教師情緒管理的基本策略課件

1、2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,每一天,我都在不斷努力,卻不知應(yīng)該去到哪里。,我追求幸福，本性善良，,生活卻似乎總吝嗇她的贊賞。,我的所想，遠(yuǎn)非是我所得，,我渴望快樂，卻天天感受平淡；,我渴望成功，卻時(shí)時(shí)感受平凡；,我渴望激情，卻每每感受平庸。,我們離快樂、幸福、成功到底有多遠(yuǎn)？,我們的夢(mèng)想、激情丟失在哪里？,苦命的教師,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,教師情緒管理的基本策略,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校,劉,靜,波,TAP,系列課程,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,關(guān)于,TAP,什么是,TAP,？,所

2、謂,TAP,即,TEACHER ASSISTANCE PROGRAM,（教,師成長(zhǎng)輔助課程），是為教師提供的系統(tǒng)的、長(zhǎng)期,的成長(zhǎng)輔助與精神福利項(xiàng)目，通過專業(yè)人員對(duì)教師,提供專業(yè)的指導(dǎo)、培訓(xùn)、咨詢，協(xié)助協(xié)助解決其生,活及工作問題，如：工作適應(yīng)、感情問題、情緒管,理、職業(yè)倦怠、法律訴訟等，幫助教師排除障礙，,提高適應(yīng)力，最終提升生活質(zhì)量和工作質(zhì)量。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的基本知識(shí),第一部分,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒是什么,情緒包括認(rèn)知、感受和行為傾向三個(gè)要素,基本情緒：憤怒、恐懼、厭惡、悲傷、輕

3、蔑、驚,訝、快樂,正面情緒、中性情緒、負(fù)面情緒,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,正面情緒：,幸福、希望、熱情、樂觀、愛、信任、平和、,微笑、激動(dòng)、喜悅、高興、感動(dòng)、自豪,中性情緒：,驚訝、驚奇、冷靜、嚴(yán)肅、鎮(zhèn)定,負(fù)面情緒,：,焦慮、痛苦、恐怖、害怕、苦惱、惱怒、煩,躁、慚愧、傷心、沮喪、憂郁、羞辱、討厭、,窘迫、厭煩、膽怯、反感、輕蔑、厭惡、惡,心、傲慢、輕視,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的力量,情緒的推動(dòng)力,情緒的破壞力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的推動(dòng)力,?,

4、情緒對(duì)記憶的影響,?,情緒事件享有優(yōu)先加工。,?,當(dāng)強(qiáng)烈的情緒出現(xiàn)時(shí)，腦被過度激發(fā)。,?,情緒使腦更加活躍，受到化學(xué)意義上的刺,激，幫助我們回憶更佳。,?,杏仁核喚醒越強(qiáng)烈，記憶痕跡越深。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的破壞力,1.,情緒對(duì)身體的破壞,（,1,）情緒與荷爾蒙,（,2,）病由心生：,76%,的疾病都是情緒病。,不良情緒引發(fā)的生理疾病,癥狀,百分比,癥狀,百分比,頸椎疼痛,75,頭昏眼花,80,咽喉重大,90,頭痛,80,潰瘍,50,便秘,70,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,癌癥性格：性格內(nèi)向，表

5、面上逆來順受、毫無,怨言，但內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；情緒抑郁，,好生悶氣，不愛宣泄；生活中一件極小的事便可使,焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；表面上處處以犧,牲自己來以為別人打算但內(nèi)心又極不情愿；遇到困,難，開始不盡力而為，等拖到最后又做困獸之斗；,害怕競(jìng)爭(zhēng)企圖以姑息方法達(dá)到虛假的心理平衡。,情緒與癌癥,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,2.,情緒對(duì)人際關(guān)系的破壞（消防員）,3.,情緒對(duì)人生命運(yùn)的影響（,sam & William),山姆的故事,山姆,憂郁王國(guó)的國(guó)王,.ppt,威廉的故事,威廉,生活中的國(guó)王,.ppt,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修

6、學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的傳染性,情緒的連鎖反應(yīng),情緒的遺傳性,情緒的群體性,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,?,情緒是有害的,?,情緒是無法控制的,?,工作中不能有情緒,?,情緒都是由客觀原因引起的,情緒誤區(qū),2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,第二部分,情緒工作與情緒能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒工作概念,工作要素,情緒工作,情緒化,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,高情緒工作,低情緒工作,情緒工作分類,2020/5/28,

7、深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,?,教師是高情緒工作者。教師職業(yè)要求教師長(zhǎng)期保持情緒的穩(wěn),定，精神的飽滿，始終表露一種和藹可親、和善真誠(chéng)、蓬勃向,上、愉悅快樂的情緒。,?,教師在大部分時(shí)候需要表露對(duì)學(xué)生的關(guān)愛和支持，在學(xué)生犯,錯(cuò)的時(shí)候需要表露說服力和冷靜，在教學(xué)時(shí)需要表露興奮、愉,悅，解決學(xué)生問題時(shí)需要表露鎮(zhèn)定、沉著；在面對(duì)家長(zhǎng)時(shí)要表,現(xiàn)出耐心和關(guān)注；在面對(duì)同事時(shí)要表現(xiàn)出支持和友愛；在面對(duì),領(lǐng)導(dǎo)時(shí)要表現(xiàn)出積極和謙遜，由此可見，情緒無時(shí)無刻不充斥,在教師的工作中，在面對(duì)學(xué)生、同事、家長(zhǎng)或領(lǐng)導(dǎo)的過程中，,教師都需要進(jìn)行情緒工作。,?,教師的情緒工作對(duì)教師的心理健康和教育教學(xué)活動(dòng)有

8、重要的,影響，也是教師專業(yè)發(fā)展的一部分。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,教師情緒工作的價(jià)值,?,教師心理健康的影響,?,對(duì)課堂教學(xué)的影響,?,學(xué)生心理健康的影響,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,特點(diǎn),能力,認(rèn)識(shí)能力,技術(shù)能力,關(guān)系能力,情緒能力,主要功能,思考,動(dòng)手,交流,感受,功能模式,邏輯推理,運(yùn)動(dòng)和智,力,言語和非,言語,非理性和,沖動(dòng),學(xué)習(xí)方法,認(rèn)知性,程序性,經(jīng)驗(yàn)性,聯(lián)想性,相應(yīng)腦區(qū),海馬和大,腦皮層,大腦皮層,和小腦,大腦皮層,杏仁核和,前額葉,四種能力比較,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉

9、靜波,TAP,系列課程,情緒能力,情緒感受能力,情緒表達(dá)能力,情緒管理能力,處理他人情緒能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,第三部分,情緒感受能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,?,言語表達(dá)：從內(nèi)容、語調(diào)、語速,?,非言語表達(dá)：皺眉、板臉、聳肩,?,生理變化：心跳加快、出汗、臉紅,?,行為變化：友愛、回避、攻擊,情緒識(shí)別的線索,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,同,理,心,認(rèn)識(shí)、觀察和直接感受他人情緒的能力，,同理心又譯作共感、移情、同感等。,同理心是積極人際關(guān)系的奠基石。,同理

10、心不是同情、不是贊同，而是承認(rèn)理,解。,情緒感受能力的高級(jí)表現(xiàn),同理心特征,?,設(shè)身處地,?,保持樂觀,?,傳達(dá)感受,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,同理心的積極作用,提高適應(yīng)能力,改善人際關(guān)系,提高解決沖突的能力,提高對(duì)他人痛苦和情緒的感知,更好地理解別人的需要和困難,刺激腦并培養(yǎng)積極情緒,有助于學(xué)業(yè)成功,同理心的四個(gè)層次,第,1,層次,：老師的回應(yīng)與對(duì)方的敘述不相關(guān)，或反,應(yīng)得不準(zhǔn)確，或作出了有傷害性的回答。,第,2,層次,：老師的回應(yīng)僅包含了對(duì)方敘述的部分內(nèi),容，或只有內(nèi)容上的復(fù)述，而缺乏情感上反映

11、。,第,3,層次,：老師的回應(yīng)顯示他對(duì)對(duì)方表達(dá)的內(nèi)容與,表面的感受有了正確的了解。而對(duì)于學(xué)生深層次,的感受還缺乏體會(huì)。,第,4,層次,：老師的回答反映了對(duì)方敘述的全部?jī)?nèi)容,與內(nèi)心感受，而且比學(xué)生的表達(dá)還要深入。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,?,例：,我班學(xué)生張某，是家里的獨(dú)生女，嬌生慣養(yǎng)，,自我意識(shí)強(qiáng)。在美術(shù)課上，她讓同學(xué)代其畫畫，并,撒謊、欺騙美術(shù)老師。老師發(fā)現(xiàn)后，批評(píng)了張某并,責(zé)令其道歉，張某非但沒有道歉，反而對(duì)老師說話,時(shí)態(tài)度不好。美術(shù)老師很生氣，罵了一句“滾出,去”。張某非常委屈，她覺得從小到

12、大父母都沒有,罵過自己，老師憑什么罵自己。不管怎樣，老師都,不應(yīng)該罵學(xué)生。事后她找到了我，我們先后進(jìn)行了,兩次談話，一次失敗，一次成功，具體過程如下：,同理心溝通舉例,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,生：,(,敘述后,),老師，您怎么沒反應(yīng),?,您說這件事怎么辦,?,師：,(,我當(dāng)時(shí)在想怎樣維護(hù)老師的權(quán)威,),這件事情我會(huì)去了,解的。,生：老師，您不感到氣憤嗎,?,師：你要想想，這件事情是你先錯(cuò)，才讓老師生氣而犯錯(cuò),的老師不是有意罵你，是在極其生氣的情況下，沒有控,制好情緒。,生：我就知道你們老師肯定幫老師說話。這件事不能就這,么完了,!,師：那你想怎么樣

13、,?,要知道是你先錯(cuò)的。,生：是我先錯(cuò)，可他也不該罵學(xué)生，他要向我道歉。,師：那不可能，你犯錯(cuò)老師要管，老師犯錯(cuò)有學(xué)校管，不,是你說怎樣就怎樣。,(,一,),缺乏“同理心”的師生溝通,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,生：那好，我不和您說了，學(xué)校誰管,?,校長(zhǎng)是吧,?,我去找校長(zhǎng)。,結(jié)果，師生第一次溝通以失敗告終。矛盾非但,沒有得到解決，反而越發(fā)尖銳。事后我找到了心理,老師，向她請(qǐng)教她告訴我在這種情況下，要先同,感于她，穩(wěn)住她的情緒，要站在她的立場(chǎng)體會(huì)她的,感受，并讓她知道你了解她的感受。,回到家里，我查了一些相關(guān)資料，仔細(xì)分析了我們,第一次談話失敗的原因。

14、第二天，我與她進(jìn)行了第,二次談話。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,師：就昨天的事我們?cè)僬務(wù)劙?，怎么??,現(xiàn)在還那,么生氣嗎,?,生：還是很生氣。,師：想想，的確很讓人生氣，我能理解你的感受。,生：就是，從小到大沒人這樣罵過我,師：其實(shí)我知道你并不想怎么樣，只是覺得很委,屈但是你有沒有想過，假如你是美術(shù)老師，你,能不能容忍一個(gè)學(xué)生的欺騙行為,?,生：,(,二,),富有“同理心”的師生溝通,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,培養(yǎng)同理心,有同理心的人就具備以下品質(zhì)：,與別人的關(guān)系融洽親密；,坦誠(chéng)地與他人交流,；,真正地關(guān)心

15、別人的事情和困難；,即使不贊同也要欣賞他人的觀點(diǎn)；,有寬容心，不記仇。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,培養(yǎng)同理心的學(xué)習(xí)方式：,理解他人,構(gòu)建關(guān)系,關(guān)心他人,培養(yǎng)學(xué)生的課堂教學(xué),角色扮演,換位思考,分享經(jīng)歷,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,馬克的故事,馬克是個(gè)紀(jì)律性很差的學(xué)生，經(jīng)常遲到，不按時(shí),交作業(yè)，似乎也不想在學(xué)業(yè)上有所建樹。他上課時(shí),經(jīng)常和別人交頭接耳，然后因?yàn)槁牪欢v課來向你,提問題。當(dāng)你問他為什么總是遲到交不上作業(yè)時(shí)，,他總有這樣那樣額的理由搪塞你，每次談話你總覺,得他沒有實(shí)話實(shí)說。,同理心練習(xí),2020/5

16、/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,假如你是馬克，請(qǐng)回答下面問題：,你所感受到的老師的態(tài)度是怎樣的？,你和老師談話時(shí)感覺如何？,為什么你會(huì)有這樣的感覺？,這樣的感覺對(duì)你課堂上的投入和興趣會(huì)有怎樣的影響？,你希望老師用怎樣的態(tài)度對(duì)待你？,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,第四部分,情緒表達(dá)能力,情緒表達(dá)能力兩個(gè)核心概念：,情緒感受,情緒表達(dá),2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒表達(dá)四種方式,無感受無表達(dá),自然流露（真實(shí)表演）,表層表演,深度表演,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TA

17、P,系列課程,（主要以憤怒為例，針對(duì)負(fù)面情緒）,第五部分,情緒管理能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,1.,你在荒野上掉到一個(gè)坑了你會(huì)怪誰？那路,上一個(gè)坑呢？你的鄰居在你門口挖一坑？,2.,一個(gè)嬰兒在你家隨地小便你會(huì)怎樣？當(dāng)一,個(gè)病人呢？一個(gè)正常人？,情緒與情境,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的真正來源,A,C,理論,A,B,C,理論,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒的真正來源,意義放空法：,因?yàn)槭挛锉旧頉]有意義，因?yàn)椴煌丝梢越o,他賦予任何意義。,意義重構(gòu)法：,重新給

18、事物賦予意義。,正面重評(píng)法：,從正面的角度考慮負(fù)性或者挑戰(zhàn)性的情境。,結(jié),論：,情緒真正的來源是本人內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)，外,來的事物，只不過是誘因而已,。,改變一個(gè)人的信念系統(tǒng)，就可以改變事情帶給他的情,緒。信念系統(tǒng)是自己培養(yǎng)建立、修正提升的東西，所以情,緒以至人生成就，都是自己可以控制的東西。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,學(xué)生常見消極想法類型,想法的類型,示例,過度概括,小明做不出數(shù)學(xué)作業(yè)，他告訴自己：“我一點(diǎn)都不懂,數(shù)學(xué)、我從來學(xué)不好數(shù)學(xué)、”,災(zāi)難預(yù)測(cè),小明一次考得不好，他會(huì)想：“我今年一年都考不好,了，我怕是考不上大學(xué)了、”,找借口,小明考不好，

19、他會(huì)說：“考這么差，全是老師的,錯(cuò)、他每次都故意出我們做不了的題、”,自我貶低,小明犯?jìng)€(gè)小錯(cuò)誤，他會(huì)想：“我真是沒用、別人,都懂，除了我、”,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,處理情緒的傳統(tǒng)方法,傳統(tǒng)：忍、逃、爆,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒產(chǎn)生模型,情緒產(chǎn)生的三個(gè)階段：,階段一,進(jìn)入情境產(chǎn)生注意,階段二,對(duì)注意到內(nèi)容進(jìn)行解釋和評(píng)價(jià)，促進(jìn)情緒,反應(yīng)的產(chǎn)生,階段三,我們體驗(yàn)到的情緒，包括非語言表達(dá)、生,理變化、行為沖動(dòng)和主觀感受,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,情緒管理的基本策

20、略,一、改變情境策略,改變現(xiàn)有環(huán)境,改變預(yù)期環(huán)境,改變關(guān)注問題,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,二、改變?cè)u(píng)估策略,破框法：,破除應(yīng)該如此的想法，即,ABCD,法,調(diào)整框架法：,意義重構(gòu)法,：,找出最能幫助自己的意義，便可以把事情的價(jià)值改變，使事情,由絆腳石變?yōu)樘つ_，自己因而有所提升。,例：因?yàn)樯霞?jí)挑剔，所以我工作不開心。,改為：上級(jí)挑剔，所以我更能干，因?yàn)樗?。,改變身份法：,我不是萬能的上帝,情緒管理的基本策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,有效詢問法,1.,擺清事實(shí),2.,取得對(duì)方認(rèn)同,3.,詢問原因,4.,行為

21、對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響,5.,策劃,6.,懲罰,7.,監(jiān)督執(zhí)行,情緒管理的基本策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,三、情緒調(diào)節(jié)策略,宣泄法（身體宣泄與心理宣泄,）,身體宣泄：喊叫、大哭、狂奔、擊打,心理宣泄：傾訴、寫日記,心理宣泄的注意點(diǎn),1.,選擇自己絕對(duì)信賴的人、可以在他面前絕對(duì)放松,的人、可能對(duì)自己有幫助的人。,2.,選擇良好時(shí)機(jī)。要在人家有空閑的時(shí)候。,3.,選擇安靜的環(huán)境。,4.,感謝對(duì)方。,5.,切忌犯祥林嫂的錯(cuò)誤。,情緒管理的基本策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,運(yùn)動(dòng)法：,舞蹈、有氧運(yùn)動(dòng)、登山、旅,游、,放松

22、法：,深呼吸、想象、按摩、音樂,舒緩、閱讀、藝術(shù)欣賞、自然陶冶,食療法：,情緒調(diào)節(jié)策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,?,吃黃花菜能使人心情寬慰；吃大棗能令人情緒穩(wěn),定；吃山楂能使人心情振奮；吃蔥韭，能使人邏輯,思維得到加強(qiáng)；吃土豆，能使人安寧鎮(zhèn)靜。,?,煩躁者，多喝鮮橙（含鈣多,),、牛奶；多吃大豆,（含磷多）、菠菜、雞肉。,?,愛發(fā)火者，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶；多吃,各種豆類、桂圓、蘑菇（含維生素,B,）,?,愛嘮叨者，多食動(dòng)物瘦肉，粗面粉、麥芽糖、豆,類等。,食物與情緒,情緒調(diào)節(jié)策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,

23、系列課程,1.,控制憤怒,認(rèn)知療法（憤怒的,ABCDE,自我分析法）,現(xiàn)場(chǎng)抽離法,2.,控制焦慮,認(rèn)知療法（焦慮的,ABCDE,自我分析法）,肌肉放松法,3.,控制抑郁,認(rèn)知療法（抑郁的,ABCDE,自我分析法）,轉(zhuǎn)移法,自我接納法,主動(dòng)開心法,負(fù)面情緒控制法,情緒調(diào)節(jié)策略,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,憤怒的,ABCDE,自我分析和改進(jìn)表格,誘發(fā)憤怒,的事件,A,Activating,events,非理性的信,念和自言自,語,B,Beliefs,情緒反應(yīng)或,行為反應(yīng),C,Consequences,對(duì),B,的駁斥,和爭(zhēng)辯,D,Disputes,效果：新,

24、的情緒和,行為,Effects,憤怒,1,：,憤怒,2,：,憤怒,N,：,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,A,（誘發(fā)事件）：,班里有些學(xué)生學(xué)習(xí)不努力，總是拖欠作業(yè)，午間,或放學(xué)后我把他們留在辦公室里做作業(yè)，可是我一走開這,些學(xué)生就都不做了，開始玩，成績(jī)提高不大。,B,（非理念信念）：,每個(gè)學(xué)生都必須學(xué)好功課，不好好學(xué)又屢教不改,的學(xué)生真是朽木不可雕也。對(duì)他們無計(jì)可施又欲罷不能。,這么不聽話，把老師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，這是對(duì)老師,的挑釁和蔑視。,案例,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,自己辛辛苦苦，學(xué)生不配合，考試成績(jī)拖后腿，家

25、,長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)還以為我沒本事。,自己為教育那些后進(jìn)學(xué)生付出了那么多心血，但是,成效不大，自己真是太沒用了，簡(jiǎn)直是一文不值。,C,（造成的情緒）：,苦惱、憤怒、傷心。氣得失眠，吃不下飯。對(duì),學(xué)生常?？謬槪加畜w罰。,D,（與非理性信念辯論）：,學(xué)生確實(shí)應(yīng)當(dāng)認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，但是,十個(gè)指頭有長(zhǎng)短，學(xué)生也有個(gè)別差異，我們不可能要求,每一個(gè)學(xué)生都學(xué)得一樣好。,（克服絕對(duì)化傾向）,案例,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,學(xué)生不做作業(yè)可能是不懂怎么做題，也可能是貪玩，不,是故意跟自己過不去。如果是因?yàn)闆]有聽懂，那么自己也有責(zé),任。如果是因?yàn)樨澩?，那么愛玩是孩子的天性?/p>

26、其實(shí)他們學(xué)業(yè),負(fù)擔(dān)也夠重的了,。（換位思考）,其實(shí)學(xué)習(xí)不認(rèn)真的學(xué)生也有不少優(yōu)點(diǎn)，不能否定他們的,一切,。（克服以偏概全）,自己在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上做了大量工作，雖然效果不顯著，,但也不是一點(diǎn)效果都沒有，有幾個(gè)學(xué)生不是也有明顯進(jìn)步嗎,？,（自我效能感）,案例,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,即使這項(xiàng)工作不能令人滿意，自己也不是一文不值。,自己有的方面做得很好,。（克服糟糕透頂）,即使真的沒效果，只要盡到自己的努力就行了，也,算對(duì)得起家長(zhǎng)和學(xué)生了。以后可以考慮適當(dāng)降低對(duì)這些,學(xué)生的作業(yè)難度,。（克服完美主義傾向）,E,（效果）：,心理恢復(fù)平衡，能夠?qū)捜莸乜创筮M(jìn)生

27、的行為和成,績(jī)不良，緩解了憤怒等諸多不良情緒。,案例,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,第六部分,處理他人情緒能力,傳統(tǒng)方法,:,?,交換,?,懲罰,?,冷漠,?,說教,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,處理他人情緒能力,同理心談話法,學(xué)生：老師，今天我和二班的同學(xué)打架了，,那個(gè)同學(xué)先動(dòng)手，我也就,教師：你又和同學(xué)打架了，雖然是對(duì)方先,動(dòng)手，但是你也動(dòng)手了，現(xiàn)在知道自己不,對(duì)了，是這樣的嗎？,（教師使用初級(jí)同理心技術(shù)，回應(yīng)了學(xué)生,的感覺和想法）,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,學(xué)生：是

28、的。,教師：你現(xiàn)在對(duì)這件事情是怎樣想的呢？,學(xué)生：我錯(cuò)了，我可以去向哪個(gè)同學(xué)道歉，,但,教師：你怕被學(xué)校處分，是嗎？,（使用了高級(jí)同理心技術(shù)，回應(yīng)學(xué)生敘述,中隱含的感覺和想法）,處理他人情緒能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,處理他人情緒能力,學(xué)生：是的，我怕被德育處知道。,教師：打架的事已是發(fā)生多次了，每次,你都表示要改正，但是這次又重犯了，,說明你的自控能力還不是很強(qiáng)。到德育,處接受教育，能讓你加深對(duì)這件事的認(rèn),識(shí)，以防以后重犯，沒有什么不好吧？,學(xué)生：也是，我下午就到德育處,。,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程,同理心談話法模式一：,?,接受：不否定、不批判、不忽視,（我理解）,?,分享：先分享情緒，后分享事情細(xì)節(jié),（其實(shí)我也一樣）,?,肯定：找出可肯定的部分,（我覺得你有些方面做得,很好）,?,引導(dǎo)：引導(dǎo)要有所改變，如何做得更好，下次再出現(xiàn)該,如何,（要不我們嘗試一下，讓我們有所改變）,處理他人情緒能力,2020/5/28,深圳市龍崗區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校劉靜波,TAP,系列課程