么問題？運(yùn)動(dòng)時(shí)滿身出汗, 這是因?yàn)榧∪馐湛s活動(dòng)頻繁, 新陳代謝旺盛, 體溫不斷升高, 為了使體溫維持在一定水平上, 就通過泌汗蒸發(fā)的方式來散熱, 這是身體自我調(diào)節(jié)體溫的正常現(xiàn)象。運(yùn)

5、動(dòng)時(shí)有大量鹽分隨汗液派出體外, 所以在運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)加鹽的溫開水是有好處的。運(yùn)動(dòng)出汗后千萬不能立即洗冷水澡, 應(yīng)用干毛巾擦干身體, 最好在歇息一段時(shí)間后用熱水擦身或沐浴, 換上干衣衫, 以防感冒。四、運(yùn)動(dòng)后能否馬上吃冰棒、喝冷飲？很多同學(xué)在運(yùn)動(dòng)過后, 因流汗多, 體熱, 馬上吃冰棒、喝冷飲來降溫、去熱。其實(shí)運(yùn)動(dòng)后馬上吃冰棒、喝冷飲對(duì)身體不好, 因?yàn)檫@樣做既不符合物理規(guī)律, 也不符合衛(wèi)生要求。大家都知道, 物體在熱脹冷縮的過程中, 如果溫差變化大而且劇烈, 將會(huì)導(dǎo)致其損壞。如往剛裝過開水的玻璃杯中放一塊冰, 就會(huì)引起杯子炸裂。人體也一樣, 當(dāng)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后, 體溫會(huì)升高到39以上；如果在體溫尚未恢復(fù)到

6、正常體溫37左右之前, 馬上吃冰棒、喝冷飲, 胃腸道雖然不會(huì)像玻璃杯那樣炸裂, 但卻會(huì)遭到很大損壞。一是容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂, 久而久之, 會(huì)發(fā)生腹脹、腹瀉和消化不良等各種疾?。欢侨菀滓鸶雇? 甚至出現(xiàn)肌肉痙攣, 嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)絞痛。此外, 在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí), 咽喉部位的粘膜處于充血狀態(tài), 運(yùn)動(dòng)后馬上吃冰棒、喝冷飲, 易引起咽喉疼痛或聲音嘶啞現(xiàn)象。四、運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肚子疼, 是常有的事, 只要用手揉壓一下就會(huì)逐漸消失的, 加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼, 首先要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng), 不要在運(yùn)動(dòng)前吃得過多, 更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能解除肚子疼, 就要停止運(yùn)動(dòng), 立即找醫(yī)生檢查。五、怎樣對(duì)待腳扭傷？上次我們班女子籃球賽時(shí), 鐘影桃同學(xué)的腳就扭傷了, 有沒有同學(xué)告訴我, 這種情況應(yīng)怎樣處理？其實(shí)腳扭傷多發(fā)生于奔跑, 下臺(tái)階不慎或其他劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí), 由于關(guān)節(jié)用力不均、過猛, 造成關(guān)節(jié)不正常扭轉(zhuǎn), 損傷了踝關(guān)節(jié)周圍的組織。腳扭傷后關(guān)節(jié)局部青紫腫痛活動(dòng)受限, 此時(shí)就應(yīng)該減少患腳的活動(dòng), 較輕的扭傷不需特殊處理, 可在扭傷部位用冷水敷或外用一些紅花油等。如局部腫脹疼痛明顯, 應(yīng)臥床休息, 抬高患肢, 以利消腫；應(yīng)去醫(yī)院做外敷中藥等治療或用白酒調(diào)七厘散外敷后用紗布包扎好, 扭傷12天后才能用熱毛巾或熱水袋熱